މިއީ ތިބާގެ ހަންގަނޑު ތެޔޮވާ ސަބަބެއް ހެއްޔެވެ؟ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހަންގަނޑު، ޚާއްޞަކޮށް މޫނު ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު އެހާ ތެޔޮ ވެފައި ހުންނަނީ ކީއްވެގެންތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ހަގީގަތުގައި އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިންމު މަސައްކަތެއް ކުރާ ކަމެއްގެ ނަތީޖާ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްސް ގެ ވާހަކަ , މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓޭ ނަމަވެސް ފިހިގަނޑު ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް މެދުވެރިވާ ގްލޭންޑްތަކެކެވެ.

މި ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްސް އަކީ ތެޔޮ ފެކްޓްރީތައް ފަދައިން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ގުނަވަންތަކެކެވެ. އެއީ ސީބަމް ކިޔާ ތެޔޮ ސެކްރެޝަނެއް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ . މި ސީބަމް އަކީ ހަންގަނޑުގައި ރައްކާތެރި ކޯޓިންގއެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކޮށް، ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގިނަ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކަކީ ސީދާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް އާއި ގުޅިފައިވާ ގްލޭންޑްތަކެކެވެ.

ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މި ދެ ކަންތައް ތަފާތުވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތަންތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ:

1. އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކާ ގުޅިފައިވާ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްސް: މި ބާވަތުގެ ގްލޭންޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެންމެ ގިނައިން ހުންނަ ގްލޭންޑް އެވެ.

2. އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކާ ނުގުޅިފައިވާ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްސް: ބައެއް ގްލޭންޑްތައް ސީދާ ހަމުގެ ފަށަލައަށް ހުޅުވިފައި ހުންނައިރު، ފޮތިގަނޑު ފަދަ ގްލޭންޑްތައް ހުޅުވިގެންދެއެވެ. މިއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއީ ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ގްލޭންޑަކަށް ވިޔަސް އެ ގްލޭންޑެއް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ، ސީބަމް އުފައްދައި ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލުމެވެ.

އަސްލު ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންނަށް ސެބަމް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ގްލޭންޑްތަކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ސީބަމް އުފެއްދުމާއި ނިކުތުމެވެ . ސީބަމް ކިޔާ މި ތެޔޮ މާއްދާ އެކުލެވިގެންވަނީ ފެޓް މޮލިކިއުލް (ލިޕިޑްސް) އެއްކޮށްގެންނެވެ. އެއީ:

• ކޮލެސްޓްރޯލް އެވެ
• ފެޓީ އެސިޑް އެވެ
• ގްލިސެރައިޑްސް އެވެ
• ސްކުއަލީން އެވެ
• ވެކްސް ފަދަ އެއްޗެހި.

އެހެންކަމުން، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ސެބަމް އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް އަޅާ ގުދުރަތީ ތެޔޮ ފަށަލައެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ:

• ފްރިކްޝަން ޑެމޭޖް: ހެދުން ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާއިރު، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި އެއްޗެއް އުނގުޅާލުމުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ ސެބަމް އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ހިކި ހަންގަނޑުގެ ތެތްކަން ގެއްލި އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވައެވެ: ސެބަމް އިން ހަންގަނޑުގައި ތެތްކަން ހިފެހެއްޓި ހަންގަނޑު ހިކި އިސްތަށިގަނޑުގެ ފުރާނަ ގެއްލި ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވައެވެ.
• ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ފަންގަސް ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތައް: މި ތެލުގެ ފަށަލައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ބައެއް ގެއްލުން ހުރި މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ފަށަލައެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ސީބަމް އަކީ ވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވަސް ދުވުމަށް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ބާރުފޯރުވާ އެއްޗެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

މި ގްލޭންޑްތަކުން މުޅި އުމުރުގައި ސީބަމް އުފައްދަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާނ. އުފަންވުމާއެކު މި ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތައް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށަނީ، އެއީ ސެބަމް އުފައްދަން ފަށައެވެ. އެކަމަކު ކުޑައިރު، އެއީ ކުޑައިރު އުފެދޭ ސީބަމްގެ މިންވަރު ވަރަށް މަދުވެއެވެ.

އެހެންކަމުން ފުރާވަރަށް އަރާއިރު، އެއީ ޒުވާން އުމުރަށް ވާސިލްވުމުން، މި ގްލޭންޑްތައް ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. އެއީ ސީބަމް މާގިނައިން އުފެދޭ ވަގުތެވެ . That's when many people start getting acne , ސަބަބަކީ ހަންގަނޑު ވަރަށް ތެޔޮ ވެގެން ދާތީ އެވެ.

އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ސީބަމް އުފެއްދުން އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ދަށްވެއެވެ. އަނެއްކާވެސް އުމުރުން 70 އަހަރު ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ސީބަމް އުފެއްދުން މަދުވާން ފަށައެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަންގަނޑު ތަންކޮޅެއް ހިކިވެގެން ދަނީ އެހެންވެއެވެ.

ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތައް ހުންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މި ގްލޭންޑްތައް ހުންނަނީ ތިބާގެ ހަމުގެ ދެވަނަ ފަށަލަ (ޑަރމިސް) ގައި، އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް ކައިރީގައެވެ. މުޅި ހަށިގަނޑުގައި މި ގްލޭންޑްގެ އެތައް ހާސް ގްލޭންޑްތަކެއް ހުރެއެވެ. އެތަކެތި ނެތް އެންމެ ދެތަނެއް ވެއެވެ: އަތްތިލައާއި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑު .

ގިނަ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތައް ހުންނަނީ މޫނާއި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައެވެ . އިސްތަށިގަނޑު ނެތް ގްލޭންޑްތައް އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަން , ލޭބިއާ, ތުންފަތް, ނުވަތަ ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައެވެ.

މި ގްލޭންޑްތައް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކިހާ ބޮޑު ބައެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަ ފައިސާ ފޮއްޗެއް، ބުނަމާ ހިނގާ ނިކަލްއެއް، އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިއްޔާއި ކުޑަ އިނގިލީގެ މެދުގައި ހިފަހައްޓާފައި ހުރިތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން އިނގިލިތަކުން ހަދާ ބައްޓަމަށް ބަލާށެވެ. އެއީ މި ގްލޭންޑްގެ ގަދަ ބައްޓަމެވެ. މި ފައިސާ ފޮތި ހުންނަ ބަޔަކީ ގްލޭންޑްގެ އަނގަ ކަމަށާއި އެއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ސެބަމް ދޫކުރާ ހުޅުވުމެވެ. މި ގްލޭންޑްގެ ތެރޭގައި ސީބަމް އުފައްދާ އެޕިތެލިއަލް ސެލްސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ސެލްތަކެއް ހުރެއެވެ.

މި ގްލޭންޑްތަކަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް ކުދިކުދި ގްލޭންޑްތަކެއް ކަމުން، މި ގްލޭންޑްތައް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން (Microscopic) އެވެ . އިތުރަށް ތަޞައްވުރު ކުރަން ބޭނުންނަމަ ނިތްކުރިމަތީގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑެއް ބަލާށެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ތަނުގައި ހަމުގެ ދަށުގައި ކުޑަ ހޮޅިއެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެ ހޮޅީގެ ތެރޭގައި މި ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑް އިން ސެބަމް ދޫކުރާ ކުޑަކުޑަ ހުޅުވުމެއް ހުރެއެވެ.

ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްސް އާއި ގުޅިފައިވާ އާންމު ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ގްލޭންޑްތަކުގެ ސިއްހަތާއި ވަޒީފާއަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• ފިހިގަނޑު : މިއީ ވަރަށް އާންމު ހަމުގެ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މޫނާއި މޭމަތި، ކޮނޑު އަދި ކަނާތު ކޮނޑުގައި ފިހިގަނޑު ފެނިދާނެ އެވެ. ފިހިގަނޑު އުފެދުމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، އޭގެ މައިގަނޑު އެއް ސަބަބަކީ ހަމުގެ ނަރުތައް ސީބަމް އާއި އެކު ބްލޮކޭޖް ވުމުން، އޭގެ މާނައަކީ ސީބަމް ޕްލަގެއް އުފެދުމެވެ .
• ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ:މިއީ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތައް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ހީވާގިކަމާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ހަމުގެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ނޫން ކަމަށާއި އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ ކަމަށެވެ.
• ސެބަސިއަސް ސިސްޓް : މިއީ ހަމުގެ ދަށުގައި އުފެދޭ ސިސްޓް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ސިސްޓްތައް ފުރިފައިވަނީ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ސީބަމް ކިޔާ ތެޔޮ މާއްދާއަކުންނެވެ. އެއީ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭތީ އެވެ.
• ސެބަސިއަސް ކާސިނޯމާ: މިއީ ހަމުގެ ކެންސަރުގެ މާ ސީރިއަސް ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ހަމުގައި ހުންނަ ތެޔޮ ގްލޭންޑްތަކުން ފެށިގެންނެވެ. މި ކެންސަރު އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ލޮލުގެ ކަޅިމަތީގައި ހަރު، ރީނދޫ ކުލައެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
• ސެބަސިއަސް ފިލާމެންޓްސް: މިއީ މާގިނައިން ސީބަމް އުފެއްދުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން ހަމުގެ ނަރުތައް ބޮޑުވެ ސީބަމް އާއި މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކުން ފުރިގެންދެއެވެ . މިކަންކަން އުފެދެނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެންނެވެ. އެމީހުން ހީވަނީ ކަޅު ބިހިތަކެއްހެންނެވެ .

ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑް ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ދުޅަހެޔޮ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެ ހާލަތަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހަންގަނޑުގައި ފިހިގަނޑެއް އުފެދުމެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ބިހިގަނޑެކެވެ.
• ހަމުގެ ދަށުގައި ހަރުވެ، އަތްލުމުން ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ބިއްލޫރިގަނޑެކެވެ.
• ހަރު ކަޅު މާއްދާއަކުން ފުރިފައިވާހެން ހީވާ ހަމުގެ ނަރުތައް ބޮޑުވެއެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ބޮޑުވާ ތަންތަނުގައި ހުދު ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑު (ޕަސްޓިއުލްސް) ނުވަތަ ކުދިކުދި ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ފުޅިތައް ފެނުމެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑުގައި ތެޔޮ، ތެޔޮ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

އަހަރެންގެ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތައް ދުޅަހެޔޮތޯ ބެލުމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ގްލޭންޑަލް ހާލަތްތައް ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑަށް ބަލާލުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް ނުވަތަ ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ހަމުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބެލުމެވެ.
• ޕެތޮލޮޖީ ތަޙުލީލުކުރުން: ޓިއުމަރެއް ފަދަ އެއްޗެއް ހުރެގެން އެ އެއްޗެއް ނަގައިފިނަމަ، ނަގާފައިވާ ޓިއުމަރު މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލާނެއެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކުން ހަމުގެ ދަށުގައި ބަލާލެވޭނެއެވެ.

ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްސް އާއި ގުޅުން ހުރި ބަލިތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ހާލަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ފަރުވާތަކަކީ؛

• ސިސްޓް ނުވަތަ ކެންސަރު ހުރިނަމަ ސާޖަރީއެއްގެ ތެރެއިން ނައްތާލައެވެ .
• ފިހިގަނޑުން ސަލާމަތްވުމަށް ބޭސް (އަނގައިން ނުވަތަ ޓޮޕިކަލް) ބޭނުންކުރުން.
• ލޭޒަރ ތެރަޕީ ނުވަތަ ލައިޓް ތެރަޕީގައި ބޭނުންކުރަނީ ގަދަ އަލި ރޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ހަލާކުވެފައިވާ ހަންގަނޑެވެ.
• ކްރައިއޯތެރަޕީ: މިއީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ތަންތަން ނުވަތަ ކުދިކުދި ބިހިތައް އިންތިހާއަށް ފިނިކޮށް (އައިސް ފަދައިން) ފްރީޒްކޮށް ހިއްކައިގެން ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ.

އަހަރެންގެ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކާއި ގްލޭންޑްތައް ސީބަމް އިން ތަތްވުން ހުއްޓުވުމަށް މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ހަންގަނޑަށް ކަމުދާ މަޑުމައިތިރި ކްލީންސަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ސެލިސިލިކް އެސިޑް ހިމެނޭ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބޭނުންކުރުން (މިއީ ތެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި) އެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ހަންގަނޑުގައި މޮއިސްޗަރައިޒާ އުނގުޅާށެވެ. (އާދެ، ތެޔޮ ހަންގަނޑަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ މޮއިސްޗަރައިޒާސް އެބަހުރި!)
• ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ޚާއްޞަކޮށް އަވިގަނޑުގައި ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

އަދި މުޅި ދުވަހު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބުއިމަކީ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތައް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މުހިންމު: ހަނދާން ކުރާށެވެ، ހަންގަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވޭނަމަ، ފިހިގަނޑު އިތުރުވުން ނުވަތަ އަލަށް ލޮނުގަނޑެއް އުފެދުން ފަދަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްސް އާއި ސްވެޓް ގްލޭންޑްސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ދެ ބާވަތުގެ ގްލޭންޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ހިކިގެން ދިޔުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކެކެވެ. އެކަމަކު ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދަނީ ސެބަމް ކިޔާ ތެޔޮ މާއްދާއެކެވެ . ފޮނި ގްލޭންޑްތަކުން ފޮތިގަނޑު ކިޔާ ފެންގަނޑެއް އުފެދެއެވެ .
• ސްވެޓް ގްލޭންޑްސް ގައި ޑަކްޓްސް ހުރެއެވެ , އޭގެ މާނައަކީ ހަމުގެ ފަށަލައަށް ފޮތިގަނޑު ގެނައުމަށް ވަކި މަގުތަކެއް ހުރެއެވެ. ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކުން ސެބަމް ދޫކުރަނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކުގެ ތެރެއިން ކަމަށާއި، މިއީ ވަކި ޑަކްޓްތަކެއް ހުންނަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

އަހަރެންގެ އުރަމަތީގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކަކީ ވެސް ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ތިބާގެ އުރަމަތީގައި މެމޭރީ ގްލޭންޑްސް ހުރެއެވެ . މެމޭރީ ގްލޭންޑްސްގެ މަސައްކަތަކީ ކިރު އުފެއްދުމެވެ (Lctation) .

ރެޓިނޮއިޑްސް އިން ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތައް ކުޑަކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ރެޓިނޮއިޑްސް , ފަދަ ޓްރެޓިނޮއިން (ބްރޭންޑް ނަން ރެޓިން-އޭ®) , އަކީ ވިޓަމިން އޭ އިން އުފައްދާ ކެމިކަލްތަކެކެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ރެޓިނޮއިޑްސް ބޭނުންކުރުމުން ހަމުގެ ނަރުތަކުގެ ސައިޒު ކުޑަވެގެންދެއެވެ . ނަމަވެސް އެއީ ތިބާގެ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކުގެ ސައިޒު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ރެޓިނޮއިޑްސް އިން ތިބާގެ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދާ ސީބަމްގެ މިންވަރު މަދުކޮށްދެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، މިހާރު އެނގިއްޖެ މި ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްކަން، ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު އިސްތަށިގަނޑު ނުވަތަ މޫނު ތަންކޮޅެއް ތެޔޮވެފައި އުނދަގޫ ވިޔަސް އޭގެ މާނައަކީ ގްލޭންޑްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކަށް ތަބާވުމެވެ. މާނައަކީ ހަންގަނޑު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ރަނގަޅު އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، މާގިނައިން ސެބަމްގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ފިހިގަނޑު ފަދަ މައްސަލަތައް ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. ހަންގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ، ސަބަބަކީ ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަކީ އުފާވެރިވާން ޖެހޭ އަނެއް ސަބަބެވެ!

` ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްސް، ސެބަމް، ހަމުގެ ތެޔޮ، ފިހިގަނޑު، ހަމުގެ ސިއްހަތު