ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދިމާވާއިރު އެވާހަކަ ދައްކަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ނަމަވެސް ވަރަށް ވޭންދެ އެވެ. ކަރުތެރެ ކައިރީގައި ރަތްކުލައިގެ، ދުޅަވެފައިވާ، ތަދުވާ ލޮނުގަނޑެއް ހުރުމަކީ އެފަދަ އެއް ކަމެކެވެ. އިށީނދެ، ހިނގާއިރު، ނުވަތަ ފާޚާނާއަށް ދާއިރު ލިބޭ ވޭނަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ވެސް ނުކުރެވޭ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެފަދަ ތަޖުރިބާއެއް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ދެން މިހާލަތަށް ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކަރުތެރޭގެ ފޮތިގަނޑަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކަރުތެރޭގެ ފޮތިގަނޑަކީ ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެންވާ ހަމުގެ ދަށުގައި އުފެދޭ ތަދުވާ، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ލޮނެކެވެ. ތިބާގެ ކަރުތެރޭގައި ކުދިކުދި ގްލޭންޑްތަކެއް ހުރުމުން ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ގްލޭންޑްތައް ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ވެސް ބްލޮކް ވުމުން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދި އެ ގްލޭންޑްތަކުގެ ތެރޭގައި ފުއްޕާމޭ ޖަމާވެދާނެ އެވެ. އެ ފުއްޕާމޭ ބޮޑުވެ، ތަދުވާ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދެއެވެ.
އެންމެ އާންމު ވައްތަރަށް ކިޔަނީ ޕެރިއަނަލް އެބްސެސް ކަމަށާއި، މިއީ ކަރުތެރެ ހުޅުވޭ ހިސާބު ކައިރީގައި އުފެދޭ ފޮތިގަނޑެކެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ރަތްކުލައިގެ، ތެތް ލޮނުގަނޑެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކަރުތެރޭގެ ތެރޭގައި، ރެކްޓަމްގައި ވެސް ފޮތި އުފެދިދާނެ އެވެ. އެއީ ފެންނަން ހުރި ބައެއް ނޫނެވެ.
އެނަލް ފިޝަރ އާއި ފިސްޓިއުލާ އާއި އޮންނަ ގުޅުން
މި ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކަނޑައެޅިގެން އެނގެން ޖެހޭ އަނެއް ކަމަކީ ފިސްޓިއުލާ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް (ގާތްގަނޑަކަށް 50%) ކަރުތެރެއިން ފިސްޓިއުލާ ޖެހުމުން ފަހުން ފިސްޓިއުލާ ޖެހޭނެއެވެ.
ފިސްޓިއުލާ އަކީ ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއް ހުންނަ ތަނުން (މަރުހުގެ ތެރޭގައި) ހަމުގެ މަތީ ފަރާތަށް އުފެދޭ އާދަޔާ ހިލާފު ޓަނަލެކެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވެފައިވާ ފުއްޕާމޭ ދޫކުރާ ގޮތެކެވެ.
މި ފިޝަރ ގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަ ލޯވަޅަކުން ގިނައިން ފާޚާނާ ނުކުމެ، ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ފާޚާނާ ނުވަތަ ލޭ ވެސް ނިކުމެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ލޯވަޅު ބަންދުވެއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް ފުއްޕާމޭ ޖަމާވެ އާ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަގިނައިން ކަރުތެރެ ފަޅައިގެންދާނަމަ އޭގެ ސަބަބަކީ ފަޅައިގެން ދިއުން ކަމަށް ވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
މި ޓިއުމަރުތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކަރުތެރެ ފަޅައިގެން ދިއުމަށް އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތެވެ. މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ތަފާތު ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުން މޭޒެއްގެ ތެރޭގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު/ރިސްކް ފެކްޓަރ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ކަރުތެރޭގެ ގްލޭންޑްތައް ބްލޮކްވެފައި ހުރުން | މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. ގްލޭންޑްތަކުގެ ތެރޭގައި ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ފުއްޕާމޭ ޖަމާވެއެވެ. |
| އެނަލް ފިޝަރސް | ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ރެކްޓަމްގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ރެނދުތަކުގެ ތެރެއިން ބެކްޓީރިއާ ވަދެ އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް | ކްރޯންސް ޑިޒީޒް ނުވަތަ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) ހުންނަ މީހުންނަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެއެވެ | ކެންސަރަށް ދޭ ބޭސް (ކީމޯތެރަޕީ)، ސްޓިރޯއިޑް ބޭސް (ޕްރެޑްނިސޯން)، ނުވަތަ އެޗްއައިވީ ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ މީހުންނަށް ވެސް ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. |
| އެހެން ސަބަބުތަކެވެ | ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކާއި، ކަރުތެރެއިން ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ދިގުމުއްދަތަކަށް ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ވެސް މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. |
މިއީ ހީމޯރައިޑް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ކަރުތެރޭގެ ފިޝަރ އެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަފާތު އެނގެން.
މި ހާލަތު ގިނަ ބަޔަކު ހީމޯރައިޑްސް އާއި އޮޅުންފިލުވައެވެ. މި އޮޅުން ބޮޅުން ވުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިދެކަންތައް ވެސް އެއް ސަރަހައްދެއްގައި ދިމާވެ، މިދެކަންތައް ވެސް ތަދުވުމާއި ހީވާގިކަން ލިބޭތީ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ މުޅިން ތަފާތު ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
ހީމޯރައިޑްސް އަކީ އިންފެކްޝަނެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކަރުތެރޭގައި ދުޅަވެފައިވާ ލޭނާރުތަކެކެވެ. އެނަލް ފިޝަރ އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑެކެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މި ތަފާތު އިތުރަށް ސާފުކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | އެނަލް އެބްސެސް އެވެ | ހީމޯރައިޑްސް އެވެ |
|---|---|---|
| ތިމާވެށި | ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ، ރަތްވެފައި، ދުޅަވެފައި ހުންނަ، އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ލޮނުގަނޑެކެވެ. | ޕަރޕްލް-ބްލޫ، ސޮލިޑް ލޮމްޕެއް ފަދަ ދުޅަވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެކެވެ. |
| ތަދު | ޚާއްޞަކޮށް އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު މެދުނުކެނޑި، ތޫނު، ވަޅިން ހަމަލާދޭ ރިހުން. | ރިހުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ އުނދަގޫތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އެއީ އަބަދުވެސް ބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ. |
| ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން | އާދެ , މިއީ ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، އަދި ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. | ނޫން , ހީމޯރައިޑްސް އަކީ އިންފެކްޝަނެއް ނޫން ކަމުން އެއީ ހުމުގެ އަސަރު ނުކުރާ ކަމެކެވެ. |
| ޕަސް ޑިސްޗާޖް ކުރުމެވެ | އެ ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ފުއްޕާމޭ ފައިބައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. | ފުއްޕާމޭއެއް ނެތެވެ. ކުޑަކޮށް ލޭ އޮވެދާނެ އެވެ. |
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް އެ ސަރަހައްދު ބަލާނެ އެވެ.
- ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ޑޮކްޓަރު ރެކްޓަމް އާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަށް ބަލާ، ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ރިހުން ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.
- ޑިޖިޓަލް ރެކްޓަލް އިމްތިޙާނު: ރެކްޓަމްގެ ތެރެއަށް އަތްދަބަސް އަޅާފައިވާ އިނގިއްޔެއް ވައްދައިގެން ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބެލުން.
- އެހެން ޓެސްޓްތައް:ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަކޮށް ޓިއުމަރު އެތެރޭގައި ހުރިނަމަ، ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އަލްޓްރާސައުންޑް، ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ފަދަ ސްކޭނެއް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. އަދި އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) ފަދަ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް ވެސް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިތަނުގައި ހަނދާން ނައްތާނުލާ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކަރުތެރޭގެ ފަޅައިގެން ދިއުން އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވާކަމެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ބޭސްފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ.
އިންޒާރު: އެއްވެސް ހާލަތެއްގައި ގޭގައި މި ކައްކާފައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑު ނަގަން ނުވަތަ ތޫނު އެއްޗަކުން ވަޅި ހަރާކަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ގޯސްވެ، ސެޕްސިސް ފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ސާޖިކަލް ޑްރެނޭޖް
ގިނަ ފަހަރަށް ކަރުތެރޭގެ ފިޝަރ އަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި ހަމައެކަނި ފަރުވާއަކީ ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ކޮށްގެން ފުއްޕާމޭ މުޅިން ނައްތާލުމެވެ.
- ބޭރުފުށުގެ ކުދިކުދި ސިސްޓްތައް: މިއީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި (އޯޕީޑީ) ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެތެރޭގެ ނުވަތަ ބޮޑެތި ޓިއުމަރުތައް: މި ހާލަތުގައި ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް، ހޭނައްތާލައި، ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން އޮޕަރޭޝަން ރޫމެއްގައި މި ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އާންމުކޮށް އިންސިޝަން ހުޅުވާފައި ބަހައްޓަނީ ފުއްޕާމޭ މުޅިން ފައިބަންދެނެވެ. އެއީ ފަހާފައި ހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު
ސާޖަރީއަށްފަހު ލިބޭ ރިހުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެއެވެ. އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ތަދު ފިލުވާ ބޭސް: ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ދޭނެއެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ޚާއްޞަކޮށް ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެއެވެ. މި ބޭސްތައް ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ.
- ސިޓްޒް ބާތު: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ހޫނު ފެން ބެސިންއެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބުމަކީ ތަދު ކުޑަވެ، ޒަޚަމް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ބަނޑުހައިވުން ހުއްޓުވުން: ލޭހޮޅިތައް ( laxatives ) ބޭނުންކުރުމާއި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ) ކެއުމަކީ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާންދެން ފާޚާނާއަށް ދާއިރު އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް
މިއީ ކުޑަ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ފިސްޓިއުލާ އުފެދުން: ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ޓިއުމަރެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ފިސްޓިއުލާ އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- އިންފެކްޝަން ފެތުރުން:މި އިންފެކްޝަން ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރި، ސެޕްސިސް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ގިނަގިނައިން ސިސްޓް އުފެދުން: ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅަށް ނުނަގައިފިނަމަ ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިއްޖެނަމަ މި ސިސްޓްތައް އުފެދިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- ފޯނިއަރސް ގޭންގްރީން: މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އިންފެކްޝަނެއް ކަމުން ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް ހަލުވިކަމާއެކު މަރުވެއެވެ.
އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެނަލް އެބްސެސް އަކީ ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެން އުފެދޭ ތަދުވާ، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ލޮނޑެކެވެ.
- މިއީ ހީމޯރައިޑްސް އާއި އޮޅިގެން ނުވާނެ ކަމެކެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުމަކީ ކަރުތެރޭގައި ފިރުމާލުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- މި ހާލަތު އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވާތީ، އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ގޭގައި ސިސްޓް ފިއްތާލަން ނުވަތަ ޕޮޕް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ކުޑަ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ކޮށްގެން ފުއްޕާމޭ ނައްތާލަ އެވެ. މިއީ ކާމިޔާބު އަދި ރައްކާތެރި ފަރުވާއެކެވެ.
- ގިނައިން ސިސްޓް އުފެދޭނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ، ސަބަބަކީ އޭގެ ދަށުގައި ފިސްޓިއުލާ ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެތީ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ