އަހަރެމެން ކާ ކާނާ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ހަރަކާތް (ޕެރިސްޓަލްސިސް) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ކާއެއްޗެހި ކައި ފެން ބޯން. އެކަމަކު މި ކާނާއާއި ބުއިންތައް، އަހަރެމެން ނިވާކޮށްލުމުން، ކަރުތެރެއިން ތިރިއަށް ގޮސް، ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ދުރަށް ދަތުރުކޮށް، އެންމެ ފަހުން ކުނި ކަމުގައި ހަށިގަނޑުން ނުކުންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ މި މުޅި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގިވެސް، ގާތްގަނޑަކަށް އޮޓޮމެޓިކުން. މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ހިނގާ ހާއްސަ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޕެރިސްޓަލްސިސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.

މިއީ ޕެރިސްޓަލްސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޕެރިސްޓަލްސިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ހިނގާ އަމިއްލައަށް، އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތަކެކެވެ . ވިސްނާލައްވާ، މި ޕްރޮސެސް ފެށެނީ ކާނާ ނިވާވާ ހިސާބުންނެވެ. އެއީ ތިބާގެ ކަރުތެރެއިން ކާނާއާއި ދައުރުވާ ތަކެތި ދުއްވާލާ، ތިބާގެ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓް ތެރެއިން , ތިބާގެ ގޮހޮރާ ހަމައަށް، ކުނި ބޭރުވާ ތަނެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމަކީ ގުޅިފައިވާ، ހޮޅި ހޮޅިތަކެއްގެ ސިލްސިލާއެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާއަށް ތަޞައްވުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެ ހޮޅިތަކުގައި މަސްތަކާއި ނާރުތައް ލައިންކޮށްފައި ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، ކާނާ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމަށް ވަންނައިރު، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުން މަސްތަކަށް ސިގްނަލް ފޮނުވައެވެ. އެއީ މަސްތައް ރާޅު ފަދަ ގޮތަކަށް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ރިލެކްސްވާން ފަށާ ވަގުތެވެ . މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ރިލެކްސްވަމުންދާ ވަރަކަށް ކާނާ ކުރިއަށް ކޮއްޕާލައެވެ. އެއީ ހޮޅިއެއްގެ ތިރިން ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ފިއްތާލުމުން ބޭސް ނިކުންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިގޮތަށް ކުރިއަށް ދާ ކާނާ އެންމެ ފަހުން ކުނީގެ ގޮތުގައި ކަރުތެރެއިން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު މެދުވެރިކޮށް ބޭރުވެއެވެ.

ޕެރިސްޓަލްސިސް އާއި ސެގްމެންޓޭޝަން އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސެގްމެންޓޭޝަން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި މަސްތަކުގެ އަނެއް ހަރަކާތެވެ. But unlike motility, segmentation occurs primarily in our intestines , މުޅި ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގައި ނޫނެވެ. ސެގްމެންޓޭޝަންގައި ހިމެނެނީ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ކާނާ ކުރިއަށް ފަހަތަށް ގެންދިއުމެވެ. އެއީ ދޮންނަ މެޝިނެއްގައި ހެދުން ދޮންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

މިގޮތަށް ކާނާ ވަށައިގެން ދަތުރުކުރާއިރު، ގޭސްޓްރިކް ޖޫސްތަކާ ރަނގަޅަށް މިކްސް ވެގެން ދާއިރު، ކާނާގެ ބޮޑެތި ކޮތަޅުތައް ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ބަހާލައިގެން، ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ފަޅައިގެން ދިއުމުން ގޮހޮރު ތެރެއިން ކާނާ ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް ތަންކޮޅެއް ލަސްވެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މޮޓިލިޓީ ކުރިއަށް ގެންދަނީ ކާނާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށެވެ.

ޕެރިސްޓަލްސިސް ދިމާވަނީ އެއާ ޚިލާފަށް ހެއްޔެވެ؟ – ރިވަރސް ޕެރިސްޓަލްސިސް

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު މި ރާޅު ފަދަ މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ކުރިއަށް ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި ފަހަތަށް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ރެޓްރޯޕެރިސްޓަލްސިސް ނުވަތަ ރިވަރސް ޕެރިސްޓަލްސިސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހޮޑުލާއިރު ވާގޮތެވެ. ރެޓްރޯޕެރިސްޓަލްސިސް ގެ ސަބަބުން ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ކާނާ ފަހަތަށް ޖެހެ އެވެ.އެއަށްފަހު އެ ކާނާ އަނބުރާ ބަނޑަށް ވަދެ، އެތަނުން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު މެދުވެރިކޮށް ނުކުމެ އަނގައިން ބޭރަށް ނުކުމެދާނެ އެވެ.

އަދި، ކާނާ އާންމުކޮށް ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް ހުރަހެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ , ކާނާ ކުޑަ ދުރުމިނެއް ފަހަތަށް ޖެހިލުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ކުރިއަށް ދާން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ޕެރިސްޓަލްސިސް އިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މޮޓިލިޓީ އަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް ހިނގާ ވަރަށް ސަބަބެވެ . އެއާ ނުލައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކާން، ހަޖަމުކޮށް، އެންމެ ފަހުން ކުނި ބޭރު ނުކުރެވޭނެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ވެއްޖެނަމަ ވާނެގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ!

ބަނޑުގެ މަޑުމަޑުން ނަމަވެސް މެދުނުކެނޑި ހަރަކާތްތެރިވުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކާނާ ފަޅާލައި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް ވަގުތު ލިބެއެވެ . އަދި އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގައި ޖަމާވާ ނޭދެވޭ ބެކްޓީރިއާ އާއި ކުނި ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މުހިންމު: ރޯލިންގ މޮޝަން ރަނގަޅަށް ޓައިމް ނުކުރެވި، ރަނގަޅު ސްޕީޑެއްގައި ހިނގާނަމަ، މާނައަކީ ސްޕީޑް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ސްޕީޑް ދަށްވެއްޖެނަމަ ހަޖަމުކުރުމުގެ އެހެން ޕްރޮސެސްތަކަށް ވެސް ބުރޫ އަރަން ފަށާނެއެވެ.

ޕެރިސްޓަލްސިސް ޖެހެނީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ރޯލިންގ މޮޝަން ހިނގަނީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގައެވެ. އެކަމަކު ޚާއްޞަކޮށް އެއީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު , އަހަރެމެން ނިވާކުރާއިރު ބަނޑަށް ކާނާ ގެންދާ ހޮޅިގައި ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއްޗެއް ނިވާކުރުމުން މި ޕްރޮސެސް ފެށެނީ ކަރުތެރޭގެ ފަހަތު ފަރާތުގައި ކަމަށްވާ ފަރިންކްސް އިން ކަމަށާއި، ކާނާ ތިރިއަށް ކޮއްޕާލަނީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތެރެއަށް ކަމަށެވެ.

ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ޕްރައިމަރީ ޕެރިސްޓަލްޓިކް ވޭވް އެއް ހުންނައިރު، އެ ރާޅު ފެށެނީ އަހަރެމެން އެއްޗެއް ނިވާވުމުންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބޮޑު ކާއެއްޗެއް ތާށިވެއްޖެނަމަ ހަމައެކަނި މި ޕްރައިމަރީ ރާޅު ނުފުދެއެވެ. އެވަގުތު ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ފާރުތައް ފޮޅިފައި ހުރުމުގެ ސަބަބުން ސެކަންޑަރީ ޕެރިސްޓަލްޓިކް ރާޅެއް ފެށެއެވެ. ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ޕެރިސްޓަލްޓިކް މޫވްމަންޓުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނިވާކުރަން ދަތިވުން (ޑިސްފަޖިއާ) ދިމާވެދާނެއެވެ.

ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށްފަހު ރޯލިންގ މޮޝަން ކުރިއަށް ދަނީ ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރާއި ބޮޑު ގޮހޮރު ތެރެއިންނެވެ . ނަމަވެސް ގޮހޮރުގައި މި ސްޕީޑް ކުޑަކޮށް ދަށްވަނީ، ކުރިން ދެންނެވި ސެގްމެންޓޭޝަންގެ ޕްރޮސެސްއަށް ފުރުސަތު ދޭންޖެހޭތީއެވެ. ސެގްމެންޓޭޝަންގެ ތެރޭގައި ރޯލިންގ މޮޝަން އަކީ އަހަރެމެންގެ ގޭލްބްލެޑަރ އިން އުފައްދާ ބައިލް ކުޑަ ގޮހޮރަށް ގެންގޮސް ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ހަމައެފަދައިން ކިޑްނީން އުފައްދާ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މި ރޯލް މޮޝަންގެ އެހީގައި މުގުރަށް ގެންދެއެވެ.

ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް ނިމުމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބޭރުކުރަނީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ވިއްސައިގެންދާ ހަރަކާތެއްގެ ތެރެއިން ކަމަށާއި، ނަޖިސް ބޭރުކުރަނީ ރެކްޓަމް އަދި ކަރުތެރޭގައި ވިއްސައިގެންދާ ހަރަކާތެއްގެ ތެރެއިން ކަމަށް ވެސް ޑރ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މި ބުރިވުމުގެ ހަރަކާތް އަޅުގަނޑުމެން ނިދާފައި ތިއްބާވެސް، ހުސްބަނޑުގައި ވެސް ކުރިއަށް ދާއިރު، ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގައި ބާކީ ހުރި ނޭދެވޭ އެއްޗެއް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.

މި ޕެރިސްޓަލްސިސް ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރޯލް މޮޝަންގެ ތެރޭގައި މަސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ރާޅު ކިޔަނީ މަސްތައް މެދުނުކެނޑި ކޮންޓްރެކްޓްވެ ގަވާއިދުން ރިލެކްސްވެ، ކާނާ ކުރިއަށް ޖައްސާތީ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ހޮޅި ވަށައިގެންވާ ވަށައިގެންވާ މަސްތަކާއި ހޮޅިއާއެކު ދުއްވާ ލޮންޖިޓިއުޑިނަލް މަސްތައް ވެސް މިކަމަށް ބާރުފޯރުވައެވެ. ކާނާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށްޓަކައި ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ރިލެކްސް ވާވަރަކަށް ލޮންޖިޓިއުޑިނަލް މަސްތަކުން މުޅި އެއްޗެއް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އެކަމަކު މި ރާޅުފަދަ ސުލޫކު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ފުރަތަމަ ބައިގައެވެ. ގޮހޮރުގެ އެންމެ ފަހު ބައި ކަމަށްވާ ފާޚާނާ ބޭރުވާ ބަޔަށް ވާސިލްވުމުން މަސްތައް އެތައް ފަހަރަކު ކޮންޓްރެކްޓްކޮށްގެން ކުނި ބޭރުކުރެވޭނެއެވެ.

ޕެރިސްޓަލްސިސް މައްސަލަތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން މޮޓިލިޓީ ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ވެސް ކިޔަނީ މައްސަލަ އެވެ. މޮޓިލިޓީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ކާނާ ދަތުރުކުރުމެވެ. މޮޓިލިޓީއަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން އާންމުކޮށް އޭގެ މާނައަކީ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ކާނާ ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް އިތުރުވުން (ހައިޕަރމޮޓިލިޓީ ނުވަތަ ހައިޕަރޕެރިސްޓަލްސިސް) ނުވަތަ ދަށްވުން (ހައިޕޮމޮޓިލިޓީ ނުވަތަ ހައިޕޯޕެރިސްޓަސިސް) އެވެ.

• ސްޕީޑް އިތުރުވެއްޖެނަމަ: ކާނާ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން މާ އަވަހަށް ދަތުރުކުރާތީ، ރަނގަޅަށް ހަޖަމުކުރުމަށް ނުވަތަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަންނަން ވަގުތު ނުލިބެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭރަށްހިންގުމާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
• ސްޕީޑް ލަސްވެއްޖެނަމަ: ކާބޯތަކެތި މަޑުމަޑުން ހިނގާތީ، ވަގުތުން ކުނި އަދި ބެކްޓީރިއާ ނުނިކުމެއެވެ. މިއީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ބެކްޓީރިއާ މާގިނައިން ބޮޑުވުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ .

ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބަނޑުހައިވުން : އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ފާޚާނާއަށް ނުދެވިގެން ދިއުން.
• ބޭރަށްހިންގުން : ގިނައިން ފާޚާނާ ލުއިވުން.
• ގޭސް ޖެހުމާއި ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާލުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން .
• ބަނޑު ބޮޑުވުން .
• ބަނޑު ފުއްޕާފައިވުން : ކެއުމަށްފަހު ބަނޑު ވަރަށް ބޮޑުވާހެން ހީވުން.
• މޭނުބައިކުރުން އަދި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ރިގަރޖިޓޭޝަން .
• އެސިޑް ރިފްލަކްސް : ހިތް ރޯވުން ފަދައެވެ.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) .
• ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީސް : ކާނާ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ޖަހައިނުލެވޭތީއެވެ.

ޕެރިސްޓަލްސިސް މައްސަލަތައް ދިމާވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް އަކީ މަސްތަކާއި ނާރުތަކާއި ހޯރމޯންތައް ހިމެނޭ ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސެސްއެކެވެ . އެހެންކަމުން، މިކަމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކަކީ މަސްތަކުގެ މައްސަލައެއް ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކެކެވެ. މި މައްސަލަތައް ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް، ނުވަތަ މުޅި ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ބައެއްބޭސްތަކާއި، އަނިޔާތަކާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، ބަލިތަކާއި، ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސްތަކުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރު ހެދުމުގައި ބައިވެރިވާ މަސްތަކަށް ނުވަތަ ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ސަބަބު ނޭނގޭ (އިޑިއޮޕެތިކް) އެވެ . ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ގިނަ ބަލިތަކަކީ ގޮހޮރު ނެގުމާ ގުޅުން ހުރި ބަލިތަކެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މިބަލީގެ ސަބަބުން ގޮހޮރު ފޭބުންތޯ ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ސަބަބުން ބަލި ޖެހެނީތޯ ޔަގީންކޮށް ބުނަން ދަތިވެއެވެ.

ޕެރިސްޓަލްސިސް އަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ބޭސްތަކެވެ

ރޯލް މޮޝަން ކުޑަކޮށްދޭ ނުވަތަ އިތުރުކޮށްދޭ ބައެއް ބޭސްތައް ހުރެއެވެ.

• އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެބަހީ ޓްރެމަޑޯލް، މޯފިން) އެވެ.
• އެންޓިކޮލިނަރޖިކްސް (ވަކި އެލާޖީތަކާއި ޕާކިންސަން ބަލި ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް) އެވެ.
• ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް (ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް) އެވެ.
• ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (ޑިޕްރެޝަނަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ދުވަސްވީ ބޭސްތައް) އެވެ.

ޕެރިސްޓަލްސިސް އަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ހާލަތްތަކެވެ

• ލޯކަލް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އިންފްލެމޭޝަން .
• ސާޖަރީ , ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން.
• އިލެކްޓްރޯލައިޓް މަދުވުން (އެބަހީ ޕޮޓޭސިއަމް މަދުވުން).
• ތައިރޮއިޑް ބަލި .
• ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް (އެބަހީ ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް، ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް) .
• ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން .
• ސްކްލޮރޯޑަރމާ އަދި އެހެނިހެން ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިސްއޯޑަރސް .
• ގޮހޮރުގެ އިސްކެމިކް ސިންޑްރޯމް (ގޮހޮރަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވާ ހާލަތެއް) އެވެ.
• ``ކްރޮނިކް އެޓްރިއަލް އެންޑް އިންޓެސްޓިނަލް ޑިސްރިތްމިއާ (ސީއޭއައިޑީ)'' .
• ހިރްޝްސްޕްރަންގް ޑިޒީޒް - މިއީ އެންމެ ގިނައިން ކުޑަކުދިންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، މިއީ ގޮހޮރުގެ ނާރު ސެލްތައް ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީ ނުވުމުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ.

ޕެރިސްޓަލްސިސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބުރަކަށީގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުވަތަ ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

• `އަޗަލަސިއާ` : ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތިރީބައިގައި ހުންނަ މަސްތައް ރަނގަޅަށް ރިލެކްސް ނުވެ، ކާނާ ބަނޑަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ދަތިވާ ހާލަތެކެވެ.
• `ގޮހޮރުގެ ސޫޑޯ-އޮބްސްޓްރަކްޝަން` : ގޮހޮރުގައި ހުރަހެއް ހުރި ފަދައިން އަލާމާތްތައް (ބޮލުގައި ރިއްސުން، ރިހުން، ހޮޑުލުން) ފެންނަ ހާލަތެއް، ހަގީގަތުގައި ހުރަހެއް ނެތް ހާލަތެކެވެ.
• ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް : ބަނޑުގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވެ، ބަނޑުން ކާނާ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ހުސްވާ ހާލަތެކެވެ.
• ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު : ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުންނަ މަސްތައް ކުއްލިއަކަށް ތަތްވެ، މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ ހާލަތެކެވެ.
• ``އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް)'': ގޮހޮރުގެ ނާޒުކުކަން އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިވުން، ބޭރަށްހިންގުން، އަދި ބަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ބަދަލުވާ ހާލަތެކެވެ.
• `GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)` : ގިނަގިނައިން ބަނޑުގެ އެސިޑް ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތެރެއަށް ރިފްލަކްސް ވުމުން މޭގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުރިމަތިވާ ބައްޔެކެވެ.
• ޕެރަލައިޓިކް އިލިއަސް : ސާޖަރީއަށްފަހު ނުވަތަ އެހެން ސަބަބުތަކާހުރެ ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓިފައި ހުރުން.

މި ޕެރިސްޓަލްސިސް މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން އަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް މައްސަލައެކެވެ . އެހެންކަމުން، އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި، ފުރަތަމަ ވިސްނަންޖެހެނީ އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން . ބައެއް ފަހަރު، ކާ ބޭސް ބަދަލުކޮށްގެން ނުވަތަ ކެއުމަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެނެސްގެން މައްސަލަ ހައްލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ވެދާނެ އެވެ. Mental/emotional factors , hormones, and body fluids can all play a role, އެހެންކަމުން މައްސަލަ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ހޯދުމަށް ތަންކޮޅެއް ޓްރައިލް އެންޑް އެރޯރ ނަގާފާނެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު، ރޯލިންގ މޮޝަން މައްސަލަ ދިމާވާ ސަބަބަކީ، ބޮޑު، އޭގެ އަސްލުގައިވާ މެޑިކަލް ހާލަތެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި އޭގެ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެ އެވެ.

މޮޓިލިޓީ ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ޕެރަސިމްޕެތޮމިމެޓިކް ބޭސް : މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ޕެރަސިމްޕެތެޓިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތް އިތުރުކޮށްގެންނެވެ.
• ޕްރޮކިނެޓިކް އެޖެންޓްސް : މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތްތައް ލަސްވެ، ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތްތައް ލަސްވެފައިވެއެވެ.
• ބޭރަށް ހިންގުން ހުއްޓުވުން : ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަނަމަ ބޭރަށްހިންގުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ދުޅަހެޔޮ ޕެރިސްޓަލްސިސް ދަމަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ ހާލަތްތަކުގައި ދުޅަހެޔޮ މެޓަބޮލިޒަމް އެއް ދެމެހެއްޓޭނީ އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމުގެ މަދު އާދަތަކަކަށް ތަބާވެގެންނެވެ .

• ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ : ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ހަޖަމުކުރުމާއި ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތްތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިން : ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8 ބިއްލޫރި ފެން ބުއިމަކީ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ކާނާ ފަސޭހައިން ދަތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ފައިބަރު ހުންނަ ކާނާ ކެއުން : މުޅި ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކާއި މޭވާއާއި ތަރުކާރީގައި ހިމެނޭ ފައިބަރުގެ ސަބަބުން ފާޚާނާއަށް ބޮޑު އެއްޗެއް އިތުރުވެ، ގޮހޮރު ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ.
• އާޓިފިޝަލް އަދި ސަރުބީ ގިނަ ކާނާ މަދުކުރުން : މިބާވަތުގެ ޕްރޮސެސްޑް ކާނާގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރުން ލަސްވެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަން އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

ޕްރޮޕަލްޝަން އަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އޮޓޮމެޓިކުން ހިނގާ، އަޅުގަނޑުމެން އެކަމާ ވިސްނާލުމެއްވެސް ނެތި، އެކަމަށް ބަރޯސާވާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ފުރަތަމަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އާދައިގެ ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. ކާ ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރަށް އަސަރުކުރާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާތޯ ވިސްނާށެވެ. މިކަންކަމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެންގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކާށެވެ.

ބުރަކަށީގެ އެނބުރުމުގައި ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މެޑިކަލް ޓެސްޓުތަކާއި ތަޖުރިބާކާރުންގެ ލަފާގެ ސަބަބުން މި މައްސަލައިގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދައި ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދައިދެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

` ޕެރިސްޓަލްސިސް، ހަޖަމުކުރުން، ގޮހޮރު، ބަނޑުހައިވުން، ބޭރަށްހިންގުން، ކާނާ ކެއުމުގެ ނަރު