ސްކްލެރާ އަށް ހޭލުންތެރި ހެއްޔެވެ؟ ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ލޯގަނޑުން ބަލާލިއިރު ލޮލުގެ ހުދު ބައި ފެންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ That's what we medically call the sclera , އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔަނީ "ލޮލުގެ ހުދު" އެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހުދު ބައެއް ނޫން، އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ވަރަށް މުހިންމު، ވަރުގަދަ ރައްކާތެރި ނިވާކުރުމެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ފާރެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން ސްކްލެރާގެ ވަޒީފާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކްލެރާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ކަޅިއަށް އޭގެ ރަނގަޅު ބައްޓަން ލިބި، އެގޮތުގައި ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބޯޅައެއްގެ ބައްޓަން ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ކަވަރެއް ބޯޅައެއް ޖަހާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން އޭގެ މައިގަނޑު ވާޖިބަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ ނާޒުކު ބައިތައް ކުދިކުދި އެކްސިޑެންޓްތަކާއި ދޮސް ފަދަ ބޭރު ތަކެތިން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ މައްޗަށް ބަހައްޓާފައިވާ ވަރުގަދަ ރައްކާތެރި ޝީލްޑެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

އަނެއް ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޯ ކުރިއަށް ފަހަތަށް، މައްޗަށް ތިރިއަށް ގެންދަނީ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ އެކަމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ މަސްތަކެއް ހުރެއެވެ. މި މަސްތައް ސްކްލެރާ އާއި ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޯ ކޮންމެ ދިމާލަކަށްވެސް ގެންދެވޭނީ އެހެންވެއެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ސްކްލެރާ އުފެދިފައިވަނީ ކޮން އެއްޗަކުން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ވަރުގަދަ އޮނިގަނޑެކެވެ. އެކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮލަޖަން ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީން އެއް އެކުލެވިގެންވާތީއެވެ. ކޮލަޖަންގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ކޮލަޖަން ފައިބަރަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި، މަސްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމާއި، ކަށިތަކާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެކި ބައިތައް ގުޅުވައިދޭ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫތަކުގެ މައިގަނޑު ބައެކެވެ.

ސްކްލެރާގައި ހުންނަ މި ކޮލަޖަން ފައިބަރުތައް ގުޅިފައި ހުންނަ ގޮތަކީ ކްރޮސްވައިސް ގޮތެއްގައި ފެތުރިފައިވާ ގޮތަކީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް އަދި ވަރަށް ވަރުގަދަ ގޮތެކެވެ. އެއީ ސްކްލެރާގައި ބޮޑު ބާރާއި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ފްލެކްސިބިލިޓީއެއް ހުންނަ ސަބަބެވެ. އެއީ ވަރުގަދަ މެޝްއެއް ފަދައިން އެއްކޮށް ބަނދެފައި ހުރުމުން، ފަސޭހައިން ހަލާކުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކޮލަޖަން ފައިބަރުތަކުގެ ނެޓްވޯކްގެ ޠަބީޢަތުގެ ސަބަބުން ސްކްލެރާ ހުދުކުލައިން ފެންނަން ހުރުމެވެ.

އިތުރު އެއް ވާހަކައެއް އަޅުގަނޑު ދަންނަވާލަން އޮތީ، މި ސްކްލެރާ އަކީ ވަރަށް ތުނި ފަށަލައެކެވެ. ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ތުނިކޮށެވެ. އެއީ ކްރެޑިޓް ކާޑުގެ ބޯމިނާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް މިލިމީޓަރެއް! އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އެ ތުނިކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ލޯ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ބާރެކެވެ.

ސްކްލެރާ މުޅިން ހުދުކޮށް ފެންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، ސްކްލެރާގައި ހުންނަ ކޮލަޖަން ފައިބަރުތައް ތަރުތީބުކޮށްފައިވަނީ ރެންޑަމްކޮށް، ޓެންގްލްއެއް ފަދައިންނެވެ. މާނައަކީ އެތަނުން ފާއިތުވާ އަލިކަމުގެ މިންވަރު ވަރަށް މަދުވުމެވެ. މާނައަކީ އެއީ މުޅިން އޮޕެކް އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އެތަނުން އަލި ނުވަދެވޭނެ ކަމެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުދުކުލައިން ފެންނަ ސަބަބެވެ.

ކަޅު އައިރިސް ނިވާކޮށްފައިވާ އަހަރެމެންނަށް ފެންނަ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ސާފު ބިއްލޫރި ފަދަ ބައި ކަމަށްވާ ކޯނިއާ އާއި މެދު ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަދި ކޮލަޖަން ފައިބަރު ވެސް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮލަޖަން ފައިބަރުތައް ވަރަށް ރީތިކޮށް، ރީތި ގޮތަކަށް ތަރުތީބުކޮށްފައި ހުރުމުން އެތަނުން އަލިކަން ވަރަށް ރަނގަޅަށް ފާއިތުވެގެންދެއެވެ. އެހެންވެ ކޯނިއާ ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުންނަނީ ދުރު ފަރާތް ފެންނަ ގޮތަށެވެ. ސްކްލެރާގައި ތަފާތު ސްޓްރަކްޗަރއެއް ހުންނަ ކަމުން އަލި އިތުރަށް ފަތުރާލައެވެ.

ސްކްލެރާގެ ފަށަލަތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސްކްލެރާ އަކީ އެންމެ ފަށަލައެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސެންޑްވިޗެއް ފަދައިން އެއް ފަށަލައެއްގެ މައްޗަށް އަނެއް ފަށަލައެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މި ފަށަލަތައް ލޮލުގެ އެހެން މުހިއްމު ބައިތަކާ ވެސް ގުޅިފައި ހުރެއެވެ.

އެ ފަށަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯ، ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އެޕިސްކްލެރާ: މިއީ ޓިޝޫގެ އެންމެ ބޭރު، ސާފު، ވަރަށް ތުނި ފަށަލައެވެ.
• ސްޓްރޯމާ : މި ފަށަލަ އެކުލެވިގެންވަނީ ފައިބްރޯބްލާސްޓްސް (މިއީ ކޮލަޖަން އުފައްދާ ސެލްތައް) އާއި ކޮލަޖަން ފައިބަރުތަކުންނެވެ. އެއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އެޕިސްކްލެރާ އާއި ފިއުޒް ވެފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ސްކްލެރާގެ އެންމެ ބޮޑު ބައެވެ.
• ލެމިނާ ފުސްކާ: މިއީ ސްކްލެރާ، ލޮލުގެ އެހެން ބައިތައް ކަމަށްވާ އައިރިސް (ލޮލުގެ ކުލަގަދަ ބައި)، ކޮރޮއިޑް (ލޭހޮޅިތަކުން މުއްސަނދި ފަށަލައެއް)، އަދި ސިލިއަރީ ބޮޑީ (މިއީ ލޮލުގެ މެދު ފަށަލައިގެ ބައިތައް ކަމަށްވާ ޔޫވީއާ) އާއި ދެމެދުގައިވާ ޓްރާންސިޝަނަލް ލޭޔަރ އެވެ. މި ބައިތަކުގެ މެދުގައި ބްރިޖެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ.
• އެންޑޯތެލިއަމް : މިއީ ސްކްލެރާގެ އެންމެ އެތެރޭގެ ފަށަލަ، ބިންގަލުގައި ހުންނަ ފަށަލައެވެ.

އަހަރެންގެ ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ބައެއް ފަހަރު ހުދު ކުލައަށް ވުރެ ތަފާތު ކުލައެއް ފެންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ހުދުކުލައަށް ތަފާތު ސަބަބުތަކާއި ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ލޯވެސް ބައެއް ފަހަރު ރަތްވެ ކުޑަކޮށް ހިރުވާލައެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ފޮތިގަނޑު ގިނަ ދުވަހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ރޭގަނޑު ބޭރަށް ނިކުމެގެން ދިޔަޔަސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް ލޮލުގެ ކުލަ ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ސްކްލެރާގެ ސިފައަށް ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް (ލޮލުގެ ފަރުވާދޭ ސްޕެޝަލިސްޓެއް ފަދައިން) ނުވަތަ ގަވާއިދުން ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އެކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

ސްކްލެރާގެ ކުލަ ބަދަލުވެދާނެ ބައެއް ހާލަތްތަކާއި ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ލޮލުގެ އިންފެކްޝަން: ބެކްޓީރިއަލް، ވައިރަލް، ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ލޯ ރަތްވެ ބައެއް ފަހަރު ރީނދޫ ކުލައެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ޔޫވެއިޓިސް : މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޯ ރަތްވެ، ތަދުވެ، ފެނުން ފޮރުވިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ އެހެން އިންފެކްޝަނަކަށް ނުވަތަ އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތަކަށް ރައްދުދީގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• އެޕިސްކްލެރައިޓިސް: މިއީ ވެސް ސްކްލެރާގެ ބޭރު ފަށަލަ ކަމަށްވާ އެޕިސްކްލެރާ ދުޅަވެ ލޯ ރަތްވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ .
• ޖަންގަލީ: ފުރަމޭގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ލޭގައި ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ލޮލުގެ ކުލަ ރީނދޫކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ. މިކަމުގެ އަސަރު ހަމައެކަނި ލޮލަށް ނޫން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ޕްޓޭރިޖިއަމް (ސަރފަރސް އައި ވެސް ކިޔައެވެ): މިއީ ލޮލުގެ ހުދުކުލައިން ފެށިގެން ކޯނިއާ އާއި ހަމައަށް ތިން ކޮޅަށް ހުންނަ ބައްޓަމެކެވެ . މިއީ އިރުގެ އަލި، ދޮސް، އަދި ވައިރޯޅިއަށް ހުށަހެޅޭ މީހުންގެ ކިބައިން ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ކޮލޮބޯމާސް: މިއީ ލޮލުގެ ބޮޑުވުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކޮންޖެނިޓަލް (އުފަންވީއިރު އުފަންވާ) ހާލަތެކެވެ. ސްކްލެރާ ނުވަތަ ލޮލުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި ވަކި ތަނެއް ނުވަތަ ފެނުން ގެއްލިފައިވާތަން ފެނިދާނެއެވެ.
• މާފަން ސިންޑްރޯމް: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫއަށް އަސަރުކުރާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ ބައެއް މީހުންގެ ސްކްލެރާ އަށް ތުނި، ނޫކުލައިގެ ކުލައެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
• ލޭމަދުވުން: ހަށިގަނޑުގައި ލޭގެ އަދަދު މަދުވުމުން، ޚާއްޞަކޮށް ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމުން، ސްކްލެރާ ވަރަށް ފަނޑުވެ، ބައެއް ފަހަރު ކަޅުކުލައިން ފެނިދާނެއެވެ.
• އޮސްޓިއޯޖެނެސިސް އިމްޕަރފެކްޓާ: މިއީ ވެސް ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމުން ކަށިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދެއެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ކަޅުކުލައިގެ ސްކްލެރާއެއް ހުރެދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ލޮލަށް އަނިޔާވުމާއި، ދޮސް ވަނުން، އެލާޖީ، ސިނގިރޭޓް ދުން، ކެމިކަލް، އަދި މާގިނައިން އަވި ބޭނުންކުރުން ފަދަ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ލޯ ރަތްވުން (ބްލަޑްޝޮޓް ލޮލަށް) މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ލޮލުގެ ކުލައަށް ބަދަލެއް އައުމާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން ނުވަތަ އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

އަހަރެންގެ ލޮލުގެ ހުދުކުލަ އަނެއްކާ ދޮންކޮށްލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅު ސުވާލެކެވެ. ގިނަ މީހުން ބޭނުންވަނީ ލޯ ރީތިކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށެވެ. ފުރަތަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު ލޯ ރަނގަޅަށް ބަލައި ސްކްލެރާގެ ކުލަ ބަދަލުވީ ސީދާ ކީއްވެގެންކަން އެނގޭނެ އެވެ. އެހެނީ، ސީދާ ސަބަބު ނޭނގި، އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ސަބަބު އެނގުމުން ޑޮކްޓަރު ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލަފާދޭނެ އެވެ. އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ލޮލުގެ ހުދު ބައި އަނބުރާ އާދައިގެ ހުދު ކުލައަށް އަންނަން ޖެހެ އެވެ.

މިފަދަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ:

• ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ނުވަތަ ސީދާ ބޭސްފިހާރައަކުން ލިބޭ ލޮލުގެ ތިކި (OTC - Over-the-Counter): ލޯ ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހިކިކަން ކުޑަކުރުން.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެންޓި-އިންފެކްޓިވްސް: ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ އެހެން އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައެވެ. މިއީ ގިތެޔޮ ނުވަތަ ލޮލުގެ ތިކިގެ ގޮތުގައި ދީފާނެ އެއްޗެކެވެ.
• ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަން: ވަކި އަނިޔާތަކެއް ނުވަތަ ޕްޓެރިޖިއަމް ފަދަ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުންތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުދިކުދި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ސިއްހީ ހާލަތެއް (އެބަހީ، ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އޮޓޯއިމިއުން ބަލި) ހުރިނަމަ، އެކަން އެންމެ ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތާއި ، ލިބޭ ފަރުވާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަހަރެންގެ ލޮލުގެ ހުދު ބައި ކަމަށްވާ އަހަރެންގެ ސްކްލެރާ ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާދާ ކަންތައްތައް އާދައަކަށް ހެދުމަކީ ހަމައެކަނި ސްކްލެރާ ނޫން ކަމަށާއި، ތިމާގެ އަގުހުރި ދެ ލޯ ވެސް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ:

• ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު، ކަސްރަތު ކުރާއިރު، ނުވަތަ ލޮލަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ކުރާއިރު (އެބަހީ، ލަކުޑި މަސައްކަތް، ވެލްޑިންގ، ކެމިކަލް ބޭނުންކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާއިރު) އަބަދުވެސް ސޭފްޓީ ގޯގްލްސް ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ފޭސް ޝީލްޑެއް އަޅަންވާނެއެވެ. އެއީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް ލޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް އަނިޔާތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އަދި ފެނުން ގެއްލިދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
• ހާއްސަކޮށް އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ އަވިއައިނު އަޅަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭތަކުގެ އިތުރުން ވައިރޯޅިއާއި ދުންތަކުން ލޯ ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޮލުގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެ، ހާއްސަކޮށް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާއިރު ނުވަތަ ނެގޭއިރު އަތް ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ލޮލަށް ޖަރާސީމުތައް ވަދެ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގައި ނުވަތަ ފެނުމުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ސްކްލެރާ ކުލަ ބަދަލުވުން: މީގެ މާނައަކީ ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ކުއްލިއަކަށް ރަތް، ރީނދޫ ނުވަތަ ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވުމެވެ.
• ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލި، ދެބަޔަކަށް ފެންނަން ފެށުމެވެ.
• ލޮލުން ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފެން ދޫވުން.
• އަލިކަމުގެ ނާޒުކުކަން: މީގެ މާނައަކީ ކުރިއެކޭ އެއްފަދައިން އަލި ފެންނަން އުނދަގޫވެ، ލޮލުގައި ކަޅުކުލަ ބަދަލުވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ.
• ލޮލުގައި ރިހުން ނުވަތަ ރިހުން.
• ލޯ ދުޅަވުން، ލޮލުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުން.
• ލޮލުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވުމެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ލޯގަނޑުން ލޮލަށް ބަލާ ނަމަވެސް ސްކްލެރާ ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ތަދުވާންދެން އެކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެމެވެ. ލޮލުގެ ހުދު ބައި ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކުޑަކޮށް ބަދަލުވެ، ރަތްވެގެން ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެނެއްކަމަކު،ފެނުމަށް އަންނަ އެއްވެސް ބަދަލަކާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ އެހެން އާ، އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ލޮލާއި މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ނުބައި ޚިޔާލެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން މެދުވެރިވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މެސެޖަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ، އެކަމަކު ވަރަށް މުހިންމު. ލޮލުގެ ހުދު ބައި ކަމަށްވާ ސްކްލެރާ އަކީ ހަމައެކަނި ހުދު ފަށަލައެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޮލަށް އަގުހުރި ރައްކާތެރިކަމެއް ފޯރުކޮށްދީ، އޭގެ ރަނގަޅު ބައްޓަން ލިބިދީ، ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިންމު ބައެކެވެ.

އާންމުކޮށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަދި ހުދު ކުލައެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެކި ސަބަބުތަކާހުރެ ކުލަ ބަދަލުވެ ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ކުލައަށް ދިގުދެމިގެންދާ ބަދަލެއް، ރިހުން، ފެނުމަށް ބަދަލެއް އަންނަނަމަ، ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ތިބާގެ ލޮލަކީ ތިބާއަށް ލިބިފައިވާ އަގުހުރި މުދަލެކެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާށެވެ. ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކޮށް، ލޮލުގެ ސިއްހަތަށް ސަމާލުކަންދީ، އެއްވެސް ބަދަލެއް އައުމުން އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. ލިބިއްޖެ؟ ލޮލުގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވެން ހުރި ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާށެވެ!

` ސްކްލެރާ، ލޮލުގެ ސިއްހަތު، ލޯ ރަތްވުން، ލޮލުގެ ބަލިތައް، ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން