ދަތްތައް ހަލާކުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކެވިޓީސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ދަތް ރިއްސާތީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް ކާއިރު ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަން ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ދަތް ހަލާކުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ދަތުގައި ހުންނަ ކުޑަ ލޯވަޅެއް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި ``ކެވިޓީ'' އެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ދަތް އުނގުޅުމަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އެކަމުން ދުރުހެލިވާންވީ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.

ކެވިޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެވިޓީ އަކީ ދަތުގެ ފަށަލައަށް ކުޑަ ލޯވަޅެއް ނުވަތަ ހަލާކުވުމެކެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ދަތުގެ ވަރުގަދަ ބޭރު ނިވާކަން ކަމަށްވާ އިނަމޭލް މަޑުމަޑުން ގިރައިގެން ގޮސް އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ވަކި އެސިޑްތަކެއްގެ ސަބަބުން ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ. މި ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ދަތް ކެރިއަސް ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކާއި ގަވާއިދުން ދަތް ޗެކަޕް ކުރުމަކީ އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ދަތް ހަލާކުވުމުގެ ބާވަތްތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، އެބަހުރި!

ދަތް ހަލާކުވާން ފަށާނީ ދަތުގެ ކޮންމެ ފަށަލައަކުންނެވެ. މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ސްމޫތު ސަރފޭސް ކެވިޓީސް: މިއީ މާ މަޑުމަޑުން ތަރައްޤީވާ ވައްތަރެއްގެ ކެވިޓީއެކެވެ. އެއީ ގިރައިގެންދާ ދަތުގެ އިންމަލް އެވެ. ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާ ފްލޮސް ކޮށްފިނަމަ މިކަން ހުއްޓުވައި ބައެއް ފަހަރު ރިވަރސް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ ކެވިޓީ އާންމުކޮށް ޖެހެނީ އުމުރުން 20 އަހަރުގެ ޒުވާނުންގެ ކިބައިންނެވެ.
• ޕިޓް އެންޑް ފިޝަރ ޑީކޭއޭ: މިއީ ދަތްތަކުގެ މަތީގައި ހުންނަ ކުދި ވަޅުތަކާއި ފިޝަރތަކުގައި އުފެދޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، އެތަންތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެން ކާނާ ކައްކާ ކަމަށެވެ. އަދި ފަހަތު ދަތްތަކުގެ ކުރިމަތީގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ ފަނާވުން ޒުވާނުންގެ ކިބައިން ފެށެނީ އާންމުކޮށް ފުރާވަރުގެ އުމުރުގައި ކަމަށާއި، މިއީ ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރޭ ކަމެކެވެ.
• މުރަކަ ހަލާކުވުން: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހެމުންދާ މީހުންނަށް މި ބާވަތުގެ ދަތްދޮޅި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހުމުން ދަތުގެ މުރަކަ ފަޅައިގެން ދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މުރަކަ ޕްލެކް އާއި އެސިޑް އަށް ހުށަހެޅެއެވެ . މުރަކަ ހަލާކުވުން ހުއްޓުވުމާއި ފަރުވާ ދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. > ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކަށް ދައްކަންވީތޯ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން މުހިންމެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތް ހަލާކުވުމަކީ ހަގީގަތުގައި ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ އާންމު ކަމެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމެއްގައި %80 އަށް ވުރެ ގިނަ މީހުންގެ އުމުރުން 30 އަހަރުގެ މެދުތެރެއަށް ދާއިރު މަދުވެގެން އެއް ދަތް ފަޅައިގެން ދެއެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ހުރިހާ އުމުރެއްގެ މީހުންނަށް ޖެހޭ އެންމެ އާންމު އެއް ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެވެ.

ދަތް އުނގުޅުން ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ދަތް އުނގުޅުން ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިގައި މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ގިނަ ކުދިން ރަނގަޅަށް ދަތްއުނގުޅާނުލާ، ގަވާއިދުން ދަތްއުނގުޅާނުލާ، އަދި ފޮނި ކާނާ އާއި ބުއިންތައް ވެސް ގިނައިން ކެއެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ދަތް އުނގުޅުން ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑައިރު ދަތެއް ފުރިފައި ހުރިނަމަ، ފުރިފައިވާ ވަށައިގެން އާ ހަލާކުވާން ފެށިދާނެ އެވެ. އަދި، `ގަމް ރިސެޝަން` އަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ދަތްތަކުގެ މުރަކަތައް ބޭރަށް ނިކުމެއެވެ. ދެން، އެ މުރަކަތައް ޕްލެކް އަށް ހުށަހެޅި، ހަލާކުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ދަތް އުނގުޅުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ކިހިނެއް އެނގޭނީ؟

ފުރަތަމަ މަރުހަލާތަކުގައި ހަލާކުވުން ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ދަތުގެ އިންމަލްގެ މަތީގައި ކަމަށްވާއިރު، އާންމުކޮށް މާބޮޑު ތަދެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. އަލާމާތްތައް އިޙްސާސްވާން ފަށަނީ އިންމަލް އިން ބޭރަށް އަދި އޭގެ ދަށުގައިވާ ``ޑެންޓިން`` ކިޔާ ފަށަލައަށް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ފުންކޮށް ދަތުގެ ``ޕަލްޕް`` އަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

މިއީ ދަތް އުނގުޅުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ.

• އަނގައިން ނުބައި ވަހެއް، ނުވަތަ އަނގައިން ނުބައި ރަހައެއް.
• ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން، ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ އެނޫންވެސް އަލާމާތްތަކެވެ.
• މޫނު ދުޅަވުމެވެ.
• ދަތް ރިއްސުން، ނުވަތަ އަނގައިގައި ރިއްސުން.
• ދަތް ނާޒުކުކަމަކީ ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ކާނާ އާއި ބުއިންތައް ކެއުމުން ދަތްތައް ފިނިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ.

ދަތް ހަލާކުވުން: މަޑުމަޑުން ގެއްލުން

ދަތް ކެނޑުމަކީ އެއްފަހަރާ ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަން ހިނގަނީ މަޑުމަޑުން، މަރުހަލާތަކަކަށް ބަހާލައިގެންނެވެ. އެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

1. ޑިމިނަރަލައިޒޭޝަން: މިއީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާއެވެ. މި ހިސާބުން ދަތްތަކުގައި ކުދިކުދި، ހުދު، ޗޮކް ކުލައިގެ ތަންތަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މާނައަކީ ދަތްތަކުގެ އިންމަލްގައި ހުންނަ މަޢުދަންތައް މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.

2. އިންމަލް ޑީކޭއޭ: ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، އިންމަލް ޑީކޭއޭޝަން ކުރިއަށް ގެންގޮސް، އިންމަލް އިތުރަށް ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ. މިއީ ކެވިޓީތައް އިތުރަށް ފެންނަން ފަށާނެ ވަގުތެވެ. ހުދު ކުލަތައް މަޑުމަޑުން ފަނޑު މުށިކުލައަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

3. ޑެންޓިން ޑީކޭއޭ: ޑެންޓިން އަކީ ދަތުގެ އިންމަލްގެ ދަށުގައިވާ ފަށަލައެވެ. އެއީ އިންމަލްއަށްވުރެ މާ މަޑު އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ފަށަލައަށް ޕްލެކް އާއި ބެކްޓީރިއާ ވަދެއްޖެނަމަ، ހަލާކުވުން ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރެއެވެ. މި ހިސާބުން ދަތް ނާޒުކުވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ދަތުގައި ހުންނަ ތަންތަން ގަދަ މުށިކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

4. ޕަލްޕް ޑޭމަޖް: ޕަލްޕް އަކީ ދަތުގެ އެންމެ އެތެރޭގެ ބައެވެ. މިއީ ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ހުންނަ ތަނެވެ. މިއީ ދަތަށް ކާނާ ލިބިދީ، ދަތް ދިރިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. ޕަލްޕް އަށް ހަލާކުވުން ފޯރާއިރު، ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާން ފަށާނެއެވެ . އަދި ދަތުގެ ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅި ރަތްވެ ދުޅަވެދާނެއެވެ. ދަތްމަތީގައި ހުންނަ ތަންތަން ގަދަ މުށިކުލަ ނުވަތަ ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

5. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ދަތް:ޑީޕް ޑީކޭއި އަށް ފަރުވާ ނުދީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ދަތުގެ އެތެރެއަށް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތުގެ މުށިގަނޑުގައި ޕެރިއެޕިކަލް އެބްސެސް ކިޔާ ޕަސް ފުރިފައިވާ ލޮމްޕެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅިއާއި މޫނުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ. ކަރުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ވެސް ދުޅަވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ވާތީ، މި އިންފެކްޝަން ހަމައެކަނި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ނުފެތުރި، ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ލޭއަށް ވެސް (ސެޕްސިސް) ފެތުރިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ދަތް އުނގުޅަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދަތް ހަލާކުވާން މެދުވެރިވާ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ:

• އެތައް ވައްތަރެއްގެ ކުދިކުދި ބެކްޓީރިއާ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގެ ތެރޭގައި ދިރިއުޅެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ފޮނި، ސްޓާޗީ ކާނާ (އެބަހީ، މޭވާ، ކެންޑީ، ރޮށި، ސީރިއަލް، ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް، ކިރު) ކެއުމުން މި ބެކްޓީރިއާ އެ ކާނާތަކުގައި ހުންނަ ހަކުރު އާއި ކާބޯހައިޑްރޭޓް ބޭނުންކޮށްގެން އެސިޑް އުފައްދައެވެ.
• ދެން، މި ބެކްޓީރިއާތަކާއި، އެސިޑްތަކާއި، އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކާއި، އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ގުޅިގެން ދަތްތަކުގެ މައްޗަށް ޖަމާވާ ޑެންޓަލް ޕްލެކް ކިޔާ ކުލައެއް ނެތް ތަތް ފިލްމެކެވެ.
• އަހަރެމެން ރަނގަޅަށް ދަތްއުނގުޅާ ނުވަތަ ފްލޮސް ނުޖަހާނަމަ، މި ޕްލެކްގައި ހުންނަ އެސިޑްތައް މަޑުމަޑުން ދަތުގެ އިންމަލް ގިރާލައި، އޭގައި ލޯވަޅު ނުވަތަ ހޮޅިތައް އުފެދިގެންދެއެވެ.

ދަތް އުނގުޅުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ދަތް އުނގުޅުން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ވަކި ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ތިބާއަށް ކަމުދާތޯ ބަލާށެވެ:

• އަނގަ ހިކި (ޒެރޮސްޓޯމިއާ): ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގައި (ޝޯގްރެންސް ސިންޑްރޯމް ފަދަ) ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއް (އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަދަ) ބޭނުންކުރުމުން އަނގަ ހިކިދާނެ އެވެ. އަނގަ ހިކިއިރު ލޭހޮޅި އުފެއްދުން މަދުވެ، ލޭހޮޅި އުފެއްދުން މަދުވުމުން ދަތްތައް ހަލާކުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ގިނަގިނައިން ފޮނި، ސްޓާޗް އެކުލެވޭ ކާނާއާއި ބުއިންތައް ބޭނުންކުރުމާއި، ގިނައިން ލުއި ކާނާ ކެއުމެވެ.
• ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް (މައިންބަފައިން، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން) ގިނައިން ދަތް އުނގުޅުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ގަމް ރިސެޝަން.
• ކުރިން ބޮލުގެ ނުވަތަ ކަރުގެ ކެންސަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމައެވެ.

ދަތް އުނގުޅުން ފަތުރުވެރި ހެއްޔެވެ؟

ދަތް އުނގުޅުން ޚުދު އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް "ޓްރާންސްމިޓް" އެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ދަތް ހަލާކުވުމަށް މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާ އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެކަކަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބޮސްދިނުމުން ނުވަތަ ސަމުސާއެއް ހިއްސާކުރުމަކީ މި ބެކްޓީރިއާތައް ޓްރާންސްފާ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، އެހެން މީހެއްގެ ބެކްޓީރިއާ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް، އެ ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ސަބަބުން ދަތް ހަލާކުވުމާއި، އަނގައިގެ ސިއްހީ އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ދަތް އުނގުޅާފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުން އޭގެ ކުރީކޮޅު، ސީރިއަސް ވުމުގެ ކުރިން، ދަތް ހަލާކުވުމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ، އަހަރަކު މަދުވެގެން ދެ ފަހަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ތަފާތު އާލާތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތްތައް ބަލާނެ އެވެ. ހަލާކުވެފައިވާ ދަތެއްގައި ``ޕްރޯބް`` ކިޔާ ކުޑަ އާލާތަކުން އަތްލުމުން ތަންކޮޅެއް މަޑުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.

އަދި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ދަތުގެ އެކްސްރޭ ވެސް ނަގައިފާނެ އެވެ. މި އެކްސްރޭތަކުގެ އެހީގައި ދަތްތަކުގެ ތެރެއިން ނުފެންނަ ސަރަހައްދުތައް ކަމަށްވާ ދަތް ހަލާކުވާން ފެށި ސަރަހައްދުތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތް އުނގުޅުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބަރޯސާވެފައިވަނީ ދަތް ހަލާކުވުމުގެ ބާރުމިނުގައި، އެއީ ދަތް ހަލާކު ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަށެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް ވެއެވެ.

• ފްލޫރައިޑް ފަރުވާ: ދަތް ހަލާކުވުމުގެ ވަރަށް ކުރީކޮޅު، އިންމަލްއަށް ކުދިކުދި ގެއްލުންތަކެއް ލިބޭ ވަގުތުތަކުގައި، ފްލޫރައިޑް ފަރުވާ ދިނުމުން ހަލާކުވެފައިވާ އިންމަލް އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ ހަލާކުވުމުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ޚާއްޞަ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެހިތަކާއި އަނގަ ދޮވުމުގެ އިތުރުން ދަތުގެ އޮފީހުގައި ދޭ ފްލޫރައިޑް ފަރުވާތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• ދަތް ފުރާލުން: ދަތެއްގައި ކެވިޓީއެއް އުފެދުމަށްފަހު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ހަލާކުވެފައިވާ ބައި ނަގައި އެ ވަޅު ފުރާލާނެއެވެ. މި ދަތް ފުރިފައިވަނީ ކޮމްޕޮޒިޓް ރެސިން، ސިލްވަރ އަމަލްގަމް ނުވަތަ ރަން ކިޔާ ދަތް ކުލައިގެ އެއްޗަކުންނެވެ.
• ރޫޓް ކެނަލް ތެރަޕީ: ރޫޓް ކެނަލް ތެރަޕީ ހެދެނީ ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސް ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވަމުންދާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ދަތުގެ ރިހުން ފިލުވައިދެއެވެ. މި ފަރުވާ އާންމުކޮށް ދެނީ އެންޑޯޑޮންޓިސްޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުރަކަ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްޞަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެކެވެ. މި ފަރުވާގައި ދަތުގެ ހަލާކުވެފައިވާ ޕަލްޕް ނަގައި، އެތެރޭގެ ނެރުތައް ސާފުކޮށް، ގުޓާ-ޕެރްޗާ ކިޔާ ޚާއްޞަ ފިލްލިންގ މެޓީރިއަލް އެއް ފުރައި، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ދަތުގެ މަތީގައި ދަތުގެ ތަރިއެއް ޖަހައިގެން ދަތް އިތުރަށް ވަރުގަދަ ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ދަތް ނެގުން: ބައެއް ފަހަރު ރޫޓް ކެނަލް ތެރަޕީއެއް ނުދެވޭ ވަރަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދަތް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ދާއިމީ ދަތެއް ނަގައިފިނަމަ އެ ޖާގަގައި ދަތުގެ ބްރިޖެއް ނުވަތަ ދަތް އިންޕްލާންޓް ޖަހާނެ އެވެ. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިކަން ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ދަތް އުނގުޅުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް!

ދަތް އުނގުޅުން ދިމާވުމަށްފަހު ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ ދަތް ހަލާކުވުން ހުއްޓުވުން މާ ރަނގަޅެވެ. އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ދެމެހެއްޓުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތް އުނގުޅުމާއި ފްލޮސް ޖަހައިގެން އަނގައިން ދަތް އުނގުޅާ ޕްލެކް، އެސިޑް އަދި ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލެވޭނެ އެވެ. ދަތުގެ ސިއްހަތާއި ދަތްދޮޅީގެ ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

• މަދުވެގެން ދުވާލަކު ދެފަހަރުމަދުވެގެން ދެ މިނެޓް ވަންދެން (ހެނދުނާއި ނިދުމުގެ ކުރިން) ދަތް އުނގުޅާށެވެ، އަދި ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މައިގަނޑު ކޮންމެ ކެއުމަކަށްފަހު މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކާއި ފްލޫރައިޑް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކުން ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
• ވީހާވެސް ގިނައިން ފޮނި، ސްޓާޗީ ކާނާ (ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާއި ޗޮކްލެޓް، އަދި ބިސްކޯދު ފަދަ) ކެއުން މަދުކުރުން.
• ދަތްދޮޅީގެ ދޭތެރެއިން ކާނާގެ ޒައްރާތަކާއި ޕްލެކް ނައްތާލުމަށް މަދުވެގެން ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ދަތުގެ ފްލޮސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• އަހަރަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ދަތުގެ ޗެކަޕްތަކަށް ދާށެވެ (ދަތް ހަލާކުވުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމަށް ފަސޭހަވާނަމަ ގިނައިން ޒިޔާރަތް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ).
• ދަތްތައް ކައްކާ ތަންތަނުގައި ހުންނަ ވަޅުތަކާއި ފިނިހޫނުމިންތަކުގައި ދަތް ސީލެންޓް ޖަހައިގެން ދަތް ހަލާކުވުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

ހަނދާން ކުރާތި ދުޅަހެޔޮ ދަތް ޖޯޑަކީ ހަމައެކަނި ރީތި ހިނިތުންވުމަކަށް މުހިންމު އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވެސް މުހިންމު އެއްޗެއް ކަމަށެވެ!

ދަތް އުނގުޅާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ...

ދަތް ހަލާކުވުމަށް ފަރުވާ ނުދީ ގިނަ ދުވަހު ބެހެއްޓިއްޖެނަމަ ދަތުގެ ބޮޑު ބައެއް ގެއްލި، އެންމެ ފަހުން ދަތް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ހަލާކުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ހުންނަ އިރު، ދަތުގެ އެތެރެއާއި ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި ސީރިއަސް އިންފެކްޝަން (Tooth Abscess) އުފެދިދާނެ އެވެ. މި އިންފެކްޝަން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ދަތް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމަކީ މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ދަތް އުނގުޅާކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ދަތް އުނގުޅާ މީހުންގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންގެ ދަތް އުނގުޅާ ނަމަވެސް އެކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ ދިގުމުއްދަތަކަށް މައްސަލަތަކެއް ނުޖެހެއެވެ. އާންމުކޮށް ދަތް އުނގުޅުން އުފެދެނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. އެހެންވެ ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޗެކަޕް ހެދުން މުހިންމެވެ. ދަތް އުނގުޅުން އޭގެ ކުރީކޮޅު ހުއްޓުވޭނީ ފްލޫރައިޑް ފަރުވާ ފަދަ ކަންކަމުންނެވެ. ނަމަވެސް ދަތުގެ މުރަކައަށް ހަލާކުވުން ފޯރާނަމަ ދަތް ގެއްލުމުގެ ނުވަތަ ތަދުވާ އިންފެކްޝަނެއް (އެބްސެސް) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:

• ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނަމައެވެ.
• ކާއެއްޗެހި ކައްކަން އުނދަގޫ ނަމައެވެ.
• އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ (އެބަހީ ދުޅަވުން، ހުމުގެ އަސަރު، ފުއްޕާމޭ) .
• މޫނު އެއްފަރާތުން ދުޅަވެއްޖެނަމަ.
• ދަތް ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ އަނގައިގައި ރިއްސާނަމަ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، ތިމާގެ މައްސަލައާއި، ފަރުވާއާއި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަތްތަކަށް އަޅާލާނެ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް މި ދަތް ރިއްސުން ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• މި ފަނާވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަތްތައް އިތުރަށް ހަލާކުވުން މަދުކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ހާލަތުގައި އަޅުގަނޑު ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާ މެދު ހެއްޔެވެ؟
• އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ބޭނުންވާ ކޮން ޕްރޮޑަކްޓްތަކެއް (ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް، ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް، އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗެހި) ލަފާދެނީ؟

ހަލާކުވެފައިވާ ދަތެއް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ ދަތެއް ތަދުވާއިރު މާ ލަސްވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ކުރީކޮޅު، އިންމަލްގެ ކުޑަ ސަރަހައްދެއްގައި ހަލާކުވާން ފެށިއިރު، އާދެ، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަލާކުވުން ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެއެވެ. ދަތްތަކުގެ އިންމަލްގައި ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އަމިއްލައަށް މަރާމާތުވުމުގެ (ރީމިނަރަލައިޒް) ޤާބިލުކަން ހުރެއެވެ. ހަލާކުވުން ވަރަށް ކުޑަނަމަ، އަދި އިންމަލްގެ ބޭރުން ފެތުރިފައި ނުވާނަމަ، ފްލޫރައިޑް ފަރުވާތަކާއި އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އުސޫލުތަކުން އެކަން ފަހަތަށް ޖައްސާލެވިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މިކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ: ހަލާކުވުން އިންމަލް އަށް ވަދެ އޭގެ ދަށުގައިވާ ފަށަލަ (ޑެންޓިން) އަށް ވަދެއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވާނެ އެވެ. އެއީ ކަނޑައެޅިގެން ފިލްލިންގ، ކްރައުން، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ދަތުގެ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާނެ ކަމެކެވެ.

އާންމުކޮށް ދަތް ރިއްސުމުގެ މާނައަކީ ދަތުގެ ފުން ފަށަލަތަކަށް ކަމަށްވާ ޑެންޓިން ނުވަތަ ޕަލްޕް އަށް ހަލާކުވެފައިވާ ކަމެވެ. މީގެ މާނައަކީ މާ ލަސްވެއްޖެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ހިސާބުން ކަނޑައެޅިގެން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ދަތުގެ ހަލާކުވުން ރަނގަޅު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދަތް ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ އެވެ. ގިނަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންވަނީ ގުދުރަތީ ދަތްތައް ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމަށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި އަދި ހާސްކަން އުފެދޭ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އުއްމީދު ކުރާނެ ގޮތެއް ސީދާ ނޭނގޭ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ. ނަމަވެސް އިތުބާރު ކުރެވޭ އަދި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސޭހަ ޑެންޓިސްޓަކާ ރަނގަޅު ގުޅުމެއް އުފެއްދުމުން ދަތުގެ ގޮނޑިއެއްގައި ހުރުމުގެ ބިރާއި ހާސްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

ދަތްދޮޅީގެ ޑޮކްޓަރު ދަތް އުނގުޅާ ފްލޮސް ކުރުމުގެ ރަނގަޅު ގޮތްތައް ދަސްކޮށްދީ، އަލަށް ދަތްތައް ހަލާކުވުން ހުއްޓުވައި، ކުރިއަށް އޮތް އަހަރުތަކުގައި ވެސް ރީތި، ދުޅަހެޔޮ ހިނިތުންވުމެއް ދަމަހައްޓާނެ އެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ތިމާގެ ކަމެކެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ދަތް ޖޯޑަކާއި ދުޅަހެޔޮ އަނގައަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ބާރާއި އެއްބާރުލުމެއްކަން ދުވަހަކުވެސް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ!

`ދަތް ހަލާކުވުން، ކެވިޓީސް، ދަތުގެ ސިއްހަތު، ދަތް ރިހުން، ދަތް ފުރުވުން، ދަތް ރައްކާތެރިވުން، އަނގައިގެ ސިއްހަތު