ދުނިޔެ ފަތަޙަ ކުރެވޭ ވަރަށް ބައެއް ފަހަރު އުފާވެރިކަމާއި ހަކަތަވެރިކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އެހެން ދުވަސް ދުވަހު އެނދުން ތެދުވެވޭ ވަރަށް ދެރަވެ، އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ؟ ކުއްލިއަކަށް ޖަޒުބާތުތައް މިގޮތަށް މައްޗަށް ތިރިއަށް ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ` ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ` ކިޔާ ނަފްސާނީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާ މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
'ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑާ' އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކީ މީހެއްގެ މޫޑާއި ހަކަތަގެ މިންވަރާއި ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ މިންވަރު ދެ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ހާލަތެއްގެ މެދުގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް އުފުލިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. ގަޑިއެއްގެ އަތް އެއްފަރާތުން އަނެއްފަރާތަށް ހަލުވިކަމާއެކު އުދުހެމުންދާ ފަދައިންނެވެ. މި ދެ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ކަންކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ މެނިކް އެޕިސޯޑްސް އާއި ޑިޕްރެޝަން އެޕިސޯޑްސް އެވެ .
- މެނިއާ: މިއީ އިންތިހާއަށް އުފާވެރިކަމާއި ހަކަތައާއި ހަރަކާތްތެރިކަން ހުންނަ ދުވަސްވަރެކެވެ. މިދުވަސްވަރު މީހަކަށް ކޮންމެ ކަމެއްވެސް ކުރެވޭނެ ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރެވެއެވެ. މި ޙާލަތަކީ މަދުވެގެން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދެމިއޮވެދާނެ ޙާލަތެކެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން : މިއީ އިންތިހާއަށް ހިތާމަވެރިކަމާއި، ހިތާމަވެރިކަމާއި، ހަކަތަ މުޅިން ގެއްލިގެންދާ ދުވަސްވަރެކެވެ. މިމުއްދަތުގައި ދިރިއުޅުމުގައި މާޔޫސްކަމުގެ އިހުސާސާއި އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުމެވެ. މި ޙާލަތަކީ އެއްފަހަރާ މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ދެމިއޮވެދާނެ ޙާލަތެކެވެ.
މި ދެ ކޭސްގެ އަލާމާތްތައް ސާފުކޮށް ވަކިކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މެނިއާގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ހަކަތައާއި ހަރަކާތްތެރިކަން އިތުރުވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުން. | ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ހިތާމައެއް، ހުސްކަމެއް، ނުވަތަ ރުޅިވެރިކަމެއްގެ އިހުސާސްތަކެވެ. |
| ނިދުމުގެ ބޭނުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވުން (ދެތިން ގަޑިއިރު ނިދުމަކީ ފުދޭވަރުގެ ކަމެއް) އެވެ. | ހަކަތަ ގެއްލި، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ސިކުނޑި ދުވެ، ބާރަށް ވާހަކަ ދައްކާހެން ހީވުމެވެ. | ކުރިން އުފާކުރި ކަންކަމަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލުމެވެ. |
| ފަސޭހައިން ވިސްނުން ފޭރިގަނެވޭނެއެވެ. | ޕެސިމިސްޓިކް ފިކުރުތައް، މުސްތަގުބަލަށް ކުރާ އުންމީދު ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް މަތީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ކުރުމާއި، އެމީހަކަށް ޚާއްޞަ ބާރުތަކެއް ލިބިފައިވާ ކަމަށް ޤަބޫލުކުރުން. | މުޖުތަމަޢުން ދުރުވެ، އެކަނިވާން މަސައްކަތް ކުރުން. |
| ފަރުވާކުޑަ، ނުރައްކާތެރި ސުލޫކު (އެބަހީ، މާ ގިނައިން ފައިސާ ޚަރަދުކުރުން، ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން) . | ތިމާގެ ދިރިއުޅުން ނިމުމަކަށް ގެނައުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ. |
ބައެއް ފަހަރު މެނިކް އަދި ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ވެސް އެއްފަހަރާ ފެނިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ މީހަކަށް ހަކަތަ މަތިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު ވެސް ފުރިހަމަ ހިތާމައެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'މިކްސްޑް ފީޗާސް އެކުލެވޭ އެޕިސޯޑެއް' އެވެ .
އަނެއް ކަމަކީ ' ރެޕިޑް ސައިކަލް ދުއްވުން' އެވެ . މީގެ މާނައަކީ އެއް ހިނދުކޮޅު ދެރަވެ އަނެއް ހިނދުކޮޅު އުފާވާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ އަހަރެއްގެ ތެރޭގައި މެނިއާ، ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ މިކްސްޑް މޫޑްގެ ހަތަރު އެޕިސޯޑެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެޕިސޯޑް ދިމާވާ ޕެޓަރނެކެވެ.
މިކަހަލަ ކަމެއް ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް، ސައިންސްވެރިން ވަނީ މިއީ ޖެނެޓިކް ގުޅުމެއް އޮތް ކަމެއްކަން ކަށަވަރުކޮށްދީފައެވެ . މާނައަކީ އާއިލާތަކަށް ވެސް އޭގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ ކަމެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ސިކުނޑީގެ ވަކި ސާކިއުޓްތަކެއްގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރުމުންނެވެ. ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުންވެސް މިކަމަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން ހުރި ނަމަވެސް، ތިމާވެއްޓުގެ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މި ބަލި އުފެދުމަށް މެދުވެރިވެއެވެ.
މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ނުފޫޒު ފޯރުވާ ކަންތައްތަކަކީ؛
- ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވުމެވެ
- ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން
- އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ނުލިބުމެވެ
މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކީ ނަސްލާއި އިޖުތިމާޢީ ދަރަޖައަށް ބެލުމެއްނެތި އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ނާޒުކު ތަފާތުތައް އެބަހުއްޓެވެ .
- އަންހެނުންނަށް 'ރެޕިޑް ސައިކަލް ދުއްވުން' އާއި ޑިޕްރެޝަންގެ އެޕިސޯޑްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު އެންމެ ފުރަތަމަ ފެންނަނީ އަންހެނަކަށް ޑިޕްރެޝަންގެ އެޕިސޯޑެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
- ފިރިހެނުންނަށް މި ހާލަތު ފުރަތަމަ ފެނިދާނެ މެނިކް އެޕިސޯޑެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
- މި ބަލި ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 25 އަހަރު ތެރޭގައެވެ.
މިއީ ވިރާސީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިކަމަށް ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަނެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ، އާއިލާގެ މީހަކަށް ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން ޖެހިފައިވާނަމަ، އެހެން މީހުންނަށް ވެސް އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ވަކި ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ.
- އެއް ބެލެނިވެރިއަކު މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ކުއްޖަކަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ %10-25 އަށް އޮވެއެވެ.
- ދެމައިންބަފައިންނަށްވެސް އެކަން ޖެހިއްޖެނަމަ، މި ނުރައްކާ %10%-50 އަށް އިތުރުވެއެވެ.
- އެއްގޮތް ނޫން ޓްވިން އަކަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އަނެއް ޓްވިން އަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ %10-25 އަށް އޮވެއެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ޖީންތަކުން ކަނޑައަޅާ ކަމެއް ނޫން ކަމެވެ . މިއީ އެއްގޮތް ޓްވިންސްތަކެއްގެ މައްޗަށް ކުރެވުނު ދިރާސާތަކުން ވަރަށް ސާފު ކަމެކެވެ. އެމީހުންގެ ޖީންތައް %100 އެއްގޮތް ނަމަވެސް، އެއް ޓްވިން އަށް ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިއްޖެނަމަ، އަނެއް ޓްވިން އަށް ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %40-70 އަށް އަރައެވެ. ހަމައެކަނި ޖީންތަކަކީ ކުށްވެރިއެއް ނަމަ %100 ވާންޖެހޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟
މާނައަކީ ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަންގެ އިތުރުން ތިމާވެށްޓާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމެވެ . ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެއީ އެންމެ ޖީނެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ބައެއް ޖީންތަކާއި ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ ޖީނެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކުގެ ސަބަބުން މިކަމަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
މުޅިން އާނއެކޭ. ވަކި އާދަތަކެއްގެ ސަބަބުން ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- ނިދި މަދުވުން: އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ނުލިބުމަކީ މެނިކް އެޕިސޯޑެއް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
- ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %50 މީހުންނަކީ ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ ވަބާއަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާ ބައެކެވެ. ބައެއް މީހުން އެމީހުންގެ ހިތާމައާ ކުރިމަތިލުމަށް ބޭނުންކުރާއިރު އަނެއް ބަޔަކު އެމީހުންގެ މެނިކް އެޕިސޯޑްތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ. މި ދެ ކަމަކުން ވެސް ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- ވަކި ބޭސްތައް: ޚާއްޞަކޮށް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތައް އެކަނި ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، އެއީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކޮށްފިނަމަ މެނިކް އެޕިސޯޑްތައް އުފެދިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސްތައް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސްޓްރެސް އިން ރިސްކް އިތުރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
ވިސްނާލައްވާ، ބައެއް މީހުންނަށް ޕޮލެން އަށް އެލާޖީ އުފެދެއެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޕޮލެން އަށް އެލާޖީ ނުޖެހެ އެވެ. އެކަންކަން ތަރައްޤީވަނީ ހަމައެކަނި އެކަމަށް ފައްކާވެފައިވާ މީހުންނެވެ. ސްޓްރެސް ވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ.
ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެއް ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް މީހެއްގެ ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަނެއް ހުރިނަމަ، ވަރުގަދަ ސްޓްރެސްއެއްގެ ސަބަބުން އެ ހާލަތު އުފެދިދާނެ އެވެ.
މިސާލަކަށް:
- އާ ވަޒީފާއެއް ފެށުން ނުވަތަ ވަޒީފާއެއް ގެއްލުމެވެ.
- ކައިވެނި ކުރުން.
- އާއިލާގެ މީހަކު މަރުވުމެވެ.
- އިމްތިހާނު ފަދަ ޕްރެޝަރު ބޮޑު ހާލަތްތަކެވެ.
އެހެންކަމުން ދިރިއުޅުމުގެ ސްޓްރެސްތައް މެނޭޖްކުރެވޭނެ ރަނގަޅު ގޮތްތައް އެނގުމަކީ މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކީ ކެރެކްޓަރ ފްލޯއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
- މިތަނުގައި މޫޑު އުފުލިގެން ދަނީ މެނިއާ އާއި ޑިޕްރެޝަންގެ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ކަންކަމުގެ މެދުގައި އެވެ.
- މިކަމަށް ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެއް ފޯރުވި ނަމަވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތައް ވެސް ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މި ލިޔުމުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޤާބިލް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލެއްގެ ލަފާ ހޯދުން އެދެމެވެ.
- ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބެލެހެއްޓުމުން މި ހާލަތާއެކު ކާމިޔާބުކަމާއެކު އުޅެވޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ