ދަރިފުޅަށް އެހެން މީހުންނާ ގުޅިގެން ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާއަށް ނުވަތަ އޭނާއަށް ލޮލުގެ ކޮންޓެކްޓް ކުރަން އުނދަގޫވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ރޮނީ، ނުވަތަ އަޚްލާޤުން ބޭރު ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދަރިފުޅަށް އޯޓިޒަމް ފަދަ ތަރައްގީގެ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، މި ސުލޫކުތަކަކީ ކިހާ ބުރޫއަރާ ކަމެއްކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. މި ހާލަތުގައި ވިސްނާފާނެ އެއް ފަރުވާއަކީ އޭބީއޭ ނުވަތަ އެޕްލައިޑް ބިހޭވިއަރ އެނަލިސިސް އެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭބީއޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޭބީއޭ ތެރަޕީ އަކީ އޯޓިޒަމް އާއި ތަރައްގީގެ އެހެން ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްސަ ސުލޫކީ ތެރަޕީއެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ސާދާ ޚިޔާލެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. އެއީ، އަޅުގަނޑުމެން ވަކި ސުލޫކަކަށް އިނާމު ދޭއިރު، އެކުއްޖާ އެ ސުލޫކު ތަކުރާރު ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.
އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، ކުޑަކުއްޖެއްގެ ރަނގަޅު، ހެޔޮ ސުލޫކުތައް އަޅުގަނޑުމެން ވަރުގަދަ ކުރުމުން، އެ ސުލޫކުތައް އިތުރުވެގެންދެއެވެ. ހަމައެފަދައިން، ވަކި ނޭދެވޭ ސުލޫކުތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ހިތްވަރު ނުދިނުމުން، އެ ސުލޫކުތައް މަޑުމަޑުން މަދުވެ، ބައެއް ފަހަރު މުޅިން ނެތިގެންދެއެވެ.
އޭބީއޭ ތެރަޕީ އިން އޯޓިޒަމް ހުންނަ ކުއްޖަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ މިފަދަ ކަންކަމުގައި؛
- އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތަކާއި މުޢާމަލާތްތައް ރަނގަޅުކުރުން.
- އާ ހުނަރުތައް ދަސްކުރުން.
- ރަނގަޅު، ހެޔޮ ސުލޫކުތައް އިތުރުކުރުން.
- ގޮންޖެހުންތަކާއި މައްސަލަ ހުންނަ ސުލޫކުތައް މަދުކުރުން.
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭބީއޭ ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ކުދިންގެ އިޖުތިމާއީ ގުޅުމާއި، މުވާސަލާތީ ހުނަރާއި، އެކްސްޕްރެސިވް ލޭންގުއޭޖަށް ހެޔޮ އަސަރުތަކެއް ކުރެއެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކުއްޖާގެ އުމުރުގެ ފުރަތަމަ މަދު އަހަރުތަކުގައި (ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 4 އަހަރުގެ ކުރިން) ހަފްތާއަކު 20 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު އޭބީއޭ ތެރަޕީ ދިނުމުން ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއަށް ބޮޑެތި ކުރިއެރުންތަކެއް ލިބި، ފަހުން ޚާއްޞަ ޚިދުމަތްތަކެއް ބޭނުންވުމުގެ ފުރުޞަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
އޭބީއޭ ތެރަޕީ ސެޝަނެއްގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު އޭބީއޭ ތެރަޕީ ފެށުމުން ފުރަތަމަ ބައްދަލުކުރާނީ މި ދާއިރާއަށް ޚާއްޞަ ބިހޭވިއަރ އެނަލިސްޓަކާއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ ބޯޑް ސެޓްފިކެޓްޑް ބިހޭވިއަރ އެނަލިސްޓެއް (ބީސީބީއޭ) އެވެ. އޭނާ ފުރަތަމަ ވަޒަންކުރާނީ ދަރިފުޅުގެ ބޭނުންތަކާއި ކުޅަދާނަކަން.
ކުއްޖާ ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ، ކުއްޖާގެ ޤާބިލުކަން ދެނެގަތުމަށްފަހު، އެ ކުއްޖާއަށް ވަކިވަކި ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލައެވެ . މި ޕްލޭންގައި ސާފުކޮށް ބަޔާންކޮށްފައިވަނީ އަމާޒުކޮށްގެން އުޅެނީ ކޮން ސުލޫކުތަކަކާއި ރަނގަޅު ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ.
ދަރިފުޅުގެ އޭބީއޭ ތެރަޕިސްޓް ކުއްޖާގެ ބޭނުންތަކާއި އެމީހުން އަމާޒުކުރާ ސުލޫކަށް ބަލާފައި ތަފާތު ގޮތްތަކާއި އުކުޅުތައް ބޭނުންކުރެއެވެ.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →އޭބީއޭ ތެރަޕީގައި ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ތެރަޕިސްޓުން އޭބީއޭ ތެރަޕީގައި ތަފާތު އުކުޅުތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ކަންކަމެވެ. އެދެމެދުގައިވާ ތަފާތުތައް ދެނެގަތުމަކީ މި ފަރުވާ ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، | ވާގޮތެވެ |
|---|---|---|
| ޑިސްކްރީޓް ޓްރައިއަލް ޓްރެއިނިން (ޑީޓީޓީ) | ސްޓްރަކްޗަރޑް، ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް ކިޔަވައިދިނުން | ތެރަޕިސްޓް ކުއްޖާއާއެކު އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކާ އިށީނދެ، ކުދިކުދި ފިޔަވަޅުތަކަށް ބަހާލައިގެން، އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ކިޔަވައިދެއެވެ. އެމީހުން ހިތްވަރު ދެނީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކުރުމުންނެވެ. މިއީ ވަރަށް ނިޒާމީ ކަމެއް. ގިނަ ފަހަރަށް ހަރަކާތްތައް ކުރަނީ މޭޒެއްގެ ކައިރީގައި އިށީނދެގެންނެވެ. |
| ޕިވޮޓަލް ރެސްޕޮންސް ޓްރީޓްމަންޓް (ޕީއާރުޓީ) | ކުޅުމުގެ ތެރެއިން އުނގެނުން | މިއީ ޑީޓީޓީ ފަދައިން ސްޓްރަކްޗަރޑް ކަމެއް ނޫނެވެ. މިތަނުގައި ކުއްޖާގެ އިސްކަންދޭ ކަންކަމާއި ޝައުގުވެރިކަން އިސްކަންދެއެވެ. ކުއްޖާ ކަމުދާ ގޭމެއް ފެށުމުން ތެރަޕިސްޓް ވެސް ބައިވެރިވެ، އެ ކުޅިވަރު މެދުވެރިކޮށް އަމާޒުކޮށްފައިވާ ހުނަރުތައް ދަސްކޮށްދެ އެވެ. އިނާމު ވެސް ކުޅިވަރާއި ގުޅިފައިވެ އެވެ. (މިސާލަކަށް ކުއްޖާ ދެތިން ބްލޮކެއް ރަނގަޅަށް ބަހައްޓައިފިނަމަ އެ ބްލޮކްތައް ފަޅާލުމުގެ ހުއްދަ ލިބެއެވެ). |
| އަރލީ ސްޓާޓް ޑެންވަރ މޮޑެލް (އީއެސްޑީއެމް) | މިދެގޮތް އެއްކޮށްލުމެވެ | މިއީ ޕީއާރުޓީ ފަދަ ޕްލޭ ބެސްޓް އެކްޓިވިޓީސް ބޭނުން ކުރާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބޭނުންވާ ތަންތަނުގައި ޑީޓީޓީ ފަދަ ނިޒާމީ އުނގަންނައިދިނުމުގެ އުސޫލުތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. އެއް ހަރަކާތެއްގެ ތެރޭގައި އެތައް ލަނޑުދަނޑިއެއް ހާސިލް ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވެއެވެ. (މިސާލަކަށް ބައްޓަންތައް ދެނެގަނެ، ޕަޒްލްއެއް ބިނާކުރާއިރު ފައިން މޮޓޯ ސްކިލްސް ތަރައްޤީކުރުން). |
މުހިންމު ކަމަކީ ކުރިން އޭބީއޭ ތެރަޕީގައި ނުބައި ސުލޫކުތަކަށް އަދަބު ދިނުން ނަމަވެސް އެއީ މިހާރު ގަބޫލުކުރެވޭ ގޮތެއް ނޫނެވެ.މިހާރު އޭބީއޭ ފަރުވާތައް މުޅިން ވެސް ބިނާވެފައިވަނީ ޕޮޒިޓިވް ރިއިންފޯސްމަންޓުގެ މައްޗަށެވެ.
ގޯސް ތަސައްވުރުތަކާއި އޭބީއޭ ތެރަޕީއާ ބެހޭ ހަގީގަތް
އޭބީއޭ ތެރަޕީއާ މެދު މުޖުތަމައުގައި ތަފާތު ޚިޔާލުތައް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ އޮޅުން ބޮޅުން ތަކެވެ. އެވާހަކަ ކުޑަކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ގޯސް ރައުޔެއް | ހަގީގީ ވާހަކައެއް |
|---|---|
| އޭބީއޭ އިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުދިން "ނޯމަލައިޒް" ކުރުމަށާއި، އެހެން އެންމެން ފަދައިން ކަންތައް ކުރާ ރޮބޮޓްތަކަކަށް ބަދަލުކުރުމަށެވެ. | ނޫން، އޭބީއޭ ތެރަޕީގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ކުއްޖާގެ ސަލާމަތާއި، އުނގެނުމާއި، އިޖުތިމާޢީ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން މުހިންމު ސުލޫކުތައް އުފެއްދުމެވެ. އެއީ އެކުއްޖާ ތަފާތު މީހަކަށް ހަދަން މަސައްކަތް ކުރުމެއް ނޫނެވެ. |
| މިއީ ޖަނަވާރުތައް ތަމްރީނު ކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ. | އޭބީއޭ ބިނާވެފައިވަނީ އުނގެނުމާއި ސުލޫކުގެ ސައިންސްގެ މައްޗަށެވެ. ޕޮޒިޓިވް ރިއިންފޯސްމަންޓްގެ ކޮންސެޕްޓް ޖަނަވާރުތަކަށް ތަމްރީނުކުރުމުގައި ވެސް ބޭނުންކުރެވޭއިރު، އިންސާނުންނަށް ދޭ އޭބީއޭ ތެރަޕީ ބޭނުންކުރަނީ ކުއްޖަކަށް ދިރިއުޅުމުގެ މުހިންމު ހުނަރާއި ސުލޫކުތައް ދަސްކޮށްދިނުމަށެވެ. |
| އޭބީއޭ ފޯކަސް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ސުލޫކީ މައްސަލަތަކަށެވެ. | މައްސަލަ ހުރި ސުލޫކުތައް މަދުކުރަން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމީ ތެދެކެވެ. އެކަމަކު އެފެކްޓިވް އޭބީއޭ ޕްރޮގްރާމަކުން މިކަން ކުރަނީ އެ ސުލޫކުތަކަށް ފަންކްޝަނަލް އަލްޓަނޭޓިވްސް ދަސްކޮށްދީ، ޕޮޒިޓިވް ސުލޫކުތައް އިތުރުކޮށްގެންނެވެ. |
| އޭބީއޭ އަކީ ކުޑަކުދިންނަށް "ރަނގަޅު ކުދިން" ވުމަށް ފައިސާ ދޭ ރިޝްވަތުގެ ވައްތަރެކެވެ. | މިއީ އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ތަސައްވުރެކެވެ. ޕޮޒިޓިވް ރިއިންފޯސްމަންޓްގެ ގޮތުގައި ކުރިން ދަރިފުޅަށް ކިޔައިދެނީ އުންމީދު ކުރެވޭ ކަންކަމާއި ބަދަލުގައި ލިބޭނެ ކަންތައްތަކެވެ. ރިޝްވަތަކީ ކުޑަކުއްޖަކު މިހާރުވެސް ނޭދެވޭ އަމަލެއް ހިންގަމުންދާއިރު އެކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އެމީހަކަށް އެއްޗެއް ހުށަހެޅުމެވެ. ދެމީހުންނަކީ މުޅިން ތަފާތެވެ. |
އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް އޭބީއޭ ތެރަޕީ ބޭނުންވާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅަށް އޭބީއޭ ތެރަޕީ ބޭނުންވާނީ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެންތޯ ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ކޮންމެ ކުއްޖަކީ ވެސް ތަފާތު ކުއްޖެއް ކަމުން އެއް ސައިޒެއްގެ ޓައިމް ފްރޭމެއް ނެތެވެ. ދަރިފުޅު ތެރަޕިސްޓަކާ އެކު މަސައްކަތް ކުރަން ފެށުމުން ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާނެ ވަގުތު ކިހާ ދުވަހެއްގެ ހިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
ތެރަޕިސްޓް ބެލެވެނީ ބޭނުންކުރާ ފަރުވާގެ ބާވަތާއި، ކުއްޖާއަށް ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަމުގެ މިންވަރާއި، ކުއްޖާ ތަރައްޤީވަމުން އަންނަނީ ކިހާ އަވަހަކަށްތޯއެވެ.
ދަރިފުޅަށް އޯޓިޒަމް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ތިބާގެ އުނދަގޫ ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ދަރިފުޅަށްޓަކައި ކުރެވެން އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއް ކުރަން ބޭނުންވެއެވެ. އެކަމަކު އެހާ ގިނަ ފަރުވާގެ ގޮތްތައް އިޚްތިޔާރު ކުރެވޭތީ، ކޮން ފަރުވާއެއް ހޮވަންވީކަން އެނގުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މިވަގުތު ވާހަކަ ދައްކަން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރެވެ . އެމީހުންނާ ތިމާގެ އިޚްތިޔާރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، އޭބީއޭ ތެރަޕީ ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅުތޯ ނިންމާށެވެ.
އޭބީއޭ ތެރަޕީ މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކު މެނޭޖްކުރުމާއި، އާ ކަންތައްތައް ދަސްކުރުމާއި، އަދި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހާއްސަ ހިދުމަތްތަކެއް ބޭނުންވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމުގައި ވެސް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޭބީއޭ (އެޕްލައިޑް ބިހޭވިއާ އެނަލިސިސް) އަކީ އޯޓިޒަމް އާއި ތަރައްގީގެ އެހެން އުދަނގޫތައް ހުންނަ ކުދިންގެ ހެޔޮ ސުލޫކުތަކަށް ހިތްވަރުދީ، ގޮންޖެހުންތައް ކުޑަކޮށްދޭ ސައިންޓިފިކް ފަރުވާއެކެވެ.
- މި ފަރުވާއަކީ ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން، އެ ކުއްޖާގެ ބޭނުންތަކާއި ޤާބިލުކަމަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން އިންޑިވިޖުއަލައިޒްޑް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާ ފަރުވާއެކެވެ.
- އޭބީއޭ ތެރަޕީގައި ތަފާތު ގޮތްތައް ބޭނުންކުރަނީ ޑީޓީޓީ (ސްޓްރަކްޗަރޑް)، ޕީއާރުޓީ (ޕްލޭ ބެސްޓް)، އަދި އީއެސްޑީއެމް (މިކްސްޑް މެތޯޑް) އެވެ.
- މިހާރު އޭބީއޭ ތެރަޕީގައި އެއްވެސް އަދަބެއް ނެތެވެ. އެއީ މުޅިން ވެސް ޕޮޒިޓިވް ރިއިންފޯސްމަންޓްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.
- އޭބީއޭ ތެރަޕީ ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅުތޯއާއި އިތުރު ތަފްސީލު ހޯދުމަށް އަބަދުވެސް ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.