މިއީ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް!

އަލަށް މަންމައަކަށް ވުމުން ލިބޭ އެންމެ ބޮޑު އެއް އުފަލަކީ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ. ވަރަށް ޚާއްޞަ ގުޅުމެއް އުފެދެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ފައިދާތަކާއި، އެކަން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯއެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ކިރު ދަރިފުޅަށް ކާންދިނުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ. މި ކިރު އަންނަނީ ދަރިފުޅުގެ އަނގައިން ދަރިފުޅު އުރަމަތީގައި ލެޗްކޮށް ނިވާވުމުންނެވެ. ގިނަ ތުއްތު ކުދިން ގާތުން ކިރުދޭން ފަށަނީ ވިހެއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ މަދު ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައެވެ.

ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދަނީ `(ކޮލޮސްޓްރަމް)` ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ކިރެކެވެ. މިއީ ވަރަށް ބޯކޮށް ގިނަ އަދަދަކަށް ޕްރޮޓީން އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި އެންޓިބޮޑީސް ވެސް ހިމެނޭއިރު، އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މާއްދާތަކެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ފަސް ދުވަސް ތެރޭގައި މި `(ކޮލޮސްޓްރަމް)` ބަދަލުވެ އާދައިގެ އުރަމަތީގެ ކިރު ވަންނަން ފަށައެވެ.މި މުއްދަތުގައި ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ކުޑަކޮށް ލުއިވާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، ކަންބޮޑު ނުވޭ . ރަނގަޅަށް ކިރު ވަދެއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް ބަރުދަން އިތުރުވާނެއެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތިމާއަށާއި ދަރިފުޅަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. އެއީ ތިބާއަށް ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ދަރިފުޅުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފުރަތަމަ ހަ މަސް ދުވަހު ދަރިފުޅަށް ހަމައެކަނި ގާތުން ކިރުދޭށެވެ. ދެން ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ކާނާ ތައާރަފް ކުރަމުން ގާތުން ކިރުދިނުން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. އުރަމަތީގެ ކިރުގެ އަގު ބޮޑުކަމުން ދެ އަހަރާއި ހަމައަށް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދެވިދާނެއެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ދަރިފުޅަށް ކާންދިނުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ސީދާ ގާތުން ކިރުދެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ ކިރު އެކްސްޕްރެސްކޮށް ފުޅިއެއްގައި ދީފާނެއެވެ. އުރަމަތީގެ ކިރާ އެކު ފޯމިއުލާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ހަމައެކަނި ފޯމިއުލާ ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިބާއާއި ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާ ބޮޑުވެ ތަރައްޤީވުމަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން ލިބުމެވެ.

ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދު ދެވިދާނެއެވެ.

އުރަމަތީގެ ކިރު އުފެއްދުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މި ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ޕްރޮސެސް ހިނގާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެކަން ހިނގަނީ ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށެވެ.

• ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ތިބާގެ އުރަމަތީގައި ލެޗް ވެއެވެ (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ލެޗް އޮން'' ).
• ދަރިފުޅު ކިރުދޭއިރު، ވަކި ހޯރމޯންތަކެއް ދޫކޮށްލުމަށް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ސިގްނަލް ފޮނުވައެވެ. މައިގަނޑު ދެ އެއްޗަކީ ޕްރޮލެކްޓިން އާއި އޮކްސިޓޮސިން އެވެ .
• `(ޕްރޮލެކްޓިން)` ހޯރމޯން އަކީ ތިބާގެ އުރަމަތީގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ކިރު އުފައްދާ ކޮތަޅު ފަދަ ބައިތަކަށް (`(އަލްވިއޯލީ)`) ކިރު ހެދުމަށް ބުނާ އެއްޗެކެވެ.
• `(އޮކްސިޓޮސިން)` ހޯރމޯން އަކީ ކިރު ނަރުތަކުގެ ތެރެއިން ނިއްކުރިން ކިރު ނުކުންނަ އެއްޗެކެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ `(ލެޓް-ޑައުން)` އެވެ .

ކިރު އުފައްދަނީ 'ސަޕްލައި އެންޑް ޑިމާންޑް' އިން ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮވެދާނެ އެވެ.ކޮންމެ އަސާސެއްގެ މަތިންނެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ކިރު 'ފޯރުކޮށްދެނީ' ދަރިފުޅު 'ޑިމާންޑް' ކުރާ މިންވަރަށެވެ. ދަރިފުޅު އުރަމަތީގައި ހުރި ހުރިހާ ކިރެއް ބޯނަމަ، ހަށިގަނޑުން އަނެއްކާވެސް އެ މިންވަރަށް ކިރު އުފައްދާނެއެވެ. ދަރިފުޅު ސޮލިޑް ކާނާ ކެއުމަށް ފެށުމުން ކިރު މަދުކޮށް ބޯނަމަ ހަށިގަނޑު އެޑްޖަސްޓްވެ ކިރު މަދުވާނެ އެވެ.

މިއީ ދަރިފުޅާ ދުރުގައި ހުރެ ޕަމްޕް ކުރުމަކީ ކިރު ސަޕްލައި މަތީގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސަބަބެވެ. ކިރު ދޫކޮށްލުމުން ހަށިގަނޑަށް އެނގޭނީ އިތުރު ކިރު ހަދަން ޖެހޭކަން. އަދި އޯވަރޕްރޮޑަކްޝަން މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންޖޯޖްމަންޓް މަދުކުރުމަށްޓަކައި "އުރަމަތި ހުސްކުރުން" ރަނގަޅު ނޫނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން އިތުރަށް ކިރު އުފައްދަން ފަށާނެއެވެ.

ގާތުން ކިރުދޭން ފަށަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ގާތުން ކިރުދޭން ފަށާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ދަރިފުޅު އުފަންވުމާއެކު މިކަމުގައި ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކު އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. ތިބާއާއި ދަރިފުޅުވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބިނަމަ، މަދުވެގެން ދެ ގަޑިއިރު ވަންދެން ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑަކުން ހަންގަނޑަށް ހިފަހައްޓާނެއެވެ. މި ގާތް ގުޅުމަކީ ދަރިފުޅު ތިބާއާ ގުޅުން ބަދަހިކޮށް، ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ހިތްވަރު ލިބޭ ކަމެކެވެ.

ދަރިފުޅު ތިބާގެ އުރަމައްޗަށް އަންނަން ފަށާނީ އިރުކޮޅަކުންނެވެ. މިއީ ޣައިރު ޤާނޫނީ ކަމެއް، އަދި މިއީ ތިބާއަށް ފެންނަން ޚާއްޞަ ކަމެއް! ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ލެޗްކޮށް ކިރުދޭން ފަށައިފިތޯ ބެލުމަށް ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާ އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ދެން ގާތުން ކިރުދޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރަންވާނެއެވެ.

• ތިމާއާއި ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވެސް ފަސޭހަ މަގާމެއް ހޯދައި، ދަރިފުޅު ތިމާއާ ގާތުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ އަނގަ ނިއްކުރިއާ ދިމާއަށް އިޝާރާތް ކުރާށެވެ. ނިއްކުރި ހުންނަންވާނީ އޭނާގެ ނޭފަތާ ދިމާއަށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބުރަކަށި ހުންނަންވާނީ އުރަމަތީގެ ތިރީ ފަރާތުގައި އަރާމުކޮށްލައިގެންނެވެ.
• ދަރިފުޅު އުރަމަތީގައި ލެޗް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭށެވެ. އޭނާގެ އަނގަ ފުޅާކޮށް ހުޅުވާފައި ހުންނަން ޖެހޭއިރު، ތިބާގެ ނިއްކުރި ވަށައިގެންވާ އަނދިރި ސަރަހައްދު ކަމަށްވާ އެރިއޯލާގެ ބޮޑު ބައެއް އޭނާގެ އަނގައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. އޭނާގެ މަތީ ތުންފަތުގެ މަތީގައި ތިބާގެ އެރިއޯލާގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ފެންނަން ޖެހެއެވެ.
• ދަރިފުޅު އުރަމަތީގައި ކިރުދޭން ދޫކޮށްލާށެވެ. އޭނާ ހޭނިގެންދާނީ ނިވާކުރުމާއި ކުޑަ ބްރޭކެއް ނެގުމާ ދެމެދުގެ ރިތްމަކަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ދަރިފުޅު ނިވާވާ އަޑު އިވެން ޖެހެއެވެ. މި އުރަމަތި ކިރުދޭން ދޫކޮށްލާފައި، ނިވާކުރުން ހުއްޓާލާ، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ދޫކޮށްލާށެވެ.
• ތުއްތު ކުއްޖާ ގުޑަސް އަށް ފޮނުވާލާފައި ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު ހޭދަކޮށްލާށެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ތިބާގެ އަނެއް އުރަމަތި ދޭށެވެ. ދަރިފުޅުގެ ބަނޑު ފުރިއްޖެނަމަ ދުރަށް ބަލާލާނެ، އަދި އެއީ އޯކޭ ކަމެއް.

ދެން ދަރިފުޅަށް ކާންދޭއިރު ފަށަންވާނީ ހުސްކަން ކުޑަ އުރަމައްޗަށެވެ. ކިރު ގިނައިން ހުރުމުން ތަންކޮޅެއް ފުރިހަމަ ވާނެހެން ހީވާނެއެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖާ ބަނޑުހައިވެއްޖެތަ؟ ދަރިފުޅު ފުރި ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއް އެނގޭނީ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު ބަނޑުހައިވެދާނެއެވެ:

• ތިބާ ހުރީ ފުޅާ ހޭލާފައެވެ.
• އެމީހުން ބޯ އަނބުރާލާފައި ތިބާގެ އުރަމަތި ބަލާލުމަށް، ނުވަތަ އެމީހުންނާ ދިމާއަށް އަންނަނީއެވެ.
• އެމީހުން އަތް ނިވާކޮށް، ތުންފަތް ޕާރސްކޮށް، ދުލުން ނިކުމެއެވެ.
• އެމީހުން އަތްތިލަ ޖައްސާލައިގެން އަނގަ ކައިރިއަށް ގެންނަނީ، ނުވަތަ އިނގިލިތައް ނިވާކޮށްގެން (އެކަމަކު އަލަށް އުފަންވާ މުއްދަތަށްފަހު މިއީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުން ނޫން، ޝައުގުވެރިކަމުން ކުރާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ) އެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ބަނޑު ފުރިފައި ހުރެދާނެ ނަމަ:

• އުރަމަތި ދޫކޮށްލުމެވެ.
• ހަމަޖެހޭހެން ހީވެއެވެ.
• ހިފަހައްޓައިގެން ހުރި އަތްތިލަ ހުޅުވިފައި ހުއްޓެވެ.
• އުރަމައްޗާ ދުރަށް ބަލާލުން (އެކަމަކު އަލަށް އުފަންވާ ޕީރިއަޑަށްފަހު މިއީ ވެސް ވިސްނުން ފޭރިގަތުމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ).

ގާތުން ކިރުދޭއިރު މި ކާނާއާއި ބުއިންތަކާ ދުރުހެލިވާށެވެ!

ހަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފަދައިން ގާތުން ކިރުދޭއިރު ކާ އެއްޗަކާއި ބޯ އެއްޗަކާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރަށް ވުރެ މަދު ހުރަސްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް ބައެއް ކަންތައްތައް ހަނިކުރަން ނުވަތަ އެއްކޮށް ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

• ކެފެއިން ލިމިޓް ކުރާށެވެ. ކުޑަކޮށް ކެފެއިން ކެއުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް ނަމަވެސް ދުވާލަކު 300 މިލިގްރާމް (އެމްޖީ) އަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ގަވާއިދުން ދެ ތަށި ކޮފީ އެވެ. ހަނދާން ނައްތާނުލާ ސައި (ގަވާއިދުން ތަށިން ގާތްގަނޑަކަށް 37 މިލިގްރާމް)، ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް (ދަޅުގައި 23 އާއި 83 މިލިގްރާމް) އަދި ޗޮކްލެޓްގައި ވެސް ކެފެއިން ހުންނަކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
• ބަނގުރާ ހަނިކުރުން. ދުވާލަކު އެއް ސްޓޭންޑަޑް ޑްރިންކް ބުއިމުން ލިބޭ ގެއްލުމެއް މިވަގުތު އެނގިފައެއް ނުވެ އެވެ. އެކަމަކު ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ މަދުވެގެން ދެގަޑިއިރު ކުރިން ބޯށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނގުރާ ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ނުކުތުމަށް ވަގުތު ލިބިގެންދާނެއެވެ.
• މާކިއުރީ ގިނައިން ހުންނަ މަސް ނުކާށެވެ. ކާ މަހުގައި ހުންނަ މާކިއުރީ ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދެނީ އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ކިންގް މެކަރެލް، މާލިން، އޮރެންޖް ރަފީ، މިޔަރު، އަދި ޓައިލްފިޝް ފަދަ މާކިއުރީ ގިނައިން ހުންނަ މަސް ދުވަހަކުވެސް ނުކާށެވެ.
• ނިކޮޓީން އިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ވެޕިންގ ކުރުމަކީ އުރަމަތީގެ ކިރުގެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ވެލިއު ދަށްކޮށްދީ ކިރު ސަޕްލައި ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ސެކަންޑްހެންޑް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ދަރިފުޅަށް އެލާޖީ ޖެހުމާއި، މަތީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި، ސަޑެން އިންފެންޓް ޑެތު ސިންޑްރޯމް (އެސްއައިޑީއެސް) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.
• ރާ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ރާގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކުރާ އަސަރު ސީދާ ގޮތެއްގައި ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދިވެސް ނޭނގެ އެވެ. އެއީ ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ރާ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި އެހެން މީހުން ބޭނުންކުރާއިރު ދުން ނޭވާލުމެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. `(އޮޕިއޯއިޑްސް)`، `(ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް)`، `(ސްޓިމިއުލެންޓްސް)`، ކޮކެއިން `(ކޮކެއިން)`، އަދި ފެންސައިކްލިޑައިން `(ފެންސައިކްލިޑައިން - ޕީސީޕީ އެކަމަކު "އެންޖެލް ޑަސްޓް")` ފަދަ ތަކެތި ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޓްވެފައިވާނަމަ (ސަބްސްޓެންސް ޔޫސް ޑިސްއޯޑަރ) ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
• ވަކި ބޭސްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ގިނަ ބޭސްތަކަކީ ގާތުން ކިރުދޭއިރު ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ބޭސްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ކަންކަމަކީ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ނުވަތަ ކިރު ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވާ ކަންކަމެވެ. އެއްވެސް ބޭހެއް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ގާތުން ކިރުދޭއިރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެކަމަކު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ވައްތަރެއްތޯއާއި، ފަށަންވީ ކޮން އިރަކުތޯއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރެވޭ ކަންކަމެވެ.

• ބެރިއަރ މެތެޑްސް (ކޮންޑަމް ނުވަތަ ވެޖިނަލް ޑައިފްރަމް ފަދަ) އެވެ.
• އިންޓްރައުޓަރިން ޑިވައިސްސް (އައިޔޫޑީ) (މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ދަރިފުޅު އުފަންވުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު ޖައްސާލެވޭނެ އެއްޗެހި) އެވެ.
• ޕްރޮޖެސްޓިން އެކަނި ހޯރމޯން ދޭ ގޮތްތައް (މިސާލަކަށް މިނީ ގިތެޔޮ) .

އެސްޓްރޮޖެން ހިމެނޭ ހޯރމޯން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑެއް (ބައެއް ގިތެޔޮ، ޕެޗް، އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އަނގޮޓި ފަދަ) ކިރު ސަޕްލައި މަދުކޮށްދެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅު ލިބުމުން މަދުވެގެން މަހެއްހާ ދުވަސް (އެންމެ ކުޑަ ޑޯޒްގައި) މަޑުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، އަދި ޕީރިއަޑް ނުފެށުނަސް، ގާތުން ކިރުދޭއިރު އަދިވެސް ބަލިވެ އިނދެދާނެ އެވެ.

ގާތުން ކިރުދޭން ނުޖެހޭ ހާއްސަ ހާލަތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ލަފާދޭ ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ގާތުން ކިރުދޭކަށް ނުޖެހެއެވެ.

• ދަރިފުޅަށް ``ގެލެކްޓޯސެމިއާ'' (އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ހުންނަ ހަކުރުގެ ވައްތަރެއް ހަޖަމުކުރަން އުނދަގޫވާ ހާލަތެއް) ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމައެވެ.
• އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ފެތުރިދާނެ ވަކި އިންފެކްޝަންތަކެއް ހުރިނަމަ، މިސާލަކަށް އެޗްއައިވީ (ޑިޓެކްޓެބަލް ވައިރަލް ލޯޑް ހުރުން ފަދަ ވަކި ކްރައިޓީރިއާތަކާއެކު)، އެޗްޓީއެލްވީ-1، އެޗްޓީއެލްވީ-2، ބްރޫސެލޯސިސް ނުވަތަ އިބޯލާ ވައިރަސް ބަލި.
• އުރަމަތީގައި ހަރޕީސް ސޯރސް ހުންނަނަމަ.
• ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ޖެހިފައިވާނަމަ އަދި ނިއްކުރި ރެނދުލާފައި ނުވަތަ ލޭ އަންނަނަމައެވެ.

މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ހާލަތްތަކަކީ ވަގުތީ ހާލަތްތަކެކެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްކަން ޑޮކްޓަރު އަންގާނެއެވެ. އަދި ދަރިފުޅަށް ކާންދިނުމުގައި ފޯމިއުލާ އާއި ޑޯނަރ އުރަމަތީގެ ކިރު ފަދަ އެހެން ގޮތްތައް ވެސް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ގާތުން ކިރުދޭއިރު ދިމާވެދާނެ ގޮންޖެހުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގާތުން ކިރުދޭއިރު އެއްވެސް ގޮންޖެހުމަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިއްޖެނަމަ – ނުވަތަ ހަމައެކަނި ފަށަން އުނދަގޫވާނަމަ – ތިބާ އެކަނި ނޫނެވެ. މިފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.

• އުރަމަތި ފުރިގެން ދިއުން
• މާގިނައިން ކިރު އުފެއްދުން (ހައިޕަރލެކްޓޭޝަން)
• ކިރު ސަޕްލައި މަދު
• ކިރު ޑަކްޓްތައް ތަތްވެފައި ހުރެއެވެ
• އުރަމަތި އިންފެކްޝަން/ދުޅަވުން `(މެސްޓިޓައިސް)` (މެސްޓިޓައިސް)
• ނިޕްލް ބްލެބްސް އެވެ
• ނިއްކުރި ރިއްސާ، ރެނދުލުން ނުވަތަ ރިއްސުން
• ދަތް އުނގުޅުން/ކައްކައިގެން ރިއްސުން ނުވަތަ ލޭއައުން
• އުރަމަތީގައި ލެޗް ކުރަން އުނދަގޫވުން (މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ދުލުގައި ބަނދެފައި ނުވަތަ ތުންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ/ތަފަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެއް)
• ތިބާގެ ނިއްކުރިތަކުގެ ބައްޓަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ގޮންޖެހުންތައް (ފްލެޓް ނުވަތަ އިންވާޓް ނިއްކުރި)
• އަތުން ނުވަތަ އުރަމަތީ ޕަމްޕަކުން ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރަން އުނދަގޫވުން
• ކިރު ދޫކުރުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެހީތެރިކަން ލިބޭނެކަން އެނގުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި މައްސަލަތައް ހައްލުކުރެވޭނެއެވެ. މި ގޮންޖެހުންތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭތީ ބޭނުންހާ ދުވަހަކު ގާތުން ކިރުދިނުން ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި އެހީތެރިކަން ލިބޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ގާތުން ކިރުދޭން ދަސްކުރިޔަސް ނުވަތަ މައްސަލައެއް ހައްލުކުރަން މަސައްކަތް ކުރިޔަސް އެހީތެރިކަމަށް އެދެންވީ ކާކުތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ފަށައިގަނެވޭނީ އާއިލީ ޑޮކްޓަރުން ނުވަތަ އޯބްސްޓެޓްރިޝަން-ގައިނެކޮލޮޖިސްޓުންނެވެ. ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހަކު ދައްކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

• ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ ޚާއްޞަ މާހިރެއް: މިއީ ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ކުރިއަރާފައިވާ ތަމްރީނުތަކެއް ހޯދާފައިވާ ބޯޑުގެ ސެޓްފިކެޓް ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރެކެވެ. އެއީ ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ދިމާވާ ހުރިހާ މައްސަލަތަކެއް ކަމަށްވާ ނިއްކުރި ރިއްސުމުން ފެށިގެން މެސްޓިޓައިސް އާއި ހަމައަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އަދި ތައުލީމާއި އެއްބާރުލުން ވެސް ފޯރުކޮށްދެ އެވެ.
• އިންޓަނޭޝަނަލް ބޯޑް ސެޓްފިކެޓްޑް ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓް (އައިބީސީއެލްސީ®): ލެކްޓޭޝަން ކޮންސަލްޓަންޓަކަށް ކްލިނިކަލް ކެއާ ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ނަގައި، ދަރިފުޅުގެ ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ އާދަތައް ދަސްކޮށް، އެހީތެރިވުމަށް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވޭނެ އެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުމާއި ކިރުދިނުމުގެ ތައުލީމީ ނުވަތަ ކައުންސެލަރ: މިމީހުން އަސާސީ ތަޢުލީމާއި ކައުންސެލިންގ ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މާނައަކީ ގާތުން ކިރުދިނުމާއި ކިރު އުފެއްދުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްދީ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމެވެ. މި ކެޓަގަރީގެ ތެރޭގައި ގާތްގަނޑަކަށް 20 ވަރަކަށް ތަފާތު ރޯލް ހިމެނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ސެޓްފިކެޓް ބްރެސްޓްފީޑިން ކައުންސެލަރ (ސީބީސީ) އާއި ސެޓްފިކެޓް ލެކްޓޭޝަން އެޑިއުކޭޓަރ (ސީއެލްއީ) ހިމެނެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ޕީއާރ ސަޕޯޓަރ: މިއީ ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ އަދި އެ ތަޖުރިބާ ބޭނުންކޮށްގެން އެހީތެރިވުމަށް ތައްޔާރަށް ހުރި މީހެކެވެ. އެމީހުން ތައުލީމާއި އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދެނީ ޕީއާރު ޓު ޕީއާރް ގޮތަކަށެވެ. ބްރެސްޓްފީޑިންގ ޕީއާރް ކައުންސެލަރ (ބީޕީސީ) އާއި ލާ ލެޗޭ ލީގް ލީޑަރ (އެލްއެލްއެލްއެލް) ފަދަ ލަގަބުތައް ފެންނާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ސްޕެޝަލިސްޓެއް ބޭނުން ނުވާއިރު، ހަމައެކަނި އިތުރު އަތެއް ބޭނުންވެއެވެ. މިއީ ތިމާގެ ސަޕޯޓަރުންގެ ތާއީދު ލިބޭނެ ތަނެވެ. ގާތުން ކިރުދޭއިރު ބައިވެރިޔާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކު ތިމާއާއެކު މަޑުކުރުމަށް އެދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުންނަށް އެއްޗެހި ގަނެވޭނެ، ބެބީ ގުޑީސް ފޮނުވައި، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ބޫސްޓެއް ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ތިބާގެ ކައިރީގައި ތިބެވޭނެ އެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިފައިވޭތޯ؟

ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ވަކި ކަންކަމާ މެދު ގިނަ މީހުންގެ ކަންބޮޑުވުންތަކާއި ބިރުތައް ހުރެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދަރިފުޅު ބެލެހެއްޓުމާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ސުވާލެއް ކުރަން ހަނދާން ކުރުމެވެ. ސިކުނޑީގައި ހުރި އެއްވެސް ކަމެއް ޑޮކްޓަރާއި ހިއްސާ ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން މުހިންމު ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ބައެއް ސުވާލުތަކާއި ޖަވާބުތަކެވެ.

އަހަރެންގެ އުރަމަތި ގާތުން ކިރުދޭން މާ ކުޑަ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އުރަމަތީގެ ސައިޒުން ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. އުރަމަތިން އުފައްދާ ކިރުގެ މިންވަރު ބިނާވެފައިވަނީ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ދަރިފުޅު ކާ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމުން ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟

ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތަދުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ އެއީ ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ލެޗް ނުކުރެވޭތީ ކަމަށް ބެލެވޭނެ އެވެ. ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން ރަނގަޅަށް ލެޗް އޮން އަދި ލެޗް އޮން ކުރަން ދަސްކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. އަދިވެސް ތަދުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީގެން އެމީހުންނަށް އެހެން ސަބަބުތައް ހޯދައިދެވޭނެއެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހެއްގެ ތަޖުރިބާ ތަފާތެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ދަސްކޮށް ޢަމަލުކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ފުރަތަމަ ދެތިން ހަފްތާގައި އެކަން ކުރުމަށް ހަތަރު އަތް ބޭނުންވާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގާތުން ކިރުދޭން ދަސްކުރުމަކީ ބައިސްކަލް ދުއްވަން ދަސްކުރުމާ އެއްފަދަ ކަމެކެވެ. އިންސްޓްރަކްޝަންތައް ކިޔައިގެން އަސާސީ ކަންކަން ވިސްނޭ ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި އެކަން ކުރަން ދަސްކުރަނީ އަމިއްލައަށް ކޮށްގެންނެވެ.

ގިނަ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ކްލާސްތައް ހުންނައިރު، އެ ކްލާސްތަކުގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވެސް ބައިވެރިވެވޭނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ނަރުހުންނާއި ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ކޮންސަލްޓަންޓުން ތިބެނީ ތިބާއަށް މައުލޫމާތާއި އެހީތެރިކަން ދިނުމަށެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖާއާ ދުރުގައި ހުންނަން ޖެހިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ދަރިފުޅާ ދުރުގައި ހުންނަން ޖެހިއްޖެނަމަ ކިރު ޕަމްޕް ނުވަތަ އަތުން އެކްސްޕްރެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ކިރު ފްރިޖް ނުވަތަ ފްރީޒާގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާ ބަލަހައްޓަމުންދާ މީހަކަށް ކިރު ފުޅިއެއްގައި ދީފާނެއެވެ.

އެނބުރި މަސައްކަތަށް ދާން އުޅޭނަމަ ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ބްރޭކްތަކާ ގުޅޭގޮތުން ކުންފުނިން ގެންގުޅޭ ސިޔާސަތުތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. (ރާއްޖޭގައިވެސް މިފަދަ ވަސީލަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ތިމާގެ ކުންފުންޏާ ސުވާލުކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް. ބައެއް ކުންފުނިތަކުން މިކަމަށް ޚާއްޞަ އިންތިޒާމުތަކެއް ހަމަޖައްސައެވެ).

ދަރިފުޅާ ދުރުގައި ހުރެގެން ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރުމުން ދެ ކަމެއް ކުރެވެ އެވެ. އެއްކަމަކީ ފަހުން ކާންދިނުމަށް ކިރު ރައްކާކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ކިރު ސަޕްލައި ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެވެ.

ގެއަށް ގެންދަން މެސެޖެކެވެ.

ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ތިބާގެ ހަޔާތުގައި އެންމެ ލޯބިވާ އެއް ހަނދާން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އަބަދުވެސް ގުދުރަތީ ގޮތުން ނުވަތަ އޮމާންކޮށް އަންނަ އެއްޗެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އަމިއްލައަށް ގާތުން ކިރުދޭން އެނގޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ނުކުރާށެވެ. ރޭވިފައިވާ ގޮތަށް ކަންކަން ނުދާނަމަ އަމިއްލަ ނަފްސު ތަޅާނުލާށެވެ.

އޭގެ ބަދަލުގައި ވީހާވެސް ގިނަ ޢިލްމު އެއްކޮށް، ވީހާވެސް ގިނަ ސުވާލުކޮށް، ގާތުން ކިރުދިނުމާއި ކިރު އުފެއްދުމުގެ ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްޙީ ޚިދުމަތްތެރިއަކާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެގޮތުން ފަށަންވީ ގޮތާއި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތައް ދަސްކޮށްދެވިދާނެއެވެ.

މި ދަތުރުގައި ތިބާ އެކަނި ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ، އަދި އެހީތެރިކަން އަބަދުވެސް ލިބެއެވެ!

` ގާތުން ކިރުދިނުން، ގާތުން ކިރުދިނުން، އަލަށް މަންމަ، ކިރު އެކްސްޕްރެސްކުރުން، ނިއުޓްރިޝަން، ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު، ގާތުން ކިރުދިނުމުން ލިބޭ ފައިދާތައް