උදේට නැගිට්ට ගමන් කිවිසුම් යනවද? නහය හිරවෙලා, ඇස් කසනවා වගේ දැනෙනවද? අපි ගොඩක් වෙලාවට හිතන්නේ මේක සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාවක් කියලා. ඒත් මේ තත්ත්වය ඔයාට නිතරම වගේ ඇතිවෙනවා නම්, හේතුව සමහරවිට ඔයාගේ ඇඳේ, කොට්ටේ, කාපට් එකේ ඉන්න පුංචි, ඇහැට පේන්නේ නැති සත්තු වෙන්න පුළුවන්. අපි අද කතා කරමු මේ ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන, ඒත් හරියටම දන්නේ නැති 'ඩස්ට් මයිට්' අසාත්මිකතාව (Dust Mite Allergy) ගැන.
මොකක්ද මේ 'ඩස්ට් මයිට් අසාත්මිකතාව' (Dust Mite Allergy) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක අපේ ගෙවල්වල දූවිලි අස්සේ ජීවත් වෙන පුංචි සත්තු ජාතියකට අපේ ශරීරය දක්වන අධිසංවේදී ප්රතිචාරයක්. මේ සත්තුන්ට අපි කියන්නේ 'ඩස්ට් මයිට්ස්' (Dust Mites) කියලා.
හිතන්නකෝ, මේ සත්තු මකුළුවන්ට යන්තම් නෑකම් කියන, කකුල් අටක් තියෙන, ඒත් අපේ ඇහැට පේන්නේ නැති තරම් කුඩා ජීවීන්. එයාලා වැඩිපුරම කැමති ජීවත් වෙන්න අපේ ඇඳ ඇතිරිලි, මෙට්ට, කොට්ට, සෝෆා, කාපට්, ඝනකම් තිර රෙදි වගේ තැන්වල. එයාලගේ ප්රධානම ආහාරය තමයි අපේ සහ අපේ සුරතල් සතුන්ගේ ශරීරයෙන් මැරිලා ගැලවිලා යන සමේ සෛල.
දැන් ඔයා හිතනවා ඇති මේ සත්තු ඇඟේ ගෑවුණාම තමයි අසාත්මිකතාව එන්නේ කියලා. ඇත්තටම නැහැ. අසාත්මිකතාවට හේතුව වෙන්නේ මේ සත්තු නෙවෙයි, එයාලගේ ශරීරයෙන් පිටවෙන අපද්රව්ය (හරියටම කිව්වොත් අසූචි) සහ එයාලා මැරුණාම ඉතුරු වෙන ශරීර කොටස් වල තියෙන ප්රෝටීන වර්ග. මේ දේවල් වලට අපි කියනවා අසාත්මිකතාකාරක (Allergens) කියලා.
සාමාන්යයෙන් මේ දේවල් හානිකර නැහැ. ඒත්, ඔයාට මේකට අසාත්මිකතාවක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මේ දේවල් දිහා බලන්නේ හරියට ලොකු හතුරෙක්, වෛරස් එකක් වගේ දෙයක් ඇඟට ඇතුල් වුණා වගේ. ඊටපස්සේ ශරීරය ඒ 'හතුරාව' එළියට දාන්න ලොකු සටනක් පටන් ගන්නවා. අන්න ඒ සටනේ ප්රතිඵල තමයි අපිට මේ කිවිසුම් යාම, නහය හිරවීම, ඇස් කැසීම වගේ අසාත්මිකතා ලක්ෂණ විදියට එළියට එන්නේ.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ඩස්ට් මයිට් අසාත්මිකතාව කියන්නේ බෝවෙන ලෙඩක් නෙවෙයි. ඒ කියන්නේ ඔයාගෙන් තව කෙනෙක්ට මේක බෝ කරන්න බෑ.
ඔයාටත් මේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවද?
ඩස්ට් මයිට් අසාත්මිකතාවකදී මතුවෙන රෝග ලක්ෂණ සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාවක ලක්ෂණ වලට ගොඩක් දුරට සමානයි. ඒ නිසාම ගොඩක් අය මේ දෙක පටලවා ගන්නවා.
| රෝග ලක්ෂණය (Symptom) | සරලව පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| කිවිසුම් යාම (Sneezing) | එක දිගට කිවිසුම් කිහිපයක් යන එක. විශේෂයෙන්ම උදේට. |
| නාසයෙන් දියර ගැලීම (Runny Nose) | වතුර වගේ සෙම නාසයෙන් ගලන එක. |
| නාසය, ඇස්, උගුර කැසීම | ඇස් රතු වෙලා, කඳුළු එන ගමන් නිතරම කසන එක. |
| නාසය හිරවීම (Congestion) | හුස්ම ගන්න අපහසු වෙන තරමට නහය හිරවෙන එක. |
| කැස්ස | සෙම නැති වියළි කැස්සක් ඇතිවීම. |
| සෙම උගුරට ගැලීම (Postnasal Drip) | නහයේ ඉඳන් උගුර ඇතුළට සෙම ගලනවා වගේ දැනෙන එක. |
| ඇදුම (Asthma) රෝග ලක්ෂණ වැඩිවීම | ඔයාට ඇදුම තියෙන කෙනෙක් නම්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, පපුව තදවීම සහ හුස්ම ගන්නකොට 'සිරි සිරි' සද්දයක් ඒම වැඩිවෙන්න පුළුවන්. |
වැදගත්: සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාවක් දවස් කීපයකින්, උපරිම සතියකින් විතර හොඳ වෙනවා. ඒත් මේ රෝග ලක්ෂණ සති ගණන්, මාස ගණන් තියෙනවා නම්, ඒක ඩස්ට් මයිට් අසාත්මිකතාවක් වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඔයාට සැකයක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ.
මේක ඩස්ට් මයිට් අසාත්මිකතාවක්මද කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ දිගටම තියෙනවා නම්, වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. එතුමාට අවශ්ය නම්, ඔයාව අසාත්මිකතා පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් (Allergist) වෙත යොමු කරන්න පුළුවන්.
සාමාන්යයෙන් මේ අසාත්මිකතාව තියෙනවද කියලා තහවුරු කරගන්න පරීක්ෂණ වර්ග දෙකක් තියෙනවා.
1. සම මතුපිට කරන පරීක්ෂණය (Skin Prick Test)
මේක තමයි බහුලවම කරන පරීක්ෂණය. මෙතනදී වෙන්නේ, ඩස්ට් මයිට් ප්රෝටීන ඉතාම සුළු ප්රමාණයක් ඔයාගේ සමට නිරාවරණය කරන එක.
- වෛද්යවරයා ඔයාගේ අතේ හරි පිටේ හරි සමේ පොඩි තැනක් ඇල්කොහොල් වලින් පිරිසිදු කරයි.
- ඊට පස්සේ, ඩස්ට් මයිට් අසාත්මිකතාකාරක දියර බිංදුවක් ඒ සම උඩ තියලා, පුංචි කටුවකින් යන්තම් සූරනවා.
- මේකෙදි ලොකු වේදනාවක් නෑ, හරියට කූඹියෙක් කනවා වගේ පොඩි දෙයක් දැනෙයි. ලේ එන්නෙත් නෑ.
- විනාඩි 15ක් විතර යනකොට, ඔයාට අසාත්මිකතාවක් තියෙනවා නම්, ඒ තැන මදුරුවෙක් කෑවා වගේ රතු වෙලා, පොඩ්ඩක් ඉදිමිලා, පුංචි බිබිලියක් (wheal) වගේ මතුවෙනවා.
- ඒ බිබිලියේ ප්රමාණය බලලා වෛද්යවරයාට කියන්න පුළුවන් ඔයාට මේකට අසාත්මිකතාවක් තියෙනවද, නැද්ද කියලා.
2. රුධිර පරීක්ෂණය (Blood IgE Test)
සමේ පරීක්ෂණය කරන්න බැරි කෙනෙක්ට (උදාහරණයක් විදියට, සමේ රෝග තියෙන කෙනෙක්ට) මේ පරීක්ෂණය කරනවා.
- මෙතනදී ඔයාගේ අතේ නහරයකින් ලේ ස්වල්පයක් අරගෙන පරීක්ෂණාගාරයකට යවනවා.
- එහිදී, ඔයාගේ ලේ වල මේ ඩස්ට් මයිට් ප්රෝටීන වලට විරුද්ධව ශරීරය හදපු විශේෂිත ප්රතිදේහ (antibodies) වර්ගයක් වන ඉමියුනොග්ලොබියුලින් ඊ (Immunoglobulin E - IgE) ප්රමාණය මැනලා බලනවා.
- ලේ වල IgE මට්ටම ඉහළ මට්ටමක තියෙනවා නම්, ඒකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාට ඩස්ට් මයිට් අසාත්මිකතාවක් තියෙනවා කියන එකයි.
අසාත්මිකතාවට මොනවද කරන්න පුළුවන් ප්රතිකාර?
මුලින්ම කියන්න ඕන, මේ අසාත්මිකතාව සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න බෑ. ඒත්, රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගෙන, කිසිම කරදරයක් නැතුව සාමාන්ය ජීවිතයක් ගත කරන්න ගොඩක් දේවල් කරන්න පුළුවන්. ඔයාගේ වෛද්යවරයා ඔයාගේ තත්ත්වය බලලා සුදුසුම ප්රතිකාර නියම කරයි.
ප්රධාන වශයෙන් ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයක් තියෙනවා:
- ඇන්ටිහිස්ටමින් (Oral Antihistamines): මේවා තමයි බහුලවම දෙන පෙති වර්ග. ඇඟේ කැසීම, කිවිසුම් යාම, නහයෙන් වතුර ගැලීම වගේ දේවල් ඇති කරන හිස්ටමින් (histamine) කියන රසායනිකය මේ බෙහෙත් වලින් අවහිර කරනවා.
- නාසයට විදින ස්ප්රේ (Nasal Corticosteroids): නාසය හිරවීමට සහ අනෙකුත් ලක්ෂණ වලට ගොඩක් ඵලදායී ප්රතිකාරයක් තමයි මේක. වෛද්ය උපදෙස් මත දිනපතා පාවිච්චි කරන්න වෙනවා.
- ඩීකොන්ජෙස්ටන්ට් (Decongestants): නහය හිරවීමට තාවකාලික සහනයක් දෙනවා. හැබැයි මේවා දිගු කාලීනව පාවිච්චි කරන්න හොඳ නෑ.
- අසාත්මිකතා එන්නත් (Allergy Shots / Immunotherapy): මේක ටිකක් දිගු කාලීන ප්රතිකාරයක්. මෙතනදි වෙන්නේ, ටිකෙන් ටික, ඉතාම සුළු ප්රමාණ වලින් ඩස්ට් මයිට් අසාත්මිකතාකාරකය ඔයාගේ ශරීරයට එන්නත් කරලා, ඔයාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඒකට 'හුරු' කරවන එක. කාලයක් යනකොට ශරීරය ඒ අසාත්මිකතාකාරකයට දක්වන ප්රතිචාරය අඩු වෙනවා. මේක අවුරුදු 3-5ක් විතර කරන්න ඕන ප්රතිකාරයක්.
- දිව යට තබන බිංදු (Sublingual Immunotherapy): මේකත් උඩ කියපු ප්රතිකාරයට සමානයි. හැබැයි එන්නත් කරනවා වෙනුවට, අසාත්මිකතාකාරකය අඩංගු දියර බිංදු වෛද්යවරයා නියම කරන විදියට දිනපතා දිව යට තියාගන්න ඕන.
ඩස්ට් මයිට්ස්ලගෙන් බේරිලා ඉන්නේ කොහොමද? වැළැක්වීම තමයි හොඳම දේ!
බෙහෙත් ගන්නවා වගේම, සමහරවිට ඊටත් වඩා වැදගත්, ඩස්ට් මයිට්ස්ලට නිරාවරණය වෙන එක අඩු කරන එක. ඔයාගේ ජීවන රටාවට පොඩි වෙනස්කම් ටිකක් එකතු කරගත්තොත්, රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් දුරට පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
| කරන්න ඕන දේ | ඒක කරන්නේ කොහොමද? |
|---|---|
| නිදන කාමරය සුරක්ෂිත කරගන්න | ඔයාගේ කොට්ට, මෙට්ට සහ ඇඳට ඩස්ට් මයිට්ස්ලට ඇතුල් වෙන්න බැරි විදියේ විශේෂ 'allergy-proof' කවර (covers) දාන්න. මේවා තදින් වියපු රෙදි වලින් හදලා තියෙන්නේ. |
| ඇඳ ඇතිරිලි නිතර සෝදන්න | සතියකට සැරයක්වත් ඇඳ ඇතිරිලි, කොට්ට උර, බ්ලැන්කට් වගේ දේවල් උණු වතුරෙන් (අඩුම තරමේ සෙල්සියස් අංශක 60ක) සෝදන්න. ඊට පස්සේ හොඳට අව්වේ වේලගන්න. |
| ගෙදර තෙතමනය අඩු කරන්න | ඩස්ට් මයිට්ස්ලා බෝ වෙන්න කැමති තෙතමනය වැඩි පරිසරයක. ගෙදර තෙතමනය 50%කට වඩා අඩුවෙන් තියාගන්න. AC හෝ Dehumidifier එකක් පාවිච්චි කරනවා නම් වඩාත් හොඳයි. |
| කාපට් සහ ඝන තිර රෙදි අයින් කරන්න | පුළුවන් නම්, නිදන කාමරයෙන් කාපට් අයින් කරලා ටයිල්, සිමෙන්ති හෝ ලී පොළවක් තියාගන්න. ඝනකම් තිර රෙදි වෙනුවට හෝදන්න ලේසි, සැහැල්ලු තිර රෙදි පාවිච්චි කරන්න. |
| නිවැරදිව පිරිසිදු කරන්න | දූවිලි පිසදමනකොට තෙත රෙදි කෑල්ලක් පාවිච්චි කරන්න. වියළි රෙද්දකින් පිසදැම්මම දූවිලි අහසේ පාවෙන්න පටන් ගන්නවා. සතියකට දෙපාරක්වත් හොඳ vacuum cleaner එකකින් (HEPA filter එකක් තියෙනවා නම් වඩා හොඳයි) ගේම vacuum කරන්න. Vacuum කරනකොට mask එකක් දාගන්න. |
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඩස්ට් මයිට් අසාත්මිකතාව (Dust Mite Allergy) කියන්නේ ගෙදර දූවිලි වල ඉන්න ඇහැට නොපෙනෙන පුංචි සත්තු නිසා ඇතිවෙන ඉතාම සුලබ අසාත්මිකතා තත්ත්වයක්.
- නිතරම කිවිසුම් යාම, නහය හිරවීම, ඇස් කැසීම, කැස්ස වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් ඒ සාමාන්ය හෙම්බිරිස්සාවක්ද නැත්නම් අසාත්මිකතාවක්ද කියලා සැලකිලිමත් වෙන්න.
- මේක සම්පූර්ණයෙන් සුව කරන්න බැරි වුණත්, වෛද්යවරයා දෙන බෙහෙත් වලින් සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් වලින් ඉතාම හොඳින් පාලනය කරන්න පුළුවන්.
- ගෙදර, විශේෂයෙන්ම ඔයා නිදාගන්න කාමරය පිරිසිදුව, දූවිලි වලින් තොරව සහ වියළිව තියාගන්න එක තමයි මේක පාලනය කරන්න තියෙන වැදගත්ම සහ ඵලදායීම ක්රමය.
- රෝග ලක්ෂණ නිසා ඔයාගේ දෛනික ජීවිතයට බාධාවක් වෙනවා නම් හෝ පාලනය කරගන්න අමාරු නම්, කිසිම වෙලාවක පරක්කු නොකර වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න