އެންތްރެކްސް އާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

'އެންތްރެކްސް' މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ ގޮތް ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފިލްމުތަކުންނާއި ޚަބަރުތަކުން ފެނިފައިވަނީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއްގެ ގޮތުގައި، ބަޔޮލޮޖިކަލް ހަތިޔާރެއްގެ ގޮތުގައި، އެހެންވީމާ އެ ބިރުވެރިކަން ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު އެންތްރެކްސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ އަސަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިހާވަރަކަށް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އޯކޭ، މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާ، އެއްވެސް އެއްޗެއް ފޮރުވައިގެން ނުތިބެ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް، ފަސޭހައިން.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންތްރެކްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެންތްރެކްސް އަކީ ބެސިލަސް އެންތްރެސިސް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ . މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ޖަރާސީމެކެވެ. ކުދިކުދި އޮށްތަކެއް ފަދައިން ސްޕޯރސްގެ ގޮތުގައި ފަސްގަނޑުގައި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ނިދާފައި ހުރެދާނެއެވެ. ހިއްކާ ދުވަސްވަރެއްގައި ހިކިފައިވާ ގަސްގަހުގެ އޮށެއް ފަދައިން މި ސްޕޯރސް ފަސްގަނޑާއި ދުންގަނޑުގައި މަޑުކުރަނީ ރަނގަޅު މާހައުލެއް ލިބެންދެންނެވެ.

މިބަލި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖެހެނީ ޗަސްބިން ކާ ޖަނަވާރުތަކަށެވެ. ގާ، ބަކަރި، ބިކަރު ފަދަ ޖަނަވާރުތައް ޗަސްބިން ކެއުމުން ބިމުގައި ހުންނަ މި ބެކްޓީރިއަލް ސްޕޯރސް ޖަނަވާރުގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއެވެ. ދެން ޖަނަވާރުގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ނިދާފައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ "ހޭލައި" ހަރަކާތްތެރިވެ ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވެ ބަލި ޖެހެ އެވެ.

މިބަލި އިންސާނުންގެ ގައިގައި ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ފެތުރިދާނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބެކްޓީރިއަލް ސްޕޯރސް ނޭވާލާގެންނެވެ.
• ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރެއްގެ ކައްކާފައި ނުވާ މަސް ކެއުމުންނެވެ.
• ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ޒަޚަމެއްގެ ތެރެއިންނެވެ.

އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ . އަދި މި ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެކްސިނެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

އެންތްރެކްސް ޖެހޭ ގޮތަށް ބަލާއިރު، އެންތްރެކްސްގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

އެންތްރެކްސް އަކީ ހަށިގަނޑަށް ބެކްޓީރިއާ ވަންނަ ގޮތަށް ބަލާފައި އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ އަލާމާތްތަކާއި ވަރުގަދަކަން ތަފާތުވެއެވެ.

އެންތްރެކްސް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންތްރެކްސްގެ އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާ ހުންނަ އެންތްރެކްސްގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. އާންމުކޮށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ބެކްޓީރިއާ އަށް ހުށަހެޅިތާ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގަ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޚާއްސަކޮށް ނޭވާލާ އުދަނގޫ ޖެހޭ ހާލަތްތަކުގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ދެ މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

• ހަމުގެ އަލާމާތްތައް:
• ހީވާގިވުން، ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ބިހި އުފެދުން.
• މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އެ ފޮތިގަނޑު ބޮޑުވެގެން ދާނީ ތަދުނުވާ ހަމުގެ އުދަނގޫއަކަށް ކަމަށާއި މެދުގައި ކަޅު ކުލައެއް ހުންނަ ކަމަށެވެ. މިއީ ކިއުޓަނިއަސް އެންތްރެކްސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ.
• ކާނާގެ ނަރުދަމާގެ ސިފަތައް:
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން (ލޭ އާއި އެކު ވެސް ވެދާނެ) އެވެ.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާ.
• ލޭ އޮހޮރުވާލާ ބޭރަށްހިންގުން.
• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ސިފަތައް:
• ފުރަތަމަ އާންމު ހުން އައުމުގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ވަރުބަލިވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހާލަތު ގޯސްވެ، މޭގައި ރިއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވި އެވެ.
• އާންމުކޮށް ފެންނަ އެހެން ސިފަތައް:
• ހުމުގެ އިތުރުން މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން.
• ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން.
• ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން.

އެންތްރެކްސް އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ސާދާ ޖަވާބަކީ، ނޫން . އެންތްރެކްސް އަކީ އާންމު ހުން ނުވަތަ ޗިކަންޕޮކްސް ފަދަ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެންތްރެކްސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ކައިރީގައި ހުރެގެން، އެމީހަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން، ނުވަތަ އެމީހަކު ބޭނުންކުރި އެއްޗެއްގައި އަތްލުމަކުން އެކަން ނުލިބޭނެއެވެ.

ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ހަންގަނޑުގައި އެންތްރެކްސް ލޭޝަން ހުންނަ މީހަކަށް އެ ލޭޝަނާ ސީދާ ކޮންޓެކްޓްވެއްޖެނަމަ ބަލިޖެހިދާނެ ކަމަށް ރިޕޯޓްތައް ލިބިފައިވެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.

އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ރައްޔިތުންނަށް އެންތްރެކްސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑަ ނަމަވެސް ވަކި ވަޒީފާތަކާއި ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ނިސްބަތުން ބޮޑުވެ އެވެ.

• ދަނޑުވެރިންނާއި ދިރޭތަކެތި ގެންގުޅޭ މީހުން .
• ވެޓެރިނަރީ ޑޮކްޓަރުންނާއި އެ ދާއިރާގައި މަސައްކަތްކުރާ ފަރާތްތައް.
• ޖަނަވާރުގެ ފަރުމަހާއި ހަންގަނޑާ އެކު މަސައްކަތްކުރާ މީހުން (އެބަހީ، ފަރު ފެކްޓްރީ، ޓެނަރީ، ބެރު އުފައްދާ މީހުން).
• ކަތިވަޅިތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން .
• އެންތްރެކްސް ބެކްޓީރިއާ ދިރާސާ ކުރަމުންދާ ލެބޯޓްރީގެ މަސައްކަތްތެރިން .
• އެންތްރެކްސް އާންމު ގައުމުތަކަށް ދަތުރުކުރާ ދަތުރުވެރިން ނުވަތަ އަސްކަރީ މުވައްޒަފުންނެވެ .

ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުން

ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވެނީ އެންތްރެކްސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ނަމަ، އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިފާނެ އެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
• ހަމުގެ ލޭޝަންއެއް ހުރިނަމަ އޭގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައި ބެލުން (ބަޔޮޕްސީ)
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުން
• ކަރުތެރެ ނުވަތަ ފާޚާނާގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓްކުރުން
• ލަމްބާ ޕަންކްޗަރ (ސްޕައިނަލް ޓޭޕް) .

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް

އެންތްރެކްސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމެވެ . އަވަހަށް ފަރުވާ ފަށައިފިނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް މުޅިން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ؛

1. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: މިއީ މައިގަނޑު ފަރުވާއެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭނީ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި، އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން އިންފެކްޝަން މަރާލުމަށެވެ. މި ފަރުވާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން، ބައެއް ފަހަރު 60 ދުވަހާއި ހަމައަށް ވެސް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. `ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން` އަދި `ޑޮކްސީސައިކްލިން` އަކީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ދެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ.

2. އެންޓިޓޮކްސިންސް:ހާއްސަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެންޓިބޮޑީތައް އިންޖެކްޝަންގެ ގޮތުގައި ދެނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އިން އުފައްދާ ވިހަ މާއްދާތައް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމަށެވެ. މި ފަރުވާ ގިނަ ފަހަރަށް ދޭނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި ގުޅިގެންނެވެ.

3. ވެކްސިން: އެންތްރެކްސް ވެކްސިން ބޭނުންކުރަނީ ބަލިން ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތުންނާއި އަދި މި ބައްޔަށް ހުށަހެޅިފައިވާ މީހަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި އެކު ވެކްސިންގެ އެތައް ޑޯޒްތަކެއް ދިނުމުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ބާރު އިތުރުކޮށްދެ އެވެ.

އެންތްރެކްސް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންތްރެކްސް ވެކްސިން އަކީ ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް %90 އަށްވުރެ ގިނައިން ފައިދާހުރި ވެކްސިނެކެވެ. ނަމަވެސް މި ވެކްސިނަކީ އާންމު ރައްޔިތުންނަށް ދޭ ވެކްސިނެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ރިސްކް ގްރޫޕްތަކުގައި ތިބި މީހުންނަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ .

އެންތްރެކްސް އާންމު ގައުމަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

• ރޯ ނުވަތަ ކައްކާފައި ނުވާ މަސް މުޅިން ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ޖަނަވާރުގެ ހަންގަނޑާއި، ފަރުމަސް ނުވަތަ ކަށިތަކުން ހަދާފައިވާ ހަނދާނީ ތަކެތި ގެންގުޅުމާއި ނުވަތަ ގަތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ޖަނަވާރުތަކެއްކަން ޔަގީން ނުވާ ޖަނަވާރުތަކުގައި އަތް ނުލާށެވެ.