އެކްޓިނޯމައިކޯސިސް: މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ މި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެން އެންމެންގެ އެތެރެއާއި ހަމުގެ މަތީގައި ގެއްލުމެއް ނެތި ދިރިއުޅޭ އެތައް މިލިއަން ބެކްޓީރިއާއެއް ހުރިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފައިދާހުރި ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ގެއްލުމެއް ނެތް ބެކްޓީރިއާތައް ހުންނަން ނުޖެހޭ ތަންތަނަށް ވަދެވުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާން ފަށައެވެ. މިފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، އާދަޔާ ހިލާފު ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނަކަށް ކިޔަނީ އެކްޓިނޯމައިކޯސިސް އެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ ނަމަވެސް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ކަމުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، ނޫންތޯ؟

އެކްޓިނޯމައިކޯސިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެކްޓިނޯމައިކޯސިސް އަކީ އެކްޓިނޮމައިސެސް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާގެ ވައްތަރަކުން ޖެހޭ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ އަނގައާއި ކަރުތެރެއާއި ގޮހޮރުގައި އަދި ބައެއް ފަހަރު އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ވެސް ގެއްލުމެއް ނެތި އުޅެއެވެ. ހަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން ފައިދާހުރި ބެކްޓީރިއާ ފަދައިންނެވެ.

އެކަމަކު، ސާޖަރީއަކުން، އަނިޔާއަކުން، ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން މި ބެކްޓީރިއާތައް އާންމު ރޭންޖުން ބޭރަށް، ތިބެން ނުޖެހޭ ތަނަކަށް ދަތުރުކުރަން މަޖުބޫރުވެއްޖެނަމަ، އެއީ މައްސަލަ ފެށޭ ވަގުތެވެ. އެތަނުގައި މި ބެކްޓީރިއާތައް ބޮޑުވެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދެއެވެ.

މި އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ޕުސް ފުރިފައިވާ ކެވިޓީސް ނުވަތަ އެބްސެސްސް އުފެދެއެވެ . އެމީހުންގެ ވަށައިގެން ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ ޓިޝޫއެއް ވެސް އުފެދެއެވެ. އެންމެ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކީ މި އިންފެކްޝަން ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ފެތުރިގެން ދިއުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ދަށުގައި ޓަނަލް ކަހަލަ ޒަޚަމެއް އުފެދެއެވެ. މި ޒަޚަމްތަކުގެ އެތެރެއިން ރީނދޫ ކުލައިގެ ފުއްޕާމޭއާއެކު "ސަލްފަރ ގްރެނިއުލްސް" ކިޔާ ކުދިކުދި ރީނދޫ ކުލައިގެ ގްރެނިއުލްތައް ފެނެއެވެ. މި ނަން ކިޔުނު ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި އެތަކެތީގައި ސަލްފަރެއް ނުހިމެނެއެވެ. އެމީހުންގެ ނަން ލިބިފައިވަނީ އެމީހުންގެ ރީނދޫ ކުލައިންނެވެ. މި ގްރެނިއުލްތައް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ސެލްތަކާއި ބެކްޓީރިއާގެ ކޮތަޅުތައް ޖަމާވުމުންނެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ އިންފެކްޝަން ފެށުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ފެންނަން ބައެއް ފަހަރު ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެ ކަމެވެ.

އެކްޓިނޯމައިކޯސިސްގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެކްޓިނޮމައިސެސް ބެކްޓީރިއާ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކަށް އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނަށް ބަލައިގެން ގިންތިކުރެވިފައިވާ ތަންތަނެވެ.

• ސާވިކޯފޭޝަލް އެކްޓިނޮމައިކޯސިސް: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ މޫނާއި އަނގަ، ނޭފަތް، ކަރަށް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު "ލަމްޕީ ޖޯ" ކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ، އެއީ ދަތްދޮޅީގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދޭތީ އެވެ. މިސާލަކަށް ދަތް ނެގުމުގެ ތެރެއިން ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ އަނިޔާއެއްގެ ތެރެއިން ބެކްޓީރިއާ ވަދެއްޖެނަމަ މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ތޮރަސިކް ނުވަތަ ޕަލްމޮނަރީ އެކްޓިނޮމައިކޯސިސް: މިއީ ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ މޭމަތީގެ ސަރަހައްދަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ބުއިން ފުއްޕާމޭގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ (އެސްޕިރޭޝަން) ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ރަހިމުގައި ނުވަތަ ޕެލްވިކް އެކްޓިނޮމައިކޯސިސް:މިއީ އަންހެނުންނަށް ޖެހޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. އޭގެ އަސަރު ޕެލްވިކް އޭރިއާ އާއި ރިޕްރޮޑަކްޓިވް އޯގަންސް ކަމަށްވާ ރަހިމް، ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް، އަދި ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ފަދަ ތަންތަނަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. މި ނުރައްކާ ހާއްސަކޮށް އިންޓްރައުޓަރިން ޑިވައިސް (އައިޔޫޑީ) ބޭނުންކުރާ އަންހެނުންނަށް ބޮޑުވެ، ހާއްސަކޮށް އައިޔޫޑީ ބެހެއްޓިފައި ހުންނަތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ ނަމަ އެވެ.
• ބަނޑުގެ އެކްޓިނޮމައިކޯސިސް: މިއީ ގޮހޮރު ނުވަތަ ބަނޑުގެ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް އެޕެންޑިސައިޓިސް ފަދަ ހާލަތެއްގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ނުވަތަ ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މި ބަލި ޖެހުމުން ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކްޓިނޯމައިކޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ކޮންމެ ވައްތަރަކަށް ވެސް ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ވެސް ފެނެ އެވެ.

• ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ .
• ބަރުދަން ލުއިވެދާނެ އެވެ .
• ސާވިކޯފޭޝަލް އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ: ކަރ، ދަތްދޮޅި، މޫނު ނުވަތަ އަނގައިގެ ތެރޭގައި ލޮނުގަނޑު ނުވަތަ ފެން ފުރިފައިވާ ތަންތަން އުފެދިދާނެއެވެ. ކާއިރު ތަދުވެ، ދަތްދޮޅި ހަރުވެދާނެ އެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަން (ތޮރަސިކް އިންފެކްޝަން) ޖެހިއްޖެނަމަ: މޭގައި ރިއްސުން، ކެއްސުން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ކެއްސާއިރު ލޭ ލިބުން.
• ބަނޑުގައި ނުވަތަ ޕެލްވިކް އިންފެކްޝަން: ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
• ޕެލްވިކް އިންފެކްޝަން: އަންހެނުންނަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، އެކްޓިނޮމައިސެސް ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވަނީ އެހާ މަޑުމަޑުން ކަމަށްވާތީ، އިންފެކްޝަން ފެށުނު ސާޖަރީއަށް ނުވަތަ ބައްޔަށް ފަހު އަލާމާތްތައް ފެންނަން މަސްތަކެއް، ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އެކަން ދެނެގަންނަން ބައެއް ފަހަރު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެތީއެވެ.

މި އެކްޓިނޮމައިކޯސިސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބެކްޓީރިއާ ވައްތަރު `Actinomyces israelii (A. israelii)` އެވެ . ނަމަވެސް އެހެން ބައެއް `އެކްޓިނޮމައިސެސް` ވައްތަރުތައް ކަމަށްވާ `އޭ. naeslundii`، `އޭ. odontolyticus`، `އޭ. ވިސްކޯސަސް`، `އޭ. gerencseriae`، އިން ވެސް މި އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި މި ބެކްޓީރިއާ ދިރިއުޅެނީ އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރެއާއި ގޮހޮރާއި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މީޔުކަސް މެމްބަރޭންސްގައެވެ. އެމީހުން ތިބިހާ ހިނދަކު އެއީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ފުން ޓިޝޫ ފަދަ ތަނަކަށް ދާން ނުޖެހޭ ތަނަކަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިއްޖެނަމަ އެތަނުގައި ގިނަވެ އިންފެކްޝަނެއް ފަށައެވެ.

މިކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޓްރާންސްމިޓް ވާނީ ކިހިނެއް... ނުވަތަ ތަރައްޤީ ވެގެން ދަނީ؟

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެކްޓިނޯމައިކޯސިސް އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫންކަމެވެ. އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިގެން ނުވާނެއެވެ.

މިކަން ދިމާވަނީ އެކްޓިނޮމައިސެސް ބެކްޓީރިއާ އާންމުކޮށް ނޫޅޭ ހަށިގަނޑުގެ ބަޔަކަށް ވަދެގެންނެވެ. މިސާލަކަށް:

• ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ނުވަތަ ދަތުގެ ފަރުވާ: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބެވެ. ދަތެއް ނެގިއިރު ނުވަތަ ސާފުކުރާއިރު، ދަތްދޮޅީގައި ޒަޚަމެއް ހުރިނަމަ، އެ ދަތް މެދުވެރިކޮށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެވޭނެއެވެ.
• އިންޓްރައުޓަރިން ޑިވައިސްސް (އައިޔޫޑީ):ހާއްސަކޮށް އައިޔޫޑީ އަޅާފައި ހުންނަ އަންހެނުންނަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ޕެލްވިކް އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ކާނާ، ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ބޭރު އެއްޗެއް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ނޭވާލުން: މިއީ ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަންތައް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• ބަނޑުގެ ބަލިތައް: އެޕެންޑިސައިޓިސް، ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް، ނުވަތަ ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ ޑިޒީޒް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބެކްޓީރިއާ ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭނެއެވެ.
• ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަން: މި ނުރައްކާ ކޮލެސިސްޓެކްޓޮމީ އާއި ކޮލެކްޓޮމީ ފަދަ ސާޖަރީތަކަށް ފަހު ވެސް ދިމާވެއެވެ.

މިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކު، ނިމާލް ބުނަމާ ހިނގާ، އޭނާގެ ދަތުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކިއެވެ. އެ ދަތް ނަގަން ޑޮކްޓަރު ނިންމިއެވެ. ދަތް ނެގިތާ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ނިމާލަށް އެ ސަރަހައްދުގައި ކުޑަ ދުޅައެއް އުފެދި، މަޑުމަޑުން ބޮޑުވެ ތަދުވާން ފެށިއެވެ. އެއީ އެކްޓިނޯމައިކޯސިސް އިންފެކްޝަނެއްކަން އެނގުނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުންނެވެ. އޭނާގެ އަނގައިގައި ހުރި `އެކްޓިނޮމައިސެސް` ބެކްޓީރިއާ ވަދެފައިވަނީ ދަތް ނެގި ޒަޚަމްގެ ތެރެއިންނެވެ.

މިކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

އަނގައިގެ ޓިޝޫތަކަށް، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް، ނުވަތަ ރަހިމުގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކޮންމެ އެއްޗަކުން އެކްޓިނޯމައިކޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

• ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުންދޭ ބަލިތައް ނުވަތަ ހާލަތްތައް.
• އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުން (ދަތުގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުން) މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ދަތް ރަނގަޅަށް ނުއުފުލުމާއި ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުން ހިމެނެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އިންޕްލާންޓް ކުރެވޭ ޑިވައިސްތައް (އެބަހީ، އައިޔޫޑީ)، ސާޖަރީ ނުވަތަ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރސް. އައިޔޫޑީގެ ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުންނަ ވަރަކަށް އެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުން: ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުންނަށް މި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން އުނދަގޫވާތީއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނާއި، އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި، ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ މީހުން ހިމެނެއެވެ.
• ސީދާ ސަބަބު ނޭނގުނު ނަމަވެސް، އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ .

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ނުވަތަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ކޯސް ނުނިމިއްޖެނަމަ، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން އިތުރަށް ފެތުރި، ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޓިޝޫ މަރުވުން (ނެކްރޮސިސް): ބަލިޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގައި ޓިޝޫ މަރުވެދާނެއެވެ.
• ކަށީގެ އިންފެކްޝަން (އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް) އަދި ކަށި ހަލާކުވުން: މި އިންފެކްޝަން ކަށިތަކަށް ފެތުރި، ކަށިތައް ގިރާވެ ހަލާކުވެދާނެ އެވެ.
• ބްރެއިން އެބްސެސް: މި ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކީ އިންފެކްޝަންތައް، ޚާއްޞަކޮށް ނޭފަތާ ގުޅުންހުރި އިންފެކްޝަންތައް ސިކުނޑިއަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުން: އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން މުހިއްމު ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް ގެއްލިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު އެކްޓިނޯމައިކޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަންނަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ބަލައި، ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުން ފެން ނުވަތަ ޓިޝޫގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެންނެވެ. ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު މި ސާމްޕަލް މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން ބަލައި އެކްޓިނޮމައިސެސް ނުވަތަ "ސަލްފަރ ގްރެނިއުލްސް" ގެ ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯ ބަލައެވެ.

އެކްޓިނޯމައިކޯސިސް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔަކަށް ވާތީ، ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރު ފަދަ އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމުން، ބައެއް ފަހަރު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެކްޓިނޯމައިކޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ގިނަ ޑޯޒްތަކުންނެވެ . އާންމުކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދެނީ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން (IV) އެތައް ދުވަހެއް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެންނެވެ. އެއަށްފަހު ގޭގައި ބޯން ޖެހޭ ގިތެޔޮ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދު ފެން ހިއްކައި ޑިބްރައިޑް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

• `ޕެނިސިލިން` އެވެ
• `އެމޮކްސިސިލިން` އެވެ
• `އެރިތްރޮމައިސިން` އެވެ
• `ޓެޓްރަސައިކްލިން` އެވެ
• ` ޑޮކްސީސައިކްލިން ( ޑޮކްސީސައިކްލިން ) ` (ޑޮކްސީސައިކްލިން)
• `މައިނޯސައިކްލިން` އެވެ
• `ކްލިންޑަމައިސިން` އެވެ

ޑޮކްޓަރު ހޮވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެވެ.

ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކްޓިނޮމައިކޯސިސް އިންފެކްޝަނެއް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން މަސްތަކެއް، އަހަރުތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ. މިއީ ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާއެކެވެ. މާ އަވަހަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، އިންފެކްޝަން އަލުން އަތުވެދާނެ ނުވަތަ ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ބޭސް މަސައްކަތްކުރާކަން ޔަގީންކުރުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭއިރު، އަލާމާތްތަކަށް ފާރަވެރިވެ، އެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ.

މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެކްޓިނޯމައިކޯސިސް އަށް އާންމުކޮށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ އެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ފުރުސަތަކީ:

• އިންފެކްޝަން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފަށައިފިނަމަ.
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނަގާނަމަ، ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ.
• ދިފާއީ ނިޒާމުގެ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެގެން ނޫނީ.

މިއީ މަރުވެދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެކްޓިނޮމައިކޯސިސް އަކީ މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ ބައްޔެކެވެ. ގިނަ މީހުން ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް، ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ނުވަތަ އަވަހަށް ހުއްޓާލައިފިނަމަ، އިންފެކްޝަން ފެތުރި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. ޚާއްސަކޮށް ނޭފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ފެތުރިދާނެތީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

އެކްޓިނޯމައިކޯސިސް އިން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާވިކޯފޭޝަލް އެކްޓިނޮމައިކޯސިސް (އެންމެ އާންމު ވައްތަރު) އިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި އެހެނިހެން ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ފްލޫރައިޑް ހިމެނޭ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކުން ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ފްލޮސް ކުރާށެވެ.
• އެންޓިބެކްޓީރިއަލް މައުތުވޮޝް ބޭނުންކުރުން (މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ).
• ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. އެގޮތަށް ދަތް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

އެކްޓިނޯމައިކޯސިސްގެ އެހެން ބާވަތްތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ވަކި ގޮތެއް އޮތް ކަމަށް ބުނަން ދަތި ނަމަވެސް އެއީ އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކްޓިނޯމައިކޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ހުރިހާ ބޭހެއް ވެސް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ކެއުމާއި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މާ އަވަހަށް ހުއްޓާލުމުން އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އައިސް ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ / އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެކްޓިނޯމައިކޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވާ ނުވަތަ ފެތުރެމުންދާ ރިއްސުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

އެކްޓިނޯމައިކޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދެމުންދާއިރު ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން ތިބޭށެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ވަގުތު :

މި ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ:

• 103 ފަރެންހައިޓް (40 ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުން.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ.
• ސިޒޭރިއަން ފަދައިން އައިސްފިނަމައެވެ.
• އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ޑިސޯރިއެންޓޭޝަން އުފެދިއްޖެނަމަ.

އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ހަމުގެ ޒަޚަމްތަކަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނަގަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
• މި ބޭސް ބޯންވީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ވަގުތު، ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ފަދަ ކަންތައްތައް)
• އަހަރެން ދެން އަންނަންވީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސަމާލުވާންވީ ކޮން އާ އަލާމާތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަހަރެންނަށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުރައްކާތެރި ވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބައެއް ބެކްޓީރިއާތަކުން އަހަރެމެންނަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭއިރު، ބައެއް ފަހަރު އެ ބެކްޓީރިއާތައް ވަދެގެން ނުދާ ތަންތަނަށް ވަދެއްޖެނަމަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެކްޓިނޮމައިސެސް ބެކްޓީރިއާ ވެސް މިކަމުން އިސްތިސްނާއެއް ނުވެއެވެ. އެމީހުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަން ކަމަށްވާ އެކްޓިނޯމައިކޯސިސް އަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ އަދި ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އިންފެކްޝަނެކެވެ.

ނަމަވެސް މިކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ. ފަރުވާއަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާތީ ކެތްތެރިވާން ޖެހެއެވެ. ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ދެން، ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެންޓިބަޔޮޓިކް ލިޔެދީ، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލެވޭނެ ވަގުތު ކިޔައިދޭނެއެވެ. ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، ރަނގަޅަށް ކޮށްފިނަމަ މިކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ!

` އެކްޓިނޮމައިކޯސިސް، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން، އެބްސެސް، އަނގައިން އިންފެކްޝަން، ފުއްޕާމޭ އިންފެކްޝަން، އައިޔޫޑީ، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް