ඔයාගේ පොඩ්ඩගේ ඇදුම හරි අසාත්මිකතාව හරි වැඩි කරන 'කරදරකාරයෝ' (Irritants) ගැන දැනගමුද?

ඔයාගේ දරුවට ඇදුම (Asthma) තියෙනවද? එහෙම නැත්නම් නිතරම වගේ එන අසාත්මිකතාවකින් (Allergy) එයා කරදර විඳිනවද? සමහර වෙලාවට පොඩි දෙයක් වුණත් මේ ලෙඩ රෝග වැඩි කරන්න හේතු වෙන්න පුළුවන්. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ ඔන්න ඔය වගේ දේවල්, ඒ කියන්නේ දරුවාගේ රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හරවන, අපිට එදිනෙදා ජීවිතේදී හම්බවෙන සමහර 'කරදරකාරයෝ' (Irritants) ගැනයි. මේවා හරියට හඳුනගත්තොත්, එයින් දරුවව පරිස්සම් කරගන්න ඔයාට ලොකු උදව්වක් වෙයි.

මොනවද මේ 'ට්‍රිගර්ස්' (Triggers) කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, 'ට්‍රිගර්ස්' (Triggers) කියන්නේ ඔයාගේ දරුවගේ ඇදුම හරි, අසාත්මිකතා ලක්ෂණ හරි වැඩි කරන, ඇවිස්සෙන සුළු දේවල් වලට. මේවා එක එක්කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහර දරුවන්ට දූවිල්ල අගුණයි, තව කෙනෙක්ට සත්තුන්ගේ ලොම් අගුණයි. තවත් සමහරුන්ට සමහර කෑම වර්ග අගුණ වෙන්නත් පුළුවන්. ඔයාගේ දරුවට මොනවද මේ 'ට්‍රිගර්ස්' (Triggers) වෙන්නේ කියලා හරියටම හොයාගන්න වෛද්‍යවරයෙක්ගේ උදව් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ. එයාලට පුළුවන් පරීක්ෂණ කරලා, ඔයාගෙන් විස්තර අහලා මේ දේවල් මොනවද කියලා හරියටම කියන්න.

'ඉරිටන්ට්ස්' (Irritants) කියන කරදරකාරයෝ කවුද?

'ඉරිටන්ට්ස්' (Irritants) කියන්නෙත් ඔය 'ට්‍රිගර්ස්' (Triggers) ගණයටම වැටෙන, විශේෂයෙන්ම හුස්ම ගන්න එකට සම්බන්ධ අපහසුතා ඇතිකරන දේවල් වලට. මේවා හුඟක් වෙලාවට වාතය අපවිත්‍ර කරන, ඒ කියන්නේ 'පොලියුටන්ට්ස්' (Pollutants) විදිහට ක්‍රියා කරන දේවල්. මේවා දරුවාගේ නහයට ඇතුල් වුණාම, නහයෙයි පෙනහළු වලයි සියුම් පටල රතු වෙලා, ඉදිමිලා, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, කැස්ස, කිවිසුම් යන එක වගේ ලක්ෂණ මතු කරන්න පුළුවන්. හරියට පොඩි කූරකින් ඇතුළත හීරුවා වගේ දෙයක් තමයි වෙන්නේ.

හිතන්නකෝ, ඔයාගේ දරුවා සෙල්ලම් කර කර ඉන්නකොට එකපාරටම කහින්න, හතිය දාන්න පටන් ගන්නවා. සමහරවිට ඒ වෙලාවේ ගෙදර කවුරුහරි 'එයාර් ෆ්‍රෙශ්නර්' (air freshener) එකක් ගැහුවා වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් එහා ගෙදර කවුරුහරි දර ලිපක් පත්තු කළා වෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ දේවල් තමයි මේ 'ඉරිටන්ට්ස්' (Irritants) කියන්නේ.

මෙන්න බලන්නකෝ බහුලව දකින්න ලැබෙන සමහර 'ඉරිටන්ට්ස්' (Irritants) වර්ග:

• සුවඳ විලවුන් (Perfumes) සහ බොඩි ස්ප්‍රේ (Body sprays): සමහර සුවඳ විලවුන් වල තියෙන රසායනික ද්‍රව්‍ය හරිම සැරයි. මේවා පොඩ්ඩන්ගේ සියුම් නාසයටයි, පෙනහළු වලටයි අගුණ වෙන්න පුළුවන්. ලොකු අය පාවිච්චි කරන සැර සුවඳ විලවුන් විතරක් නෙවෙයි, සමහර බේබි පවුඩර් වල එන සැර සුවඳත් සමහර දරුවන්ට අමාරු කරන්න පුළුවන්.
• ಏරොසෝල් ස්ප්‍රේ (Aerosol sprays): මේ කියන්නේ 'ඩියෝඩ්‍රන්ට්' (deodorant), 'එයාර් ෆ්‍රෙශ්නර්' (air freshener), මදුරු බෙහෙත් ස්ප්‍රේ වගේ දේවල්. මේවායින් පිටවෙන සියුම් අංශු හුස්මත් එක්ක ඇතුළට ගියාම ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න ඉඩ වැඩියි.
• පිරිසිදු කරන ද්‍රව්‍ය (Cleaning products): ගෙවල් දොරවල් අස්පස් කරද්දී පාවිච්චි කරන 'බ්ලීචින් පවුඩර්' (bleaching powder), 'ටොයිලට් ක්ලීනර්ස්' (toilet cleaners), වීදුරු පිහදින දියර වර්ග වගේ දේවල් වල තියෙන සැර රසායනික ද්‍රව්‍ය සහ ඒවායින් එන ගඳත් 'ඉරිටන්ට්' (irritant) එකක් වෙන්න පුළුවන්.
• දර සහ දුම්කොළ දුම (Wood and tobacco smoke): සිගරට් දුම කියන්නේ නම් දරුවන්ට ඉතාම අහිතකර දෙයක්. ඒ වගේම තමයි දර ලිප් වලින්, කුණු ගිනි තියනකොට එන දුමත්. මේ දුම්වල තියෙන අංශු පෙනහළු වලට ගිහින් ඇදුම වැඩි කරන්න ලොකු හේතුවක් වෙනවා.
• තීන්ත හෝ ඉන්ධන වායු (Paint or gas fumes): අලුතෙන් ගෙයක් පාට කරද්දී, ගෘහ භාණ්ඩ පොලිෂ් කරද්දී එන සැර ගඳ, වාහන වලින් පිටවන පෙට්‍රල්, ඩීසල් දුම, භූමිතෙල් ගඳ වගේ දේවලුත් දරුවන්ට අපහසුතා ඇතිකරන්න පුළුවන්.
• ස්මොග් (Smog) හෙවත් වායු දුෂණය: විශේෂයෙන්ම කොළඹ වගේ ලොකු නගරබද පළාත්වල උදේ හවසට දකින්න ලැබෙන වාහන දුම, කර්මාන්තශාලා වලින් පිටවන දුම නිසා ඇතිවෙන මීදුම වගේ තත්ත්වය තමයි මේ. මේකේ පොඩි අංශු ගොඩක් තියෙනවා, ඒවා හුස්ම ගත්තම ලෙඩ වැඩිවෙනවා.

වැදගත්ම දේ තමයි, මේ 'ඉරිටන්ට්ස්' (Irritants) කියන දේවල් හැම දරුවටම එක වගේ බලපාන්නේ නෑ. සමහර දරුවෙක්ට සුවඳ විලවුන් ටිකක්වත් දරාගන්න බැරිවෙද්දී, තව දරුවෙක්ට ඒක එච්චර ප්‍රශ්නයක් නොවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයාගේ දරුවට මොනවද හරියටම අගුණ වෙන්නේ කියලා නිරීක්ෂණය කරන එක හරිම වැදගත්.

කොහොමද මේ 'ඉරිටන්ට්ස්' (Irritants) වලින් පොඩ්ඩව බේරගන්නේ?

හරි, දැන් අපි දන්නවනේ මේ 'ඉරිටන්ට්ස්' (Irritants) මොනවද කියලා. එහෙනම් ඊළඟට බලමු කොහොමද මේවයින් පුංචි පැටියව පරිස්සම් කරගන්නේ කියලා. මේවා ටිකක් අමාරුයි වගේ හිතෙන්න පුළුවන්, ඒත් දරුවා වෙනුවෙන් මේ දේවල් කරන එක ගොඩක් වටිනවා.

1. ගෙදර පාවිච්චි කරන සුවඳ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න:

• ඔයාගේ දරුවට ගෙදර පාවිච්චි කරන 'එයාර් ෆ්‍රෙශ්නර්' (air fresheners), සුවඳ හඳුන්කූරු, සුවඳ ඉටිපන්දම්, 'ප්ලග්-ඉන් එයාර් ෆ්‍රෙශ්නර්ස්' (plug-in air fresheners) වගේ දේවල් නිසා ඇදුම හරි නහයේ අමාරු හරි වැඩි වෙනවා වගේ දැනෙනවනම්, සුවඳ නැති (unscented) හෝ ස්ප්‍රේ නොකරන (non-aerosol) වර්ග වලට මාරු වෙන්න. පුළුවන් තරම් ස්වභාවික දේවල් පාවිච්චි කරන එක හොඳයි. සමහරවිට කාමරේ ජනේලයක් ඇරලා තියලා හොඳ වාතාශ්‍රයක් (ventilation) ලබා දෙන එක, ඔය කෘත්‍රිම සුවඳවල් වලට වඩා ගොඩක් හොඳයි.

2. සැර සුවඳවල් සහ රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් දරුවව ඈත් කරලා තියන්න:

• අලුතෙන් තීන්ත ගාන තැන්, සැර සුවඳ තියෙන පර්ෆියුම්, ಹೇয়ার ස්ප්‍රේ (hair spray), විෂබීජ නාශක (disinfectants), සැර 'ක්ලීනර්ස්' (chemical cleaners), ගම් (glues) වගේ දේවල් ලඟට දරුවව ගෙනියන්න එපා. ගෙදර අස්පස් කරද්දී, විශේෂයෙන්ම බාත්රූම් එක වගේ තැන් ක්ලීන් කරද්දී, දරුවව ඒ හරියට ගේන්නේ නැතුව ඉන්න එක හොඳයි. ඒ වගේම, ඔයා මේ වගේ දේවල් පාවිච්චි කරනවනම්, දරුවව වඩාගන්න කලින් හොඳට අත් හෝදගන්න.

3. දර ලිප් සහ දුම් වලින් පරිස්සම් වෙන්න:

• ගෙදර දර ලිපක් පාවිච්චි කරනවනම්, ඒකෙන් එන දුම ගේ ඇතුළට එන්නේ නැතිවෙන්න වගබලාගන්න. දර ලිප පත්තු කරද්දී කුස්සියේ ජනේල හොඳට ඇරලා තියන්න. පුළුවන් නම්, දරුවා ඉන්න හරියට දුම එන එක අඩු කරන්න 'චිම්නි' (chimney) එකක් වගේ දෙයක් හදාගන්න. ගිනි උඳුන් (fireplaces) වල දර පත්තු කරන එකත් ඇදුම තියෙන දරුවන්ට හොඳ නෑ.

4. තීන්ත ගාන, වඩු වැඩ කරන තැන් වලින් දරුවව ඈත් කරන්න:

• අලුතෙන් ගෙයක් හදන තැනක, නැත්නම් ගෙදරක තීන්ත ගානවා, වඩු වැඩ කරනවා වගේ වැඩක් වෙනවනම්, ඒ වැඩ ඉවර වෙනකල් දරුවව ඒ පැත්තට ගෙනියන්න එපා. මේ වගේ තැන් වලින් පිටවෙන සියුම් දූවිලි අංශු, තීන්ත වාෂ්ප දරුවගේ ශ්වසන පද්ධතියට ඇතුල් වෙලා ලෙඩේ වැඩි කරන්න පුළුවන්.

5. ගෑස් ලිපෙන් උයනවා නම් වාතාශ්‍රය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න:

• ඔයා ගෑස් ලිපෙන් උයනවා නම්, කුස්සියට හොඳට හුළං එන්න සලස්වන්න. පුළුවන් නම්, එළියටම වාතාශ්‍රය ලැබෙන විදිහට 'එක්ස්හෝස්ට් ෆෑන්' (exhaust fan) එකක් හයි කරගන්න. ගෑස් ලිපෙන් පිටවෙන සමහර වායුත් සමහර දරුවන්ට අගුණ වෙන්න පුළුවන්.

6. දුම්පානයෙන් දරුවව සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා කරන්න:

• ගෙදර කවුරුහරි දුම්පානය කරනවා නම්, ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්තන්න කියලා ආදරෙන් ඉල්ලන්න. දරුවා එතන නැති වුණත්, ගේ ඇතුළේ දුම් බිව්වම ඒ දුම ඇඳුම් වල, සෝෆා වල, කාපට් වල රැඳෙනවා. මේකට කියන්නේ 'තර්ඩ් හෑන්ඩ් ස්මෝක්' (third-hand smoke) කියලා. දරුවා මේ දේවල් අල්ලද්දී, ඒව උඩ සෙල්ලම් කරද්දී මේ අහිතකර දේවල් ආයෙත් දරුවගේ ඇඟට යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ගෙදර ඇතුළේවත්, දරුවා ගැවසෙන කිසිම තැනකවත් දුම්පානය කරන්න එපා, කාටවත් කරන්න ඉඩ දෙන්නත් එපා. ඒ වගේම, දුම්වැටි ගඳ තියෙන රෙස්ටොරන්ට්, පාටි වගේ තැන් වලට දරුවව එක්කන් යන එකත් පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න.

7. නත්තල් ගස් ගැනත් හිතන්න:

• සමහර දරුවන්ට ඇත්ත නත්තල් ගස් (Live Christmas trees) වලින් එන සුවඳ හරි, ඒවයේ තියෙන පුස් වර්ග හරි අසාත්මිකතා ඇති කරන්න, ඇදුම වැඩි කරන්න පුළුවන්. ඔයාගේ දරුවටත් එහෙම වෙනවා වගේ දැනෙනවනම්, කෘත්‍රිම නත්තල් ගසක් (artificial tree) පාවිච්චි කරන එක හොඳයි.

තව පොඩි ටිප්ස් ටිකක්

මේ ප්‍රධාන දේවල් වලට අමතරව, තව පොඩි පොඩි දේවල් තියෙනවා ඔයාට කරන්න පුළුවන්.

• නිවස නිතරම පිරිසිදුව තබාගන්න: දූවිලි කියන්නෙත් ප්‍රධාන 'ඉරිටන්ට්' (irritant) එකක්. ඒ නිසා ගෙදර දොරකඩ, ජනෙල් පඩි, මේස පුටු වගේ තැන් නිතරම තෙත රෙද්දකින් පිහදාලා දූවිලි ඉවත් කරන්න.
• ඇඳ ඇතිරිලි, කොට්ට උර නිතර සෝදන්න: මේවායෙත් දූවිලි, 'ඩස්ට් මයිට්ස්' (dust mites) කියන කෘමීන් රැඳෙන්න පුළුවන්.
• හොඳ කාලගුණයක් තියෙන වෙලාවට ජනෙල් ඇරලා ගේ ඇතුළට හොඳට හුළං එන්න දෙන්න.
• 'එයාර් පියුරිෆයර්' (Air purifier) එකක්: පුළුවන්කමක් තියෙනවනම්, හොඳ 'එයාර් පියුරිෆයර්' (Air purifier) එකක් පාවිච්චි කරන එකත් වාතයේ තියෙන මේ වගේ 'ඉරිටන්ට්ස්' (Irritants) ප්‍රමාණය අඩු කරගන්න උදව්වක් වෙයි. හැබැයි මේ ගැන වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරලා උපදෙස් ගන්න එක හොඳයි.

ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා හරි නෝනා හරි එක්ක මේ ගැන හොඳට කතා කරන්න. එයාලට පුළුවන් ඔයාට හරියටම මඟ පෙන්වන්න. දරුවට මොන වගේ දේවල්ද අගුණ, ඒවායින් බේරිලා ඉන්නේ කොහොමද, හදිසියේ අමාරු වුණොත් මොකද කරන්නේ වගේ හැමදේම පැහැදිලි කරලා දෙයි.

දරුවට ආරක්ෂිත, සුවදායී පරිසරයක් හදලා දෙන එක තමයි අපේ ලොකුම වගකීම. පොඩි උනන්දුවකින්, කැපවීමකින් මේ දේවල් කළොත්, ඔයාගේ පොඩ්ඩට කිසිම කරදරයක් නැතුව සෙල්ලම් කරලා, හිනාවෙලා ඉන්න පුළුවන් වාතාවරණයක් හදන්න ඔයාට අනිවාර්යයෙන්ම පුළුවන්!