އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މައި ލޭހޮޅިގައި ހުންނަ ބެލޫން ފަދަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ކަމަށްވާ އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ފަސޭހައިން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅެ ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހިމޭންކަމާއެކު އުފެދޭ ކަހަލަ ހާލަތެއް ނަމަވެސް އެކަން ހޭލުންތެރިވެއްޖެނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އަކީ އަޑުއަހަން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ނަމަވެސް ފަސޭހައިން އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. އޭރުން އެކަން ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

ފުރަތަމަ މި 'އޭއޯޓާ' އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅިއަކީ 'އެއޯޓާ' އެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ފެން ޓޭންކުން އަހަރެމެންގެ ގޭގެ ހުރިހާ ތަނަކަށް ފެން ގެންދާ މައި ހޮޅި ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި އެއޯޓާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހިތުން ސާފު، އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މައްޗަށް ކައްސާލާ ދަނޑިއެއް ފަދަ ބައްޓަމެކެވެ. ހިތުން މައްޗަށް ދާ ބަޔަށް ކިޔަނީ 'އެސެންޑިންގ އެއޯޓާ' , އަދި ބަނޑަށް ތިރިއަށް ދާ ބަޔަށް ކިޔަނީ 'ޑެސްސެންޑިންގ އެއޯޓާ' އެވެ .

އެހެންވީމާ، މިއީ 'އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި 'އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް' އަކީ އަހަރެމެންގެ މައި ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ އެއޯޓާގެ ފާރުގައި ބަލިކަށިކަމެއް ހުރެ، އެތަނުން ލޭ ޕަމްޕްކުރާ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން އެ ސަރަހައްދު ބެލޫނެއް ފަދައިން އުފުލިގެން ދިއުމެވެ. އެއީ މުސްކުޅި ފެންހޮޅިއެއް ފަޅައިގެންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ބެލޫނެއް ފަދަ އެ ބިއްލޫރިގަނޑަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އެނިއުރިޒަމް އެވެ. މިއީ ކޮންމެ ލޭހޮޅިއެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއޯޓާގައި މިކަން ދިމާވުމުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އެވެ.

މިބާވަތުގެ އެނިއުރިޒަމް ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މި ދެވައްތަރު ބަހާލެވިފައިވަނީ ދިމާވާ ތަންތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ.

1. އެބްޑޮމިނަލް އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް (AAA): މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މިއީ ބަނޑަށް ދާ ބައި ކަމަށްވާ އަހަރެމެންގެ އެއޯޓާގެ ތިރީބައިގައި އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދަނޑިގަނޑެއްގެ މަތީގައި ތިރިއަށް ދިގުވެފައިވާ ބައިގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ.

2. ތޮރަސިކް އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް (TAA): މިއީ އެއޯޓާގެ މަތީބައިގައި، އެއީ މޭމަތީގެ ސަރަހައްދުގައި މައްޗަށް ކައްސާލާފައިވާ 'ޔޫ' ބައްޓަމަށް ހުންނަ ބައިގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު މާފަން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި މި ޓީއޭއޭ ޖެހިދާނެ އެއޯޓާގެ ހިތާއި އެންމެ ކައިރިން މައްޗަށް ދާ ބައި ކަމަށްވާ އެސެންޑިންގ އެއޯޓާގައެވެ.

އާންމުކޮށް ތޮރަސިކް އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް (TAA) އަށް ވުރެ ގިނައިން ފެންނަނީ އެބްޑޮމިނަލް އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ( AAA) އެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގައިވާ އެއޯޓާގެ ފާރު އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެއޯޓާގެ ފާރަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޯވެ ވަރުގަދަ ވެފައި ހުރުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުންނަށް އެބްޑޮމިނަލް އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް (އޭއޭއޭ) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު 4 ގުނައާއި 6 ގުނައަށް އިތުރުވެއެވެ. އުމުރުން 55 އަހަރާއި 64 އަހަރާ ދެމެދުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %1 ފިރިހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހޭ ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ބުނެވޭ ގޮތުގައި ކޮންމެ 10 އަހަރަކުން ގާތްގަނޑަކަށް %4 ގެ ރިސްކް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

މި އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އުފެދުމުގައި ތިބާގެ އާއިލާގެ ޖެނެޓިކްސް އާއި ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ:

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންގެ ތެރޭގައި .
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ.
• ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި .
• ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މީގެ ކުރިން އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ .
• ހައިޕަރޓެންޝަން، އެއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަ މީހުންނަށް .

ވިސްނާލަބަލަ، މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ތިބާއަށް ދިމާވާނަމަ، މިކަމާ ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ކަމަށް ބެލެވޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް: މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުމެވެ. އެއީ ފެންހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ދަގަނޑު އުފެދޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކުގައި ދުޅަވުން.
• ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް: ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫއަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް، މާފަން ސިންޑްރޯމް އަދި އެހްލަރސް-ޑަންލޯސް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ބަލިތައް .
• އެއޯޓާއަށް ލިބޭ އަނިޔާ: ކޮންމެވެސް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ލިބޭ ފަދައެވެ.
• ބައެއް އިންފެކްޝަންތައް: މިސާލަކަށް ސިފިލިސް ފަދަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއޮތީ މުހިއްމު ކަމެއް. ގިނަ މީހުންނަށް އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގެ އެވެ. އެއީ ފަޅައިގެން ދާންދެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެތީ އެވެ.

ނަމަވެސް އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. ތިމާ ނުވަތަ ތިމާއާއެކު އުޅޭ މީހެއްގެ ގައިގައި އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެ އެވެ.

އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިދާނެއެވެ:

• ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުން.
• ހަލުވި ހިތުގެ ދުވެލި.
• ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން.

އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން ފެނިއްޖެނަމަ ރަނގަޅުވުމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ފުރުސަތު އޮވެއެވެ. އެނިއުރިޒަމް ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ނޭވާ ކުރުވުން.
• ކުޑަކޮށް ކެއުމަށްފަހުވެސް ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• އެނިއުރިޒަމް ހުންނަ ތަނުގައި ރިހުން އިހުސާސްކުރުން (މިއީ ކަރ، ބުރަކަށި، މޭމަތީގައި ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ).
• ނިވާކުރާއިރު ތަދުވުން ނުވަތަ އުނދަގޫވުން.
• އަތް، ކަރު، ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އެތެރެއިން ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެނިއުރިޒަމް ހުންނަ ތަނަށް ބަލާއިރު މި ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ވެސް މެއެވެ. ނަމަވެސް އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމުން ގިނަ މީހުންނަށް ރަޕްޗާޑް އެނިއުރިޒަމް އިން ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ.

އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ބޮޑުވުމުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުގައި ވެސް ކަރުނަ އަޅަން ޖެހިދާނެ (އެއޯޓިކް ޑިސެކްޝަން) . މި ކަރުނައިގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ލީކުވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅި ހަނިވެ، ހިތުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓުވައެވެ. އަދި ލޭހޮޅިގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މިކަން ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ އެނިއުރިޒަމްތައް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަތީ، ޑޮކްޓަރުންނަށް އެކަންކަން އެނގެނީ ހަމައެކަނި ރޫޓިން މެޑިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއްގެ ތެރެއިން ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްގެ ސްކޭނެއްގެ ތެރެއިންނެވެ.

އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ އެނިއުރިޒަމްގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް , މިއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ބަލާ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. އޭގެ މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ.
• ސީޓީ ނުވަތަ އެމްއާރުއައި އެންޖިއޮގްރަފީ ހެދުން.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން.

ފަޅައިގެން ނުދާ އެނިއުރިޒަމް އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ނުދާނަމަ، އެއީ އަދި ފަޅައިގެން ނުދާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އަދި އެނިއުރިޒަމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ހުރިނަމަ ގަވާއިދުން ސްކްރީން ކުރުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އެނިއުރިޒަމް ބޮޑުވެ، ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމެވެ. For small, unruptured aneurysms , ޑޮކްޓަރު ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް، ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ. މި ހުރިހާ ކަމަކީ ވެސް އެނިއުރިޒަމް ބޮޑުވުން ލަސްކޮށްދީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.

އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ސާޖަރީގެ ކޮން ބާވަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑެތި އެނިއުރިޒަމްތައް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ . މި ސާޖިކަލް އުކުޅުތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އުކުޅު ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

1. އޯޕަން އެނިއުރިޒަމް މަރާމާތުކުރުން: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު އެނިއުރިޒަމް ކަނޑާލައި، ބަލިކަށިވެފައިވާ ބައި ނަގައި، އޭގެ ބަދަލުގައި ޚާއްޞަ ހޮޅިއެއް (ގްރާފްޓް) ޖަހައިގެން ލޭހޮޅި މަރާމާތުކުރެއެވެ. މި އޯޕަން ސާޖަރީއަކީ އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ.

2. އެންޑޯވަސްކިއުލަރ އެނިއުރިޒަމް ރިޕޭއަރ (EVAR):މިއީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މާނައަކީ ބޮޑު ވަޅިއެއް ނުޖަހައި އެކަން ކުރެވެއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ތުނި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ބޭނުންކޮށްގެން ގްރާފްޓް އެނިއުރިޒަމްގެ ތެރެއަށް ގެންގޮސް ލޭހޮޅި ވަރުގަދަ ނުވަތަ މަރާމާތު ކުރެއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރަށް ތޮރަސިކް އެންޑޯވަސްކިއުލަރ އެނިއުރިޒަމް ރިޕެއާ (TEVAR) ނުވަތަ ފެނެސްޓްރޭޓެޑް އެންޑޯވަސްކިއުލަރ އެނިއުރިޒަމް ރިޕެއާ (FEVAR) ވެސް ކިޔައެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނިއުރިޒަމްގެ އޮޕަރޭޝަނުން ރަނގަޅުވާން މަހެއްހާ ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. އެނިއުރިޒަމް އަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ބޮޑުވުމާއި، ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރު މޮނިޓަރ ކުރަމުން ގެންދާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބެނީ ސާޖަރީއަށް ފަހުގައެވެ.

ނަމަވެސް ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ބައެއް ރިސްކްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ؛

• ގްރާފްޓް ވަށައިގެން ލޭ ލީކުވުން. މިއީ އެންޑޯލީކް ވެސް ކިޔައެވެ .
• ހޮޅި އޭގެ ތަނުން ބަދަލުކޮށްލިއެވެ.
• ލޭހޮޅިތައް.
• އިންފެކްޝަން.

މި އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް. ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމާއި، ނުވަތަ ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ އެނިއުރިޒަމް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެގެން ތިމާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ . މާނައަކީ:

• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުން.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލުމާއި ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން.

ބަލަ މި ކަންތައްތަކަކީ ހަމައެކަނި އެނިއުރިޒަމް އަށް ރަނގަޅު އެއްޗެހި ނޫން ކަމަށާއި، އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތަށް ވެސް ރަނގަޅު އެއްޗެހި ނޫންހެއްޔެވެ؟

އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ހުންނަ މީހެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް މެނޭޖްކުރުމުގައި ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން، ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ހޯދައި ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އަވަސް ފަރުވާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އޯޕަން ސާޖަރީ އާއި އެންޑޯވަސްކިއުލަރ ސާޖަރީ ވެސް ރަޕްޗާޑް އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• ހޭނެތިގެން ދިއުން (ސިންކޯޕް، ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން).
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ.
• ހަލުވި ހިތުގެ ދުވެލި.
• ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް މޭގައި، ބަނޑުގައި، ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން.

އަހަރެންގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ނުދިއުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަންވީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:

ހިތުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމަކީ އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އުފެދި ނުވަތަ ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެނެވޭނެ ބަދަލުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ ގަވާއިދުން ސްކްރީނިން ހެދުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެނިއުރިޒަމް އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ހޭލުންތެރިކަމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ދިފާޢު!

` އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް، އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް، ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވުން، ހިތުގެ ބަލި، އޭއޭއޭ، ޓީއޭއޭ، އެއޯޓާ