އެޗްއައިވީ އަކީ ނިމުމެއް ނޫން! އާރްޓީ (އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ތެރަޕީ) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ބޮޑު ޝޮކެއް، ބިރެއް، އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިފައި ވާނެއެވެ. "މިހާރު އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއަދު މެޑިކަލް ސައިންސް ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިއަރާފައެވެ. އެޗްއައިވީ އަކީ، ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިރިއުޅެވޭނެ، ދުޅަހެޔޮ، އަދި އާދައިގެ ހާލަތެކެވެ. މިކަމަށް އެންމެ ވަރުގަދަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު ހަތިޔާރަކީ އާރްޓީ ކިޔާ ފަރުވާއެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދިފައިވާ ހުރިހާ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ލިބޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އާރްޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ތެރަޕީ ގެ މާނަ ދޭހަވާ އާރްޓީ އަކީ އެޗްއައިވީ ވައިރަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭސްތައް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެންމެ ފުރަތަމަ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިފައިވާ ކިއްލާއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ކިއްލާ ހިމާޔަތްކުރާ ޚާއްސަ ސިފައިން އެބަތިއްބެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ކިޔަނީ ސީޑީ4 ސެލް އެވެ . މިސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު ބައެކެވެ. އެޗްއައިވީ (ހިއުމަން އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ވައިރަސް) އިން ވަގެއް ފަދައިން ކުރާ ކަމަކީ، މި ކިއްލާއަށް ވަދެ، މި ސެކިއުރިޓީ ސިފައިން، އެއީ ސީޑީ4 ސެލްތައް، އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ނައްތާލުމެވެ. ދެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ކިއްލާގެ ދިފާޢީ ބާރު ބަލިކަށިވެގެން ދަނީ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ އެހެން ބަލިތަކާއި އިންފެކްޝަންތައް ފަސޭހައިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މިއޮތީ އާރްޓީން ކުރާ ކަންތައްތަކެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން އެޗްއައިވީ ވައިރަސް މުޅިން ނައްތާނުލެވުނު ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވައިރަސް ގިނަވުން، އެއީ އޭގެ އިތުރު ކޮޕީތައް ހެދުން ހުއްޓުވައެވެ. ދެން ހަށިގަނޑުގައި ވައިރަސްގެ މިންވަރު، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ވައިރަލް ލޯޑް , މަޑުމަޑުން މަދުވަމުންދެއެވެ. ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވުމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އާ ސީޑީ4 ސެލްތައް އުފެއްދުމުގެ ޤާބިލުކަން ލިބެނީ ހަލާކުވެގެންދާ ސީޑީ4 ސެލްތަކުގެ ބަދަލުގައި. ދެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަނެއްކާވެސް ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ.

"އަންޑިޓެކްޓެބަލް" ލެވެލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާރްޓީ ފަރުވާގެ އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ރީތި ނަތީޖާއެވެ. ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމުން ލޭގައި ހުންނަ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް (ވައިރަލް ލޯޑް) ގެ މިންވަރު ޓެސްޓްތަކުން ވެސް ފާހަގަ ނުކުރެވޭ މިންވަރަށް ދަށްވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "އަންޑިޓެކްޓެބަލް" ލެވެލް އެވެ.

އެކަމަކު މީގެ މާނައަކީ އެޗްއައިވީ އިން މުޅިން ރަނގަޅު ވުމެއް ނޫނެވެ. ވައިރަސް ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، ފޮރުވިފައިވާ ވައިރަސް އަނެއްކާވެސް އެކްޓިވް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މުޅި އުމުރަށް އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު މި "އަންޑިޓެކްޓެބަލް" ލެވެލްގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަ ކަމުން ދުޅަހެޔޮ، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: "އަންޑިޓެކްޓެބަލް" ގެ ސްޓޭބަލް ވައިރަލް ލޯޑެއް ހުންނަ މީހަކަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރެއިން އެހެން މީހަކަށް އެޗްއައިވީ ނުފެތުރޭނެ އެވެ. މި ކޮންސެޕްޓަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ U=U (އަންޑެޓެކްޓެބަލް = އަންޓްރާންސްމިޓެބަލް) އެވެ . މިއީ ތިމާއާއި ތިމާގެ ބައިވެރިޔާއަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު މިނިވަންކަމެކެވެ.

އާރްޓީ ފަރުވާ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެޗްއައިވީ ވައިރަސް އަކީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސެސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަހަރެމެންގެ ސީޑީ4 ސެލްތަކަށް ވަދެ، އޭގެ ކޮޕީތައް ހަދާ އެއްޗެކެވެ. އާރްޓީ ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ޕްރޮސެސްގެ އެކި ފިޔަވަޅުތައް މެދުކަނޑާލައިގެންނެވެ. ގެއަކަށް ވަދެ ވައްކަން ކުރާ މީހަކު އެތައް ފިޔަވަޅެއް އަޅާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ، އަދި އާރްޓީ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޮންމެ ފިޔަވަޅެއް ހުއްޓުވުމަށް ތަފާތު މަޅިތައް ހަދައިގެންނެވެ.

އާރްޓީ ބޭސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު އާރްޓީ ފަރުވާއެއް ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެކަނި ނިންމޭނެ ނިންމުމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކޮމްބިނޭޝަން ބޭސްތައް އިޚްތިޔާރު ކުރާނެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތަކަށް އޭނާ ވިސްނާނެއެވެ.

• ފަރުވާ ފެށުމުން ތިބާގެ ވައިރަލް ލޯޑާއި ސީޑީ4 ކައުންޓް ހުރެއެވެ.
• ކުރިން އެޗްއައިވީއަށް އެހެން ފަރުވާތައް (ޕީއާރުއީޕީ ނުވަތަ ޕީއީޕީ ފަދަ) ނަގާފައިވާ ކަމުގައި ވިޔަސްމެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވައިރަހަކީ ވަކި ބޭސްތަކަކަށް ދިފާޢުވާ ވައިރަހެއްތޯ ބެލުމަށް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއެވެ.
• ބަލިވެ އިނީތޯ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައިތޯ؟
• ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް (ކިޑްނީގެ ބަލި، ފުރަމޭގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި ފަދަ) އަދި އެކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ.
• ވަގުތުން ބޭސް ބޯލެވޭނެތޯއެވެ.

ބޭހާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ގިނަ ބަޔަކަށް އާރްޓީ ދެނީ ދުވާލަކު ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެތައް ބޭހެއް އެއްކޮށް އެއް ގިތެޔޮ ގުޅައަކަށް ހަދައެވެ. ވަރަށް ފަސޭހަ. އަދި މިހާރު މިފަރުވާއަކީ މަހަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެމަހަކުން އެއްފަހަރު ބޭނުންކުރެވޭ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައިވެސް ލިބެންހުރި ފަރުވާއެކެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ނިދި ނުލިބުން، އަދި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންތައްތައް. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން މުޅިން ފިލައިގެން ދާނީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން އެ ބޭހަށް ހަށިގަނޑު ހޭނިގެން ދިއުމުންނެވެ.

ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ މޮނިޓަރ ކުރުން

ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. މިކަމުގައި މައިގަނޑު ދެ ޓެސްޓެއް ހިމެނޭނީ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ.

1. ވައިރަލް ލޯޑް ޓެސްޓް: ހަށިގަނޑުގައި ވައިރަސް ހުރި މިންވަރު ބަލާށެވެ.

2. ސީޑީ4 ކައުންޓް: ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ވަރުގަދަކަން ބަލާށެވެ.

އާންމުކޮށް ފަރުވާ ފެށިތާ 1-6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ވައިރަލް ލޯޑް "ޑިޓެކްޓެބަލް" ލެވެލްއަކަށް ވެއްޓިގެންދެއެވެ. އެއަށްފަހު މި ޓެސްޓްތައް ކުރިއަށް ގެންދަނީ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ހިނގަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ.