ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ބަލާ ޚާއްޞަ ކެމެރާއެއް: ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން އިމޭޖިންގ އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް!

'ނިއުކްލިއާ މެޑިސިން އިމޭޖިން' ކިޔާ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ އެފަދަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން އެވާހަކަ އަޑުއިވިފައި އޮންނާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައިވެސް މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި އަޑެއް އިވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެގޮތަށް ބުނާއިރު 'ނިއުކްލިއާ' އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ތަފްޞީލުކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ސިންގަޅަ ބަހުން، އަދި ވަރަށް ސާދާކޮށް. ހަމަ ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައެވެ.

މިއީ ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން އިމޭޖިންގ ކަމަށް ބުނާ އެއްޗަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތަކަށް ބަލާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ގޮތެކެވެ. އެކަމަކު އެހެން ސްކޭންތަކާ ހިލާފަށް މި ސްކޭންގައި ކުޑަ ތަފާތެއް ހުރެ އެވެ. މިއީ ވާގޮތް: ފުރަތަމަ ތިބާއަށް ދޭނީ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް 'ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ޓްރޭސަރ' އެވެ. މިއީ ގިނައިން ދޭނީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބުއިމެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދެނީ، ހަދަމުންދާ ޓެސްޓަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑަށް ކުލަ ޖައްސާ ބޭހެއް ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނޫން ދޯ؟ މި ދިނުމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް، އަޅުގަނޑުމެން ބަލަން ބޭނުންވާ ގުނަވަނަށް ނުވަތަ ޓިޝޫއަށް ގޮސް، އެތަނުގައި ޖަމާވެއެވެ.

ދެން، ތިބާ ބަހައްޓަނީ 'ގާމާ ކެމެރާ' ކިޔާ ޚާއްޞަ ކެމެރާއެއްގެ ދަށުގައި ކަމަށާއި، މި ކެމެރާއިން ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވައްދާފައިވާ މާއްދާއިން ދޫކުރާ ނާޒުކު ރޭޑިއޭޝަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. މި ކެމެރާއަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ކެމެރާއެކެވެ. އެ ރޭޑިއޭޝަންގެ މައުލޫމާތު ކޮމްޕިއުޓަރަކަށް ފޮނުވައިގެން ރީތި ތަސްވީރުތަކަކަށް ބަދަލުކުރެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައިވާ ގުނަވަނެއްގެ 'މެޕެއް' ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ އެ ތަސްވީރުތަކަށް ބަލާލުމުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ގުނަވަނެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ އެނގޭނެ އެވެ.

މިހާރު ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ 'އޯހް، ރޭޑިއޯއެކްޓިވް، އެއީ ބިރުވެރި ކަމެއް، އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ނުބައި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ' ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ މި ޓެސްޓަށް ބޭނުންކުރާ މާއްދާގައި ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު ވަރަށް މަދު ކަމެވެ . އެއީ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ މާހައުލުގައި އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވާ ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު، އަދި ބައެއް ފަހަރު އެއަށްވުރެ މަދު މިންވަރެވެ. އަދި، މި މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. މި ތަކެތި ހަށިގަނޑުން ނައްތާލަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ޖެހިލުންވާންޖެހޭ ސަބަބެއް ނެތެވެ.

މި ބާވަތުގެ ޓެސްޓެއް (ނިއުކްލިއަރ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓް) އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މި ޓެސްޓަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތަފާތު ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާ ދިނުމަށާއި މިހާރު ދޭ ފަރުވާ ކިހާ ފައިދާހުރިތޯ ބެލުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މި ޓެސްޓުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް ހޯދުމަށް ކިހާވަރަކަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއްކަން ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ޓެސްޓުން ފާހަގަކުރެވޭ ބައެއް ބަލިތަކާއި ހާލަތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ލޭގެ ބައެއް ބަލިތައް (އެބަހީ، ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ލޭމަދުވުން، ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް) އެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ބަލިތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ޙާލަތްތަކުގައި (ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް) .
• ހިތުގެ ބަލިތައް (އެބަހީ، ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުން، ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަށްފަހު ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުން).
• ގޭލްބްލެޑަރ ބަލިތައް (އެބަހީ، ކޮލެސިސްޓައިޓިސް، ބައިލް ޑަކްޓް އޮބްސްޓްރަކްޝަން) އެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލަތައް (އެބަހީ، ފުއްޕާމޭގައި ލޭހޮޅިތައް ހުރުން، ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން).
• ކަށިތަކާ ގުޅުން ހުރި މައްސަލަތައް ކަމަށްވާ ކަށީގެ އިންފެކްޝަން، ހޯދަން އުނދަގޫ ފަޅައިގެން ދިއުން، އަދި ކެންސަރު ސެލްތައް ކަށިތަކަށް ފެތުރިފައިވޭތޯ އެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލިތައް، މިސާލަކަށް ކިޑްނީ އިންފެކްޝަން، ސްކާރިންގ، އަދި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ހުރަސްއެޅުން.
• ކެންސަރުގެ އެކި ބާވަތްތައް ދެނެގަނެ، ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ މިންވަރަށް ބަލާ (ސްޓޭޖިންގ) .

މިކަމުގެ އިތުރުން، އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި ``ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން އިމޭޖިންގ'' ޓެކްނޮލޮޖީއަކީ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަށްވެސް ބޭނުންކުރެވޭ ޓެކްނޮލޮޖީއެކެވެ. މިސާލަކީ ``ރޭޑިއޯއިމިއުނޯތެރަޕީ'' ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ. މިކަމުގައި ރޭޑިއޭޝަން އާއި އިމިއުނޯތެރަޕީ އެއްކޮށް، ފަރުވާއަށް ކެންސަރު ސެލްތަކެކޭ އެއްފަދައިން އަމާޒުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ފޮނުވައެވެ. މާނައަކީ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެވެ.

މިއާއި އެހެން ރޭޑިއޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތަކުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. އެހެން `(ރޭޑިއޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓް)` ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި ``އެކްސްރޭ``، ``(ސީޓީ ސްކޭން)`` މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލާނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތައް ފެންނަ ގޮތް , އެއީ އެމީހުންގެ ބައްޓަމާއި، ސައިޒާއި، ޑެންސިޓީއާއި، ސްޓްރަކްޗަރ ފަދަ ކަންކަމެވެ.

އެކަމަކު މި ``ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން އިމޭޖިންގ'' ޓެސްޓުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލަނީ ގުނަވަންތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެވެ . އެއީ ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯއާއި، އެ ގުނަވަންތަކުގެ ކެމިކަލް ޕްރޮސެސްތައް ރަނގަޅަށް ހިނގަމުންދާތޯއާއި، ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުތޯއާއި، ސެލްގެ ފެންވަރުގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަތޯއެވެ.

ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، އެހެން ސްކޭންތަކުން ގުނަވަނެއްގެ 'ފޮޓޯ' ނަގާއިރު، ނިއުކްލިއާ މެޑިސިން އިމޭޖިން އަކީ 'އެ ގުނަވަނެއް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ލައިވްކޮށް ބެލުން' ފަދަ ކަމެކެވެ.

މިގޮތަށް ގުނަވަނެއްގެ ވަޒީފާ ދެނެގަތުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ބައެއް ބަލިތައް ދެނެގަނެވޭނީ އެ ބަލިތަކުގެ އޮނިގަނޑަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އައުމުގެ ކުރިން އެ ބަލިތަކުގެ ވަޒީފާއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުންނެވެ. އޭރުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ބަލި ކުރީކޮޅުގައި ޖެހި، އަވަހަށް ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަރުވާ ކާމިޔާބުވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެސް ޔަގީނުންވެސް އެނގެން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ``ނިއުކްލިއާ މެޑިސިން'' ޓެސްޓްތަކުގެ ވައްތަރުތައް އެހާ ގިނަ ކަމުން، ކޮންމެ ޓެސްޓަކަށް ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ގޮތަކީ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިމާ ކުރަން ހަމަޖެހިފައިވާ ޓެސްޓަކުން އަނެއް ޓެސްޓަކަށް ތަފާތުވާނެ އެވެ.

މިސާލަކަށް ބައެއް ޓެސްޓްތަކަށް ޓެސްޓް ނިމެންދެން (ރޯދަ ހިފުން) ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ހަތަރު ގަޑިއިރާއި ހަ ގަޑިއިރު ވަންދެން ފެން ފިޔަވައި އެހެން އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބުއިމަށް އެންގިދާނެއެވެ. އެހެން ޓެސްޓްތަކަށް ޓެސްޓުގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެހެން ޓެސްޓްތަކަށް ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ނުޖެހިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން މިކަހަލަ ޓެސްޓެއް ލިޔެދޭއިރު ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ޓެސްޓު ހަދަމުންދާ ހޮސްޕިޓަލުގެ ކަމާބެހޭ ޑިޕާޓްމަންޓުން އެކަމަށް ތައްޔާރުވާނީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ އަހާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ކުރާނެ ކަންކަމާއި ނުކުރަންވީ ކަންކަމުގެ ސީދާ އިރުޝާދުތައް ދޭނެއެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ޓެސްޓްގެ ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޓެސްޓު އޮންނަ ދުވަހު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓު ބާއްވާ ދުވަހު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކުދިކުދި ދެތިން ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ބޮޑެތި ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އެނގޭނެ ރަނގަޅު ކަންތައްތަކެކެވެ.

• އެންމެ ފުރަތަމަ ތިމާގެ އަގުހުރި ތަކެތި (ގަހަނާ، މުއްސަނދިކަން ފަދަ)، ގިނަ އަދަދެއްގެ ފައިސާ، އަދި ކްރެޑިޓް ކާޑު ހޮސްޕިޓަލަށް ގެނައުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެހެނީ އެމީހުން ގެއްލިއްޖެނަމަ އެއީ އަނެއް މައްސަލައެކެވެ. އާންމުކޮށް ލޮކަރުގެ ވަސީލަތްތައް ހުރި ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ އެތަންތަން ނުގެންދިއުމެވެ.
• ހާއްސަ ހޮސްޕިޓަލް ގައުނެއް ލައިގެން އުޅެން އެދިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޓެސްޓަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.
• މި ޓެސްޓަކީ ޚާއްސަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ، ރަޖިސްޓްރީކޮށްފައިވާ ޓެކްނޮލޮޖިސްޓުންނެވެ. އެއަށްފަހު ޓެސްޓުން ލިބޭ ތަސްވީރާއި ޑޭޓާ ނިއުކްލިއާ ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓުންނާއި ފިޒިޝަނުން ތަހުލީލުކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ރައްކާތެރި އަތެއްގައި ހުރިކަން ޔަގީން ކުރެވޭނެއެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ޓެސްޓް ރޫމަށް ގެންދިއުމަށްފަހު ``ގަމާ ކެމެރާ'' ގެ ދަށުގައި އެނދެއްގައި އޮށޯތުމަށް ބުނާނެއެވެ.މި ކެމެރާއަކީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކެމެރާއެއް ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގައި އަތް ނުލާނެތީ ބިރުގަންނަންވީ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ.

ކެމެރާ ބޯ ބަލަމުންދާ ހަށިގަނޑުގެ ބައިގެ މައްޗަށް މަޑުމަޑުން ހިނގާނެ ނުވަތަ އެއްތަނެއްގައި ހުރެގެން ސިލްސިލާ ފޮޓޯތަކެއް ނަގާނެ އެވެ. މި ދުވަސްވަރު ގިނަ ދުވަހު ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ފޮޓޯއެއް ނަގަމުން ނޭވާ ހިފަހައްޓާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ހަރަކާތްތެރިވެއްޖެނަމަ ތަސްވީރުތައް ސާފު ނުވެ، ޓެސްޓް ތަކުރާރު ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މުވައްޒަފުން އަންގާ ގޮތަށް ހަމަޖެހިލައިގެން ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އިރުކޮޅަކު ނޭވާ ހިފަހައްޓަން ބައެއް ފަހަރު އެދިދާނެއެވެ.

ކެމެރާ ބޮލުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ނާޒުކު ކްރިސްޓަލްތަކުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ޓްރޭސަރ އިން އަންނަ ނާޒުކު ރޭޑިއޭޝަން ނަގައެވެ. އެއަށްފަހު ކޮމްޕިއުޓަރ ސްކްރީނެއްގައި ތަސްވީރު އުފައްދައެވެ. ޑޮކްޓަރުން މި ތަސްވީރުތައް ތަހުލީލުކޮށް ތިބާގެ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދައެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ނަގާ ވަގުތު ތަފާތުވަނީ ހެދޭ ޓެސްޓުގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް ހަމައެކަނި ކެމެރާއިން ސްކޭން ހެދުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30 އާއި 60 މިނެޓް ނަގާއިރު، ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ޓްރޭސަރ ދިނުމަށާއި ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް ނަގާ ވަގުތު ނުހިމަނައެވެ.

ނަމަވެސް ކަށީގެ ސްކޭން ފަދަ ބައެއް ޓެސްޓްތަކުގައި ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ޓްރޭސަރ ފުރިހަމައަށް ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވާން ދެ ގަޑިއިރާއި ތިން ގަޑިއިރު ނަގާފާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޓްރޭސަރ ދީ، ކުރު ބްރޭކެއް ދީ (ފަހަރެއްގައި މި ވަގުތު ފެން ބޯން ކިޔައިދީ)، ދެން ހަމަޖެހިފައިވާ ގަޑިއަށް ސްކޭން ހެދުމަށް އެނބުރި އައުމަށް އެންގޭނެއެވެ.

ބައެއް `(ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން)` ޓެސްޓްތައް އެތައް ދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ހަދަން ޖެހިދާނެ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. މިސާލަކަށް މިއަދު `(ޓްރޭސަރ)` އެއް ދީފައި، ދެން މިއަދު އެއް ސްކޭން، އަދި މާދަމާ އަނެއް ސްކޭން ހެދިދާނެ ފަހަރުތަކެއް ވެސް ވެދާނެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރިން އަންގާނެއެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާތަކާއި ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް 'ރޭޑިއޯއެކްޓިވް' މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވާއިރު، އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކުރިންވެސް ބުނިހެން މި ޓެސްޓްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ޓްރޭސަރުތަކަކީ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުކުރާ ކަމަށެވެ. އަދި މިކަހަލަ ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި ލިބޭ ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު ވަރަށް ދަށް ކަމުން ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ފަދަ ކަންކަމާ މެދު ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހެއެވެ.

ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، އެއީ ވަރަށް ކުޑަ އިންސައްތައެއްގައި ބައެއް މީހުންނަށް `(ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ޓްރޭސަރ)` އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ކަމަކަށް (ބޭސް، ކާބޯތަކެތި، ދޮސް ފަދަ) އެލާޖިކްވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާއި ޓެސްޓް ހަދަމުންދާ މީހުންނަށް އެވާހަކަ ކުރިން ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. އޭރުން އެމީހުން އެކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭނެއެވެ.

މިހާރު އޭގެ ފައިދާއަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި `(ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން)` ސްކޭންތަކުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހެން ޓެސްޓްތަކުން ނުލިބޭ ވަރަށް މުހިންމު އަދި ތަފާތު މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް (`އެކްސްޕްލޮރޭޓަރީ ސާޖަރީ`) ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް މިކަހަލަ ސްކޭނަކުން ހޯދިދާނެ، ހަށިގަނޑަށް މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުލިބި (`least-invasive`). އެއީ، މިއީ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި، އެހެން ޓެސްޓްތަކުން ނުފެންނަ ނާޒުކު މަރުހަލާތަކުގައި ވެސް ބަލިތައް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ވެސް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މިއީ އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ފުރުސަތެކެވެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު؟

އާންމުކޮށް ޓެސްޓް ނިމުމުން އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ގޮސް، އާދައިގެ ކާނާ ކެއުމާއި ބުއިން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހާއްސަ އަރާމެއް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ފެން ބޯން، އެއީ ``(ޓްރޭސަރ)`` ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން އަވަހަށް ނިކުތުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައެވެ. އެނޫން ގޮތަކަށް ވަކި ޚާއްޞަ ކަމެއް ނެތެވެ. ޓެސްޓް ރިޕޯޓް ލިބުމުން ޑޮކްޓަރު އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިހާރު ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ``ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން އިމޭޖިންގ'' ގެ ވާހަކަ. އަޅުގަނޑަށް ހީވަނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެކަން ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެހެން. މިއީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ މައިގަނޑު ކަންތައްތަކެވެ.

• ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން ޓެސްޓްތަކަކީ ގިނަ ބަލިތައް ދެނެގަނެ ބައެއް ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ، ރައްކާތެރި، އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.
• މިއީ ހަށިގަނޑަށް މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ތަދުވާ ކަމެއް ނޫން (`least-invasive`). ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު ވެސް ވަރަށް ކުޑައެވެ.
• މި ބާވަތުގެ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރު އަންގައިފިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިމާގެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޭނާއާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ނުހިފަހައްޓާށެވެ.
• ޚާއްޞަކޮށް ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވުމާ ގުޅޭގޮތުން ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

"ހަނދާން ކުރާތި، މެޑިކަލް ސައިންސްގެ ކުރިއެރުމާއެކު މިފަދަ ޓެސްޓްތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރިކުރުމާއި ބަލިތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓްތަކެއް. އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރުވެރިކަމެއް އުފެއްދުމެއް ނެތި ރަނގަޅު މައުލޫމާތު އެނގި މެޑިކަލް ލަފާތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ."

އިތުރު ކަމެއް އެނގެން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން، ރޭޑިއޭޝަން ޓެސްޓް، ޑައިގްނޯސްޓިކްސް، ޓްރޭސަރސް، ގާމާ ކެމެރާ، ހެލްތު، މެޑިކަލް ޓެސްޓް