ތައިރޮއިޑް ޗެކް ކުރަން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސާދާ ގޮތެއްގައި ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިވާ ނުވަތަ އިތުރުވާ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި އެހެން ކަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަ ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަށް އަންނަ ބައެއް ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓުތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެ ޓެސްޓްތައް ހެދޭ ގޮތާއި، އެ ޓެސްޓްތައް ހެދެނީ ކޮން އިރަކުތޯއެވެ. ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތް، މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.

ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓަކީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ސިލްސިލާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އެއީ ކަރުގެ ތެރޭގައި، ކަނާތު ކަށިގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް ތިރީގައި، ސްޓާނަމް/އުރަމަތީގެ ކަށިގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ހުންނަ ކުޑަ، ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ގްލޭންޑެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ހަކަތަ ބޭނުންކުރާ ގޮތުގެ މާސްޓަރ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކޮމާންޑް ސެންޓަރެއް ފަދަ ކަމެއް!

ވަރުބަލިކަން، ވަރުބަލިކަން، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، ރުޅިގަދަވުން، ނުވަތަ ބަރުދަނަށް ނޭނގޭ ބަދަލުތަކެއް (ލިބުން ނުވަތަ ގެއްލުން) ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓެއް ހަދަން ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ތައިރޮއިޑް އާއި ގުޅުންހުރި ބައެއް ބަލިތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން، އެއީ ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް .
• ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ހަރަކާތް އިތުރުވުން، އެއީ ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް .
• ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ދުޅަވުން، އެއީ ތައިރޮއިޑައިޓިސް .
• ގްރޭވްސްގެ ބަލި .
• ހާޝިމޮޓޯގެ ބަލި .

މިއީ ތައިރޮއިޑް ފަންކްޝަން ޓެސްޓް ވެސް ކިޔައެވެ.

ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ތައިރޮއިޑް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ ތިބާގެ ލޭގައި ހުންނަ ހޯރމޯންތަކާއި އެންޓިބޮޑީތައް ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. މިއީ ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ނުވަތަ ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ޓީއެސްއެޗް، ޓީ3، ޓީ4، އަދި ތައިރޮއިޑް އެންޓިބޮޑީ ޓެސްޓްތައް މި ކެޓަގަރީގެ ދަށުން ހިމެނެއެވެ.

2. ތައިރޮއިޑް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ކަރުގައި އެއްވެސް ލޮމްޕެއް (ނޮޑިއުލްސް) ހުރިތޯއާއި އެއީ ކެންސަރު (މެލިގްނަންޓް) ނުވަތަ ބެނިން (ބެނިން) އެއްޗެއްތޯ ޑޮކްޓަރަށް ބެލޭނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ތައިރޮއިޑް އަޕްޓޭކް އަދި ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހިމެނެއެވެ. މިއިން ބައެއް ޓެސްޓްތަކުގައި ބޯން ނުވަތަ އިންޖެކްޓް ކުރުމަށް ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް) ކުޑަ މިންވަރަކަށް ދެއެވެ.

މި ލޭގެ ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތައިރޮއިޑް ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ލޭގައި ހުންނަ ވަކި ހޯރމޯންތަކާއި އެންޓިބޮޑީތަކުގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ. މި ހޯރމޯން ނުވަތަ އެންޓިބޮޑީ މާ ދަށް ނުވަތަ މާ މަތިނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ތައިރޮއިޑް ޑިސްއޯޑަރެއް ޖެހިދާނެ ކަމެވެ. އޯކޭ، މިހާރު މި މައިގަނޑު ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ބަލަނީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޓީއެސްއެޗް ޓެސްޓް: މިއީ ތިބާގެ ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިން ހޯރމޯން (ޓީއެސްއެޗް) ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ފުރަތަމަ ޓެސްޓެވެ. މި ހޯރމޯން ކަމަށްވާ ޓީއެސްއެޗް އުފައްދަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިންނެވެ. އެތަނުން މި ޓީއެސްއެޗް ހޯރމޯން ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަށް ދަތުރުކޮށް ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން (ޓީ3 އަދި ޓީ4) އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ.
• ޓީ3 (ނުވަތަ ހިލޭ ޓީ3) ޓެސްޓް: މިއީ ލޭގައި ޓްރައިއަޔޮޑޯތައިރޮނިން (T3) ކިޔާ ހޯރމޯނެއްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން އުފައްދާ މައިގަނޑު ދެ ހޯރމޯންގެ ތެރެއިން އެއް ހޯރމޯން އެވެ.
• ޓީ4 (ނުވަތަ ހިލޭ ޓީ4) ޓެސްޓް: މިއީ ލޭގައި ތައިރޮކްސިން (T4) ކިޔާ ހޯރމޯނެއްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން އުފައްދާ މައިގަނޑު އަނެއް ހޯރމޯން އެވެ.
• ތައިރޮއިޑް އެންޓިބޮޑީ ޓެސްޓްތައް: މި ޓެސްޓުން ލޭގައި ތައިރޮއިޑް އެންޓިބޮޑީ ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރަށް އެނގިގެންދެއެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތައް ހުރިނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ގްރޭވްސް ޑިޒީޒް ނުވަތަ ހާޝިމޮޓޯ ޑިޒީޒް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރެއް ހުރި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

ލޭ ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މި ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ކުރިން ހާއްސަ ކަމެއް ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އެހެން ގޮތަކަށް އަންގާފައި ނޫނީ އާންމު ގޮތެއްގައި ކެއުމާއި ބުއިން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޭނުން ކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭއިރު، ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.

ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. ނަރުހަކު ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގާނެއެވެ. ދެން އެމީހުން އެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވާނީ ޓެސްޓް ހަދަން. ލެބުގައި ޓެސްޓް ހެދުމުން ނަތީޖާ ފޮނުވާނީ ތިބާއަށް ޓެސްޓު ހެދުމަށް އޯޑަރު ކުރި ޑޮކްޓަރަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ލޭގެ ޓެސްޓަށް ފަހު؟

މި ނަތީޖާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. އަދި އިތުރު މައުލޫމާތު ބޭނުންވާނަމަ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ވެސް އޯޑަރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ތިބާގެ ނަތީޖާތަކުގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަމާއި ދެން ކުރަންވީ ކަންތައްތައް ވެސް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ތައިރޮއިޑް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތައިރޮއިޑް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ސައިޒާއި ބައްޓަމާއި ވަޒީފާއާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ލިބިގެންދެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކަށް ފަހު މި އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ހަދަން. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ތައިރޮއިޑް އަލްޓްރާސައުންޑް:މިއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒާއި މަޤާމު ބަލާ އެއްޗެކެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ކަރުގެ ހަންގަނޑުގައި އަތުގައި ހިފައިގެން ގެންގުޅޭ ޑިވައިސްއެއް ބަހައްޓައިގެން ވަށައިގެން ގެންދާނެ އެވެ. މި ޑިވައިސް އިން ހަށިގަނޑަށް އަޑު ރާޅު ފޮނުވައި، ތައިރޮއިޑް އިން ބައުންސް ކުރާ ރާޅުތައް ތަހުލީލު ކުރެ އެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަރުގައި ލޮނުގަނޑު (ނޮޑިއުލްސް) ހޯދުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ސްކޭން: މިއީ ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭނިން ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ސައިޒާއި މަޤާމު ބަލާ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ކުރަނީ ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް ކިޔާ ހާއްސަ މާއްދާއެއް ކަމަށާއި އެއީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރި ސަރަހައްދުތައް ސާފުކޮށް ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި މާއްދާގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން އެކްސްރޭގެ މިންވަރު މަދުވެ، ސާފު ތަސްވީރުތައް ފެންނަން ފަށައެވެ. މިއީ ލޭނާރަށް ރޭޑިއޯއެކްޓިވް އަޔޮޑިން އިންޖެކްޓް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ނިވާކުރަން ގިތެޔޮ ގިރާލުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް ނެތި ސްކޭން ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އެއީ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ތައިރޮއިޑް އަޕްޓޭކް ޓެސްޓްތައް: މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ މިންވަރު ބަލާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. ޓެސްޓުގެ ހަތަރު ގަޑިއިރާއި ހަ ގަޑިއިރު ކުރިން ރޭޑިއޯއެކްޓިވް އަޔޮޑިން (ލިކުއިޑް އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި) ކުޑަ މިންވަރަކަށް ނިވާކޮށްލައެވެ. ޓެސްޓަށް އާދެވުމުން ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ޑޮކްޓަރު ގާމާ ޕްރޯބް ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް ކަރުގެ ކުރިމަތީގައި ބަހައްޓާނެ އެވެ. (ގާމާ ޕްރޯބަކީ އަތުގައި ހިފައިގެން ގެންގުޅޭ ޑިވައިސްއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލޭއިން ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ނަގާ އަޔޮޑިންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.) މިއީ ތަދު ނުވާ އަދި މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ނަގާ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް އަލުން ޗެކް ކުރެވޭނީ 24 ގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ. ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މާގިނައިން އަޔޮޑިން ނަގަމުންދާނަމަ ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް ނުވަތަ ގްރޭވްސް ބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. ވަރަށް މަދު އަޔޮޑިން ޖަހައިގަންނަނަމަ ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ނުވަތަ ހާޝިމޮޓޯ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ.

އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކަށް ކުރިން ތައްޔާރުވާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް ބޭނުން ކުރަން އުޅޭނަމަ ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުން ނުވަތަ ބުއިން ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ، ކެލްޕް ފަދަ އަޔޮޑިން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަށް އެދިދާނެއެވެ.

މުހިންމު: ތިބާއަށް ދޭ އިރުޝާދުތައް ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ޚާއްޞަ ތައްޔާރީއެއް ހަދަންޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ސީދާ އަންގާނެއެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އިމޭޖިންގ ޓެސްޓަކަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓް ތިބާގެ އިމޭޖިންގ ނަތީޖާ ޓެސްޓަށް އަމުރުކުރި ޑޮކްޓަރަށް ފޮނުވާނެއެވެ. ސްކޭންތައް ރިވިއު ކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އެ ސްކޭންތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނާއި ދެން ކުރަންވީ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނެ އެވެ.

ސްކޭން އިން ކަރުގައި ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ނިޑަލް ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.، އެއީ `އެފްއެންއޭ (ފައިން ނީޑްލް އެސްޕިރޭޝަން)` އެއް ހެދުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. މިއީ ލޮމްޕެއް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ކަމެކެވެ.

ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ހޯދަން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ރިވިއު ކުރުމަށްފަހު ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާނެ ނުވަތަ އޮފީހަށް އައުމަށް އެދޭނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދެތިން ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ލެބުގެ ވޯކްލޯޑަށް ބަލާފައި ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ތައިރޮއިޑްގެ މަސައްކަތް ފެންނަނީ ކޮން ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ހެއްޔެވެ؟

ތައިރޮއިޑްގެ މަސައްކަތް ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ދެ ޓެސްޓަކީ ޓީއެސްއެޗް (ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ހޯރމޯން) އަދި ޓީ4 ނުވަތަ ފްރީ ޓީ4 (ތައިރޮކްސިން) ލެވެލް އެވެ .

ބައެއް ފަހަރު ތައިރޮއިޑް ބްލަޑް ޓެސްޓް ޕެނަލް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެ އެވެ.

ފުލް ތައިރޮއިޑް ޕެނަލްގައި ހުންނަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރިހަމަ ތައިރޮއިޑް ބްލަޑް ޓެސްޓް ޕެނަލަކުން ތިބާގެ ލޭގައި ހުންނަ ތިރީގައިވާ ހޯރމޯންތަކާއި އެންޓިބޮޑީތަކުގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ.

• ޓީއެސްއެޗް (ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ހޯރމޯން)
• ޓީ3 ނުވަތަ ހިލޭ ޓީ3 (ޓްރައިއޯޑޯތައިރޮނިން)
• ޓީ4 ނުވަތަ ހިލޭ ޓީ4 (ތައިރޮކްސިން)
• ޓީޕީއޯ (ތައިރޮއިޑް ޕެރޮކްސިޑޭޒް އެންޓިބޮޑީސް) އަށް މައިކްރޯސޯމަލް އެންޓިބޮޑީސް ވެސް ކިޔައެވެ.
• ޓީޖީ (ތައިރޮގްލޮބިއުލިން)
• ޓީޖީއޭބީ (ތައިރޮގްލޮބިއުލިން އެންޓިބޮޑީސް)
• ޓީއެސްއައި (ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިންގ އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން)

މި ހުރިހާ ކަމެއް އެއްފަހަރާ ބެލޭނެތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި ޑޮކްޓަރުގެ ނިންމުމުގެ މައްޗަށެވެ.

އަހަރެންގެ ޓީއެސްއެޗް ލެވެލް މަތިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓީއެސްއެޗް ލެވެލް މަތިނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ . މާނައަކީ ތިބާގެ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތައް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެދޭ ކަމެވެ.

އަނެއްކޮޅުން ޓީއެސްއެޗް ލެވެލް ދަށްނަމަ އެއީ ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް ގެ ނިޝާނެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ . މިއީ ތިބާގެ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން މާ ގިނައިން ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އުފައްދަމުންދާ ވަގުތެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ނަތީޖާތަކުގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ނަތީޖާތަކުގެ ސަބަބުން ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. އިންޓަނެޓުން ކިޔާ އެއްޗެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ނިންމުންތަކަށް ފުންމާނުލާށެވެ.

ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރުކުރާނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުރި، އެހެންކަމުން މިކަންކަމަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

• ވަކި ބޭސްތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތައް: ނަގާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ބަޔޮޓިން) ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިންތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ބޭސް ދޭ ވަގުތު: މިހާރުވެސް ޓީ3 ހިމެނޭ ތައިރޮއިޑް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، އެންމެ ފަހުން ބޭސް ކެއި ވަގުތާއި ލޭ ހަދިޔާ ކުރި ދުވަހާއި ދެމެދުގެ ފަރަގު ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
• ޓެސްޓް ހަދަންވީތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ: މިކަމުގެ އަސަރު ކުރަނީ ހަމައެކަނި ތައިރޮއިޑް ސްކޭންތަކަށެވެ. އާންމުކޮށް ލޭގެ ޓެސްޓުތަކަށް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
• ސްޓްރެސް: މާބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވުމަކީ، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ނަތީޖާއަށް ކުޑަ އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.

ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓެއް ހަދަން ރޯދަ ހިފަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ވެސް ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓެއް ހަދަނީތޯއެވެ. ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ތައިރޮއިޑް ބްލަޑް ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން ރޯދަ ހިފުމަށް ލަފާ ނުދެއެވެ. ނަމަވެސް ތައިރޮއިޑް ސްކޭންތަކަށް ހާއްސަކޮށް ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް ބޭނުން ކުރާނަމަ ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެ އެވެ.

ރޯދަ ހިފަން ޖެހޭކަން ނުވަތަ އެހެން ތައްޔާރީތަކެއް ކުރަން ޖެހޭކަން ޑޮކްޓަރު ކުރިން އަންގާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯވަރއެކްޓިވް ނުވަތަ އަންޑަރއެކްޓިވް ތައިރޮއިޑަކީ އަހަރެމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ތައިރޮއިޑް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ މިފަދަ ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ލަފާދިނުމަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މިއީ ތިމާގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ދަސްކޮށް، ބޭނުން ނަމަ އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެޅޭ މުހިންމު ފިޔަވަޅުތަކެކެވެ. އެހެން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

` ތައިރޮއިޑް، ތައިރޮއިޑް ޓެސްޓް، ޓީއެސްއެޗް، ޓީ3، ޓީ4، ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް، ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް، ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން، ލޭގެ ޓެސްޓް، ތައިރޮއިޑް ސްކޭން