ދަތް އުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަބަދުވެސް ނޭވާ ނުބައި ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ދަތްތައް ތަންކޮޅެއް ލުއިހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު "އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް" ކަމަށް ހީކޮށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދޭ މައްސަލަތަކެކެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މިއީ އަނގައިގެ ސިއްހަތާ މެދު ސީރިއަސް އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވަނީ ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށްވުރެ މާ ބޮޑަށް ކުރިއަށްދާ ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ އެހީތެރިކަން. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓް' އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު އެމީހުންނަކީ ކޮންބައެއްކަން، އެމީހުން ކުރާ ކަންތައްތަކާއި، މުޅި އުމުރަށް ދަތްތައް ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެމީހުން މުހިއްމުވާ ސަބަބުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ އާދައިގެ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކާ ތަފާތު ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. ހުން އައުމުން ފެމިލީ ޑޮކްޓަރ (ޖީޕީ) އަށް ދެއެވެ. އެކަމަކު ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ދާނީއެވެ. ދަތުގެ ފަރުވާއާ ވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ.
- ޖެނެރަލް ޑެންޓިސްޓް: ދަތް ސާފުކުރުމާއި، ދަތް ފުރުވުމާއި، ދަތްތަކުގައި ތަށި އެޅުމާއި، ދަތް ނެގުން ފަދަ އާންމު ދަތުގެ މަސައްކަތްތައް ކުރައްވައެވެ. ހަމަ އަހަރެމެންގެ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރު ފަދައިންނެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތަށް އަންނަނީ ޑެންޓަލް ސްކޫލަކުން ހަތަރު އަހަރުގެ ޑިގްރީއެއް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް ފަހު އެވެ.
- ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓް: އެއީ ދަތްދޮޅީގެ ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅިއާއި ޓިޝޫތަކުގެ ޚާއްޞަ މާހިރުންނެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމީހުން ޚާއްސަވެފައިވަނީ ދަތެއްގެ ފައުންޑޭޝަން ކަމަށްވާ ދަތްދޮޅިއާއި ދަތް ދަތްދޮޅިއާއި ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާ ގުޅިފައިވާ ޓިޝޫތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑަށެވެ. ޖެނެރަލް ޑެންޓިސްޓްރީ ޑިގްރީގެ އިތުރުން މި މާއްދާއިން ތިން އަހަރު ދުވަހުގެ ސްޕެޝަލައިޒްޑް ޓްރެއިނިންގއެއް ހާސިލްކުރެއެވެ. އެއީ ފުން ދަތްދޮޅީގެ މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމަށް އެމީހުން ޚާއްޞަ ޤާބިލުވެފައިވާ ސަބަބެވެ.
ގަހެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ގަހުގެ ގޮފިތަކާއި ފަތްތަކަކީ ދަތްތަކެވެ. އެކަމަކު ގަހުގެ މުރަކަތަކާއި ވަށައިގެންވާ ފަސްގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ނޫން ނަމަ ގަސް މަރުވާނެ އެވެ. ހަމައެފަދައިން ޕީރިއަޑޮންޓިސްޓަކީ ދަތްތަކުގެ މުރަކަތަކާއި ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅިއާއި ކަށިތައް ވަކިން ބަލަހައްޓާ މީހެކެވެ.
ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއީ ވަގުތީ ފަރުވާއަކަށް ވެދާނެ، ބައެއް ފަހަރު ދިގު މުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
ވަގުތީ ފަރުވާއަށްޓަކައެވެ
ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުކުރެވޭނެ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޕްރޮސީޖަރެއް ބޭނުންވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިސާލަކަށް:
- ދަތްދޮޅި ރިސެޝަން: ދަތްދޮޅީގެ މުރަކަ ފެންނަ ހިސާބަށް ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހިފައިވާނަމަ ދަތްދޮޅީގެ ގްރާފްޓް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ދަތްދޮޅީގެ ކަށި ގެއްލުން: ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ސަބަބުން ދަތުގެ ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ގިރައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ކަށި ގްރާފްޓް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ދުލުގެ ނުވަތަ ތުންފަތުގެ ފަށަލައަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް (ފްރެނެކްޓޮމީ):ބައެއް މީހުންގެ ދުލުގެ ދަށުގައި ނުވަތަ މަތީ ތުންފަތުގެ ދަށުގައި ހަރު ތާފަނާ ހުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ކެއުމާއި އަދި ދަތްދޮޅީގެ ސިއްހަތަށް ވެސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ތާފަނާ މިނިވަން ކުރުމަށްޓަކައި ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓެއް ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ހަދައެވެ.
މި ބާވަތުގެ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓް އަނބުރާ އާންމު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާއަށްޓަކައެވެ
ބައެއް މީހުންނަށް ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓެއްގެ ހިދުމަތް ބޭނުންވާ މިންވަރު ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ.
- ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމަށް ފަސޭހަ މީހުން: ބައެއް މީހުންނަށް ޖެނެޓިކަލީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
- ގިނައިން ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހޭ މީހުން: ގަވާއިދުން ދަތް ސާފުކުރުމުގެ އިތުރުން ކޮންމެ 3 ނުވަތަ 4 މަހަކުން ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓެއްގެ ފަރާތުން ޑީޕް ކްލީނިންގ (ޕީރިއޮޑޮންޓަލް މެއިންޓެނަންސް) ހެދުން.
މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ތިބާގެ އާންމު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާއި ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓުން ގުޅިގެން ތިބާގެ އަނގައިގެ ސިއްހަތު އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތުގައި ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކު ކުރަނީ ކޮން ފަރުވާތަކާއި ސާޖަރީތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކު ކުރާ ފަރުވާތަކުގެ ރޭންޖަކީ ވަރަށް ފުޅާ ދާއިރާއެކެވެ. މިއީ އާދައިގެ ސާފުކުރުމުން ފެށިގެން ކޮމްޕްލެކްސް ސާޖަރީތަކާ ހަމައަށް ކުރެވޭ ކަންކަމެވެ. ކުރިއަށް ގެންދިޔަ މައިގަނޑު ފަރުވާތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފަރުވާ/ސާޖަރީގެ ބާވަތް | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ސްޕެޝަލައިޒްޑް ޕީރިއޮޑޮންޓަލް މެއިންޓެނަންސް | މިއީ ގަވާއިދުން ދަތް ސާފުކުރުމަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ދަތް ސާފުކުރުމުގެ އިތުރުން ދަތްދޮޅީގެ ސިއްހަތާއި ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ހޮޅިތަކުގެ (ޖީބަށް) ފުންމިން ބެލެވެއެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ކޮންމެ 3-4 މަހަކުން މިކަން ކުރުން ރަނގަޅެވެ. |
| ސްކޭލިންގ އެންޑް ރޫޓް ޕްލޭނިންގ (އެސްއާރުޕީ) | މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ޑީޕް ކްލީނިން" އެވެ. އެއީ ދަތްދޮޅި ނިދިކޮށްދީ، ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި އަދި ދަތްތަކުގެ މުރަކަތަކުގައި ޖަމާވެފައިވާ ބެކްޓީރިއާ އާއި ޓާޓަރ ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. ދަތުގެ މުރަކަ ފަށަލަ އޮމާން ވުމުން ބެކްޓީރިއާ އަލުން ގުޅިފައި ހުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ. މި ފަރުވާއަކީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. |
| ޖިންޖިވަލް ފްލެޕް ސާޖަރީ | މި ސާޖަރީ ހެދެނީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ސީރިއަސް (މެދުމިނުގެ ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް އާއި ސީރިއަސް ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް) ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މިތަނުގައި ދަތްދޮޅީގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ދަތްދޮޅި ނަގައި، އެތެރޭގައި ހުރި އިންފެކްޝަން އާއި ޓާޓަރ ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށްދެއެވެ. ދެން، ދަތްދޮޅި އަނބުރާ ޖައްސާފައި ސުޗުއަރ ކޮށްލައެވެ. |
| ގަމް ގްރާފްޓްސް އެވެ | މިކަން ކުރަނީ ދަތްދޮޅި މާ ދުރަށް ފަހަތަށް ޖެހި، ދަތުގެ މުރަކަ ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ. އާންމުކޮށް އަނގައިގެ ފުރާޅުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ދަތްދޮޅީގެ ތިރީ ސަރަހައްދަށް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެއެވެ. މިއީ ދަތްތަކުގެ ނާޒުކުކަން ކުޑަވެ، އޭގެ ސިފަ ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ކޮމްޕްލެކްސް ދަތް ނެގުން | ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކީ ދަތްދޮޅީގެ ފެންވަރަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ދަތްތައް، ނަގަން އުނދަގޫ ދަތްތައް ފަދަ ދަތްތައް ނައްތާލުމުގެ ޚާއްޞަ ޤާބިލުކަމެއް ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރެކެވެ. |
| ޖޯބޯން ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން (ޑެންޓަލް ބޯން ގްރާފްޓްސް) | ކަށި އަލުން ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ގެއްލިފައިވާ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑުގެ ސަރަހައްދަށް ކަށި ގްރާފްޓިން މެޓީރިއަލްގެ ހާއްސަ ވައްތަރެއް އިންޖެކްޓް ކުރެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ދަތް އިންޕްލާންޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ކުރާ ކަމެކެވެ. |
| ސާޖިކަލް ކްރައުން ދިގުކުރުން | ދަތެއް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސް ތަށި ފިޓްވާވަރަށް ދަތް ބާކީ ނުވުމުން، މި ސާޖަރީގައި ދަތުގެ ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅިއާއި ކަށިގަނޑުގެ ބައެއް ނަގައި ތަށި ފިޓްވާވަރަށް ޖާގަ ލިބެއެވެ. |
| ރީތި ހިނިތުންވުމަކަށް ގަމް ލިފްޓް (ސްމައިލް ލިފްޓް) | ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި ގަމީ ހިނިތުންވުމެއް ހުންނައިރު، އެ ހިނިތުންވުމަކުން ދަތްތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ދަތްދޮޅީގެ ހިނިތުންވުމެއް ފެނެއެވެ. މިއީ ތިމާގެ ސިފައަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްނަމަ، ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ދަތްދޮޅީގެ އިތުރު ޓިޝޫ ނަގައިގެން ރީތި ހިނިތުންވުމެއް ލިބިދާނެ އެވެ. |
މި ފަރުވާތަކުގެ އިތުރުން ދަތް އިންޕްލާންޓް...ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓުން ވެސް އާންމުކޮށް މި ފަރުވާ ދެއެވެ. އަދި އެކިއެކި އެނެސްތެޓިކް ޓެކްނިކްސް (ސެޑޭޝަން ޑެންޓިސްޓްރީ) ބޭނުންކޮށްގެން ވެސް މި ޕްރޮސީޖަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ތިމާ އަރާމުކޮށް ތަދު ނުވެ ބެހެއްޓުމަށް ވަނީ ފަހިކޮށްދީފަ އެވެ.
ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރުމުން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، "އޯހް، އަހަރެންގެ ސީރިއަސް ކަމެއް އެބައޮތްތަ؟" އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތުގައި ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަމައެކަނި މާނައަކީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވެ، ވީހާވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމެވެ.
ހަމަ ދުޅަހެޔޮ ދަތްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ދުޅަހެޔޮ ދަތްދޮޅި ވެސް މުހިންމެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔަކީ ހިމޭންކަމާއެކު ދަތްތައް ހަލާކުކޮށްލާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. އެހެންވެ ޕީރިއަޑޮންޓިސްޓަކީ ދަތްތަކުގެ ބިންގާ ރައްކާތެރިކޮށްދީ މުޅި އުމުރަށް ހިނިތުންވުން ރީތިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަގުހުރި ސްޕެޝަލިސްޓެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކީ އާންމު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ދަތްދޮޅީގެ ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅިއާއި ޓިޝޫތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
- ދަތްއުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން، ނޭވާ ނުބައިވުން، ދަތް ލުއިވުން، ނުވަތަ ދަތްދޮޅި ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ލަފާ ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެއީ ދަތް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު އިންވެސްޓްމަންޓެވެ.
- ވަރުގަދަ އިމާރާތަކަށް ވަރުގަދަ ބިންގަލެއް ފަދައިން ދުޅަހެޔޮ ދަތްތަކަކީ ދުޅަހެޔޮ ދަތްތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
- ދަތްދޮޅިއާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ