ސަބަބެއް ނެތި ބައެއް ފަހަރު ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން ދަށްވޭތޯ ނުވަތަ އިތުރުވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ހަށިގަނޑަށް މި ބަދަލުތައް އަންނަ ސަބަބަކީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުގައި ކުޑަ މައްސަލައެއް ދިމާވުމެވެ. މި ގްލޭންޑްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ކޮބައިކަން އަދި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ވާގޮތް ގިނަ މީހުންނަށް ސާފު ވިސްނުމެއް ނެތެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއިން ޖެހޭ ބަލިތަކާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ.
އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ކީއްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ތިބާގެ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް އަކީ ތިބާގެ ކިޑްނީގެ މަތީގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ތިންކޮޅު ގްލޭންޑްތަކެކެވެ . އެމީހުން ހީވަނީ ދެ ޓޮޕެއްހެންނެވެ. އެއީ ކުދިކުދި އެއްޗެހި ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ވަޒީފާއެއް އަދާކުރެއެވެ. އެއީ، އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ހޯރމޯންތަކެއް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.
މި ހޯރމޯންތަކަކީ:
- ކޮރޓިސޯލް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި އެއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަކަތައަށް ބަދަލުކުރާ ގޮތާއި ދިފާއީ ނިޒާމާއި ސްޓްރެސް އަށް ރައްދުދޭ ގޮތެވެ.
- އެޑްރިނަލިން: މި އެއްޗެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު މި ހޯރމޯން އިން ތައްޔާރުވަނީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި، ބިރުވެރިކަމެއްގެ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ ބޮޑު ސްޓިމިއުލޭޝަނެއްގެ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
- އަލްޑޯސްޓިރޯން: މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޮނު (ސޯޑިއަމް) އާއި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ހޯރމޯންތަކަކީ ކާރެއްގައި ހުންނަ އެކިއެކި ކޮންޓްރޯލް ސިސްޓަމްތައް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމަށް ވިސްނާށެވެ. އެކަކަށް ކުޑަ ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ މުޅި ކާރުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރު ކުރެއެވެ.
އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކާ ގުޅިފައިވާ މައިގަނޑު ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިހާރު މި އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން މާގިނައިން ނުވަތަ މާ މަދު ހޯރމޯންތަކެއް އުފައްދާނަމަ ކޮން ހާލަތްތަކެއް މެދުވެރިވެދާނެތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- އެޑިސަންސް ބަލި (އެޑްރިނަލް އިންސުފިޝަންސީ): މި ހާލަތުގައި އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކޮރޓިސޯލް އަދި/ނުވަތަ އެލްޑޯސްޓިރޯން ނުއުފެދެއެވެ. މަރުވެފައިވާ ފޯނެއް ފަދައިން ހަށިގަނޑުގެ ހަކަތައާއި ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިގެންދެއެވެ.
- އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ސަޕްރެޝަން: މިއީ ވެސް އެޑްރިނަލް އިންސުފިޝަންސީގެ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ބޭރުފުށުން ނަގާ ކޮރޓިސޯލް ފަދައިން އަމަލުކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ޑެކްސަމެތަސޯން ފަދަ ބޭސްތައް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާއިރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން ހީކުރަނީ "އޯހް، މިހާރު ހޯރމޯންތައް އަންނަނީ ބޭރުން، އަހަރެން އެހާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަން ނުޖެހޭނެ" ކަމަށާއި އެއީ ހޯރމޯން އުފެއްދުން މަދުކޮށްދޭ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ.
- ކުޝިންގްސް ސިންޑްރޯމް: މިއީ އެޑިސަންގެ ބައްޔާއި އިދިކޮޅެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކޮރޓިސޯލްގެ މިންވަރު މާބޮޑަށް އިތުރުވުމެވެ.
- ކޮންޖެނިޓަލް އެޑްރިނަލް ހައިޕަރޕްލޭޝިއާ (CAH):މިއީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން ހޯރމޯން އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ ވަކި އެންޒައިމްތަކެއް މަދުވުމެވެ.
- ހައިޕަރަލްޑޯސްޓެރޮނިޒަމް: މި ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން އުފައްދާ ހޯރމޯން އެލްޑޯސްޓިރޯން އެވެ.
- ވައިރިލައިޒޭޝަން: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން ފިރިހެން ޖިންސީ ހޯރމޯން އުފެއްދުމެވެ . މިއީ ގިނައިން އަންހެނުންނާއި ޕްރީޕިއުބެސެންޓް ފިރިހެން ކުދިންނަށް ޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް އަންހެނެއްގެ ތުނބުޅި ނުވަތަ އަޑު ފުންވުން އުފެދިދާނެ އެވެ.
ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކަށް ވެސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ފަހަރު އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުގައި ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން ހޯރމޯން އުފެއްދުމަށް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ.
- އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ޓިއުމަރު: މި ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން ހޯރމޯން އުފެއްދުމަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) , މާނައަކީ އެއީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެހި ނޫނެވެ. އެޑްރިނަލް އެޑިނޯމާ އަކީ އާންމުކޮށް ފެންނަ ޓިއުމަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
- އެޑްރިނޯކޯޓިކަލް ކާސިނޯމާ: މިއީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ ބޭރު ފަށަލައިގައި އުފެދޭ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ކެންސަރެކެވެ.
- ފީއޯކްރޮމޮސައިޓޯމާ: މި ހާލަތުގައި އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން މާ ގިނައިން އުފައްދަނީ އެޕިނެފްރިން އާއި ނޯރެޕިނެފްރިން (އެޑްރިނަލިން ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) ހޯރމޯންތަކެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވެދާނެއެވެ.
- ޕިޓޫއިޓަރީ އެޑިނޯމާސް: ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަކީ އެހެން ގިނަ ގްލޭންޑްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ މާސްޓަރ ގްލޭންޑް އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގައި ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރެއް (އެޑިނޯމާ) އުފެދިއްޖެނަމަ، އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން ހޯރމޯން އުފެއްދުމަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ.
މި އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ބަލިތަކަކީ ކިހާ އާންމު ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ އުދަނގޫތައް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކުޝިންގް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ބައެއް ހާލަތްތައް އަންހެނުންނަށް ގިނައިން ފެންނަ ކަމަށެވެ.
އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ ހޯރމޯނަށް ބަލައިގެންނެވެ . އަދި އެހެން ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްފަދަ ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. އެހެންވެ، އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ކޮރޓިސޯލްގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް:
- ހަށިގަނޑުގެ މަތީބައި ބޮޑުވި ނަމަވެސް އަތްފައި ތުނިވަމުން ދިޔަ: ބަނޑާއި މޭމަތި އަދި ކަރު ބޮޑުވަމުން ދިޔަހެން ހީވި ނަމަވެސް އަތާއި ފައި އާދައިގެ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ތުނިވިނަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
- ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން (ވަރުބަލިކަން).
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
- ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ.
- ހަންގަނޑު ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދެއެވެ. ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑަކުން ވެސް ބޮޑު ސަރަހައްދެއް ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
- ބަނޑުގެ ހަންގަނޑުގައި ފުޅާ، ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާ ރޮނގުތަކެއް (ސްޓްރެޗް މާކްސް) ފެނުމެވެ.
- އޮޅުން ބޮޅުން ވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެވެ.
އެލްޑޯސްޓިރޯންގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް:
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
- ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮކެލިމިއާ): މިއީ އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
- ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން.
ފިރިހެން ޖިންސީ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން (އަންހެނުން ނުވަތަ ޕްރީޕިއުބެސެންޓް ފިރިހެން ކުދިންގެ ގައިގައި):
މި ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ވުމުން ވައިރިލައިޒޭޝަން ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އަންހެނަކަށް ނުވަތަ ޕްރީޕިއުބެސެންޓް ފިރިހެން ކުއްޖަކަށް ފިރިހެން ސިފަތަކެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ.
- އަންހެނުންގެ މޫނުގައި އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން (ތުނބުޅި ބޮޑުވުން ފަދަ) އެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން (ބޮލުގައި ރިއްސުން).
- ފިހިގަނޑު އިތުރުވެއެވެ.
- އަޑު ގަދައެވެ.
- މަސްގަނޑު ބޮޑުވުން (މަސްގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަން ހުންނަ) އެވެ.
- ޖިންސީ އެދުން އިތުރުވުމެވެ.
މި އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ބަލިތައް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
- ތިބާގެ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން މާ ގިނައިން ނުވަތަ މާ މަދު ހޯރމޯންތައް އުފައްދައެވެ.
- ތިބާގެ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ފަދަ އެހެން ގްލޭންޑެއްގައި ބައްޔެއް ހުރުން .
- ބޭރުފުށުގެ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން – މިސާލަކަށް ތިމާވެއްޓުގައި ހުންނަ ވަކި ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ކެމިކަލްތަކެއް – ތިބާގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އުފުލިދާނެއެވެ.
- ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން - ޑީއެންއޭ އަށް އަންނަ ބަދަލެއް) .
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލިތައް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދި އަނެއް ބަޔަކަށް ނުޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ސީދާ ނުބުނެވޭނެ އެވެ.
ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކާއި އެ ގްލޭންޑްތަކުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހޯރމޯންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ މުހިންމު ގިނަ ޕްރޮސެސްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބަލިތަކަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ، ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންގެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާ ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން މުހިންމީ އެހެންވެގެންނެވެ.
އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ ބަލިތައް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ޖިސްމާނީ އިމްތިހާނެއް ހަދާނެ އެވެ. ދެން، އެމީހުން އަމުރުކުރާނީ ތިބާގެ ލޭހޮޅިއާއި ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޓިއުމަރެއް , އެމީހުން އަމުރުކޮށްފާނެ މިފަދަ ޓެސްޓްތައް:
- ސީޓީ ސްކޭން (ސީޓީ - ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން)
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން `(އެމްއާރުއައި - މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ)`
- ނިއުކްލިއަރ މެޑިސިން އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް
އާންމު ޑޮކްޓަރަށް އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ . އަދި ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ފަރުވާދޭ ކުޑަކުދިންގެ އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓުން ވެސް އެބަތިއްބެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވަކި ހާލަތަކަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ.
- ބައެއް ބަލިތަކަށް ބޭސްތައް ދީގެން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އަލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ޓިއުމަރު ހުންނަ ހާލަތްތަކަށް ސާޖަރީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
މި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ރިސްކް ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ ގިނަ ބަލިތައް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް ނޭނގޭތީ، މިހާރު އެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަކި ގޮތެއް ނެތެވެ.
ނަމަވެސް ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެއްކަމެއް އެބައޮތެވެ.
ބައެއް މީހުން މަސްގަނޑު ބިނާކުރުމަށް ފިރިހެން ހޯރމޯން ބޭނުންކުރެއެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ދެފަހަރު ވިސްނާލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެކަން ކުރުމަކީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ބަލި ޖެހުމާއި އެހެން ގްލޭންޑްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ނަޒަރިއްޔާތު ތިބާގެ ޙާލަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަވަހަށް ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދީފިނަމަ ކާމިޔާބުކަމާއެކު ހާލަތު މެނޭޖްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. އިތުރަށް ދަސްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެޑްރިނަލް ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވުނު ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވިޔަސް، ޝައްކު ކުރެވޭ ނުވަތަ ކަންބޮޑުވާ ފަދަ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . މިސާލަކަށް:
- ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން.
- ހާއްސަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ މަތީބައިގައި ބަރުދަން އިތުރުވުން.
- ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރަން މާ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ވުމެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
- އިސްތަށިގަނޑަށް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް.
- ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުން (ފަސޭހައިން ކަތިލުން، ސްޓްރެޗް މާކްސް ފަދަ ކަންތައްތައް) .
ކުއްލި ފަރުވާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ (އީއާރު އަށް ދާނީ ކޮން އިރަކު)
އެޑްރިނަލް އިންސުފިޝަންސީ ހުންނަނަމަ އެޑްރިނަލް ކްރައިސިސް ޖެހިދާނެ އެވެ . މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކޯޓިސޯލް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު މާ ދަށްވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން 1990 އަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން:
- ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
- ގިނައިން ހޮޑުލުމާއި ބޭރަށްހިންގުން.
- ވަރަށް ބަލިކަށި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި ހޭނެތިގެން ދިއުން (އޮޅުންބޮޅުންވުން).
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ.
އެޑްރިނަލް އިންސުފިޝަންސީ ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ގްލޫކޯކޮރޓިކޯއިޑް އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހަން އެދެމެވެ. މިއީ ތަދު ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މި އިންޖެކްޝަން އަމިއްލައަށް ދޭން އެނގޭކަން ޔަގީންކޮށް، އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނަށް މި އިންޖެކްޝަން ދޭންވީ ގޮތާއި ދޭންވީ ވަގުތު ކިޔައިދޭށެވެ.
އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ބައްޔާއެކު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެހެން އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުން (ހައިޕަރކެލިމިއާ) ނުވަތަ ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮނެޓްރީމިއާ) .
މި ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ގަވާއިދުން އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް މަޑުނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ޔަގީންކަމެއް ނެތް ކަމާއި ބިރުވެރިކަން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.
- އަހަރެންނަށް ޖެހެނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
- މިކަމަށް ފަރުވާއެއް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އެކަން މެނޭޖްކޮށް އުޅެން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- ބޭސް ކާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކޮންކަހަލަ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބަކީ ޓިއުމަރެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަން ފެށުމުން އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކާ މެދު މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނާ ކަމަށް ބެލެވޭނެ އެވެ. އަލަށް ފެންނަ، އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކަކީ ހާސްކަމާއި އެކަނިވެރިކަމުގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެކަމަކު ތިއީ އެކަނި ނޫން. އިތުރު ވަސީލަތްތަކާއި ނުވަތަ ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ހެލްތްކެއާ ޓީމުގެ ހީވާގި މެމްބަރަކަށް ވުމަކީ ތިމާގެ ހާލަތު މެނޭޖްކޮށް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް ހަނދާން ކުރާށެވެ! (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް ބަލި ކޮމްޕްލިކޭޓް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ރަނގަޅު ސިއްހީ ލަފާއާއި ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ. ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ.
ތިބާގެ ސިއްހަތު އެންމެ ރަނގަޅަށް އެނގޭނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެހީ ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެހީއަށް އެދޭށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
` އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް، ހޯރމޯންސް، އެޑިސަންސް ޑިޒީޒް، ކުޝިންގސް ސިންޑްރޯމް، ކޮރޓިސޯލް، އެލްޑޯސްޓިރޯން، އެޑްރިނަލިން
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment