މިއަދު ތި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ގުނަވަނެއް!

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވަރަށް މުހިއްމު ބައެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މާބޮޑަށް ނުވިސްނާ ބައެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރު , ނުވަތަ އިނގިރޭސި ބަހުން ``ކުޑަ ގޮހޮރު'' އެވެ. އެއީ ކެއުމާއި ބޯ އެއްޗަކުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ކުޑަ ގޮހޮރަކީ ސީދާ ކޮބައިކަމާއި، މިއިން ކުރާ ކަންތައްތަކާއި، މިއަށް ޖެހިދާނެ ބަލިތަކާއި، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓޭނެ ގޮތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުޑަ ގޮހޮރުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ފޯރުކޮށްދެނީ ކޮން ޚިދުމަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރަކީ ތިބާގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ވަރަށް ވަރުގަދަ މަސައްކަތްތެރިއެކެވެ . އެއީ ކާ ކާނާއިން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި ފެން ޖަހައިގަންނަ މައިގަނޑު އެއްޗެކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެން ކާއެއްޗެހި ކެއުމަށްފަހު، ބަނޑަށް ވަދެ، ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. ދެން އަންނަނީ މި ކުޑަ ގޮހޮރަށް. އެއީ އަސްލު މަސައްކަތް ހިނގާ ހިސާބެވެ.

ކުޑަ ގޮހޮރު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކުރަނީ އަންނަނިވި ކަންކަމެވެ.

• ކާނާ އިތުރަށް ބެހިގެން ދަނީ ދައުރުވާ އެއްޗަކަށް: ބަނޑުން އަންނަ ބައެއް ހަޖަމުވެފައިވާ ކާނާ ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ކުދިކުދި ޒައްރާތަކަށް ބަހާލައިގެން ދައުރުވާ އެއްޗަކަށް ވެއެވެ. To help with this , ހަޖަމުކުރާ ޖޫސްތަކާއި އެންޒައިމްތައް ކުޑަ ގޮހޮރަށް އެޅެއެވެ. ފުރަމޭއިން ލިބޭ ބައިލް އާއި ޕެންކްރިއާސް އިން ލިބޭ ހަޖަމުކުރުމުގެ އެންޒައިމްސް މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި ފެން ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވެއެވެ: ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ދައުރުވާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ވިޓަމިންސް، މިނަރަލްސް، ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް، ފެޓްސް، އަދި ޕްރޮޓީންސް ޖަހައިގަނެއެވެ. މިކަން ކުރަނީ އޭގެ އެތެރޭ ފާރުގައި ވިލި ކިޔާ އިނގިލި ފަދަ ކުދިކުދި އުފެއްދުންތަކުންނެވެ. މިއީ ކުޑަ ބުރުހެއްގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ވިލިތަކުގެ އެތެރޭ ފާރަށް ވެސް ކިޔަނީ މޫކޯޒާ އެވެ .
• ކާނާ ކުރިއަށް ކޮއްޕާލުން: ހަޖަމުވާ ކާނާއިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށްފަހު، ހަޖަމު ނުކުރެވޭ ބާކީ ހުންނަ ބައިތައް ނުވަތަ ކުނި ތަކެތި ބޮޑު ގޮހޮރާ ދިމާއަށް ކޮއްޕާލައެވެ . އެތަނުން ނަޖިހުގެ ގޮތުގައި ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ފޮނުވާލައެވެ. ކާނާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގެ މި ޕްރޮސެސްއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޕެރިސްޓަލްސިސް އެވެ . އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ، ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ހިނގާ ރާޅެއް ފަދަ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތެކެވެ.

މި ކުޑަ ގޮހޮރު ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ދުވަހެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ، 'ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ކުޑަ ގޮހޮރު ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟' ތިބާގެ ކުޑަ ގޮހޮރު ހުންނަނީ ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި . އެއީ ބަނޑުގެ އެތެރެއެވެ. އެއީ ދިގު، ޕިންކް ނުވަތަ ރަތް ކުލައިގެ ހޮޅިއެއް ފަދަ، ވަރަށް ކައްސާލާފައިވާ އަދި ކޮއިލް ކޮށްފައިވާ ހޮޅިއެކެވެ. ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރު މި ކުޑަ ގޮހޮރު ވަށާލައެވެ.

ނަން ކިޔާ ނަމަވެސް މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ އެންމެ ދިގު ބައި ކަމަށްވާ ``ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓް`` ހައިރާން ނުވާށެވެ، މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް 22 ފޫޓު ދިގު އެއްޗެކެވެ! އެއީ އާދައިގެ ކޮޓަރިއެއްގެ ދިގުމިނުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެގުނައެވެ! ތަޞައްވުރު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަދި ހަމައެހެންމެ، އެތެރޭގައި ހުންނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް ލިބޭ ސަރަހައްދު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ސަބަބަކީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެތެރޭ ފާރުގައި ވިލި ކިޔާ ކުދިކުދި ފައިބަރުތަކާއި އެއަށްވުރެ ކުދި މައިކްރޯވިލި ކިޔާ އެތައް މިލިއަން ފައިބަރުތަކެއް ހުރުމެވެ. މިއީ ޓެނިސް ކޯޓެއްގެ ސައިޒުގެ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް ލިބޭ ސަރަހައްދު ލިބިގެންދާ ކަންކަމެވެ! މިހާ ކުޑަ ޖާގައެއްގައި ކިހާވަރެއްގެ މަސައްކަތެއް ކުރެވޭނެކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

އެކަމަކު 'ކުޑަ' މި ނަން އަންނަނީ އޭގެ ފުޅާމިނުންނެވެ. އޭގެ ދިގުމިނަކީ އެންމެ ގާތްގަނޑަކަށް 2 ސެންޓިމީޓަރެވެ . އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ޝަހާދަތް އިނގިލީގެ ސައިޒެކެވެ.

ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބައިތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދިގު ކުޑަ ގޮހޮރުގައި މައިގަނޑު ތިން ބައި ހުރެއެވެ. ކޮންމެ ބައެއްގައިވެސް ވަކި ވަޒީފާއެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ޑިއުޑެނަމް

• މިއީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައެވެ . އެއީ ކާނާ ބަނޑުން ބޭރަށް ނުކުތުމަށްފަހު ކުޑަ ގޮހޮރާ ދިމާވާ ތަނެވެ.
• މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް 10 އިންޗި ދިގުމިނުގެ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ފަދައިން، 'ސީ' އަކުރުގެ ބައްޓަމަށް ކުޑަކޮށް ކައްސާލާފައިވާ ހޮޅިއެކެވެ.
• ކާބޯތަކެތި ހަޖަމުކުރުމަށް ބޭނުންވާ ހަޖަމުކުރާ ޖޫސްތަކާއި އެންޒައިމްތައް ގިނައިން އުފައްދައި ރައްކާކުރަނީ މިތަނުގައެވެ.
• ގޭލްބްލެޑަރ އިން ލިބޭ ބައިލް އާއި ޕެންކްރިއާސް އިން ލިބޭ ހަޖަމުކުރުމުގެ އެންޒައިމްތައް މި ގްލޭންޑްގައި އެއްވެގެން ކާނާ ފަޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ މަރުކަޒެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

2. ޖެޖޫނަމް

• މިއީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މެދު ބައެވެ . އެއީ ކަރުތެރެ ނިމޭ ހިސާބުން ފެށިގެންނެވެ.
• މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް 8 ފޫޓު ދިގުމިނެއް ! އެއީ ކޮއިލްކޮށްފައި ހުންނަ އެއްޗެއް ކަމަށާއި ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
• މި ބަޔަކީ ގަދަ ރަތްކުލައެކެވެ . އެކަމުގެ ސަބަބަކީ އޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ލޭހޮޅިތައް ހުރުމެވެ. އެހެނީ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށްޓަކައި ލޭގެ ދައުރު ރަނގަޅަށް ބޭނުންވެއެވެ.
• މި ބައިގައި ހިމެނޭ މަސްތަކުން ކާނާ ކުރިއަށް ފަހަތަށް ގެންގޮސް، ހަޖަމުކުރާ ޖޫސްތަކާ ރަނގަޅަށް އެއްކޮށްލައެވެ. އަޅުގަނޑު ފާހަގަކުރި ޕެރިސްޓަލްސިސް ކިޔާ ހަރަކާތުން މަޑުމަޑުން ކާނާ އިލިއަމް އާއި ދިމާއަށް ކޮއްޕާލައެވެ.

3. އިލިއަމް

• މިއީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެންމެ ފަހު އަދި އެންމެ ދިގު ބައެވެ .
• މި ބައި ހަޖަމުވާ ކާނާއިން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ގިނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް (ވިޓަމިން ބީ12، ބައިލް ސޯލްޓްސް، އަދި ޖެޖުނަމް އިން ނުޖަހާ ބާކީ ހުންނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް) ޖަހައިގަނެއެވެ.
• މިއީ ކާނާއިން ބާކީ ހުންނަ ކުނި ބޮޑު ގޮހޮރަށް ފޮނުވާ އެއްޗެކެވެ.
• އެއީ އިލިއަމްގައި ކާނާ އެންމެ ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރަނީ ކުޑަ ގޮހޮރުގައި، އޭގެ ކުރިން ބޮޑު ގޮހޮރަށް ބަދަލުވުމުގެ ކުރިންނެވެ.

ކުޑަ ގޮހޮރަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އާންމު ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެހެންކަމުން، މިފަދަ މުހިއްމު މަސައްކަތެއް ކުރާ ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ވެސް ބައެއް ފަހަރު ބަލިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ސީލިއަކް ޑިޒީޒް: މިއީ ހަށިގަނޑުން ގްލޫޓެން (ހަނޑުލާއި ބާލީ ފަދަ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކުން ފެންނަ) ކިޔާ ޕްރޮޓީނަކަށް ރިއެކްޓް ކުރާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުން ލިބޭ ކަމެކެވެ.
• ކްރޯންސް ބަލި:މިއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެކެވެ. އަދި ކުޑަ ގޮހޮރަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
• އެންޓަރައިޓިސް: މިއީ ކުޑަ ގޮހޮރު ދުޅަވުމެވެ. އެއީ ތަފާތު އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން (ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް) ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ނިއުރޯއެންޑޮކްރައިން ޓިއުމަރސް (Gastrointestinal neuroendocrine tumors / Carcinoid tumors): މިއީ ހޯރމޯން އުފައްދާ ސެލްތަކުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ ކެންސަރުތަކެކެވެ.
• އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (IBS): މިއީ ބަނޑުގައި ރިހުން، ފުއްޕާމޭ، ބަނޑުހައިވުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
• މަލަބްސޯޕްޝަން: މިއީ ހަށިގަނޑަށް އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ.
• މެކެލްސް ޑައިވަރޓިކިއުލަމް: މިއީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފާރުގައި އުފަންވުމުން (އުފަންވާއިރު ހުންނަ) ޕައުޗެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބައެއް މީހުންނަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ ޑިޒީޒް: ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި (ޑައުޑެނަމް) ގައި އުދަނގޫވުން.
• ސްކްލެރޯޑަރމާ: މިއީ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫއަށް އަސަރުކޮށް، ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވެ، އޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.
• ކުޑަ ގޮހޮރު ހުއްޓުވުން: ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ކާނާ ދަތުރުކުރުން ހުއްޓުވާ ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ތަތްވުމެކެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth): އާންމުކޮށް ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ދިރިއުޅޭ ބެކްޓީރިއާ ކުޑަ ގޮހޮރުގައި މާ ގިނައިން ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ ނިއުޓްރިއެންޓް ޖަހައިގަތުމަށް ވެސް ހުރަސް އެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.

ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި ފެން ޖަހައިގަތުމެވެ. އެހެންވީމާ، ބަލިވެއްޖެނަމަ، މިމަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭނެ. ދެން މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ރިހުން (މިއީ މެދުނުކެނޑި ނުވަތަ އަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް)
• ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ، ފުއްޕާމޭ، ގޭސް
• ބަނޑުހައިވުން (ހާސް ނުވޭ، ބައެއް މީހުންނަށް ބޭރަށްހިންގުން ވެސް ޖެހިދާނެ، ބައްޔަށް ބަލާފައި ތަފާތު ވާނެ)
• ބޭރަށްހިންގުން (ފެން ގޮހޮރުވުން، ބައެއް ފަހަރު ހަޖަމު ނުކުރެވޭ ކާނާގެ ޒައްރާތައް)
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
• ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން (ކެއުން މަދުނުކޮށް ނުވަތަ ކަސްރަތު އިތުރު ނުކޮށް ބަރުދަން ލުއިކުރަމުންދާނަމަ އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް)
• ހާއްސަކޮށް ސަރުބީ ހުންނަ ކާނާ ކެއުމުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ބޮޑުވެއްޖެނަމަ އެވެ
• ފަނޑުވުން، ވަރުބަލިވުން (ދަގަނޑު މަދުވުމުގެ ސަބަބުން)

ކުޑަ ގޮހޮރުގައި މައްސަލައެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިދެންނެވި އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އަޑުއަހާ، ކުރާނެ ޓެސްޓްތައް ނިންމާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ހަމައެކަނި ބަރުދަން ލުއިކުރާނަމަ އޭނާ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކުރާނެއެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބަނޑުހައިވުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ހުރިނަމަ، ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް ބެލުމަށް ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރުކުރާނެއެވެ.

ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށް ލޭ އާއި ލެބް ޓެސްޓުތައް ހެދުމެވެ

މީގެ ތެރޭގައި މިފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ): މިއީ ލޭމަދުވުމާއި އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަންކަމުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކޮމްޕްރިހެންސިވް މެޓަބޮލިކް ޕެނަލް (ސީއެމްޕީ): މިއީ ފުރަމޭއާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކާއި، އިލެކްޓްރޯލައިޓްގެ މިންވަރު ފަދަ ކަންތައްތައް ޗެކްކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން
• ސީލިއަކް ޑިޒީޒް އަދި ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ފަދަ ވަކި ބަލިތަކަށް ޓެސްޓްކުރުން (އެބަހީ، ހަށިގަނޑުގައި ވަކި އެންޓިބޮޑީތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް).
• ފާޚާނާ ޓެސްޓްތައް: މިއީ އިންފެކްޝަންތަކާއި، ލޭއައުން، އަދި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަންނަމުންދާތޯ ބެލޭނެ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.

ކުޑަ ގޮހޮރު ބަލާލުމަށް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ

މިކަންކަން ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެތެރެއަށް ބަލާލެވޭނެއެވެ:

• ކެޕްސޫލް އެންޑޯސްކޯޕީ: މިއީ އެތެރޭގައި ކުޑަ ކެމެރާއެއް ހުންނަ ކެޕްސޫލެއް ނިވާކުރުމެވެ. އެއީ ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފޮޓޯ ނަގާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެހެން އެންޑޯސްކޯޕްތަކުން ފެންނަން އުނދަގޫ ސަރަހައްދުތައް ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން): މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ކްރޮސް ސެކްޝަނަލް ތަސްވީރުތައް ނެގޭނެ ގޮތެކެވެ. ގޮހޮރުގެ ފާރުތަކާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.
• އެންޓަރޮސްކޯޕީ: މިއީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ފުންކޮށް ބަލާލުމަށްޓަކައި އަނގަ ނުވަތަ ރެކްޓަމް މެދުވެރިކޮށް ޚާއްޞަ އެންޑޯސްކޯޕެއް (ކެމެރާއާއި އަލި ހުންނަ ތުނި، ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދާ ހޮޅިއެއް) ވައްދައިގެންނެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ބަޔޮޕްސީ ވެސް ނަގައިދެވިދާނެ އެވެ.
• ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެކްސްރޭ ސީރީޒް / ބެރިއަމް ފޮލޯ-ތްރޫ: ބެރިއަމް ފަދަ މާއްދާއެއް ބޯން ދީ، ގޮހޮރު ތެރެއިން ފާއިތުވަމުންދާއިރު އެކްސްރޭގެ އެތައް ފޮޓޯއެއް ނަގައެވެ.
• މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީ (OGD): މި ޕްރޮސީޖަރގައި އަނގައިގެ ތެރެއިން އެންޑޯސްކޯޕެއް ޖަހައިގެން ޑިއުޑެނަމް (ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި)، ބަނޑު، އަދި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ބަލާލައެވެ.

ކުޑަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކުޑަ ގޮހޮރަށް އަސަރުކުރާ އެތައް ބަލިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ބައްޔާއި ބަލީގެ ބާރުމިނަށް ބަލާފައި ދޭ ފަރުވާ ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކެއުމާއި ބޯ އެއްޗެހި ބަދަލުކޮށްގެން ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ . ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ވެސް ނަގަން ޖެހެ އެވެ . އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިސާލަކަށް:

• If you have celiac disease , މުޅި އުމުރަށް ގްލޫޓެން ފްރީ ޑައިޓެއް ތަބާވާން ޖެހޭނެއެވެ.
• ތިބާއަށް ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވެއެވެ.އެބަހުރިނަމަ، އެސިޑިޓީ މަދުކޮށްދީ، ގޮހޮރުގެ ފަށަލަ ރަނގަޅުވާންދެން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނެއެވެ. އެއީ ބެކްޓީރިއާ (H. pylori) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭނެއެވެ.
• For inflammatory conditions like Crohn's disease , ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދީ ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ.
• But if you have a small bowel obstruction , ތިބާއަށް ފަހަރެއްގައި އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހޭނެ ބްލޮކޭޖް ނައްތާލުމަށް.

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަހަރެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަ ގޮހޮރު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މުޅި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ރަނގަޅަށް ކެއުން: މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް (ބްރައުން ރައިސް، ބަކަރި، އަދި އޯޓްސް ފަދަ) އިން މުއްސަނދި ޑައިޓެއް ކެއުން. ފެޓީ، ޕްރޮސެސްޑް ކާނާ ލިމިޓް ކުރާށެވެ. ޕްރީބަޔޮޓިކްސް (ދޮންކެޔޮ، ފިޔާ، އަދި އަލުވި ފަދަ ތަކެތި) އާއި ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް (ޔޯގަޓާއި ފަރުމަސް ކިރުގައި ހުންނަ) އިތުރުކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ނިއުޓްރިޝަނިސްޓަކާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާތައް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިން: މުޅި ދުވަހު ފެނާއި ކާބޮނޭޓެޑް ނޫން، ކެފެއިން ނުހިމެނޭ ބުއިންތައް (އެބަހީ، މޭވާގެ ޖޫސް، އޮރެންޖް ފެން، ހަރުފަ ސައި) ބުއިމަކީ ކުޑަ ގޮހޮރު ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ކާނާ ހަޖަމުކޮށް ކުނި ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ނިދި އަދި އަރާމުކުރުން: އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތައް މަރާމާތުކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ސިއްހަތަށް ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 7-8 ގަޑިއިރު ނިދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ކުޑަ ގޮހޮރަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތައް ގޯސްވެދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން ސިކުނޑި ލުއިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މެޑިޓޭޝަން، ޔޯގާ، ހޮބީއެއްގައި ބައިވެރިވުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުން ފަދަ ކަންކަމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
• ހަރަކާތްތެރިވުން: ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމުން ގޮހޮރާއި އެހެނިހެން މުހިންމު ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުވެ، މަސްތައް ވަރުގަދަވެ، ގޮހޮރުގެ މޮޓިލިޓީ ރަނގަޅުވެއެވެ – ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ކާނާ ގެންދާ މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެވެ. ދުވާލަކު އެންމެ 30 މިނެޓް ހިނގާލުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ

ބައްލަވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުޑަ ގޮހޮރަކީ ހަމައެކަނި ނަމުގައި 'ކުޑަ' އެއްޗަކަށް ވެދާނެ، އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް އެއިން ފޯރުކޮށްދޭ ޚިދުމަތަކީ ކުޑަ ޚިދުމަތެއް ނޫނެވެ. ބަނޑުން ލިބޭ ކާނާ ދައުރުވާ ނިއުޓްރިއެންޓަކަށް ބަދަލުކުރުމުގެ ވަރަށް ބޮޑު މަސައްކަތެއް ކުރެއެވެ. މިކަމަށް ވަގުތު ނަގައެވެ. ކެއުމެއް އެއްފަހަރާ ހަ ގަޑިއިރު ވަންދެން ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ހުރެ، ނިޒާމީ ގޮތެއްގައި ފަޅައިގެން ގޮސް ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަނެވޭނެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މި މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ އެހެން ގުނަވަންތަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، ހަރަކާތްތެރިވުމާއި، ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން ފަދަ އާދައިގެ ކަންކަމަކީ ކުޑަ ގޮހޮރު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި، އޭގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

އަދި ބަނޑުގައި ރިހުން، ބަނޑުހައިވުން، ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ . މި އަލާމާތްތަކުގެ މާނައަކީ ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ކޮންމެވެސް ގޯހެއް ހުރެދާނެ ކަމެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދީފިނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. ލިބިއްޖެ؟ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސިއްހަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުހިންމު އެއްޗެއް ފަދައިން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވެސް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.

` ކުޑަ ގޮހޮރު، ހަޖަމުކުރުން، ކާނާ، ބަނޑުގައި ރިހުން، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް