ގިނަ މައިންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހެނދުނު ބަލިވުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ކާން ނުވަތަ ބުއިން ނުކެރި، ބަރުދަން ލުއިވެ، ފެން މަދުވެ، ފެން މަދުވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ހޮޑުލެވިއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ
ހައިޕަރމެސިސް ގްރެވިޑަރަމް އެވެ . މިއީ އާންމު 'ހެނދުނު ބަލި' އަށް ވުރެ ތަފާތު އަދި މާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ދޯ؟
'މޯނިން ސިކްނެސް' އާއި ހައިޕަރމެސިސް ގްރެވިޑަރަމް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެތޯ ގިނަ މީހުންނަށް ގާތްގަނޑަކަށް %80 މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ހެނދުނު ބަލިވެ އުޅުމަކީ، ބައެއް ފަހަރު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު
ހޮޑުލުން އާންމު ކަމެކެވެ. އެއީ
ޑީހައިޑްރޭޝަން ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ދުވަހުގެ ބޮޑު ބައެއްގައި ކާނާ އާއި ބުއިންތައް ދަށްކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަން ކުޑަވެގެން ދަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 12 ހަފްތާ ވަންދެން ކަމަށާއި އެއީ ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާ ނިމުމެވެ. ނަމަވެސް
ހައިޕަރއެމެސިސް ގްރެވިޑަރަމް އަކީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ހޮޑުލެވޭ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަރުދަން ލުއިވެ ޑީހައިޑްރޭޝަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ހެނދުނު ބަލި ޖެހުމަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއްޖެނަމަ
އައިވީ ފްލޫޑް ދިނުމަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމުން މިދެންނެވި ދެ ބޭފުޅުންގެ ތަފާތު ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.
ހައިޕަރމެސިސް ގްރެވިޑަރަމް ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފެށެނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާގައި، ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާގައެވެ. މި އަލާމާތްތައް ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން، މަސްތަކެއް ވަންދެން ނުވަތަ ދަރިފުޅު އުފަންވާންދެން ވެސް ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ:
- ވަރަށް ބޮޑަށް މޭނުބައިކުރުން .
- ދުވާލަކު ތިންފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ހޮޑުލުން.
- މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން ބަރުދަނުގެ %5 އަށްވުރެ ގިނައިން ލުއިވުން.
- އެއްވެސް ކާއެއްޗެއް ނުވަތަ ބުއިމެއް ތިރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުން.
- ޑީހައިޑްރޭޝަން.
- ބޯއެނބުރުން , ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވުން.
- އާދައިގެ މިންވަރަށްވުރެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން.
- ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ .
- ފަހަރެއްގައި ހޭނެތިގެން އުޅެނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- ބޮލުގައިރިހުން.
މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާންމުކޮށް މަދު ބައެއް އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނެއެވެ:
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން .
- ހަލުވި ހިތުގެ ދުވެލި.
- ހިކި ހަންގަނޑެވެ.
- ޝައްކު.
- ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (ޖަންޑިސް) އެވެ.
- ވެރްނިކް-ކޯރސަކޯފް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކެވެ.
ހައިޕަރމެސިސް ގްރެވިޑަރަމް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ޑޮކްޓަރުންނަށް އަދިވެސް ނޭނގެ އެވެ. އެކަމަކު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ އޭގެ ޒިންމާއެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ބަލިވެ އިނުމުން ހަށިގަނޑުން އުފައްދަނީ
އެޗްސީޖީ (ހިއުމަން ކޮރިއޮނިކް ގޮނަޑޯޓްރޮޕިން) ކިޔާ ހޯރމޯނެކެވެ. މިއީ ވަރަށް އަވަހަށް އަދި ގިނަ އަދަދަކަށް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. މި އެޗްސީޖީ ލެވެލް ޕީކް ވާނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގާތްގަނޑަކަށް 10 ހަފްތާ ފަހުންނެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެންމެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ. އަދި، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިތުރުވާ އެހެން ހޯރމޯނެއް ކަމަށްވާ
އެސްޓްރޮޖެން އަކީ މި މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުމުގައި ބައިވެރިވާ ހޯރމޯނެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުންނަށް ހައިޕަރމެސިސް ގްރެވިޑަރަމް (HG) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ރިސްކް ފެކްޓަރސްގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ކުރިން މާބަނޑު ދުވަސްވަރެއްގައި އެޗްޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ.
- ޓްވިންސް، ޓްރިޕްލެޓްސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކުދިންނަށް ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ (މަލްޓިޕަލް ޕްރެގްނެންސީ) އެވެ.
- މިއީ ތިބާގެ ފުރަތަމަ ބަލިވެ އިނުން ނަމަ .
- ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް، ތިބާގެ މަންމަ ނުވަތަ ކޮއްކޮ ފަދަ މީހަކަށް ހެނދުނު ގަދަ ބަލި ނުވަތަ އެޗްޖީ (ބަޔޮލޮޖިކަލް ފެމިލީ ހީސްޓްރީ) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ދަތުރުކުރާއިރު މޯޝަން ސިކްނެސް ނުވަތަ މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ރަހިމުގެ ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ޖެސްޓޭޝަނަލް ޓްރޮފޮބްލަސްޓިކް ޑިޒީޒް (ޖީޓީޑީ) ކިޔާ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އެވެ.
ހައިޕަރމެސިސް ގްރެވިޑަރަމް ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި މި އެޗްޖީ ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ގިނަ އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބަކީ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި ފްލޫޑްސް ނެތުމެވެ، އެއީ
ކާނާ ލިބުން މަދުވުމެވެ . ހޮޑުލަމުން ގެންދާއިރު ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވިޓަމިންތަކާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ނުލިބެއެވެ. މިއީ
ޕްރީޓާމް ވިހެއުން ނުވަތަ
ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ދަށްވުން ފަދަ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ . އަދި މާގިނައިން ހޮޑުލުމަކީ ކަރުތެރެއިން ލޭއައުމާއި އެހެނިހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ބެލެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަވަހަށް ފަރުވާ ލިބިއްޖެ ނަމަ މިކަންކަން ބޮޑު މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ.
ހައިޕަރމެސިސް ގްރެވިޑަރަމް ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ކުރިން ދިމާވެފައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. އެމީހުން ދެން ތިބާ ބަލާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ބަރުދަން ޗެކްކޮށް، ގިނަ ބަރުދަން ލުއިވެފައިވޭތޯ ބަލާނެ އެވެ. އަދި ލޭ އާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި އެއް ކުއްޖަކު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން ގެންގުޅޭތޯ ނުވަތަ ކުރިން ފާހަގަކުރެވުނު ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޖީޓީޑީ (ޖެސްޓޭޝަނަލް ޓްރޮފޮބްލަސްޓިކް ޑިޒީޒް) ގެ އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ވެސް ޗެކް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އަލްޓްރާސައުންޑް ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހޮޑުލުމަކީ އެހެން ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްތޯ ވެސް ޑޮކްޓަރަކު ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށް ކަމުން މި ހުރިހާ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ތިބާގެ ޕްރީނެޓަލް ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރާއި މަޝްވަރާކުރުން މުހިންމެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް ލިބެއެވެ. އަލާމާތްތައް އެހާ ބޮޑަށް ނުފެންނަނަމަ...
ބައެއް ފަހަރު މިފަދަ ކަންކަމުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ:- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބައެއް މީހުން މޭނުބައިކުރުން ފިލުވާލުމަށް އެކިއުޕްރެޝަރ ބޭންޑް ބޭނުންކުރެއެވެ. އަދި އިނގުރު ގިތެޔޮ ކައްކައިގެން ނުވަތަ އިނގުރު ސައި ބުއިމުން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ލުއި ލިބެއެވެ.
- ކާނާއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބޮޑެތި ކެއުންތައް ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ކޮންމެ ދެ ގަޑިއިރަކުން ކުދިކުދި ކެއުންތައް ކެއުން. އަދި ސަރުބީ މަދު، ބްލަންޑް، އަދި ހަޖަމުކުރަން ފަސޭހަ ކާނާ (އެބަހީ، ކްރެކެރސް، ރޮށި، މެޝްޑް ޕޮޓޭޓޯ، ރައިސް) ކާށެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސަރުބީ ގިނަ ކާނާ ކެއުމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މޭނުބައިކުރުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ސަރުބީ ގިނަ، ބްލަންޑް ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެއެވެ.
- މޭނުބައިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް: ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބައެއް ބޭސްތަކަކީ މޭނުބައިކުރުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ޕައިރިޑޮކްސިން (ވިޓަމިން ބީ6) އަދި ޑޮކްސިލަމިން (އެބަހީ، ޔުނިސޮމް®) އެވެ. މިކަންކަމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ޑައިފެންހައިޑްރަމިން (އެބަހީ، ބެނަޑްރިލް®) ފަދަ އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް ލިޔެފާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ނުދައްކައި މޭނުބައިކުރުމަށް ނުވަތަ ހޮޑުލުމަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ. އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
- މޭނުބައިކުރާ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުން: ވަކި ވަސްތަކާއި ކާރުތަކުގައި ދުއްވުން ފަދަ ކަންކަމުން މޭނުބައިކުރާކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. އެ ކަންކަމާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
އަލާމާތްތައް ތަންކޮޅެއް ގަދަ ނަމަ...
މާބޮޑަށް ހޮޑުލެވެ، ފެން މަދުވެއްޖެނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ހައިޕަރމެސިސް ގްރެވިޑަރަމްގެ މަޑު ކޭސްތަކަށް ދޭ ބައެއް ފަރުވާތަކެވެ.- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސް: މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތައް ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ ޑޮކްސީލަމިން އާއި ވިޓަމިން ބީ6 އެއްކޮށްގެން ދީފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއަށްވުރެ ވަރުގަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުމަށް އެންމެ ގިނައިން ދޭ ބޭސްތަކަކީ ޕްރޮމެތަޒިން އާއި މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އެވެ . އޮންޑަންސެޓްރޯން އެވެމިއީ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަނެއް ބޭހެކެވެ. މިއިން ބައެއް ބޭސްތައް ލޭގެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން (IV)، އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ އަނގައިން ބޭނުން ނުކުރެވޭނަމަ ރެކްޓަލް ސަޕޮސިޓަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ދީފާނެއެވެ.
- ލޭގެ ނާރުތަކަށް ދިއުން (އައިވީ ފްލޫޑްސް): ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގައި ބަހައްޓާފައިވާ އައިވީ މެދުވެރިކޮށް ފްލޫޑްސް އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ދޭނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ހޮޅިން ކާންދިނުން: ޑޮކްޓަރަކު ނިއުޓްރިޝަން ދެނީ ނޭފަތް ނުވަތަ ބަނޑުގެ ތެރެއިން ބަހައްޓާ ފްލެކްސިބަލް ހޮޅި މެދުވެރިކޮށެވެ. މި ފަރުވާއަށް ގިނަ ފަހަރަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރެވޭނެއެވެ.
- ޓޯޓަލް ޕެރެންޓަރަލް ނިއުޓްރިޝަން (ޓީޕީއެން): ހައިޕަރމެސިސް ގްރެވިޑަރަމްގެ އެންމެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު މުޅިން ބައިޕާސްކޮށް، ލޭނާރު (IV) މެދުވެރިކޮށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. މިއީ އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ނުކޮށް ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ރަނގަޅު ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެޗްޖީއަށް ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެގޮތަށް ތިމާއަށާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާ ލިބިދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތު ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ރަނގަޅުވެދާނެ. ބައެއް ފަހަރު ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓަރަށްފަހު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަވެދާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބައެއް މީހުންނަށް މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ބަޔަކު ބުނާ ގޮތުގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އެ އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަން މަޑުމަޑުން ދަށްވެއެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އާންމުކޮށް މިކަން މުޅިން ހައްލުވަނީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ވިސްނާފަ ނިންމުން ނިންމާށެވެ. ހައިޕަރމެސިސް ގްރެވިޑަރަމް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ މިކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. މި ހާލަތަށް ނުރައްކާވާކަން އެނގުމަކީ އަމިއްލައަށް ތައްޔާރުވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ. މީގެ ކުރިން މާބަނޑު ދުވަސްވަރެއްގައި މިކަން ދިމާވި ނަމަ އަލުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ކުރާނީ ކޮން އަސަރެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރަމުންދާނަމަ އަދި ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދަމުންދާނަމަ އާންމުކޮށް އެޗްޖީގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ގިނައިން ބަރުދަން ލުއިވެ ނުވަތަ ފެން މަދުވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ދަށްވެދާނެއެވެ. މިއީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމުވާ ސަބަބެވެ. މިކަމުގެ ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް ދަރިއަކު ލިބުމުން ހައިޕަރމެސިސް ގްރެވިޑަރަމްގެ ދިގުމުއްދަތުގެ އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. އޭގެ ފަހުން ބަލިވެ އިނުމުގައި މި ހާލަތު ތަކުރާރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ނަމަވެސް، ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިގެން ނުވާނެއެވެ. އެޗްޖީ އަށް ފަރުވާ ލިބޭ ގިނަ މައިން ކުރިއަށް ދަނީ ދުޅަހެޔޮ ކުދިން ވިހެއުމަށެވެ. ހައިޕަރމެސިސް ގްރެވިޑަރަމް އަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ދެކޭނީ ތިބާގެ ބަލިވެ އިނުމަކީ ރިސްކް ބޮޑު ކަމެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މާނައަކީ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބަނޑުގައި އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ނެތްތޯ ބެލުމަށް މާ ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ގޮސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހޭނެ އެވެ. އަހަރެންނަށް ހައިޕަރމެސިސް ގްރެވިޑަރަމް ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ފަރުވާ ހޯދުމެވެ. ޑީހައިޑްރޭޝަން ފަދަ އެޗްޖީގެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ . ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރުމަށްޓަކައި ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންކަމުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ. މިސާލަކަށް:- ކޮންމެ ދެތިން ގަޑިއިރަކުން ކުޑަ ކެއުމެއް ކާށެވެ.
- މީރު، ތެޔޮ ނުހިމެނޭ، އަދި ފަސޭހައިން ހަޖަމުކުރެވޭ ކާނާ ކެއުން. ތެޔޮ ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މޭނުބައިކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް އެކިއުޕްރެޝަރ ބެންޑް، ވިޓަމިން ބީ6، އަދި/ނުވަތަ އިނގުރު ބޭނުންކުރުން (މިއީ ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން).
- ކާރުތަކުގައި ދުއްވުން ފަދަ މޭނުބައިކުރުން އިތުރުވާ ކަންކަމާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ހަމައެކަނި މިކަމާ ކުރިމަތިލާން ނުޖެހުމެވެ. އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދޭށެވެ. އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގަދައަށް ހޮޑުލުމާއި ނުވަތަ އެއްވެސް އެއްޗެއް ތިރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމަކީ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަށް ބޭސްފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޕްރީނެޓަލް ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރަށް ދައްކާށެވެ:- މުޅި ދުވަހު ދެމިގެންދާ އަދި ކާން ނުކެރޭ ވަރަށް ގޯސްކޮށް މޭނުބައިކުރާނަމައެވެ.
- ދުވާލަކު ތިން ފަހަރަށް ވުރެ ގިނައިން ހޮޑުލެވޭނަމަ އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ހޮޑުލެވޭނަމައެވެ.
- ބަރުދަން ލުއިކޮށްފިނަމަ.
- ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، ނުވަތަ އޮޅުން ބޮޅުން ވެއްޖެ ނަމައެވެ.
- ކުޑަކަމުނުދާނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ ވަރަށް އަނދިރިނަމައެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
ހައިޕަރެމެސިސް ގްރެވިޑަރަމް އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ހެނދުނުގެ ބަލިތަކުގެ ސީރިއަސް ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ހޮޑުލުމަށް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ޑީހައިޑްރޭޝަން އާއި ޕްރީޓާމް ވިހެއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ގިނަ މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތަކުން ލުއި ލިބި، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ލިބިދާނެ އެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިންތިހާއަށް މޭނުބައިކުރާނަމަ، ނުވަތަ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ހޮޑުލެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. އޭނާއަށް ލުއި ހޯދައިދިނުމާއި، ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ. މިއީ އުނދަގޫ ދަނޑިވަޅަކަށް ވިޔަސް މިކަމުން ސަލާމަތްވެވޭނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ބެސްޓް އޮފް ލަކް ޓު ޔޫ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ