އިއާވެކްސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް!

ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ ކަންފަތުގައި އުނގުޅާ އެއްޗަކީ ހަމައެކަނި ކަންފަތުގައި ހުންނަ ހަޑި އެއްޗެއް ކަމަށާއި އެއީ ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެއް ކަމަށް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ހަގީގީ އުނދަގުލެކެވެ. އެކަމަކު ކަންފަތް ފޮއްޗަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް ފައިދާހުރި، ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ މާއްދާއެއް ކަމުން އަހަރެމެންގެ ކަންފަތް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މިއަދު ކަންފަތް ފޮތި، ނުވަތަ ބައެއް މީހުން ކިޔާ ގޮތަށް "ކަންފަތުގެ ނަޖިސް" އާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އިއާވެކްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިއާވެކްސް އަކީ ކަންފަތުގެ ތެރޭގައި ޖަމާވާ ބޯ، ވެކްސީ މާއްދާއެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ވެސް ކިޔަނީ ``ސެރޫމެން'' ކަންފަތުގެ ބޭރު ހުޅުވުމުން ފެށިގެން ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ދާ ހޮޅިއެއް އޮންނައިރު، އެ ހޮޅިއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑެވެ. މިއީ ވަރަށް ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ކަންފަތަށް އިއާވެކްސް އަކީ ހަގީގަތުގައި މުހިންމު އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް! ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި ކަންފަތް ފޮއްޗަކީ ނަޖިހުގެ ބާވަތެއް ކަމަށާއި، އެ ނަޖިސް ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އެއީ އެހެނެއް ނޫނެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ކަންފަތުގެ ވަކްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަންފަތުގެ ނާޒުކު ހަންގަނޑަށް ކާނާ ލިބި ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ގުދުރަތީ ޝީލްޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ދޮސް، ކުދި ސޫފި، އަދި ކަންފަތަށް ވަންނަ ޖަރާސީމު ފަދަ ގެއްލުން ހުރި ތަކެތި ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ފޯރާ، ގެއްލުން ދިނުން ހުއްޓުވަނީ ހަމަ މި ކަންފަތުގެ ވަސް އެވެ. އެހެންކަމުން، ކަންފަތް ފޮޅާލުމަކީ އަހަރެމެންގެ ކަންފަތަށް އުނދަގުލެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ރައްކާތެރިކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ!

އިއާވިގްގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް ޝައުގުވެރި ކަމެއް. އާދެ، އިއާވިގްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެމީހުންނަކީ:

1. ތެތް ކަންފަތް ފޮތި : މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ މަޑު، ކުޑަކޮށް ތަތްވެފައި، ރީނދޫ ކުލައިން ފެށިގެން މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް ވެސް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ޔޫރަޕާއި އެފްރިކާ ނަސްލުގެ މީހުންނެވެ.

2. ހިކި ކަންފަތް ފޮތި: މި ބާވަތަކީ ތަންކޮޅެއް މަދު ބާވަތެކެވެ. އެއީ ހިކި، ފަތްގަނޑެއް ފަދައިން ފަޅައިގެން ގޮސް، އަޅި ނުވަތަ ފަނޑު މުށިކުލައިގެ ކުލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ބާވަތް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އިރުމަތީ އޭޝިއާގެ ނަސްލުގެ މީހުން ކަމަށްވާ ޖަޕާނާއި ކޮރެއާ މީހުންނެވެ.

މި ދެ ބާވަތުގެ ތެރެއިން ކޮން ވައްތަރެއް ތިބާގެ ޖެނެޓިކްސް އިން ކަނޑައެޅެއެވެ . ޚާއްޞަކޮށް `(ABCC11)` ކިޔާ ޖީނެއް ހުންނައިރު، މި ކަންފަތް މައިޓްތަކުގެ ޠަބީޢަތް ތަފާތުވަނީ އެ ޖީންގެ ތިބާއަށް ލިބިފައިވާ ވައްތަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.

އިއާޕްލަގް އިން އަހަރެމެންގެ ކަންފަތަށް ފޯރުކޮށްދެނީ ކޮން ހިދުމަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އިއާޕްލަގް އިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަންފަތަށް ފޯރުކޮށްދޭ ހިދުމަތްތަކަކީ ކުޑަ ކާމިޔާބީއެއް ނޫނެވެ. މިކަންކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑު މަސައްކަތް ކުރަނީ ވޯޓަރޕްރޫފް ލައިނިންގ އެއް ފަދައިން ކަމަށާއި މާނައަކީ ފެންވަރާއިރު ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ފެން ވަދެގެން ދިޔަޔަސް އޭގެ ސަބަބުން ލިބިދާނެ ގެއްލުން ކުޑަވާނެ ކަމަށެވެ.
• އެއީ ކަންފަތުގެ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށްދީ ހިއްކުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. ހަމަ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި މޮއިސްޗަރައިޒާ އުނގުޅާ ފަދައިންނެވެ.
• އެއީ ދޮހާއި ނަޖިސް ޓްރެޕްކޮށް، ކަންފަތް ފަށަލައަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• އެއީ ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކުން ކަންފަތް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކެމިކަލްތަކެކެވެ.
• އެއީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތަކާއި ކަންފަތުގައި ހުންނަ އެހެން ކުނިތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ފެނުނީތަ؟ ކަންފަތް ފޮއްޗަކީ ހަމައެކަނި "ކުނި" އެއް ނޫން، އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަންފަތުގެ ސިއްހަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

ކޮންޗެއް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަންފަތުގެ ތެރޭގައިވާ ޚާއްޞަ ދެ ގްލޭންޑް ގުޅިގެން ކަންފަތުގެ ވަކްސް އުފައްދައެވެ:

1. `ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްސް`: މިއީ ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި އިސްތަށިގަނޑުތަކާ ގުޅިފައިވާ ގްލޭންޑްތަކެކެވެ. އެމީހުން ނިކުންނަނީ `(ސެބަމް)` ކިޔާ ތެޔޮ މާއްދާއެކެވެ. މި `(ސެބަމް)` ގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގެ ހަންގަނޑު ތެޔޮ ޖަހައި، ހިކިގެން ދިއުން ހުއްޓުވައެވެ.

2. ސެރޫމިނަސް ގްލޭންޑްސް: މިއީ ސްވީޓް ގްލޭންޑްސް އާއި އެއްގޮތް ނަމަވެސް ތަފާތު ބައްޓަމެއް ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކެކެވެ. އެންޓިމައިކްރޮބިއަލް ޕްރޮޓީން ފަދަ މާއްދާތައް ބޭރުކޮށްގެން ކަންފަތް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.

މި ދެ ގްލޭންޑްގެ ސެކްރެޝަންތައް އެއްވެގެން އިއާވެކްސް އުފެދެއެވެ.

ކިޑްނީ ބިހުގައި ހިމެނެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަންފަތުގައި "ވެކްސީ" ސިފައެއް ހުރި ނަމަވެސް، ހަގީގަތުގައި އެއީ ވެކްސްގެ ވައްތަރެއް ނޫނެވެ. މި ނަން ލިބިފައިވަނީ ވެކްސީ ސިފައާއި ޓެކްސްޗާގެ ސަބަބުންނެވެ. އިއާވެކްސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެކުލެވިގެންވަނީ ކުރިން ދެންނެވި ސީބަމް އާއި މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުދިކުދި ޕާރޓިކަލްތަކުންނެވެ. މީގެ އިތުރުން އޭގެ ތެރޭގައި ވެސް ހިމެނެނީ؛

• `(ކެރެޓިން)` (ކެރެޓިން)
• `(ކޮލެސްޓްރޯލް)` (ކޮލެސްޓްރޯލް)
• ދިގު ޗޭން ފެޓީ އެސިޑް (ސެޗުރޭޓެޑް އަދި އަންސެޗުރޭޓެޑް)
• `(ސްކުއަލީން)`
• ވެކްސް ކެމިކަލް ކޮމްޕައުންޑްތަކެވެ
• އަލްކޮހޯލް ކެމިކަލް ކޮމްޕައުންޑްތަކެވެ

މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށްލުމުން ކަނކަލަދޫއަށް އޭގެ ޚާއްޞަ ސިފަ ލިބިގެންދެއެވެ.

ކަންފަތް ފަށަލައަކީ ކޮން ކުލައެއް ހެއްޔެވެ؟ އާދައިގެ އަދި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކުލަތަކެވެ

ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަންފަތް ފޮތިތަކުގެ ކުލަ އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އަދި ކަންފަތުގައި ހުންނަ ވަކްސްގެ ބާވަތާއި އެއީ ކިހާ އުމުރެއްގެ މައްޗަށް ވެސް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ފަނޑު ކުލަތަކުން (އެބަހީ، ފަނޑު ރީނދޫ) ދައްކުވައިދެނީ އާ ކަންފަތުގައި ވަޅި އުފެދިފައިވާ ކަމެވެ. އަނދިރި ކުލަތަކުން (އެބަހީ، ގަދަ މުށިކުލައިގެ) ދައްކުވައިދެނީ މުސްކުޅި ކަންފަތުގެ ވެކްސް އެއްވެފައި ހުންނަ ނަޖިހާއި ދުންގަނޑެވެ. ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަންފަތް ފޮއްޗަކީ މިގޮތަށް ހެދިދާނެ އެއްޗެކެވެ:

• އޮފް ވައިޓް އެވެ
• ރީނދޫ
• އޮރެންޖު
• ފަނޑު މުށިކުލައިގެ ކުލައެކެވެ
• ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުލައެކެވެ

އެހެންނަމަވެސް ކަންފަތުގެ ވަކްސްގައި މިއިން އެއްވެސް ކުލައެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ފެހިކުލަ: މި ކުލައަކީ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާކަން ދޭހަވާ ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ކަޅު: މި ކުލަ ގިނައިން ފެންނަނީ ކަންފަތުގެ ތޮށިގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަތްވެފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.
• ރަތްކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއް ހުންނަ މުށިކުލައިގެ: މިއީ ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާކަން ދޭހަވާ ކަމެކެވެ. ކަންފަތުން ވެސް ފެން ފައިބަމުންދާނަމަ އެއީ ކަންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިފަދަ ބަދަލުތައް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ބިރުގަނެގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

މާގިނައިން ވެލިގަނޑު ޖަމާވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު، ކަންފަތުގައި މާ ގިނައިން ޖަމާވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ގިނަގިނައިން އިއާފޯން ނުވަތަ އަޑުއިވުމުގެ އާލާތް ބޭނުންކުރާނަމަ އިއާވެކްސް ޖަމާވެ ބޭރަށް ނުކުމެވޭ ގޮތް ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި އާލާތްތައް ގަވާއިދުން ސާފުކުރުން މުހިންމެވެ.

އަދި، ތިބާގެ ޖެނެޓިކްސް އާއި ކަންފަތުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ މިންވަރު ފަދަ އަހަރެމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައިވާ ކަންތައްތަކަކީ ވެސް ކަންފަތުގައި ވަކްސް އުފެދުމަށް މަގުފަހިވާ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ގިނައިން ކަންފަތުގައި އުނގުޅާފައި ހުރުމަކީ އެއްވެސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވަތަ ކަންފަތް ހަޑި ވުމެއް ނޫނެވެ.

ނަމަވެސް ކަންފަތުގެ ވަކްސް މާ ގިނައިން ޖަމާވެ ހަރުވެއްޖެނަމަ ކަންފަތުގެ ވަކްސް ބްލޮކޭޖް (impacted cerumen) އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ. މިއީ ކަންފަތް ދަނޑި ބްލޮކްކޮށް އަޑުއިވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ހަގީގަތުގައި ކަންފަތުގައި ޖަހާ ފޮތި ނައްތާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ކަންފަތުގައި ވަސް ނައްތާލަން ވަކި ސަބަބެއް ނެތެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަންފަތަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އަމިއްލައަށް ސާފުވާ ގުނަވަންތަކެކެވެ. މުސްކުޅި ކަންފަތުގެ ވަސް މަޑުމަޑުން އަމިއްލައަށް ވެއްޓި، އޭގެ ބަދަލުގައި އާ ކަންފަތުގެ ވަސް އުފެދެއެވެ. އެމެރިކަން ކޮލެޖް އޮފް އޮޓޮލަރިންގޮލޮޖިސްޓުން ބުނާ ގޮތުގައި ކަންފަތް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާނަމަ ކަންފަތުގެ ވެކްސް އެގޮތުގައި ހުންނަން ޖެހެ އެވެ.

ވަރަށް މުހިންމު: ދުވަހަކުވެސް ކަންފަތުގައި ކޮޓަން ސްވާބް، ތަޅުދަނޑި، ހެއާޕިން، ޕެން ޓިޕްސް ފަދަ އެއްވެސް އެއްޗެއް ކަންފަތް ސާފުކުރުމަށް ނުޖައްސާށެވެ! ދުވަހަކުވެސް އެގޮތަށް ނުހަދާށެވެ! މިއީ ކަންފަތުގެ ވަސް އިތުރަށް އެތެރެއަށް ކޮއްޕާލާނެ ކަމެކެވެ.އެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން ކަންފަތުގެ ވަސް ނުވަތަ ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިތުރު ކަންފަތުގައި ވެކްސް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ކަންފަތުގައި ވަކްސް ޖަމާވެ ކަންފަތް ބްލޮކްވެފައިވާހެން ހީވާނަމަ ގޭގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބައެއް ވެކްސް ނައްތާލެވޭނެ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ (އެކަމަކު އެއިން އެއްވެސް ކަމެއްގައި ކަންފަތުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ލުން ނުހިމެނޭ) އެވެ. ނަމަވެސް މި ގޮތްތައް ފައިދާ ނުކުރާނަމަ، ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ރިހުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެމީހުންނަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު އިތުރު ވެކްސް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.

ކަންކަލަދޫ ހެދުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ކަންފަތުގެ ވަކްސް އަކީ ކަންފަތުގެ ތެރޭގައިވާ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްސް އާއި ސެރޫމިނަސް ގްލޭންޑްސް އިން އުފެދޭ ސެކްރެޝަން އެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ކަންފަތް ފޮތި އުފެއްދުމަކީ އަހަރެމެންގެ ކަންފަތް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެއީ ބައްޔެއް ނޫނެވެ.

އަހަރެންގެ ކަންފަތުގެ ތެރެއިން އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެއް ދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކަންފަތުގައި ހުންނަ ތަފާތު މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ކުޑަ ވަހެއް (ބައެއް ފަހަރު ފޮނި، ބައެއް ފަހަރު ރޯވެފައިވާ މަހުގެ ވަސް ފަދަ ވަހެއް) އުފެދިދާނެ އެވެ. ހަމަ ފޮތިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ވަހެއް ހުންނަ ފަދައިންނެވެ. އެ ވަސް ވެސް އެކި މީހުންގެ ތެރެއިން ތަފާތެވެ.

ނަމަވެސް ކަންފަތުގައި ވަސް ދުވާނަމަ އެއީ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެހެން ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ކަންފަތުގައި ޗީޒް، މަސް، ވިނެގަރ ނުވަތަ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ނުބައި ވަހެއް ދުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ކަންފަތުން ބޮޑު ލޮނުގަނޑެއް ނުކުމެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ކަންބޮޑު ނުވޭ! އަހަރެމެންގެ ކަންފަތަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އަމިއްލައަށް ސާފުވާ ގުނަވަންތަކެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އަހަރެމެންގެ ކަންފަތުން އިތުރު ކަންފަތް ފޮތި ވެއްޓި، އޭގެ ބަދަލުގައި އާ ކަންފަތުގައި އުފެދެއެވެ. އަހަރެމެން ކައި ވާހަކަ ދައްކާއިރު ވެސް ދަތްދޮޅީގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގެ ވަސް ބޭރަށް ކޮއްޕާލައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން ނިކުންނަނީ އަހަރެމެން ފެންވަރާއިރު ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަކަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ބޮޑު އެތިކޮޅެއް ނުކުމެދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.

އަހަރެންގެ ކަންފަތް ތެތްހެން ހީވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކަންފަތުގެ އެތެރެ ބައެއް ފަހަރު ތެތްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެއީ ކަންފަތުގައި އާ ކަންފަތުގެ ވެކްސް އުފެދެމުންދާތީ ކަމަށް ބެލެވޭނެ އެވެ. ކަންފަތުގެ ވަކްސް ފުރަތަމަ އުފެދޭއިރު، އެއީ ތުނި، ސާފު، އަދި ފެންގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގަދަވެ އަނދިރިވެގެންދެއެވެ.

ނަމަވެސް ކަންފަތް ތެތްވުމާއެކު ކަންފަތުގައި ރިއްސުމާއި ހުމުގެ އިތުރުން އެހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެއީ ތެތް ކަންފަތަކީ ބައެއް ފަހަރު ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.

އެހެންވީމާ، އެންމެ ފަހުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއަދު ވަރަށް ގިނައިން ކަންކަލާގެ ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ފަހުން މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ:

• އިއާވެކްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަންފަތުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު، ގުދުރަތީ މާއްދާއެކެވެ. އެއީ މާގިނަ "ކުނި" އެއް ނޫނެވެ.
• އިއާވެކްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކަންފަތަށް ޖަރާސީމުތައް ވަދެ، ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކަންފަތް ސާފުކުރުމަށްޓަކައި ކޮޓަން ބުޅި، ދަނޑި، ނުވަތަ ތަޅުދަނޑި ފަދަ ތަކެތި ނުވައްދާށެވެ. މިކަމުން ލިބޭނީ ހަމައެކަނި ގެއްލުމެވެ.
• އާންމުކޮށް ކަންފަތް ފޮތި އަމިއްލައަށް ސާފުވެއެވެ.
• ކަންފަތުގައި ބުރަވެ، އަޑުއިވުން ދަށްވުން، ކަންފަތުގައި ރިއްސުން، އާދަޔާ ހިލާފު ޑިސްޗާޖް، ނުވަތަ ނުބައި ވަހެއް ފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަސްނުޖެހި ލަފާ ހޯދުމެވެ.

އެހެންވީމާ، މިހާރުން ފެށިގެން ކަންފަތް ދަނޑިއަށް ބަލާއިރު، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަންފަތުގެ ރަހުމަތްތެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނޭނެ!

` ކަންފަތް ފޮތި، ކަންފަތް ފޮތި، ސެރޫމެން، ކަންފަތް ސާފުކުރުން، ކަންފަތުގެ ސިއްހަތު، ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަން، ކަންފަތުގެ ޑްރަމް