ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒްގެ ނުރައްކާ އޮތްތޯ ލޭގެ ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާގެ ހިތް ކިހާ ދުޅަހެޔޮ ކަމާމެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފަ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގިވެސް ހިތާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ނަސީބަކުން މި ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ލޭގެ ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (ސީއޭޑީ) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން، މިކަން ސާދާކޮށް ވިސްނަން މަސައްކަތް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "އަހަރެން މި ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެތަކެތި ހަމަ އެވަގުތު ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. އެކަމަކު މި ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މި ސަބަބުތައް ތިބާއަށް ގުޅޭތޯ ބަލާށެވެ:

• ކެއުމުގެ އާދަތައް: ގިނަ ފަހަރަށް ކާނީ ތެލާއި ހަކުރު އަދި ފުށް ގިނައިން ހިމެނޭ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ އެވެ.
• އާއިލީ ތާރީޚު: އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނަށް އުމުރުން 50 އަހަރުގެ ކުރިން ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (CAD) ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ފަލަވުން ނުވަތަ ބަރުދަން އިތުރުވުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އާންމު ހާލަތަށްވުރެ މާ މަތިނަމަ.
• ކަސްރަތު ނުކުރުން: ދުވާލު ގަޑީގައި ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ނުވަތަ އެހެން ބާވަތެއްގެ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ (އެބަހީ، ބެޓެލް ނަޓް ނުވަތަ ބެޓެލް ފަތް) އެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: މިހާރުވެސް ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް، ހައި ބްލަޑް ޕްރެޝަރ ފަދަ ބަލިތައް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.

މިއިން އެއް މައްސަލައެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ މައްސަލަ ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މިގޮތަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ.

މި ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ތިބާގެ އަތުން ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގަނީ މިކަމަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ ``ފްލެބޮޓޮމިސްޓް'' ނުވަތަ ``ފްލެބޮޓޮމީ ޓެކްނީޝަން'' އެވެ. ދެން މި ލޭގެ ސާމްޕަލް މެޑިކަލް ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައެވެ. އެތަނުގައި ``މެޑިކަލް ލެބޯޓްރީ ޓެކްނީޝަނެއް'' ހުރެއެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އެމީހަކު ޚާއްޞަ މެޝިންތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ލޭގައި ހުންނަ ތަފާތު ތަކެތި މިންކޮށް ރިޕޯޓެއް ތައްޔާރުކުރެއެވެ.

ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ދެނެގަތުމަށް މި ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން މިންކުރަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުން ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އޮތް ގޮތުގެ ހިޔާލެއް ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރާ ކަންކަމެވެ.

ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި އެއާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތައް

• ޓޯޓަލް ކޮލެސްޓްރޯލް (TC): މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ ޖުމްލަ މިންވަރެވެ. އެއީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ސީދާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ.
• ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް (TG): މިއީ ވެސް ސަރުބީގެ ވައްތަރެކެވެ. މިއީ ހިތުގެ ބަލިތަކާ ވެސް ގުޅިފައިވާ ކަންކަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކާ ސާދާ ހަކުރުތަކާއި، ސާދާ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް (ރޮށި، ރައިސް ފަދަ)، ފެޓީ ކާނާ، އަދި ރަލުގެ ސަބަބުން މި `(ޓީޖީ)` ގެ މިންވަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. މިކަން ކުޑަކުރެވޭނީ ރަނގަޅު ކަސްރަތެއް ކޮށްގެންނެވެ.
• ހައި-ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީން (އެޗްޑީއެލް): މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ރަނގަޅު ކޮލެސްޓްރޯލް" އެވެ. ލޭގައި އެ މާއްދާ ގިނަވިވަރަކަށް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ.
• ލޯ-ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީން (އެލްޑީއެލް): މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް" އެވެ. ލޭގައި އެ މާއްދާ ގިނަވިވަރަކަށް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ލިޕޯޕްރޮޓީން (a) (Lp(a)): މިއީ އުފެދެނީ އެޕޯ(a) ކިޔާ ޕްރޮޓީންއެއް އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި ގުޅިފައި ހުރުމުންނެވެ. ލޭގައި އޭގެ މިންވަރު މަތިވެއްޖެނަމަ ހާޓް އެޓޭކް، ސްޓްރޯކް، ލޭ ހޮޅިޖެހުމާއި، ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ސާޖަރީއަށްފަހު ލޭހޮޅިތަކުގައި ފެޓީ ޖަމާވުމާއި، އެންޖިއޯޕްލާސްޓީއަށްފަހު އަލުން ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ހަނިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. މިއީ އާއިލާތަކުގައި ވެސް ހިންގޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޅައުމުރުގައި އާއިލާގެ މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނީ މި ޓެސްޓުގެ ގޮތުގައެވެ.
• އެޕޮލިޕޯޕްރޮޓީން ބީ (ApoB): މިއީ ކޮލެސްޓްރޯލްގައި ހިމެނޭ ބޮޑު ޕްރޮޓީނެކެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެޕޯބީ ލެވެލް އަކީ ހަމައެކަނި އެލްޑީއެލް ލެވެލް އަށް ވުރެ ރިސްކް ރަނގަޅު ނިޝާނެކެވެ. އެޕޯބީގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ކުދިކުދި، ގަދަ އެލްޑީއެލް ޕާރޓިކަލްތަކުގެ އަދަދު އިތުރުވުން ކަމަށް ދައްކައެވެ.

ލޭގެ އެހެން މުހިންމު ބައިތަކާއި އިންޑިކޭޓަރުތައް

• ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް ވިތު ޑިފެރެންޝަލް (ސީބީސީ): މި ޓެސްޓުން ލޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި ހުދު ސެލްތަކާއި ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ އަދަދު ވަޒަންކުރެއެވެ. އެއީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމެއް ކަމަށްވާ ލޭމަދުވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ހޯމޯސިސްޓައިން (Hcy): މިއީ އެމިނޯ އެސިޑެކެވެ. ލޭގައި މި މިންވަރު މަތިވުމުން ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ހީމޯގްލޮބިން އޭ1ސީ (HbA1c): މި ލޭގެ ޓެސްޓަކީ ހަކުރުބަލި ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ. ހަކުރުބައްޔަކީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް (CAD) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާ ހާލަތެކެވެ. މި ޓެސްޓުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފާއިތުވި ދެ މަހާއި ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އެވްރެޖްކޮށް ހުއްޓެވެ.
• ރޯދައަށް ހުންނަ ލޭގެ ގްލޫކޯޒް / ރޯދައަށް ހުންނަ ލޭގެ ހަކުރު: މިއީ ރޭގަނޑު ރޯދަ ހިފުމަށްފަހު ހެނދުނު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ޕްރީޑައިބެޓީސް އާއި ހަކުރުބަލި ދެނެގަނެވޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މި ދެ ކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެ އެވެ.
• ކްރިއޭޓިން ކިނާޒް (CK): މިއީ މަސްތަކުގައި ހުންނަ އެންޒައިމެކެވެ. ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ސްޓެޓިންސް) ބޭނުންކުރާނަމަ އޭގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެއެވެ.
• އެލަނިން އެމިނޯޓްރާންސްފެރޭޒް (ALT) ނުވަތަ SGPT: މިއީ ފުރަމޭގައި ހުންނަ އެންޒައިމެކެވެ. ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން އޭގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• އެސްޕާޓޭޓް ޓްރާންސްއެމިނޭޒް (AST) ނުވަތަ SGOT: މިއީ ފުރަމޭގައި ހިމެނޭ އަނެއް އެންޒައިމެކެވެ. އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރާއިރު ވެސް މަތިވެދާނެ އެވެ.
• ފައިބްރިނޯޖެން:މިއީ ތިބާގެ ލޭގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މާ މަތިވެއްޖެނަމަ ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިން ހޯރމޯން (TSH): މިއީ ތިބާގެ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ތައިރޮއިޑް ޑިސްފެންޝަން ޖެހުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ހިތުގެ ތެޅުން އާދަޔާ ހިލާފުވުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ދިރާސާގައި ބުނެފައިވެ އެވެ.
• އަލްޓްރާ ސެންސިޓިވް ސީ ރިއެކްޓިވް ޕްރޮޓީން (us-CRP) ނުވަތަ ހައި ސެންސިޓިވިޓީ ސީއާރުޕީ: މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގައި ދުޅަވުން ދައްކުވައިދޭ ކަމެކެވެ. އޭގެ މިންވަރު މަތިވިވަރަކަށް ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އަލްބިއުމިން-ކްރިއޭޓިނިން ރޭޝިއޯ (uACR): މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި މަދު މިންވަރަކަށް ޕްރޮޓީން ހުރުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މުހިއްމު ޓެސްޓެކެވެ.
• އެމްޕީއޯ (Myeloperoxidase): މިއީ ވެސް ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. މިކަމުގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކާއި ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ވެސް ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލި ގޯސްވުމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ވިޓަމިން ޑީ: މިއީ ފެޓް ސޮލިއުބަލް ވިޓަމިން އެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް އާއި ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު ރެގިއުލޭޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ކަށިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. ވިޓަމިން ޑީ މަދުވުމަކީ ސިއްހީ ތަފާތު ނުރައްކާތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. އަދި ސްޓެޓިން (ކޮލެސްޓްރޯލް ބޭސް) އަށް ކެތްކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ މި ވިޓަމިން ޑީ މަދުވުމަކީ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ޓްރައިމެތައިލަމިން އެން-އޮކްސައިޑް (ޓީއެމްއޭއޯ): މިއީ ތިބާގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އިން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. މަހާއި، ބިސް، އަދި ކިރު އުފެއްދުންތަކުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ހުރެއެވެ. ކޮލިން، ލެސިތިން، އަދި އެލް-ކާނިޓައިން ފަދަ ސަޕްލިމެންޓްތަކުން ވެސް ޓީއެމްއޭއޯގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދެ އެވެ. ލޭގައި ޓީއެމްއޭއޯގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ސްޓްރޯކް އަދި އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އެމިނޯ-ޓާރމިނަލް، ޕްރޯ-ބްރޭން ނެޓްރިޔޫރެޓިކް ޕެޕްޓައިޑް (NT-proBNP): މި ޕްރޮޓީން އުފެދިފައިވަނީ ތިބާގެ ހިތުގައި އެވެ. އެއީ ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރަނީ ހިތަށް އިތުރު ބުރައެއް ކުރިމަތިވުމުންނެވެ. މި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަން ދޭހަވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، ހިތުގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން ވެސް ދައްކުވައިދޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް އެހެން ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ސީރަމް ކްރިއޭޓިނިން (CR): މިއީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކާ ގުޅުންހުރި ކަމެކެވެ. ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ހިތަށް ބުރައެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ހާލަތެކެވެ. އަދި ހިތުގެ އަސަރު ކިޑްނީއަށް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
• އެތެރޮސްކްލޮރޮޓިކް ކާޑިއޯވަސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް (އޭއެސްސީވީޑީ) ރިސްކް ސްކޯރ: މި ސްކޯރ އިން ކުރިއަށް އޮތް 10 އަހަރު ތެރޭގައި ``އެތެރޮސްކްލޮރޮޓިކް'' އިވެންޓެއް (ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ފަދަ) ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ ލަފާކުރެވެއެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ، މިއިން ކޮންމެ ޓެސްޓަކީ ޑިޓެކްޓިވް އެއް ފަދަ ޓެސްޓެކެވެ. މުޅި ތަސްވީރު އެއްކޮށް ކޮށާލުމަށް ކޮންމެ ފިލާވަޅެއް ބޭނުންވެއެވެ. ހަމަ މިގޮތަށް ޑޮކްޓަރުން މި ޓެސްޓް ރިޕޯޓްތައް ބަލައި، ތިބާގެ ހިތުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ނިންމުމަކަށް އާދެއެވެ.

ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭ ނެގުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން މުހިންމީ ބޯ އެއްވެސް ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭތޯއެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ބައެއް ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުގައި ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން އެތައް ގަޑިއިރެއް (އާންމުކޮށް 8-12 ގަޑިއިރު) ރޯދަ ހިފަން ޖެހެއެވެ . އެހެންކަމުން ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ފްލެބޮޓޮމިސްޓެއް ތިބާގެ އަތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ނުވަތަ އުނަގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް އިނގިލި ވައްދައެވެ. ލޭނާރުގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަން ވައްދާއިރު ވަޅިއެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ލޭ ނެގުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު ނަގައެވެ.

ލޭ ނެގުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގުމަށްފަހު ފްލެބޮޓޮމިސްޓް އިންޖެކްޝަން ނަގައި، ލޭގެ ސާމްޕަލް ހުރި ތަން ތަނުގައި ހިފަހައްޓައި، ޕްލާސްޓަރެއް ނުވަތަ ކޮޓަން ކޮޅެއް އުނގުޅައި، ބައިންޑަރ އެއް އުނގުޅައެވެ.

އަހަންނަށް ލިބޭ ނަތީޖާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އަހަންނަށް ކީކޭ ބުނަނީ؟

ލޭގައި ހުންނަ އެކި ކަންކަމަށް ބަލާފައި ނަތީޖާ ތަފާތުވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ދެން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކަލާ ގުޅޭ މުހިންމު ބައެއް ޓެސްޓްތަކަށް އާންމުކޮށް ލަފާކުރެވޭ ބައެއް އަގުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ޖުމްލަ ކޮލެސްޓްރޯލް (ޓީސީ):
• އުމުރުން 20 އަހަރުން ދަށުގެ: 75 - 169 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއް.
• އުމުރުން 21 އަހަރުން މަތީގެ: 100 - 199 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއް.
• ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް (TG): 150 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަދުވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. 500 - 1000 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ ގިނައިން ހުންނަނަމަ ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ. އާންމުކޮށް މި މިންވަރު މަތިވަނީ ފަލަ މީހުންނާއި ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ.
• ހައި ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީން (އެޗްޑީއެލް - "ރަނގަޅު ކޮލެސްޓްރޯލް"): މިއީ މަތިވިވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ.
• ފިރިހެނުން: 45 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަތި.
• އަންހެން: 55 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަތި.
• ލޯ ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީން (އެލްޑީއެލް - "ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް"): ދަށްވިވަރަކަށް ރަނގަޅުވާނެއެވެ. ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލާފައި ލަފާކުރެވޭ މިންވަރު ތަފާތުވާނެއެވެ:
• ހިތުގެ ބަލި، ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި، ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑުނަމަ: 70 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަދު.
• `(މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމް)` ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ އެއް ރިސްކް ފެކްޓަރަށްވުރެ ގިނަ ރިސްކް ފެކްޓަރ ހުރިނަމަ: 100 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށްވުރެ މަދު.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަނަމަ: 130 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަދު.
• ފުރިހަމަ ލޭގެ އަދަދު (ސީބީސީ):
• ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު: 5،000 - 10،000 (މައިކްރޯލީޓަރަކަށް) އެވެ.
• ހެމަޓޮކްރިޓް (ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުން އެކުލެވޭ ލޭގެ މިންވަރު): ފިރިހެނުން %40 - 55%؛ އަންހެނުން 36% - 48%.
• ހީމޯގްލޮބިން (ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އޮކްސިޖަން ގެންދާ ބައި): ފިރިހެނުންގެ 14 - 18 ގްރާމް/ޑީއެލް؛ އަންހެން 12 - 16 ގްރާމް/ޑީއެލް.
• ލިޕޯޕްރޮޓީން (A) (Lp(a)): 30 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަދުވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• އެޕޮލިޕޯޕްރޮޓީން ބީ (ApoB): 100 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަދުވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ހޯމޯސިސްޓައިން (Hcy): 15 mcmol/L އަށް ވުރެ މަދުވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ހީމޯގްލޮބިން އޭ1ސީ (HbA1c):
• ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ފެންވަރު: %6 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަދު.
• ޕްރީޑައިބެޓީސް: 5.7% - 6.4%.
• ހަކުރުބަލި: %6.5 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގައެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ޓާގެޓް: %6.5 - %7 އަށްވުރެ މަދު.
• ރޯދައަށް ހުންނަ ލޭގެ ގްލޫކޯޒް: 100 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަދުވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ޕްރީޑައިބެޓީސް: 100 - 125 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް.
• ހަކުރުބަލި: ވަކިވަކިން ދެ ފަހަރެއްގެ މަތިން 126 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގައެވެ.
• ކްރިއޭޓިން ކިނާޒް (ސީކޭ): އާންމު ރޭންޖް 30 - 220 ޔޫ/އެލް.
• އެލަނިން އެމިނޯޓްރާންސްފެރޭޒް (ALT/SGPT): އާންމު ރޭންޖް 5 - 45 U/L.
• އެސްޕާޓޭޓް ޓްރާންސްއެމިނޭޒް (AST/SGOT): އާންމު ރޭންޖް 7 - 40 U/L.
• ފައިބްރިނޯޖެން: އާދައިގެ މިންވަރަކަށް 200 - 400 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ހޯރމޯން (TSH): އޮޕްޓިމަލް ރޭންޖަކީ 0.4 - 5.5 mIU/mL އެވެ. (މިއީ ކުރިން ތައިރޮއިޑް ފަރުވާ ހޯދާފައިވާނަމަ ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.)
• އަލްޓްރާ ސެންސިޓިވް ސީ-ރިއެކްޓިވް ޕްރޮޓީން (us-CRP):
• ރިސްކް ކުޑަ: 2.0 މިލިގްރާމް/އެލް އަށް ވުރެ މަދު.
• މެދުމިނުގެ ނުރައްކާ: 2.0 - 3.0 މިލިގްރާމް/އެލް.
• ހައި ރިސްކް: 3.0 މިލިގްރާމް/އެލް އަށް ވުރެ މަތިވުން.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އެލްބިއުމިން-ކްރިއޭޓިނިން ރޭޝިއޯ (uACR): 30 މިލިގްރާމް/ގްރާމަށްވުރެ މަދުވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• އެމްޕީއޯ: 420 ޕީއެމްއޯއެލް/އެލް އަށް ވުރެ މަދުވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް.
• ވިޓަމިން ޑީ: އޮޕްޓިމަލް ރޭންޖަކީ 31 - 80 ނގ/އެމްއެލް އެވެ.
• ޓްރައިމެތައިލަމިން އެން-އޮކްސައިޑް (ޓީއެމްއޭއޯ):
• ރިސްކް ކުޑަ: 6.2 ޔޫއެމް އަށް ވުރެ މަދު.
• މެދުމިނުގެ ނުރައްކާ: 6.2 - 9.9 ޔޫއެމް.
• ހައި ރިސްކް: 10 ޔޫއެމް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ.

(ޓީއެމްއޭއޯގެ މިންވަރު މަތިނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ އެލްޑީއެލް ދަށްކުރުމަށާއި އެހެނިހެން ރިސްކް ފެކްޓަރުތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށެވެ. އަދި ދުވާލަކު ދެފަހަރު ލޯ ޑޯޒް އެސްޕިރިން ކެއުމަށާއި މެޑިޓެރޭނިއަން ޑައިޓަކަށް ތަބާވުމަށް ވެސް ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ.)

• އެންޓީ-ޕްރޯބީއެންޕީ: 125 ޕީޖީ/އެމްއެލް އަށް ވުރެ މަދުވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ސީރަމް ކްރިއޭޓިނިން (ސީއާރު):
• އަންހެން: 0.58 - 0.96 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް.
• ފިރިހެނުން: 0.73 - 1.22 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް.
• އޭއެސްސީވީޑީ ރިސްކް ސްކޯރ:
• ރިސްކް ކުޑަ: <5%
• ބޯޑަރލައިން ރިސްކް: 5-7.4%
• މެދުމިނުގެ ނުރައްކާ: 7.5-<20%
• ހައި ރިސްކް: >20%

މުހިންމު: މިއީ ހަމައެކަނި އެވްރެޖް އަގުތަކެކެވެ. ތިބާގެ ނަތީޖާތައް ތިބާގެ އުމުރާއި، ޖިންސާއި، އަދި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ފަދަ އެހެން ގިނަ ކަންތައްތަކާ އަޅާކިޔަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން , މި ނަތީޖާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ނަތީޖާ އެނގެން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ އަނބުރާ އައުމަށް ދެތިން ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާނެ އެވެ. ނަތީޖާ ހޯދަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ފަހުން ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނަތީޖާ ލިބުމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ މަޝްވަރާކޮށް ދެން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ރަނގަޅު ކަމުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާއިރު، ހަމައެކަނި އެ ޓެސްޓްތަކުން ތިބާއަށް އެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް ނުބުނެވޭނެއެވެ. ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ރިސްކް ބޮޑުކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އިތުރަށް ޓެސްޓް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެއެވެ. މި މުޅި ޕްރޮސެސްގައި ތިބާގެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ލޭގެ ޓެސްޓްތަކަކީ ހިތުގެ ބަލިތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރެވޭ އަގުހުރި ވަސީލަތެކެވެ . އެމީހުން ފޯރުކޮށްދޭ މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސް، ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ. ދެން، ހިތުގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ހަނދާންކުރުން:

• ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ރިސްކް ފެކްޓަރސް (ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ކަންތައްތައް) ހުރިނަމަ، މި ޓެސްޓްތައް ހަދަންވާނީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
• ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ނަތީޖާއިން ރިސްކް ބޮޑު ކަމަށް ދައްކާނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ހަމައެކަނި މާނައަކީ ސިއްހަތަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހޭ ކަމެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމުން ހިތް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ.

ތިމާގެ ހިތަކީ ތިމާއަށް އަގުހުރި އެއްޗެއް ފަދައިން ހިތުގެ ސިއްހަތަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވެސް ވަރަށް އަގުހުރި ކަމެއް!

` ހިތުގެ ބަލި، ލޭގެ ޓެސްޓް، ކޮލެސްޓްރޯލް، ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް، ހިތުގެ ސިއްހަތު، ސީއޭޑީ، ލޭގެ ޓެސްޓް، ކޮލެސްޓްރޯލް، ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް، ހިތުގެ ސިއްހަތު، ޕްރިވެންޓިވް ހެލްތު