ފަހަރެއްގައި ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެމިނޯކެޕްރޮއިކް އެސިޑް ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައި ވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ މާބޮޑަށް ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް، ހާއްސަކޮށް ސާޖަރީއަށްފަހު، ދަތް ނެގުމަށްފަހު، ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ ލޭހޮޅިތައް ގިރާވުން ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ޒަޚަމް ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ލޭ ހޮޅިއެއް އުފެދިގެންދާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭއައުން ހުއްޓުވާ ގުދުރަތީ ދިފާޢީ ނިޒާމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަކި އެންޒައިމްތަކެއްގެ ސަބަބުން މި އުފެދިފައިވާ ލޭހޮޅި އަވަހަށް ގިރާވާން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ދެން އަނެއްކާވެސް ލޭއައުން ފަށައެވެ.
އެމިނޯކެޕްރޮއިކް އެސިޑް ކިޔާ މި ބޭހަކީ ލޭހޮޅިތައް ގިރާވުން ހުއްޓުވައި ނުވަތަ ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެކެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޭހޮޅި ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ލޭއައުން މުޅިން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ ސިއްހީ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް އެނގޭ ވަރަކަށް ފަރުވާ ކާމިޔާބުވާނެ އެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މިކަންކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ:
- ލޭހޮޅިތަކުގެ އެހެން މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ (މިސާލަކަށް ލޭހޮޅިތައް ފަސޭހައިން ހޮޅިއަށް ވަންނަ ހާލަތެއް) އެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރިނަމަ .
- ކުރިން ކިޑްނީގެ ބަލި ހުރިނަމަ .
- މި އެމިނޯކެޕްރޮއިކް އެސިޑް ބޭސް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި އެގޮތަށް ވާނަމަ ދޭންވީ މިންވަރެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޯންވާނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ރަނގަޅު ޑޯޒް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޮއި ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ . ކުއްޖާއަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭހަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. If this happens , ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
އެމިނޯކެޕްރޮއިކް އެސިޑް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންވާ ބޭސް، ވިޓަމިން، ސަގާފީ ބޭސް، ސަޕްލިމެންޓް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް މިއާއެކު ލޭހޮޅިތައް ގިރާކުރާ އޭޖެންޓްތައް ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި ފެކްޓަރ އައިއެކްސް ފަދަ ލޭގެ ބައިތަކަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ނަގަމުންދާ ހުރިހާ އެއްޗެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން. ހާއްސަކޮށް ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރާނަމަ، ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާތޯ ބެލުމަށާއި، އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ނިދި އައުން އަދި ބޯއެނބުރުން: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންތައްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ އިށީނދެގެން ތިބެގެން ތެދުވެ އަވަހަށް އިށީނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހެއްގެ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން، ފެންނަ އެއްޗަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް. |
| މޭގައި ރިއްސުން | ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން. |
| މަސްތަކުގައި ރިއްސުން | ސަބަބެއް ނެތި ދިމާވާ ވަރަށް ބޮޑަށް މަސްތަކުގައި ރިއްސުން. |
| ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކެވެ | ހިނގުމާއި ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން. |
| ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ މިންވަރަށް ބަދަލެއް އައުން. |
| ކުއްލިއަކަށް ރިއްސާތީއެވެ | ކުއްލިއަކަށް، މޭގައި، ފައި، ބޮލުގައި، ނުވަތަ ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ | ބޭރަށްހިންގުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ. |
| އެހެން | ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރިހުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ހުންނަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ރައްކާކުރުމެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމިނޯކެޕްރޮއިކް އެސިޑަކީ މާގިނައިން ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތައް ގިރާވުން ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ނަގާށެވެ. ނަސޭހަތެއް ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިހުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން، ނުވަތަ ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ވަގުތުން ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.