ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރާ ބެހޭ ގޮތުން (ބްލަޑް ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓް) ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި ހަކުރުބައްޔަށް ކުރާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ހާލު ކިހިނެތް؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަރަށް ގިނަ ބަޔަކަށް މުހިއްމު މައުޟޫޢެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލުން، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި ``ބްލަޑް ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓް'' އެވެ. ފަހަރެއްގައި މި ``ޓެސްޓް'' ކޮށްފައި ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ މީހަކު އެވާހަކަ ދައްކާ އަޑު އިވިފައި އޮވެދާނެއެވެ. އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެއީ ކީއްވެގެންތޯ، އަދި އެކަން ކުރާނީ ކިހިނެއްތޯ، މިހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ބަހުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލޭގެ ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒް (ހަކުރު) ގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަކުރުބަލި ހުރިތޯ ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެސްޓަކީ ހަމައެކަނި ހަކުރުބައްޔަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ފަހުން ދައްކާނަން.

މި ޓެސްޓުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

މިހާރު ބަލަ މި ލޭގެ ހަކުރު ޓެސްޓް ހަދަން ދެގޮތެއް އެބައޮތެވެ.

• ކެޕިލަރީ ބްލަޑް ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓް: މިއީ ކުޑަ އިންޖެކްޝަނަކުން އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ތަޅާލުމަށްފަހު ލޭ ތިއްކެއް ނަގައިގެންނެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ކުރެވެނީ ގިނަ ފަހަރަށް ހީލް އިންނެވެ. އެއަށްފަހު ލޭ ތިކި ޓެސްޓް ސްޓްރިޕް އެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ގްލޫކޯޒް މީޓަރެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދާއިރު، ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވޭނެ އެވެ. ހަކުރުބަލީގެ މީހުން ގޭގައި މިގޮތަށް ލޭގެ ހަކުރު ޗެކްކުރާތަން ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. މިކަމުން ވަރަށް އަވަސް ނަތީޖާއެއް ލިބެއެވެ.

• ވީނަސް/ޕްލާސްމާ ބްލަޑް ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓް: މިއީ ސިރިންޖެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަތުގެ ލޭނާރަކުން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ ނެގުމެވެ. މިކަން ކުރަނީ ފްލެބޮޓޮމިސްޓެއް، ލޭ ނަގަން ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ބޭސިކް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (ބީއެމްޕީ) ފަދަ ލޭގެ އެހެން ޓެސްޓްތަކާ ގުޅިގެން ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ލޭގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓު ކުރުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ބުނާނަމަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ލޭގެ ޓެސްޓުން ލިބޭ ނަތީޖާތައް ފިންގަރސްޓިކް ޓެސްޓުން ލިބޭ ނަތީޖާތަކަށްވުރެ ޞައްޙައެވެ.

ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓްތަކުގެ އެހެން ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، މިނޫންވެސް ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ރޯދަ ވީއްލުމުގެ ލޭގެ ހަކުރު ޓެސްޓް: މިއީ ހަކުރުބަލީގެ ބައްޔެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވެސް މުހިއްމު ޓެސްޓެކެވެ. އަހަރެމެން ކެއުމަށްފަހު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ބަދަލު އަންނަނީއެވެ. އެހެންކަމުން މި ``ޓެސްޓް`` އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބޮއި މަދު ގަޑިއިރުތަކެއް ފަހުން (އާންމުކޮށް 8-12 ގަޑިއިރު) ހެދުމުން (އެކަނި ފެން ބޯން ލިބޭނީ) ތިބާގެ ``ބޭސްލައިން ބްލަޑް ޝުގަރ`` ގެ ސާފު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

• ގޭގައި ގްލޫކޯޒް މޮނިޓަރ ކުރުން: މިއީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެމީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރަނީ ކުޑަ އިންޖެކްޝަނަކުން އިނގިލީގައި ޖަހާ ގްލޫކޯޒް މީޓަރަކުން ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ޖައްސާ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް ކަމަށްވާ ކޮންޓިނިއުއަސް ގްލޫކޯޒް މޮނިޓަރ (ސީޖީއެމް) އިންނެވެ. މިގޮތަށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ލޭގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒް (ހަކުރު) އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނާލަބަލަ، ގްލޫކޯޒް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ހަކަތަ ލިބޭ މައިގަނޑު ތެލެވެ. މި ގްލޫކޯޒް ގިނައިން އުފެދެނީ އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބޯ ކާނާތަކުގައި ހުންނަ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް އިންނެވެ. އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއިން ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ގްލޫކޯޒް އުފައްދައެވެ. މި ގްލޫކޯޒް ލޭގެ ތެރެއިން މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ދަތުރުކޮށް، އެތަނުން އެ ސެލްތަކަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

ލޭގައި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ރަނގަޅު ގޮތުގައި ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ތަފާތު ޕްރޮސެސްތައް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުރެއެވެ. މިކަމުގައި ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރަނީ އިންސިއުލިން ހޯރމޯން އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ލޭގައި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ދުޅަހެޔޮ މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމެވެ.

ލޭގައި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް މަތިވެއްޖެނަމަ އެކަމަށް ކިޔަނީ ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތެކެވެ. ހަކުރުބަލި ޖެހެނީ ޕެންކްރިއާސް އިން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން ނުއުފެދުމުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް އުފައްދާ އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވިގެންނެވެ.

ލޭގެ ހަކުރު ޗެކް ކުރަން ޖެހެނީ ކޮން ގަޑިއެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މި `ޓެސްޓް` ހެދުމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ތިބާއަށް ކަމުދާތޯ ބަލާށެވެ:

• ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާ ރޫޓިން ބްލަޑް ޓެސްޓެއްގެ ގޮތުގައި: ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ރޫޓިން ބްލަޑް ޓެސްޓެއްގެ ގޮތުގައި ``ބެސިކް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (ބީއެމްޕީ)`` ނުވަތަ ``ކޮމްޕްރިހެންސިވް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (ސީއެމްޕީ)`` އޯޑަރު ކުރާނެއެވެ. މި ދެ ``ޕެނަލް`` ގެ ތެރޭގައި ވެސް ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުން ހިމެނެ އެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ ނުވަތަ ދަށްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ: ވަރަށް ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ، ބަރުދަން ލުއިވެ، ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، މިއީ ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތަކެއް (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ)، ނުވަތަ ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ)، ފޮނިވުމާއި، ތެޅުން، ތެޅިފޮޅުން، އަދި ބަނޑުހައިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓަށް އަމުރުކުރާނެއެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: ބައެއް މީހުންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ``ޖެސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް'' ކިޔާ ހަކުރުބަލީގެ ވަގުތީ ވައްތަރެއް ޖެހިދާނެއެވެ. މިއީ ވެސް ލޭގެ ހަކުރު ދެނެގަތުމަށް ``ގްލޫކޯޒް ޓޮލަރެންސް ޓެސްޓެއް'' ހެދުމުން މިންކުރާ ގޮތެވެ.
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރާނަމަ: މިސާލަކަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ފަދަ ބޭސްތައް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމުން ލޭގެ ހަކުރުގެ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ގަވާއިދުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ.

ލޭގެ ހަކުރު ޓެސްޓުގެ އެންމެ އާންމު ޓެސްޓަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި (T2D) ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. ހަކުރުބަލީގެ ރިސްކް ފެކްޓަރސް (އެބަހީ، އާއިލީ ހަކުރުބަލީގެ ތާރީޚު، ފަލަވުން، ކަސްރަތު ނުކުރުން) ހުރިނަމަ، އުމުރަށް ބެލުމެއްނެތި، ގަވާއިދުން މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ. އެމެރިކަން ޑައިބެޓީސް އެސޯސިއޭޝަނުން ލަފާދެނީ އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ ކޮންމެ މީހަކުވެސް ގަވާއިދުން ޓެސްޓު ކުރުމަށެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރޯދައަށް ހުންނަ ލޭގެ ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓެއް ހަދަމުންދާނަމަ،ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން 8 ގަޑިއިރާއި 12 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް (ފެން ފިޔަވައި) ނުކައި ނުބުއިމެވެ.

ލޭގެ ހަކުރު ޓެސްޓް ހެދެނީ ``ބެސިކް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (ބީއެމްޕީ)`` ނުވަތަ ``ކޮމްޕްރިހެންސިވް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (ސީއެމްޕީ)`` ގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ނަމަ، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ވެސް ރޯދަ ހިފަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ވަކި ހާއްސަ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރިން އެކަން އަންގާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެސް ކުރާ ޓެސްޓުގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ކުޑަކޮށް ތަފާތު ކަމެކެވެ.

ލޭނާރަކުން ލޭ ނަގާ ޓެސްޓެއްގައި (Venous glucose test):

• ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބޭނެއެވެ.
• އެއަށްފަހު ފްލެބޮޓޮމިސްޓް ތިބާގެ އަތުގައި ލޭ ނެގޭނެ ފަސޭހަ ލޭނާރެއް ހޮވާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހުންނަނީ އުނަގަނޑުގައެވެ.
• ލޭނާރު ފެނުމުން އެތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރެއެވެ.
• ދެން ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ލޭނާރު ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައެވެ.
• އިނގިލި އެޅުމަށްފަހު ކުޑަ ޓެސްޓް ހޮޅިއެއްގައި ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ އެއްކުރެއެވެ.
• ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގުމަށްފަހު އިނގިލި ނަގައި އެތަނުގައި ކޮޓަން ނުވަތަ ގޯޒް ކޮޅެއް ބަހައްޓައިގެން ލޭއައުން ހުއްޓުވައެވެ.
• އެންމެ ފަހުން އެ ސަރަހައްދުގައި ކުޑަ ބެންޑޭޖެއް އަޅާފައި ނިމުނީއެވެ. ވަރަށް ސާދާ.

އިނގިލީގެ ނިޝާން ޓެސްޓެއްގައި (ކެޕިލަރީ ބްލަޑް ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓް):

• ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކު ލޭ ނަގަންވީ ކޮން އިނގިއްޔަކުންތޯ އަހާނެ އެވެ.
• ދެން، އަލްކޮހޯލް ސްވާބަކުން އިނގިލީގެ ނިޝާންތައް ސާފުކޮށްލައެވެ.
• ދެން އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ތަޅާލުމަށްޓަކައި ``ލެންސެޓް'' ކިޔާ ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް (މިއީ އާންމުކޮށް ކުޑަ ޕްލާސްޓިކް އާލާތެއްގައި ހުންނަ އެއްޗެއް) ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިއީ މާ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ދެން، އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ކުޑަކޮށް ފިއްތާލުމުން ލޭ ތިއްކެއް އުފެދެއެވެ.
• އެ ލޭ ތިކި ބަހައްޓަނީ ގްލޫކޯޒް މީޓަރަކާ ގުޅިފައިވާ ޓެސްޓް ސްޓްރިޕެކެވެ.
• ޓެސްޓަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ލޭ ނެގުމަށްފަހު، ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ކޮޓަން ނުވަތަ ގޯޒް ކޮޅެއް ދީ، އިނގިލީގެ ނިޝާންތައް ބާރަށް ހިފަހައްޓަން އެދޭނެއެވެ.
• މަދު ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ގްލޫކޯޒް މީޓަރުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ސްކްރީނުން ދައްކާނެ އެވެ.

ފެންނަނީ މިއީވެސް ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެއް.

ނަތީޖާ އެނގެން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ވީނަސް ބްލަޑް ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓެއް ހަދާނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނަތީޖާ ލިބިދާނެ އެވެ.

ކެޕިލަރީ ބްލަޑް ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާ ގްލޫކޯޒް މީޓަރަކުން މަދު ސިކުންތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ބަލާލެވޭނެ އެވެ.

ލޭގެ އާދައިގެ ހަކުރުގެ މިންވަރު ހުންނަންވާނީ ކިހާވަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަކުރުބަލި ނެތް މީހަކަށް ދުޅަހެޔޮ ލޭގައި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ޑެސިލިޓަރަކަށް 70 އާއި 99 މިލިގްރާމް (mg/dL) އާއި ދެމެދުގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. އެއީ، ލީޓަރަކަށް މިލިމޯލް (އެމްއެމްއޯއެލް/އެލް) އިން، 3.9 އާއި 5.5 (3.9-5.5 މިލިމޯލް/އެލް) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށެވެ .

ބައެއް ފަހަރު ހަކުރުބަލި ނެތް މީހުންނަށް 50 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް (2.8 މިލިމޮލް/އެލް) އާއި 70 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް (3.9 މިލިމޮލް/އެލް) އާއި ދެމެދުގެ އަގުތައް ވެސް "އާދައިގެ" ވެދާނެއެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ލޭގައި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު 100 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އާއި 125 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް (5.6 މިލިމޮލް/އެލް އަދި 6.9 މިލިމޮލް/އެލް) އާއި ދެމެދުގައި ހުރިނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް އޭގެ މާނައަކީ ޕްރީޑައިބެޓީސް ޖެހިފައިވާ ކަމެވެ. ޕްރީޑައިބެޓީސް ހުންނަ މީހުންނަށް ކުރިއަށް އޮތް 5 އަހަރާއި 10 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %50 އަށް އަރައެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، ޕްރީޑައިބެޓީސް ރިވަރސް ކުރުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެ ކަމެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ރޯދައަށް ހުންނަ ލޭގެ ހަކުރު ޓެސްޓްތަކުގައި ލޭގައި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު 126 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް (7.0 މިލިމޮލް/އެލް) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ، އާންމުކޮށް އޭގެ މާނައަކީ ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމެވެ. ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިވެދާނެ (200 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް ނުވަތަ 11.1 މިލިމޮލް/އެލް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގައެވެ).

ކޮންމެ ހާލަތެއްގައި ވެސް ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސް ކުރުމުގެ ކުރިން އޭ1ސީ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. އޭ1ސީ ޓެސްޓުން ދައްކާ ގޮތުގައި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އެތައް މަހެއްގެ ތެރޭގައި އެވްރެޖްކޮށް ހުރެއެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވާ އެހެން ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހަކުރުބަލީގެ އިތުރުން ލޭގައި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކާހުރެއެވެ:

• އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް، މިސާލަކަށް ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް.
• ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް، މިސާލަކަށް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް.
• ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ.
• މިސާލަކަށް ސާޖަރީއަކަށްފަހު ނުވަތަ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއް (ޓްރޮމާ) އަށް ފަހު ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑު ސްޓްރެސްއަކަށް ހުށަހެޅުން.
• ވަކި ބޭސްތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަކުރުބަލި ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު 70 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދަށް (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އަކީ ވަރަށް ދަށް ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ އެޕިސޯޑްތަކަކީ ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ. އަދި ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ވެސް މި ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހަކުރުބަލި ނެތް މީހުންގެ ގައިގައި މިބަލިތައް މަދުން ނޫނީ ނުފެނެއެވެ.

ހަކުރުބަލި ނުޖެހުނު ނަމަވެސް ލޭގައި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ތިރީގައިވާ ކަންކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• ފުރަމޭގެ ބަލި
• ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ
• އެޑިސަންގެ ބަލި (އެޑްރިނަލް އިންސުފިޝަންސީ)
• އަލްކޮހޯލް ޔޫސް ޑިސްއޯޑަރ (އޭޔޫޑީ)
• އިންސިއުލިނޯމާ (މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ޓިއުމަރެއް)

މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ލޭގައި ހަކުރު ދަށްވުމުގެ މައްސަލަތައް ގިނައިން ދިމާވެއެވެ. ހަކުރުބަލި ނެތް މީހަކު އެންމެ ފަހަރަކު ވެސް ލޭގެ ހަކުރު ދަށްވުމުން ބިރުގަންނަން ނުޖެހެ އެވެ.

އާދަޔާ ހިލާފު ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާ ފެނުމުން ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ލޭގައި ހަކުރު އެއްފަހަރު މަތި ނުވަތަ ދަށްވުމަކީ ކޮންމެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރި ނުވަތަ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަކުރުބަލި ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ލޭގެ ޓެސްޓަކަށްވުރެ މާ ގިނަ ކަންތައްތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހުރިހާ ކަމަކުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން މި ``ބްލަޑް ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓު'' ގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ. ކުރުކޮށް ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ލޭގެ ހަކުރު ޓެސްޓެއް މުހިންމު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ހަކުރުބަލި ދެނެގަތުމަށް ނަމަވެސް، ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ފިލާވަޅުތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• ރެޕިޑް ފިންގަރސްޓިކް ޓެސްޓްތަކުގެ އިތުރުން ލޭނާރަކުން ލޭ ނަގައިގެން ލެބެއްގައި ކުރެވޭ ޓެސްޓްތައް މާ ޞައްޙަ ޓެސްޓްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
• ރޯދައަށް ހުންނަ ލޭގެ ހަކުރު ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ލޭގެ ހަކުރުގެ ބޭސްލައިން ލެވެލްގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
• ނަތީޖާއާ މެދު ބިރުގަތުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެންމެ ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެން ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނުހަދާށެވެ.
• ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ގަވާއިދުން މި ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އާންމު މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު މި ``(ބްލަޑް ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓް)'' ހެދުމަށް އެދިއްޖެނަމަ، ބިރުގަންނަންޖެހޭ ނުވަތަ ޝައްކުކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ސިއްހަތު ބެލުން މުހިންމު ކަމެއް. ލިބިއްޖެ؟

` ލޭގެ ހަކުރު، ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓް، ހަކުރުބަލި، ހަކުރުގެ މިންވަރު، ރޯދައަށް ހުންނަ ޓެސްޓް، ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ، ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ