ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސާތީ ކެމެރާ ބޭނުންކޮށްގެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ހެއްޔެވެ؟ އެންކްލް އާތުރޮސްކޯޕީ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދިގު މުއްދަތަކަށް ރިއްސުމާއި ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ 'އެންކްލް އާތުރޮސްކޯޕީ' ކިޔާ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީފާނެ އެވެ. އެމީހުން 'ކެމެރާއަކުން ކުރާ ކަމެއް' ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތް ކަމަށް ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ތިޔަ ހީކުރާހާ ބޮޑު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިއަދު ސާދާ ބަހުން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެންކްލް އާތުރޮސްކޯޕީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ފައިގެ ކަކުލުގެ ހުޅުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ މައްސަލަތައް ބަލައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވޭ އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ސާޖަރީއެކެވެ . ތިބާގެ ސާޖަން ތިބާގެ ފައިގެ ކަކުލުގެ ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ކުދިކުދި ދެތިން ކަނޑާލުމަށްފަހު އެތަންތަނުގެ ތެރެއިން އާތުރޯސްކޯޕް ކިޔާ ޚާއްޞަ އާލާތެއް ވައްދައެވެ.

މި އާތުރޯސްކޯޕަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ގަލަމެއްގެ ސައިޒުގެ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ކަމަށާއި އޭގެ ކުރިމަތީގައި ކެމެރާއަކާއި ލައިޓެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ކަމަށެވެ. މި ކެމެރާއިން ނަގާފައިވާ ތަސްވީރުތައް ބޮޑު ސްކްރީނުން ބަލާލުމުން ޑޮކްޓަރަށް ހުޅުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ފެންނާނެ އެވެ. ދެން، އެހެން ކުދި އާލާތްތައް އެހެން ކުޑަ އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ވައްދައިގެން ހަލާކުވެފައިވާ ތަން މަރާމާތު ކުރެ އެވެ.

މި ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ ކާކުތޯއާއި ކޮން ހާލަތްތަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ވަގުތުން މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާ ނުދޭނެ އެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން، އަދި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކުން ފައިގެ ކަކުލުގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން ފިލުވައި ނުދެވޭނަމަ އެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މި ސާޖަރީ އިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ހާލަތްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް އިރުޝާދުތައް ދެއްވާނެ އެވެ. މިކަންކަން ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ލޭ ތުނިކުރާ ތަކެތި: ވިޓަމިން އާއި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކާއި، ހާއްސަކޮށް ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަކީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު ނުރައްކާތެރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ބޭސްތައް ހުއްޓާލަންވީ ކޮން ބޭސްތަކެއްތޯއާއި އެ ބޭސްތައް ހުއްޓާލާނެ ގޮތްތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ސާޖަރީގެ މަދުވެގެން ހަތަރު ހަފްތާ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅު ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ވެސް ލޭ ތުނިކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން މުހިންމެވެ.
• ކާބޯތަކެތި: ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޯދަ ހިފަން ޖެހޭ ގަޑިތައް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުން ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅީ ސާޖަރީގެ ކުރިން 8-12 ގަޑިއިރު ވަންދެން ފެން ނޫން އެހެން އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބުއިމެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު އިސްވެ ދެންނެވި ކުދިކުދި އިންސިޝަންތައް ހަދައިގެން އާތުރޯސްކޯޕް ޖަހައި ހުޅުގެ އެތެރޭގައި ހުރި މައްސަލަ ދެނެގަނެ ފަރުވާ ކުރާނެ އެވެ. މި މުއްދަތުގައި ނުވަތަ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަށް ހަމައެކަނި ފައިގެ ކަކުލުގެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވައިލުމަށް ރީޖަނަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ އެވެ., ނުވަތަ ނިދާލެވޭނެ (ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ) . އާންމުކޮށް ސާޖަރީއަށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގާ ނަމަވެސް ހާލަތަށް ބަލާފައި ވަގުތު ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.

ޑިބްރައިޑްމަންޓަކީ ކޮބައިކަން ކުޑަކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ސާޖަރީގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ އެއް އުކުޅަކީ ޑިބްރައިޑްމަންޓެވެ . މިއީ ހުޅުގެ އެތެރެއިން ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫތަކާއި ލުއި ކާޓިލޭޖް ކޮތަޅުތައް "ސާފުކޮށް ނައްތާލުން" އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް ދުއްވާކަށް ނުކެރޭނެތީ ދުއްވާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ފައިގެ ކަކުލުގައި ބަރުދަން އެޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު މަތިކޮށްފައި ބެހެއްޓުމަށްފަހު އައިސް އުނގުޅާށެވެ.
• އިންސިޝަން ސާފުކޮށް ނިވާކޮށްފައި ބެހެއްޓުން .
• ތަދު ފިލުވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން.
• ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާންދެން ފެންވަރާލުމުގެ ބަދަލުގައި ޝަވަރ ބޭނުންކޮށް ، ޒަޚަމް ތެމިގެން ނުދިއުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ފައިގެ ކަކުލުގައި ސްޕްލިންޓެއް އަޅަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ފަހުން ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަށަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ ވަރަށް މިނިމަމް އިންސިޝަން ކޮށްގެން ވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން:

• ރިކަވަރީ ޓައިމް ކުރު (ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހާލަތަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ) އެވެ.
• އޯޕަން ސާޖަރީއަށްވުރެ ރިހުން މަދުވެއެވެ.
• ލޭއައުން އަދި ސްކާރިންގ އަކީ ވަރަށް މަދު ކަމެކެވެ.
• އެހެން ސާޖަރީތަކާ އަޅާބަލާއިރު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑަ އެވެ.

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

• އެނެސްތެޝިއާ އަށް އެލާޖީ ވުމެވެ.
• ނާރުތަކަށް ގެއްލުން.
• ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް ހުރުން، މ. (ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް - ޑީވީޓީ) .
• ޒަޚަމްތަކުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން.
• މާބޮޑަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ދުޅަވުން.
• ފައިގެ ކަކުލާއި ފައިގައި ރިއްސުން.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ކަމަށާއި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް މަހެއް ނަގައެވެ.ދުވަސްކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ. އެއީ ސާޖަރީ ހެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ކަސްރަތުތައް ކުރާ މިންވަރުގެ މައްޗަށެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ކަށިގަނޑު ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ފަހުން ހާއްސަ ބޫޓެއް (ބޫޓެއް) ގައި ހިނގާލެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ވަޒީފާގައި ނުވަތަ ސްކޫލް މަސައްކަތުގައި އިށީނދެގެން ތިބެން ޖެހިއްޖެނަމަ ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެނބުރި އެކަމަށް ދެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހެވީ ލިފްޓިން ނުވަތަ ކުޅިވަރުތައް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.

ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

• ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ލޭއައުން ހުރިނަމަ .
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފިލައިގެން ދާނަމައެވެ.
• ޒަޚަމްވާ ސަރަހައްދުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ، ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ .