އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންގެ ހަންގަނޑު ވަރަށް ހިކިފައި ހުންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ފަޅައިގެން ގޮސް، ކޮތަޅެއް ފަދައިން ގަދަވެގެންދެއެވެ. މިކަމަށް ހައްލެއްގެ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ ކްރީމެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އާދެ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހިކި ހަންގަނޑާއި ހަމުގެ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެމޯނިއަމް ލެކްޓޭޓް ހިމެނޭ ކްރީމެއްގެ ވާހަކައެވެ. ސީދާ ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތާއި ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން އެމޯނިއަމް ލެކްޓޭޓެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހިކި ހަންގަނޑާއި ހަމުގެ ވަކި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާދޭ ބޭސް އެކުލެވޭ ކްރީމެކެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް ރަނގަޅަށް ފެންނަން ބޭނުންކުރާ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނޫން، މިއީ ބޭހެއް. އެއީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލައި، ހަންގަނޑު ތެތްކޮށްދީ، ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށްދީ މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެމްލެކްޓިން ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުން ފެނިފައި ވެދާނެ ނަމަވެސް އޭގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓަކީ އެމޯނިއަމް ލެކްޓޭޓް އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން .
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ކްރީމް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން މި ނުކުތާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ. އޭރުން އޭނާއަށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމޭނެއެވެ.
- އެމޯނިއަމް ލެކްޓޭޓް، ޕްރޮޕައިލީން ގްލައިކޮލް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކުގެ އެލާޖީއެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟
- ގިނަގިނައިން އަވި ލިބޭ މީހެއް ހެއްޔެވެ (މިސާލަކަށް މަސައްކަތުގެ ސަބަބުން ބޭރުގައި އުޅެން ޖެހިއްޖެނަމަ) އެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ , ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެކަން ކުރުމަށް އަޅަންޖެހޭ ބައެއް ފަސޭހަ ފިޔަވަޅުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
1. ހަމައެކަނި ހަމުގެ ފަށަލައަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ ފަށަލައަށް އުނގުޅުމަށެވެ. އެއީ ދުވަހަކުވެސް އަނގައިގައި އުނގުޅަން ނުވަތަ ކެއުމަށް ބޭނުން ކޮށްގެން ނުވާނެ އެއްޗެކެވެ.
2. އަތްދޮވުން: ކްރީމް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.
3. ހަންގަނޑު ސާފުކުރުން: ކްރީމް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ބަލިޖެހިފައިވާ ތަން ސާފުކޮށް ރަނގަޅަށް ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. އަދިވެސް ތެތްވެފައި އޮއްވާ ނުއުނގުޅާށެވެ.
4. ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: ކްރީމްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ނަގައި ތުނިކޮށް އުނގުޅާފައި ބޭނުންވާ ތަނެއް ނިވާކޮށްލާށެވެ. ގިނައިން އެޕްލައި ކުރަން ނުޖެހޭނެ. ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ރަނގަޅަށް ޖަމާވާންދެން މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކުރާށެވެ.
5. ޒަޚަމްތަކުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: މިއީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ޒަޚަމްތަކާއި، ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި، ނުވަތަ އުނގުޅާ ތަންތަނުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން އުނގުޅާނަމަ ވަގުތުން އެތަން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެނުން ދޮވެލާށެވެ.
6. ލޮލަށް ފަރުވާތެރިވުން:ލޮލަށް ނުޖެހުމަށް ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެ ލޮލަށް ހުޅުވާލުމަށްފަހު އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
7. މާގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ މިންވަރަށް ނުވަތަ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.
ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ދޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދައި އެމީހެއްގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އޮޅިގެން މާ ގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު ގޯސްކޮށް މި ބުއިން ބޮއެފިނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެމީހަކު އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުމެވެ.
ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަވިގަނޑުގައި ސަމާލުވުން: މި ކްރީމް އުނގުޅާއިރު ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ވަރަށް ނާޒުކު (ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ) ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އުނގުޅުމަށްފަހު ވީހާވެސް ގިނައިން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މޫނު ފަދަ އަވި ލިބޭ ތަންތަނުގައި އުނގުޅާނަމަ ސަމާލުވާށެވެ . އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެ ސަރަހައްދުތައް ނިވާވާ ހެދުމާއި ޓޮޕެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ .
- ނަތީޖާ ބަލާ: ގާތްގަނޑަކަށް 4 ހަފްތާ ފަހުން ހަމުގެ ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެކަން އެންގުން.
- އެހެނިހެން ކޮސްމެޓިކްސް: މި ޕްރޮޑަކްޓާއެކު ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ އެހެން ޕްރޮޑަކްޓްތައް ބޭނުން ނުކުރުން، ޕްރޮޑަކްޓްގެ ސަލާމަތާ މެދު ކަންބޮޑުވާ ހާލަތެއްގައި ނޫނީ. އެހެން އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މިއީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުމާއި، މޫނާއި، ތުންފަތާއި، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ހަންގަނޑަށް މާބޮޑަށް ބަދަލު އައުން | ހަންގަނޑު މާބޮޑަށް ހިކި، ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ): | |
| ކުދިކުދި އުނދަގުލެވެ | ހަންގަނޑު މަޑުމަޑުން ހިކި ނުވަތަ ހީވާގިވުމާއި، ހަންގަނޑު މަޑުމަޑުން ރަތްވުމާއި، ހަންގަނޑު މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| އަވިން ނާޒުކުކަން | އިރުގެ އަލިން ހަމުގެ ނާޒުކުކަން އިތުރުވެއެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާ ހޫނާއި އިންތިހާއަށް ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ.
- ހޮޅީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހަށްފަހު ބާކީ ހުރި އެއްޗެއް އުކާލާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ތިމާގެ ބޭސް ނުދިނުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމޯނިއަމް ލެކްޓޭޓަކީ ބިއުޓީ ކްރީމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ހިކި ހަންގަނޑާއި ހަމުގެ ވަކި ބަލިތަކަށް ބޭހެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- މިކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ .
- ކްރީމް އުނގުޅާއިރު، ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި، ސްކްރޭޕް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ލޮލުގައި ނުޖެހުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ .
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަވިން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- 4 ހަފްތާ ފަހުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ