ނޫހެއް ކިޔާއިރު ނުވަތަ ކުޑަދޮރު ފަށަލައެއް ބަލާއިރު އޭގައި ހުންނަ ސީދާ ރޮނގުތައް ކުޑަކޮށް ފޮޅިފައި ރިއްސާފައި ހުންނަތަން ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ސަރަހައްދުތައް ފެންނަނީ ކަޅުކުލައިންތޯ ނުވަތަ ހުސްތަންތަނެއް ފަދައިން ހެއްޔެވެ؟ މިކަހަލަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެ ނަމަ ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ނުލާށެވެ. އެހެނީ އެއީ ލޮލުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެތީއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގޭގައި ތިބެގެން މިފަދަ މައްސަލަތައް ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނެ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ކޮން އަމްސްލަރ ގްރިޑެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްސްލާ ގްރިޑަކީ ވިޝުއަލް ސްކްރީނިން ޓޫލެއް ކަމުން ފަސޭހައިން ލޮލުގެ ފެނުމުގައި އެއްވެސް ޑިސްޓޯޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ. އެއީ ސްކުއަރ ރޫލަރ އެއް ފަދަ ޗާޓެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ގިނަ ސްކުއެއާތަކާއި ރޮނގުތަކެއް ހުންނައިރު، ހަމަ މެދުގައި ކުޑަ ތިކިތަކެކެވެ.
މިހާރު މިކަމާ ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޮލަކީ ކެމެރާއެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ ރެޓިނާ އަކީ އެ ކެމެރާގެ ފިލްމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ތަސްވީރު ރެކޯޑް ކުރެވިފައިވަނީ މި ރެޓިނާގައެވެ. މި ރެޓިނާގެ އެންމެ ސާފު، އެންމެ ތޫނު ތަސްވީރުތައް ނެގުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ނާޒުކު ބަޔަށް ކިޔަނީ މެކިއުލާ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ފޮތެއް ކިޔާއިރު، މީހެއްގެ މޫނަށް ބަލާއިރު، ނުވަތަ ކާރެއް ދުއްވާއިރު، މި ހުރިހާ ނާޒުކު މަސައްކަތެއްގައި މި މެކުލާ އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އެހެންކަމުން، ކޮންމެވެސް ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން މެކިއުލާއަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ކަންތައްތައް އޮޅުވާލާފައި (`މެޓަމޯރފޮޕްސިއާ`) ފެންނަން ފަށައެވެ. ސީދާ ރޮނގުތައް ފެންނަނީ ފޮރުވިފައި، ބައެއް ތަންތަން ފޮރުވިފައި، ކަޅު ކުލަތައް ފެންނަން ހުންނަ ގޮތަށެވެ. މިއީ މިފަދަ ނާޒުކު ބަދަލުތައް ވެސް ހިފެހެއްޓުމަށް އެމްސްލާ ގްރިޑުން އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާލުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އޭރުން އޭނާއަށް ވިސްނޭނީ މާކިއުލާގައި މައްސަލަ އޮތީ ކޮންތާކުތޯއެވެ.
މި ޓެސްޓް މުހިންމީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
އެމްސްލާ ގްރިޑަކީ މެކިއުލާގެ ފަށަލައަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ދެނެގަތުމަށާއި އެއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ގްރިޑެކެވެ. ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު މި ޓެސްޓް ހަދަން ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއްވަނީ، ހާއްސަކޮށް ބަދަލުތައް އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެތީ އެވެ.
- މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން (ހިކި އަދި ތެތް ވައްތަރު)
- ރެޓިނާގެ ދަށުގައި ފްލޫޑް ޖަމާވުން (ސެންޓްރަލް ސީރަސް ރެޓިނޯޕެތީ)
- ނިއޯވަސްކިއުލަރައިޒޭޝަން ( ލޮލުގެ އެތެރޭގައި އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދޭ ) .
- ފެނުމުގައި ކަޅު ކުލަ ނުވަތަ ވަކި ތަންތަން (ސްކޮޓޯމާސް) .
- މެކިއުލާ (މެކިއުލަރ ޕަކަރ / އެޕިރެޓިނަލް މެމްބަރޭން) ގައި ތުނި ފަށަލައެއް އުފެދުމެވެ.
- ސިސްޓޮއިޑް މެކިއުލަރ އިޑިމާ އެވެ
- ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި މެކިއުލަރ އިޑިމާ
- ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ޓިއުމަރު - މިއީ ދެލޮލަށް ފެނުމުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވާ ކަމެކެވެ (ބައިލެޓަރަލް ހެމިއަނޯޕީއާ).
- ލޮލުގެ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން މެކިއުލަރ އަށް ލިބޭ ގެއްލުން
- ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިދާނެ ފަދަ ރެޓިނަލް ބަލިތަކެވެ
މީގެ އިތުރުން ކެޓަރެކްޓް ސާޖަރީގެ ކުރިން މެކިއުލާއަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ ފުރަތަމަ ބެލުމަށް ވެސް އެމްސްލާ ގްރިޑް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
ގޭގައި އެމްސްލަރ ގްރިޑް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ގޭގައި ބޭނުން ކުރުމަށް މިކަހަލަ ޗާޓެއް ޑޮކްޓަރު ދީފިނަމަ ހަމައެކަނި އޭނާ ބުނާ ގޮތަށް (އާންމުކޮށް ކޮންމެ ދުވަހަކު) ކުރާށެވެ. ތިރީގައިވާ ފިޔަވަޅުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
| ފިޔަވަޅުތައް | ކުރާނެ ކަމެއް |
|---|---|
| 1. ތައްޔާރުވުން | އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިގެން އުޅޭނަމަ , އަޅާށެވެ. ރަނގަޅަށް އަލިވާ ތަނެއްގައި އިށީނދެގެން މި ޗާޓް އާންމުކޮށް ފޮތެއް ކިޔާ ދުރުމިނުގައި (ގާތްގަނޑަކަށް 12-15 އިންޗި) ހިފަހައްޓާށެވެ. |
| 2. އެއް ލޯ ޗެކްކުރުން | އެއް އަތުން މަޑުމަޑުން އެއް ލޯ މަރާލާށެވެ. އަނެއް ލޮލުން ބަލާނީ ހަމައެކަނި ޗާޓުގެ ސީދާ މެދުގައިވާ ކަޅު ތިކިއަށެވެ . ބޯ ހަރަކާތް ނުކޮށް އެ ތިކިއަށް ނަޒަރު ހިންގާށެވެ. |
| 3. އަމިއްލަ ނަފްސާއި ކުރާ ސުވާލުތައް | މެދުގައިވާ ތިކިއަށް ބަލާއިރު، އަމިއްލަ ނަފްސާއި މި ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ.
|
| 4. އަނެއް ލޯ ޗެކްކުރުން | މިހާރު ކުރިން ބަންދުކޮށްފައި އޮތް ލޯ ހުޅުވައި، އަނެއް ލޯ ބަންދުކޮށް، އެ ލޮލަށް ވެސް މަތީގައިވާ ފިޔަވަޅުތައް ތަކުރާރު ކުރާށެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ޓެސްޓް ހަދާއިރު މަތީގައިވާ އެއްވެސް ސުވާލަކަށް "ނޫން" ޖަވާބު ދީފިނަމަ، މާނައަކީ އެއްވެސް ބަދަލެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިކަން ލުއިގޮތަކަށް ނުބަލާށެވެ.
އެމްސްލަރ ގްރިޑްގެ އެހެން ބާވަތްތައް ހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާނ. އެމްސްލާ ގްރިޑް އުފެއްދި ސްވިސް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ މާކް އެމްސްލާ ވަނީ އޭގެ ތަފާތު 7 ވައްތަރެއް ތައާރަފްކޮށްފަ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ދައްކަނީ ފުރަތަމަ ވައްތަރުގެ ވާހަކަ (ޗާޓް 1) އެވެ. އެކަމަކު އެހެން ބާވަތްތަކަކީ ވެސް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންތެރި ބާވަތްތަކެކެވެ.
- ޗާޓް 1: މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ވައްތަރެވެ. އެއީ ހުދު ފަސްގަނޑެއްގެ މަތީގައި ކަޅު ރޮނގުތަކެކެވެ.
- ޗާޓް 2: މިއީ ފުރަތަމަ ޗާޓާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް މީގެ އިތުރުން ހަތަރު ކަނުން ފެށިގެން ސެންޓަރ ޑޮޓް އާއި ހަމައަށް ޑައިގޮނަލް ލައިންތަކެއް ކުރަހާފައިވެއެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ މެދުގައި ކަޅު ކުލައެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެ ތަނުން ދުރުވެ ސެންޓަރ ޑޮޓަށް ފޯކަސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ޗާޓް 3: މިއީ ކަޅު ފަސްގަނޑެއްގައި ރަތް ރޮނގުތަކެކެވެ. މިއީ ކުލަ ފެނުމުގައި ހުންނަ ނާޒުކު ތަފާތުތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ޗާޓް 4: މި ޗާޓްގައި ރޮނގުތަކުގެ ބަދަލުގައި ކަޅު ފަސްގަނޑެއްގެ މައްޗަށް ހުދު ތިކިތައް އެކި ދިމަދިމާއަށް އެކި ދިމަދިމާލަށް އެތުރިފައި ހުރެއެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ޑިސްޓޯޝަންތަކާއި ކަޅު ކުލަ ތަފާތު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ޗާޓް 5: މި އެއްޗެއްގައި ހުންނަނީ ހަމައެކަނި ހޮރޮޒޮންޓަލް ލައިންތަކެކެވެ. ހުދު ރޮނގުތައް ހުރީ ކަޅު ފަސްގަނޑެއްގެ މަތީގައެވެ.
- ޗާޓް 6: މިއީ ޗާޓް 5 އާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް ހުދު ފަސްގަނޑެއްގައި ކަޅު ރޮނގުތަކެއް ޖަހާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މެދުގައިވާ ރޮނގުތައް އެހެން ރޮނގުތަކަށްވުރެ ގާތް ރޮނގުތަކެއް ހުރެއެވެ. މިއީ އެންމެ ނާޒުކު ޑިސްޓޯޝަންތައް ވެސް އަތުލައިގަނެވޭނެ ގޮތެކެވެ.
- ޗާޓް 7: މި ޗާޓުގެ މެދުގައިވާ ސްކުއަރތަކަކީ ބޭރުގައި ހުންނަ ސްކުއަރތަކުގެ ސައިޒުގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ކަމުން މަރުކަޒީ ފެނުމަށް އަންނަ އެންމެ ކުދިކުދި ބަދަލުތައް ވެސް ފާހަގަކުރެވޭނެއެވެ.
މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން ހުންނަ މީހަކަށް މިކަން ފެންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މެކިއުލަރ ޑިޖެނެރޭޝަން ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އެމްސްލަރ ގްރިޑަށް ބަލާއިރު ތަފާތު ބަދަލުތައް ފެނިދާނެއެވެ.
ތިބާ ބަލަނީ ޓައިލްސް ޖަހާފައިވާ ތަޅުންގަނޑަކަށް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ޓައިލްސްތަކުގެ މެދުގައިވާ ރޮނގުތައް ހުރިހާ ގޮތަކުން ވެސް ސީދާވެ އެވެ. އެކަމަކު މެކިއުލާ އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ރޮނގުތައް ރާޅުތަކެއް ފަދައިން ދިގުވެފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ރޮނގުތައް މެދުގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާހެން ހީވެދާނެ، ނުވަތަ އެ ސަރަހައްދުގައި ކަޅު ކުލައެއް ހުރިހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
ފެންނަން ހުރި މައިގަނޑު ބަދަލުތަކަކީ:
- ރިއްސުން ނުވަތަ ފޮރުވިފައިވާ ފެނުން.
- ޗާޓުގެ ބައެއް ބައިތައް ފެންނަނީ ފަނޑުވެފައި ނުވަތަ އަނދިރިކޮށެވެ.
- ޗާޓުގެ ބައެއް ސަރަހައްދުތައް މުޅިން ހުސްކޮށް ފެންނަނީ ކަޅު ކުލައެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
ސްމާޓްފޯން އެޕްތަކާ މެދު ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިހާރު އެމްސްލާ ގްރިޑް ހުންނަ ސްމާޓްފޯނާއި ޓެބްލެޓް އެޕްތައް ވެސް ހޯދިދާނެ އެވެ. މިއިން އެއްޗެއް ބޭނުންކުރަން ބޭނުންނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެއީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ އޭނާއަށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.
އެކަމަކު މިކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާ: ސްމާޓްފޯން އެޕަކީ ދުވަހަކުވެސް ބޭސްފަރުވާގެ ބަދަލެއް ނޫނެވެ. ޝައްކު ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކައިގެން ތަހުލީލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމްސްލާ ގްރިޑަކީ ގޭގައި ވެސް ސެންޓްރަލް ވިޝަން ޓެސްޓް ކުރުމަށް ވަރަށް ސާދާ، އަވަސް، އަދި ވޭން ނެތް ގޮތެކެވެ.
- މިއީ މެކިއުލާއަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު މި ޓެސްޓް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައިވާނަމަ އެކަން ކުރުން.
- އިމްތިޙާނުގެ ތެރޭގައި ރޮނގުތަކާއި، ރިއްސުމާއި، ކަޅު ތަންތަން ނުވަތަ ވަކިތަކެއް ފަދަ އާ ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
- ހާލަތެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ލޮލުގެ އަގުހުރި ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިކޮށް، އިތުރު ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ