ތިބާގެ ފުރަމޭ މާ ސަރުބީ ހެއްޔެވެ؟ ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް (ސްޓީޓޮޓިކް ލިވަރ ޑިޒީޒް) އަށް ކިޔާ އާ ނަން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

“އޯ ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންގެ ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެފައި ހުރެއެވެ...” މިކަހަލަ އެއްޗެއް އަޑު އިވިއްޖެތަ؟ ނޫނީ ތިބާއަށްވެސް މި ޙާލަތު އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމުގެ މި ބަލީގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ ސްޓިއޭޓޮޓިކް ލިވަރ ޑިޒީޒްގެ ވާހަކައެވެ. ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ “ފެޓީ ލިވަރ” އެވެ. މިއީ ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އާ ނަމެއް ދިނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

"ފެޓީ ލިވަރ" ގެ ނަން ބަދަލުވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކުރިން ކިޔަމުން ދިޔައީ “ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް” އެވެ. އެކަމަކު 2023 ވަނަ އަހަރު މެޑިކަލް މާހިރުން ނިންމީ އެ ނަން “ސްޓިއެޓޮޓިކް ލިވަރ ޑިޒީޒް” އަށް ބަދަލުކުރުމަށެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އެއްކަމަކީ އާ ނަމުގައި އެ ހާލަތުގެ ސަބަބުތައް މާ ޞަރީޙަކޮށް ބަޔާންކޮށްދިނުމެވެ. މިސާލަކަށް ފަލަވުމަކީ އެއް ސަބަބު ކަމުގައި ވިޔަސް، ބަރުދަނާ ގުޅުން ނެތް އެހެން ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އަނެއް ސަބަބަކީ “ފެޓީ ލިވަރ” މި ލަފުޒަކީ ބައެއް ފަހަރު މި ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ލަދުވެތި އަދި ކުށްވެރިވާ ލަފުޒަކަށް ވެދާނެތީ ނަން ބަދަލުކުރުމުން އެކަމަށް ބާރު ކެނޑުމަށް އެހީތެރިވެދިނެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ “ސްޓިއޭޓޯސިސް” އަކީ ގުނަވަނެއްގައި (އާންމުކޮށް ފުރަމޭ) ގައި ސަރުބީ ޖަމާވުން ސިފަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ލަފުޒެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ފުރަމޭގައި މަދު މިންވަރަކަށް ސަރުބީ އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މި ސަރުބީ ޖަމާވުން މައްސަލައަކަށް ވެގެންދަނީ ފުރަމޭގެ ބަރުދަނުގެ %5 އަށްވުރެ އިތުރުވެއްޖެނަމައެވެ.

ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް (އެސްއެލްޑީ) ގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑޮކްޓަރުން އެސްއެލްޑީ ގިންތިކުރަނީ އޭގެ ސަބަބުތަކާއި އެއާ ގުޅުންހުރި ހާލަތްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ބަނގުރަލާ ގުޅުންހުރި ފުރަމޭގެ ބަލި (ALD) .

ވާގޮތަކީ މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިފިނަމަ ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ބަނގުރާ ބޯއިރު، ތިބާގެ ފުރަމޭއަކީ އެ ފިލްޓަރ ކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ. އެ ޕްރޮސެސްގައި ފުރަމޭގެ ބައެއް ސެލްތައް މަރުވެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ފުރަމޭއިން ގެއްލިފައިވާ ސެލްތަކުގެ ބަދަލުގައި އާ ސެލްތައް އުފެއްދިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ކުރިއަށް ގެންދާނަމަ ފުރަމޭއަށް މި މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވާން ފެށުމުން، މިއީ ސްޓިއޭޓޯސިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.

2. މެޓަބޮލިކް ޑިސްފެންޝަން އެސޯސިއޭޓެޑް ސްޓިއޭޓޮޓިކް ލިވަރ ޑިޒީޒް (MASLD) .

މިއީ ކުރިން ނޮން އަލްކޮހޯލިކް ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް (އެންއޭއެފްއެލްޑީ) ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ފުރަމޭގައި ހުންނަ ސަރުބީއަކީ މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ސަރުބީއެއް ނޫނެވެ. އާ ނަމުގައި ބުނެފައިވަނީ ފެޓީ ލިވަރ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ އަދި މެޓަބޮލިކް ރިސްކް ފެކްޓަރސް އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ހިތުގެ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ ވަކި ހާލަތްތަކަކާއި ސިފަތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ:

• ފަލަބަލި
• ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• ލިޕިޑް އެބްނޯމަލިޓީސް – މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް ފަދަ ސަރުބީގެ ބާވަތްތައް ބެލެންސް ނުވުމެވެ.

ހަފްތާއަކު މަދު މިންވަރަކަށް ބަނގުރާ ބުއި ނަމަވެސް، އެއީ އަންހެނުންނަށް ހަފްތާއަކު 140 ގްރާމަށް ވުރެ މަދު އަދި ފިރިހެނުންނަށް ހަފްތާއަކު 210 ގްރާމަށް ވުރެ މަދު ރަލުގެ ބޯ ނަމަވެސް އަދިވެސް މާސްއެލްޑީ ކަމަށް ބެލެވިދާނެ އެވެ. (މިސާލަކަށް އެމެރިކާގައި އާންމުކޮށް 12 އައުންސްގެ ބިޔަރު ދަޅުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 14 ގްރާމްގެ ބަނގުރާ ހުރެއެވެ.)

3. މެޓަބޮލިކް ޑިސްފެންޝަންގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމާއި ދުޅަވުން (Metabolic-associated steatohepatitis – MASH) .

މާޝް އަކީ މާސްލްޑްގެ މާ ސީރިއަސް ވައްތަރެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ ދުޅަވެ ދުޅަވެގެން ދެއެވެ. ދެން، ފުރަމޭގެ ޓިޝޫ ހަލާކުވެ، ސްކާރ (ފައިބްރޯސިސް) އަށް ފަށައެވެ. މީގެ ކުރިން މިކަމަށް ކިޔަމުން އައީ ނޮން އަލްކޮހޯލިކް ސްޓީޓޯހެޕަޓައިޓިސް (NASH) އެވެ.

4. އެމް.އޭ.އެސް.އެލް.ޑީ އަދި މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން (MetALD) .

މެޓައެލްޑީ ޖެހިފައިވާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ މެޓަބޮލިކް ރިސްކް ފެކްޓަރސް އާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ އަދި މެޓަބޮލިކް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުންނައިރު، އަންހެނުންނަށް ހަފްތާއަކު 140 ގްރާމަށްވުރެ ގިނައިން ބަނގުރާ އަދި ފިރިހެނުންނަށް 210 ގްރާމަށްވުރެ ގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންވެއެވެ.

ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމަށް ބަނގުރާ ނުވަތަ މެޓަބޮލިކް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ގެ ސަބަބުން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

5. އެސްއެލްޑީގެ އެހެން ބާވަތްތައް

އެސްއެލްޑީ ދިމާވެދާނެ ބަނގުރާ ބޭނުން ނުކޮށް ނުވަތަ މެޓަބޮލިކް ރިސްކް ފެކްޓަރސް އެއް ނެތިއެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ބޭސްތަކާއި އެހެނިހެން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ސާފު ސަބަބެއް ނުފެނެއެވެ. ސާފު ސަބަބެއް ނެތް އެސްއެލްޑީ އަށް ކިޔަނީ ކްރިޕްޓޯޖެނިކް އެސްއެލްޑީ އެވެ .

ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް (އެސްއެލްޑީ) އަކީ ސީރިއަސް މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވުމަކީ މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު މަޑުމަޑުން ގޯސްވެ ފުރަމޭގެ ބައްޔަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މިކަން އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ އެތައް މަރުހަލާއެއްގައި:

• ހެޕަޓައިޓިސް : ފުރަތަމަ ސަރުބީން ފުރިފައިވާ ފުރަމޭ ދުޅަވެ ދުޅަވެ ދުޅަވެއެވެ. މި ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގެ ޓިޝޫއަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ސްޓިއަޓޯހެޕަޓައިޓިސް އެވެ. މިސާލަކަށް އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ވެގެންދަނީ ތިރީގައިވާ ގޮތަށެވެ.
• ފައިބްރޯސިސް: ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބޭ ސަރަހައްދުތަކުގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދެން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ ކުޑަކޮށް ހަރުވެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ ފައިބްރޯސިސް އެވެ .
• ސިރޯސިސް އޮފް ދަ ލިވަރ: މިއީ ދުޅަހެޔޮ ފުރަމޭގެ ޓިޝޫގެ ބަދަލުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދުމެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ސިރޯސިސް އޮފް ދަ ލިވަރ ކިޔާ ވަގުތެވެ. ސިރޯސިސް އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރަމޭ ފެއިލްވުމާއި ފުރަމޭގެ ކެންސަރު ފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ފުރަމޭގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ހެޕަޓޯސެލިއުލަރ ކާސިނޯމާ (HCC) ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %90 މީހުންނަށް ސިރޯސިސް ޖެހިފައިވެއެވެ.

ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް (އެސްއެލްޑީ) ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެސްއެލްޑީ ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަލާމާތްތައް ނުފެންނާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީބައިގައި ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމެވެ.
• ވަރަށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުން (ވަރުބަލިވުން).

ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެސްއެލްޑީ ސިރޯސިސް އަށް ބަދަލުވުމުންނެވެ. ސިރޯސިސް ޖެހުމުން، މިފަދަ އަލާމާތްތައް؛

• ބޯއެނބުރުން.
• ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
• ސަބަބެއް ނެތި ތުނިވުމެވެ.
• ހަންގަނޑު ރީނދޫވުމާއި ލޮލުގެ ހުދުވުން (ޖަންގަލި) އެވެ.
• އެސިޓިސް – މީގެ މާނައަކީ ބަނޑުގައި ފެން ފުރިފައި ހުރުމެވެ.
• ފައި، އަތް ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން (އިޑިމާ) ވުން.
• ލޭއައުން (މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ފެނިދާނެ ތިބާގެ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު، ބަނޑު، ނުވަތަ ރެކްޓަމް އިން) އެވެ.

ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް (އެސްއެލްޑީ) ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެސްއެލްޑީ އުފެދިދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް ކާޑިއޯވަސްކިއުލަރ އަދި މެޓަބޮލިކް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ، ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު ގޮތަކަށް ބަނގުރާ ބޭނުންކުރާނަމަ، ނުވަތަ މިދެކަންތައް ވެސް ހުރިނަމަ، އެސްއެލްޑީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މިކަންކަން ހުންނަނަމަ އެސްއެލްޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ – އެއީ ގިނައިން ނުވަތަ މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
• މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމް – މީގެ ތެރޭގައި އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން، އަދި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުން ހިމެނެއެވެ.
• ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި.
• ބަރުދަން އިތުރުވުން – މީގެ މާނައަކީ ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 25 އާއި 29.9 ކިލޯ/މީޓަރާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުރުމެވެ.
• ފަލަވުން – ބީއެމްއައި އަކީ 30 ކިލޯ/މީޓަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިވުމެވެ.
• ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރީ ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް) އެވެ.
• އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ އެވެ.
• ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ.
• ޕިޓޫއިޓަރީ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮޕިޓޫއިޓަރިޒަމް) އެވެ.
• ޖިންސީ ހޯރމޯން މަދުވުން (Hypogonadism).
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން. މިސާލަކަށް އެމިއޯޑަރޯން (އެމިއޯޑަރޯން – ކޯޑަރޯން®)، ޑިލްޓިއަޒެމް (ޑިލްޓިއަޒެމް – ކާޑިޒެމް®)، ޓެމޮކްސިފެން (ޓަމޮކްސިފެން – ނޮލްވަޑެކްސް®) ނުވަތަ ސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ. (ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެދާނެ އެވެ.)

އެސްއެލްޑީ ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ސްޓިއޭޓޮޓިކް ލިވަރ ސިރޯސިސް އަށް ބަދަލުވެ، ފުރަމޭ ފެއިލްވުމާއި، ފުރަމޭގެ ކެންސަރާއި، ފުރަމޭއިން ބޭރުގައި ހުންނަ އެހެން ކެންސަރުތަކަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑެވެ. ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމީ އެމްއޭއެސްއެލްޑީ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން އެންމެ ގިނައިން މަރުވާ ސަބަބަކީ ފުރަމޭގެ ބަލި ނޫން ހިތުގެ ބަލިތަކެވެ.

ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް (އެސްއެލްޑީ) ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އެސްއެލްޑީގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމުން، މި މައްސަލަ އެންމެ ފުރަތަމަ ފާހަގަ ކުރެވޭނީ ޑޮކްޓަރަށެވެ. އެހެން ހާލަތްތަކަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ކުރާއިރު ފުރަމޭގެ އެންޒައިމްތައް މަތިވެއްޖެނަމަ އެއީ އިންޒާރުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ފުރަމޭގެ އެންޒައިމްތައް މަތިވުމަކީ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ: ތިމާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި، ބަނގުރާ ބޯ މިންވަރާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން .
• ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނު: ސިރޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބަލާ، ފުރަމޭ ބޮޑުވުމާއި ޖަންގަލީގެ އަސަރު .
• އިމޭޖިންގ ޕްރޮސީޖަރސް: އަލްޓްރާސައުންޑް , ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން) , ނުވަތަ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ފުރަމޭގައި ދުޅަވުމާއި ސްކާރ ހުރިތޯ ބެލެވެއެވެ. ފުރަމޭގައި ހުންނަ ސަރުބީއާއި ސްކާރ ޓިޝޫގެ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް ފައިބްރޯސްކޭން® ކިޔާ ޚާއްޞަ އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެސްޓެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
• ލިވަރ ބަޔޮޕްސީ: މި ޓެސްޓަކީ ފުރަމޭގެ ބަލި ސީދާ ކިހާ ކުރިއަރާފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެމްއޭއެސްއެލްޑީ އާއި އެމްއޭއެސްއެޗް އާއި ދެމެދު ޞަރީޙަކޮށް ތަފާތު ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ފުރަމޭގެ ބަޔޮޕްސީ ހެދުމެވެ .

ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް (އެސްއެލްޑީ) އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތަށް ވަކި ފަރުވާއެއް އަދި ބޭހެއް ވެސް ނެތެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރުން ފޯކަސް ކުރަނީ މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރެވޭ ގޮތަށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުން ހިމެނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ބަނގުރާ ބުއިން މުޅިން ހުއްޓާލުން: އެސްއެލްޑީ ދިމާވީ ބަނގުރާ ބޭނުން ކުރުމުން ނޫން ނަމަވެސް، ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބަރުދަން ލުއިކުރުން: ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ޖީއެލްޕީ-1އާރްއޭ ފަދަ ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ވެސް ވިސްނާފާނެ އެވެ.(ބެރިއޭޓްރިކް ސާޖަރީ) އަށް ވެސް ޝަރުތު ހަމަވެދާނެއެވެ.
• މެޓަބޮލިކް ކޮންޑިޝަންސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން: ހަކުރުބަލި، ކޮލެސްޓްރޯލް، އަދި ލޭގައި ހުންނަ ސަރުބީ (ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވިޓަމިން އީ އާއި ތައިއަޒޮލިޑިންޑައިއޯންސް (ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެކްޓޯސް® އަދި އަވަންޑިއާ® ) ވެސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• ހެޕަޓައިޓިސް އޭ އަދި ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަށް ވެކްސިން ދިނުން : މި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަކީ ޚާއްޞަކޮށް މީގެ ކުރިން ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.

ބޯ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ފުރަމޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ބަދަލުކޮށްފާނެ އެވެ.

ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް (އެސްއެލްޑީ) އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެސްއެލްޑީ އިން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމެވެ:

• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.
• ތިމާއަށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދަމަހައްޓާށެވެ.
• ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ނުވަތަ މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޯށެވެ.

ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް (އެސްއެލްޑީ) އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލާއިރު އެސްއެލްޑީ ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ބައެއް ސްކާރިންގްތައް ވެސް މަރާމާތު ކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ. ތިބާގެ ފުރަމޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޤާބިލުކަމެއް ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ސީދާ ތަބާވެއްޖެނަމަ ފުރަމޭގައި ހުންނަ ސަރުބީ އާއި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. ގެއްލުން ގޯސްވުން ހުއްޓުވައި، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ފުރަމޭގެ ކުރީކޮޅު ލިބޭ ގެއްލުން ވެސް ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭނެ އެވެ.

އެސްއެލްޑީ އިން މަރުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް އެސްއެލްޑީ އިން އެޑްވާންސްޑް ސިރޯސިސް އަށް ކުރިއަރައިގެން ނޫނީ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ނުޖެހެއެވެ. އެސްއެލްޑީ ހުންނަ ގިނަ މީހުން އުޅެނީ އާދައިގެ އުމުރެއްގައެވެ.

ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީ ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް ޖެހުމަކީ އެންމެ ފަހުން ފުރަމޭ ފެއިލްވުން ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ކެންސަރު ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ފުރަމޭ އަކީ ތިބާއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ގުނަވަނެކެވެ. އެހެންވެ އެސްއެލްޑީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ފުރަމޭ ރައްކާތެރިކުރުން އެހާ މުހިންމެވެ.

އެސްއެލްޑީ ހުންނަ މީހަކަށް ރަނގަޅު ޑައިޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެސްއެލްޑީ އަކީ ބަރުދަން އިތުރުވުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއްނަމަ، މަޑުމަޑުން ނަމަވެސް އެއްވަރަކަށް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ތަބާވާށެވެ. ހަކުރު އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. އަދި މެޑިޓެރޭނިއަން ޑައިޓް ވެސް ޓްރައި ކުރުމަށް ލަފާދެ އެވެ . އެއީ ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ރަނގަޅު ސަރުބީ އެކުލެވޭ މާއްދާއެކެވެ. އަދި ނާޓްސް، ލެގިއުމްސް، ހޯލް ގްރޭންސް، މަސް، އަދި ކުކުޅު ފަދަ ތަކެއްޗަކީ އެސްއެލްޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ކާނާ ޗޮއިސްތަކެކެވެ. އަދި މާގިނައިން ރަތްމަސް ކެއުމާއި ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތައް ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން ވެސް ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQ)

ސުވާލު: އަހަރެންގެ ފުރަމޭއަށް ލިބިފައިވަނީ ކިހާވަރެއްގެ ގެއްލުމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖަވާބު: ޑޮކްޓަރަށް ޔަގީނުންވެސް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ. އޭނާ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ސްކޭންތައް (އަލްޓްރާސައުންޑް، ފައިބްރޯސްކޭން) ހަދައިގެން ތިބާގެ ފުރަމޭގައި ސަރުބީގެ މިންވަރާއި އެއްވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުން ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. ދެން އޭނާ ތިބާއަށް ހާލަތު އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.

ސުވާލު: ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖަވާބު:ހަގީގަތުގައިވެސް ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިމާގެ ހާލަތާއި ތިމާގެ މަސައްކަތުގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ނަމަ، ކެއުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބަރުދަން ލުއިކޮށްފިނަމަ މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ބަދަލެއް ފެނިދާނެ އެވެ. ސިރޯސިސް ފަދައިން ސީރިއަސް ނަމަ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރަން އުނދަގޫ ނަމަވެސް ގޯސްވުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.

ސުވާލު: އަހަރެން ނަގާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެސްއެލްޑީއަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ޖަވާބު: އާދެ، ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް އަމިއޯޑަރޯން އަދި ޑިލްޓިއަޒެމް ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންވެ ކާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. އެއަށްފަހު އެ ބޭސްތަކުގައި މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ.

ސުވާލު: އަހަންނަށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޖަވާބު: އެއީ ތިމާގެ އިސްކޮޅާއި އުމުރުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅީ ބީއެމްއައި 25 އަހަރުން ދަށުގައި ބެހެއްޓުމެވެ.އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއްގެ ކިބައިން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބަރުދަނާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުމެވެ. ކުޑަކޮށް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ވެސް ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ކަމުގައި ވެދާނެ އެވެ.

ސުވާލު: ދުޅަހެޔޮ ކާނާއެއް ހޯދުމަށް ނިއުޓްރިޝަނިސްޓަކާ ބައްދަލުކޮށްލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޖަވާބު: މުޅިންވެސް! އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެއީ. ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއްގެ އެހީގައި ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ކާނާގެ ލިސްޓެއް އެކުލަވާލެވިދާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް މެޑިޓެރޭނިއަން ޑައިޓާއި ތައްޔާރުކުރަން ފަސޭހަ ކާނާ ފަދަ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްފިނަމަ އޭނާއަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ސުވާލު: ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތަކަށް ފަރުވާ ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖަވާބު: ބުއިން ހުއްޓާލަން އުނދަގޫވާނަމަ ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އޭނާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ކަމަށާއި، އަދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކައުންސެލިންގ ސާވިސްއަކަށް ނުވަތަ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވިއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ބަނގުރާއާ ދުރުގައި ހުރުމަކީ ފުރަމޭ ސަލާމަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.