އަނގައިގެ ކެންސަރަށް ހޭލުންތެރި ހެއްޔެވެ؟ އޯރަލް ކެންސަރ ސްކްރީނިންގ އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަނގައިގެ ކެންސަރާއި މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ މި އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެހެނީ އަނގައިގެ ކެންސަރަކީ އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި އަނގައިގެ ކެންސަރު ޓެސްޓު، ނުވަތަ `(އަނގައިގެ ކެންސަރު ސްކްރީނިންގ)` އަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިއިން ކުރާ ކަންކަމާއި، މިއީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާންވީ ސަބަބުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޯރަލް ކެންސަރ ސްކްރީނިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަނގައިގެ ތެރޭގައި ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ހާއްސަ ޓެސްޓެކެވެ. އަނގައިގެ ކެންސަރު ކަމަށް ބުނާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި އަނގައިގެ ކެންސަރާއި، ދަތްދޮޅީގެ ކެންސަރާއި، ދުލުގެ ކެންސަރު ފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނެއެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަނގައިގެ ތެރޭގައިވާ ތިރީގައިވާ ތަންތަން ބަލާނެއެވެ.

• ކަލޭގެ ކޯތާފަތުގެ އެތެރެއެވެ.
• އަނގަމަތީގެ ފުރާޅާއި ތަޅުންގަނޑެވެ
• ގަމްސް އެވެ
• ތުންފަތެވެ
• ދޫ
• ކަރުތެރޭގައި ޓޮންސިލް ޖެހުމެވެ

މި ހުރިހާ ތަނެއްވެސް ޗެކްކުރަނީ ކެންސަރުގެ އަވަސް އަލާމާތްތަކެއް ހުރިތޯއެވެ.

މި އަނގައިގެ ކެންސަރުގެ ޓެސްޓްތައް އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި އަނގައިގެ ކެންސަރަކީ މުޅި ދުނިޔޭގައި ތިބި މީހުންނަށް ޖެހޭ، ބޮލާއި ކަރަށް އަސަރުކުރާ އާންމު ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރެކެވެ. ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާނަމަ ބުނެވޭ ގޮތުގައި އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމެއްގައި އެކަނިވެސް ކޮންމެ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 54،000 މީހުންނަށް މި އަނގައިގެ ކެންސަރު ނުވަތަ ކަރުތެރޭގެ ކެންސަރު (`އޯރޯފަރިންޖިއަލް ކެންސަރ`) ޖެހެ އެވެ.

މިހާރު ބަލަ އަނގައިގެ ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ ފަސް އަހަރު ފަހުން ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ %57 އެވެ. މާނައަކީ، ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ، އެކަން އުފެދޭ ހުރިހާ މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނަ މީހުން ފަސް އަހަރު ދުވަހު ދިރިހުރެވޭނެ އެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އެއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މިބަލި ފާހަގަކުރެވެނީ މާ ލަސްވެގެން، އެއީ ކެންސަރު ދުރަށް ފެތުރިގެން ދިއުމުންނެވެ. އެކަމަކު އަވަހަށް، ކުރީކޮޅު ހިފައިފިނަމަ، ފަރުވާ ދިނުމާއި ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އަނގައިގެ ކެންސަރުގެ މި ޓެސްޓްތައް އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ. މިއީ ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފެށުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މި އަނގައިގެ ކެންސަރުގެ ޓެސްޓް ހަދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން މި ޓެސްޓް ބޭނުން ކުރަނީ ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ކެންސަރު ދެނެގަތުމަށެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ އެއީ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރުމުގެ ކުރިން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ ކެންސަރު ކުރިން ފާހަގަ ކުރެވޭވަރަކަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާތީއެވެ.

އަނގައިގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާތޯ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ޗެކް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ގިނަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކަށް މި ޓެސްޓް ހެދިދާނެ ނަމަވެސް، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުން އެމީހުންގެ ރޫޓިން ޗެކަޕްތަކުގެ ތެރެއިން ހެދޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެކަމަކު މިއޮތީ ހަނދާން ބަހައްޓަން މުހިންމު ކަމެއް. މި އަނގައިގެ ކެންސަރު ޓެސްޓުން ސީދާ "އާނ، ތިބާއަށް ކެންސަރު ޖެހިއްޖެ" ކަމަށް ނުބުނެވޭނެއެވެ. މިކަން ކުރަނީ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމުގެ ޝައްކު ކުރެވޭ ނިޝާންތައް ހޯދައިގެންނެވެ.އެއީ ހަމައެކަނި ތިމާގެ އަތުގައި ހުރިތޯ ބަލާލުމުގެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް އެފަދަ ކަމެއް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ، އޮންކޮލޮޖިސްޓަކަށް، ކެންސަރުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރކޮށް، އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ބައްޔަކީ ސީދާ ކޮން ބައްޔެއްކަން ހޯދައި، ބޭނުންވާ ފަރުވާ ފަށާނެއެވެ.

އަނގައިގެ ކެންސަރު ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ދެނެގަނެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަނގައިގެ ކެންސަރު ސްކްރީން ކުރުމަކީ ކެންސަރުގެ އަވަސް އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި އަނގައިގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ އަނގައިން ޝައްކު ކުރެވޭ ބައެއް ސެލްތައް ނަގައި ލެބޯޓްރީގައި ޓެސްޓް ކުރުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ބަޔޮޕްސީ އެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރަށް އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ، މި ޓެސްޓްތަކަށް އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރެއް! މިކަމަށް ތައްޔާރުވުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. މި ޓެސްޓަކީ އާންމުކޮށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދާއިރު ނުވަތަ ގަވާއިދުން ފިޒިކަލް ޗެކަޕަކަށް ދާއިރު ހެދޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްވާކަށް ނެތެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އިމްތިޙާނަށް ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރެވިދާނެ ގޮތްތަކެއް އެއްކޮށްލެވިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ލޮލުގެ ފެނުމުގެ އިމްތިޙާނާއި، ޕެލްޕޭޝަން ކުރުމާއި، ޚާއްޞަ ކުލަތަކާއި ލައިޓްތައް ބޭނުންކުރުން ހިމެނިދާނެއެވެ. ޝައްކު ކުރެވޭ އެއްވެސް ސަރަޙައްދެއް ހުރިނަމަ އެތަންތަނުގެ ފޮޓޯއެއް ނަގައިގެން ފަހުން ބަލާފާނެއެވެ. މުޅި އިމްތިހާނަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ފަސް މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތެކެވެ .

ވިޝުއަލް އިމްތިޙާނެވެ

މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަނގައިގެ އެތެރެއާއި ކަރުތެރޭގައި އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫ ލޭޝަންތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. މި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ``ލޫކޯޕްލަކިއާ`` (އަނގައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ބޯ، ހުދު ތަންތަން ނައްތާނުލެވޭ) އަދި ``އެރިތްރޮޕްލަކިއާ`` (އާދަޔާ ހިލާފަށް ރަތް ކުލަ) ކިޔާ ހާލަތްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދެނީ ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީއެވެ.

ޕަލްޕޭޝަން

ދެން ޑޮކްޓަރު އޭނާގެ އިނގިލިތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ މޫނާއި ކަރާއި ދަތްދޮޅީގެ ދެފަރާތުން އިހުސާސްކޮށް އެއްވެސް ވަރަކަށް ލޮނުގަނޑެއް، ދުޅައެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް އައިސްފައިވޭތޯ ބަލާނެއެވެ. މިވަގުތު އެއްވެސް ތަނެއްގައި އަތްލުމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .

އަނގައިގެ ކެންސަރު ސްކްރީނިން ޑައި

ގިނަ ޑޮކްޓަރުން އަނގައިގެ ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް ހޯދުމަށްޓަކައި ``ޓޮލޫއިޑައިން ބްލޫ ޑައި'' ފަދަ ޚާއްޞަ ކުލަތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. އެމީހުން މި ކުލަ ޝައްކު ކުރެވޭ ލޭހޮޅިތަކަށް އުނގުޅައެވެ. މި ކުލައަކީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ސަރަހައްދުތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

އަނގައިގެ ކެންސަރު ސްކްރީނިން ލައިޓް

އަދި އަނގައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ އަލި ގޮތްތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިގޮތް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗަކުން (`ފްލޫރެސްސެންޓް މައުތުވޮޝް`) އަނގަ ދޮވެލުމަށެވެ. ދެން އަނގައިގެ ތެރެއަށް ހާއްސަ އަލިކަމެއް ވިދާލުމުން ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތައް އަނދިރިކޮށް ފެންނައިރު އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫތައް ފެންނަނީ ހުދުކޮށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޝައްކު ކުރެވޭ ސަރަހައްދުތައް ދެނެގަތުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި ޓެސްޓުން ބަލަނީ ހަމައެކަނި ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.

އަނގައިގެ ކެންސަރު ޓެސްޓަށް ފަހު ޑޮކްޓަރު އެމީހުންނަށް ފެނުނު އެއްޗެއް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. ޓެސްޓުން ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމަށް ދައްކާނަމަ، ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ސައިޓޮލޮޖީ: ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އަނގައިން ސެލްތަކުގެ ސާމްޕަލް ނަގަނީ ކުޑަ ބުރުހަކުން، ސްވާބަކުން ނުވަތަ ލަކުޑި ދަނޑިއަކުންނެވެ. ދެން، ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ސެލްތައް ބަލައި، އެއީ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކެއްތޯ ބަލާށެވެ.
• ބަޔޮޕްސީ: މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރަކު ޝައްކު ކުރެވޭ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ޕެތޮލޮޖިސްޓަކަށް ފޮނުވައިގެން ތަހުލީލު ކުރެ އެވެ. މިއީ ކެންސަރު ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ މައިގަނޑު ޓެސްޓެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން އެނބުރި އައިސް ޝައްކު ކުރެވޭ ލޭޝަން ބަދަލުވެއްޖެތޯ ނުވަތަ ރަނގަޅުވެއްޖެތޯ ބަލާށެވެ.

ނަތީޖާ އެނގޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟

އަނގައިގެ ކެންސަރުގެ ޓެސްޓް ހެދިހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ފެނުނު އެއްޗެއް ވަގުތުން ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ފުރަތަމަ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ވަގުތުން އެނގިގެންދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ބަޔޮޕްސީ ފަދަ އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދައިފިނަމަ އާންމުކޮށް ނަތީޖާ އަނބުރާ އަންނަން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ދުވަހާއި ފަސް ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގަ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: އަނގައިގައި އަލަށް ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ އަލަށް ރިއްސާނަމަ، ދުޅަވެ، ރަނގަޅު ނުވާ ރިއްސުމެއް، ނުވަތަ އަނގައިގައި ނުވަތަ ކަރުގައި ހުދު ނުވަތަ ރަތް ކުލައެއް ހުރިކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ފުރުސަތެވެ. އެހެންކަމުން، ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެހެން ހީވާނަމަ، އެކަމަށް އަޅާނުލާ، އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމުގައި ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.

ގޭގައި ހުރެގެން އަނގައިގެ ކެންސަރަށް ޓެސްޓް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ މަދުވެގެން މަހަކު އެއްފަހަރު ގޭގައި އަމިއްލައަށް އަނގަ ބެލުމަށެވެ. ނަމަވެސް މި އަމިއްލައަށް ބެލުމަކީ (`ސެލްފް އޯރަލް ކެންސަރ ސްކްރީނިންގ`) ދުވަހަކުވެސް އަހަރަކު ދެފަހަރު ޑޮކްޓަރަކު ޗެކްއަޕް ހެދުމުގެ ބަދަލެއް ނޫނެވެ. އެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.

މި ޓެސްޓު ގޭގައި ހަދާނެ ގޮތަކާމެދު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާންމު ބައެއް ގައިޑްލައިންތަކެވެ.

• ލޯގަނޑު ކައިރިއަށް ގޮސް މޫނަށް ބަލާށެވެ. ފަހުގެ ބަދަލުތަކެއް ކަމަށްވާ ދުޅަވުން، ލޮނުގަނޑު، ކުލަ ނުވަތަ ކުލަ ފަދަ ތަންތަން ބަލާށެވެ.
• ދަތްދޮޅީގެ ދެފަރާތުންނާއި ކަރުގެ ދެފަރާތުން ތިރިއަށް އިނގިލިތައް ދުއްވާލާށެވެ. ދުޅަވެފައި ހުރިތޯއާއި ދެފަރާތުގައި ސިމެޓްރިކަލްތޯ ބަލާށެވެ (`އެސިމެޓްރީ` ނެތި) އެވެ.
• ތުންފަތް އެއް ދަތްތަކާއި ދުރަށް ދަމާލާށެވެ. ކުލައަށް ނުވަތަ ލޮނުގަނޑަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.
• ކޯތާފަތް ބޭރަށް ދަމާލާށެވެ. ރަތް ނުވަތަ ހުދު ކުލައެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟ ކޯތާފަތުގެ އެތެރެއަށް އެއްވެސް ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ޒަޚަމެއް ހުރިތޯ ބަލާލަން ހެއްޔެވެ؟
• އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިއްޔާއި ޝަހާދަތް އިނގިލި ބޭނުންކޮށްގެން ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުގައި ސްޓްރޯކް ކުރާށެވެ. ދުލުގެ އެއްފަރާތަށް ވެސް ބަލާލަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
• ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދުލުން ދަމައިގަނެ ދުޅަވެފައި ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ. ދުލުގެ ނިޔަފަތި އަނގައިގެ ފުރާޅުގައި ބަހައްޓައިގެން ދުލުގެ ދަށަށް ބަލާށެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
• ދެން ބޯ ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި އަނގައިގެ ފުރާޅަށް ބަލާލާށެވެ. ކުލަ ބަދަލުވުން ނުވަތަ އަނގައިގައި ރިއްސުން ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރާށެވެ.
• އެންމެ ފަހުން ދުލުން އުފުލާލާފައި އަނގައިގެ ތިރީ ފަރާތް އިހުސާސްކޮށް ރިއްސާތޯ، ރިއްސާތޯ ނުވަތަ ދުޅަވެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.

ކަރުގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދުމަކީ އަނގައިގެ ކެންސަރު މިއަށްވުރެ ކުރިއަރާފައިވާ މަރުހަލާއަކަށް ފެތުރިފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ، ކަރުގައި ލޮނުގަނޑާއި ދުޅަވުން ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ. ޝައްކު ކުރެވޭ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަން ނޯޓުކޮށް އިތުރު ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންވީމާ، މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ މި އަނގައިގެ ކެންސަރު ސްކްރީނިންގ އަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން. އަނގައިގެ ކެންސަރަކީ ބޮލާއި ކަރުގެ އާންމު ކެންސަރެކެވެ. އަދި މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތް ވެސް މަތިވެ އެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބަލި ދެނެގަތުން ލަސްވުމެވެ.

އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ޑައިގްނޯސިސް ހޯދައި ވަގުތުން ފަރުވާ ފެށުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ހެދުމަކީ އަނގައިގެ ކެންސަރު އަވަހަށް ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ކޮންމެ ފަހަރަކު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ސިއްހަތަށް މި ޓެސްޓް ހަދަންވީ ކިހާ ގިނައިންތޯ އެމީހުންނާ އަހާށެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތު އޮތީ ތިބާގެ އަތުގައި!

` އަނގައިގެ ކެންސަރު، ކެންސަރު ޓެސްޓް، އަނގައިގެ ކެންސަރު ސްކްރީނިންގ، ދަތުގެ ސިއްހަތު، ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް، އަވަހަށް ފާހަގަކުރުން، ސިއްހީ ޗެކަޕްކުރުން