ތިބާއަށް ވެސް ގިނައިން ހުން އައިސް ނޭފަތުން ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ ? ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އެލާޖީއެއް ޖެހުމުން ހީނލުމާއި ހޮޑުލުން ވަރުބަލިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ ? މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެ، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި ބޭހަކީ ސީދާ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ބޭހުގައި ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ.
- އެސިޓަމިނޯފެން : އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަށް މިކަން އެނގޭނީ ޕެރަސެޓަމޯލް ގެ ނަމުންނެވެ . އެއީ ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން , އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ކްލޯރފެނިރަމިން : މިއީ އެންޓިހިސްޓަމިން ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް , ލޯ ރަތްވެ ހީވާގިވުން، ނޭފަތް ފޭބުން، ހޮޑުލުން، އަދި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
މި ދެ އެއްޗެއް އެއްކޮށްލުމުން، ހުން އައުމާއި، ފްލޫ އަދި އެލާޖީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ގިނަ އަދަދެއްގެ އަލާމާތްތަކުން ލުއި ލިބެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .
| ތިބާގެ ޙާލަތު | ހޭލުންތެރިކަން މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ގިނައިން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމައެވެ | އަލްކޮހޯލް އާއި އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެރަސެޓަމޯލް) އެއްކޮށްލުމުން ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެސިޓަމިނޯފެން ހަށިގަނޑުން ބޭރުވަނީ ފުރަމޭ މެދުވެރިކޮށެވެ. ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ | ކްލޯރފެނިރަމިން އަކީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މިއީ ގްލޯކޮމާއަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (އެސްފީނާ، ސީއޯޕީޑީ ފަދަ) | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ސެކްރެޝަންތައް ގަދަވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ޚާއްޞަކޮށް ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުން ފަދަ ޙާލަތްތަކުގައި ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާތަކަށް އެލާޖީވުން | މީގެ ކުރިން މި ބޭސްތަކުން ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް އެއްޗަކަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންގުމަށް ދަންނަވަމެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | ބޭހުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތުގެ މަތިންނެވެ.
- މި ގުޅަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ ކެއުމާއެކު ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ އިތުރު ނުވާނެއެވެ.މާ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނާ ބެހޭ ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު
- ކުޑަކުދިން: މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ޑޯޒަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.
- 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން: އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ އަސަރުތަކަށް މާ ނާޒުކުވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް އެމީހުންނަށް ދޭނީ ކުޑަ ޑޯޒެއް ކަމަށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް - ވަރަށް މުހިންމު!
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް ވަގުތުން ގައުމީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. އެސިޓަމިނޯފެން މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުން މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ހާއްސަކޮށް ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެމްއޭއޯއައި ބޭސްތައް: މިއީ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މާޕްލަން، ނާރޑިލް، ނުވަތަ ޕާނޭޓް ފަދަ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކާއެކު ނުބޯށެވެ .
- ބަނގުރާ ބުއިމަކީ: ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުންވެސް ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- ނިދި އައުން ނުވަތަ މަސްތުވުން މެދުވެރިވާ އެހެން ބޭސްތައް: ނިދާ ގިތެޔޮ، ޓްރެންކިއުލައިޒާ (އެބަހީ ޑައިޒެޕަމް، އަލްޕްރަޒޯލަމް)، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އޮޕިއޯއިޑްސް)، މަސްތައް ރިލެކްސަންސް.
- އެހެން އެންޓިހިސްޓަމިންސް: މިއީ ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، އެލާޖީގެ އެހެން ބޭސްތަކުގައި ވެސް ހިމެނިދާނެ ބޭސްތަކެކެވެ.
- ވާފަރިން: ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުން ކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. 3 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ، ނުވަތަ 10 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު (ކުޑަކުދިންނަށް 5 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު) މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އެސިޓަމިނޯފެން އަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެސިޓަމިނޯފެން ހިމެނޭ އެހެން ބޭހެއް (އެބަހީ ޕެނަޑޯލް، ކަލްޕޯލް) ނުބޯށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޑޯޒް އިތުރުވެ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އަބަދުވެސް ބޭހުގެ ލޭބަލް ކިޔާށެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މިގޮތަށް ބުއިމުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާނެ އެވެ.ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ހަމުގެ ސީރިއަސް އެލާޖީ: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ހަމުގެ ސީރިއަސް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހަންގަނޑުގައި ފޮޅި އުފެދި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދާހެން ހީވާނަމަ ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތާއި ކަރާއި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެފައިވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކި ނަމަ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި އިތުރަށް ފެން ބޯށެވެ. މިކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. | |
|---|---|
| ސީރިއަސް އެލާޖީތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ބަނޑުގެ މަތީ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިއްސުމާއި، ކާހިތްނުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑުކުލައިގެ ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، އަދި ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން. |
| ހަމުގެ ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން | އަނގައިގެ އެތެރެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ލޮލަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯތައް ފެނުމެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން | ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ އާންމު ހާލަތެކެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | ފެން ބުއިމުން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ކެއުމާއި ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން | އާންމުކޮށް ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދެއެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެ ބޭސްތައް އަނބުރާ ބޭސްފިހާރައަކަށް ދިނުމެވެ. އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ، ގިތެޔޮ ގިރާ ތަށިތަކުން ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތާއި، ކޮފީ ގްރައުންޑް ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅެއްގައި ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ހުން އައުމާއި، ރޯގާ، އަދި އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާނީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ތިމާއަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން ބަލިތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ޕެރަސިޓަމޯލް (Acetaminophen) ހިމެނޭ އެހެން ބޭހެއް (ޕެނަޑޯލް ފަދަ) ނުބޯށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނިދި އައުން ކުރިމަތިވެދާނެތީ ދުއްވުމާއި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އޮޅިގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ