ލޮލުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް ދޭ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟ (އެޕްރަކްލޮނިޑައިން އައި ސޮލިއުޝަން)

ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލޮލުގެ ތިކިތައް ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ބޭނުން ކުރަން ކޮންމެވެސް އެއްޗެއް ދިނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން މިއީ ތިބާއަށް މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ `(އެޕްރަކްލޮނިޑައިން)` ކިޔާ ލޮލުގެ ސޮލިއުޝަނަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ `(އެޕްރަކްލޮނިޑައިން)` އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(އެޕްރަކްލޮނިޑައިން)` އަކީ ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ . `(ގްލޯކޮމާ)` މި ހާލަތުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި، ނުވަތަ ލޮލުގެ ވަކި ސާޖަރީއަކަށް ފަހު އެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް ލިޔެދެމުން ދިޔަޔަސް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓުންގެ ފަރާތުން އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް އެދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މި ބޭސް `(އެޕްރަކްލޮނިޑައިން)` އާންމުކޮށް ވިއްކަނީ `(އައިއޯޕިޑައިން)` ގެ ބްރޭންޑް ނަމުގައެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި `(އެޕްރަކްލޮނިޑައިން)` ތިކިތައް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. އެހެނީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ހާއްސަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. މިކަންކަން ތިބާއަށް ގުޅޭތޯ ބަލާށެވެ:

• ލޮލަށް އަނިޔާވެ، ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ނުވަތަ ލޮލުގެ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
• ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތެއް ހުންނަނަމަ: ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތްތަކަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ކުޑަ އަސަރެއް ކޮށްފާނެތީ މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ: މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މިއީ ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނައްތާލުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• `(ރެއިނާޑްގެ ބަލި)` ކިޔާ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ: މިއީ ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅުމުން އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތައް ފިނިވެ ކުލަ ބަދަލުވާ ވަގުތެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެވާހަކަވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދެއްވާށެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ: ބޭސް އުނގުޅާ ގޮތުގައި ކުޑަ ތަފާތެއް ހުންނައިރު، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
• މި ބޭހަށް (އެޕްރަކްލޮނިޑައިން)، (ކްލޮނިޑައިން) ކިޔާ ބޭހަކަށް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ކުލައެއް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަކަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ: މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ކިޔައިދޭންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މި ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާމެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ، މިކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ހަމައެކަނި މިކަންކަން ނޫން، އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ސަގާފީ ބޭސް، އަދި ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ލޮލުގެ ތިކިތައް ރަނގަޅަށް ލޮލުގައި އުނގުޅާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ލޮލުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަނގައިން ނުނަގާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭހުގެ ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

1. ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން: މިއީ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އަތުގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތައް ލޮލަށް ވަދެ އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

2. ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލުން: ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ނުވަތަ އެނދެއްގައި އޮށޯވެގެން ތިއްބާ ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި މައްޗަށް ބަލާށެވެ.

3. ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމައިގަތުން: ޝަހާދަތް އިނގިލިން ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި މަޑުމަޑުން ތިރިއަށް ދަމައިގަނެ ކުޑަ ޕައުޗެއް އުފައްދާށެވެ.

4. ބޭސްތިކިތައް އަޅާށެވެ: މިހާރު، ބޭސްފުޅި (ޑްރޮޕަރުގެ ނިޔަފަތި) ދެންމެ ހަދާފައިވާ ކޮތަޅަށް އަޅައި، ބޭސްފުޅިގެ އަނގައިން ލޮލުގައި ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅިގައި އަތް ނުލުމަށް ސަމާލުކަންދީ، ޑޮކްޓަރު ބުނި ތިކިތަކުގެ އަދަދު އަޅާށެވެ. މިތަނުގައި ގިނަ ބަޔަކު ހެދޭ ގޯހަކީ ލޮލުގެ ތެރެއަށް ޑްރޮޕަރު ލުމެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ އެކަން ނުކުރުން.

5. ލޯ ބާރަށް ބަންދުކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއް ނުވަތަ ދެމިނިޓެއްހާއިރު ލޯ މަރާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ. ދެލޯ ފިއްތާނުލާށެވެ.

6. ލޮލުގެ އެތެރެއަށް މަޑުމަޑުން ފިއްތާލާށެވެ: ލޯ މަރާލައިގެން ހުރެ ލޮލުގެ އެތެރޭ ކަނުގައި (ކަރުނަ ހޮޅި ހުންނަ ތަނުގައި) ގާތްގަނޑަކަށް މިނިޓެއްހާއިރު އިނގިލި ފިއްތާލާށެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ތެރޭގައި ބޭސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށާއި ކަރުތެރެއަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.

7. ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ބޭނުންކުރުން: ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު އަދި ކޮން ގަޑިއެއްގައި އުނގުޅަންވީކަން ޑޮކްޓަރު ވަނީ އަންގާފައެވެ. ހަމަ އެވަގުތު ބޭނުން ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން، ނުވަތަ ގިނައިން އުނގުޅާށެވެ.

8. ލޮލުގެ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ: މި ބޭހާއި އެކު ލޮލުގެ އެހެން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، އެއް ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު މަދުވެގެން 5 މިނެޓް ފަހުން އަނެއް ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން މަޑުކޮށްލާށެވެ .

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ނުވަތަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

އޮޅިގެން މާގިނައިން ނަގާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު ނިވާކޮށްފިނަމަ، ވަގުތުން ކައިރީގައި ހުންނަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ. ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެކެވެ!އެހެން މީހުންނަށް މި ބޭސް ނުދީ، ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އަޅެ އެ ވަގުތުތައް ދިމާވެއެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. `(އެޕްރަކްލޮނިޑައިން)` އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

މި ބޭހާއެކު ދުވަހަކުވެސް ބޯން ނުޖެހޭ ކަންތައްތައް:

• ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހު `(މޮނޯއަމިން އޮކްސިޑޭޒް އިންހިބިޓަރ)` ކިޔާ ގްރޫޕްގައި ބޭހެއް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ، މިސާލަކަށް `(ކާރބެކްސް)`، `(އެލްޑެޕްރިލް)`، `(މާޕްލަން)`، `(ނާޑިލް)`، ނުވަތަ `(ޕާނޭޓް)` މި `(އެޕްރަކްލޮނިޑައިން)` ތިކިތައް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް:

• ބަނގުރާ: މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުން އިތުރުވެ ބޯއެނބުރުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ނިދި އަންނަ ބައެއް ބޭސްތަކާއި މީރުވަސްދުވުމަށް ފަރުވާދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (ބާބިޗުރޭޓް ބޭސްތައް): މިއީ ވެސް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކާ ގުޅިގެން އުޅެފާނެ ބޭސްތަކެކެވެ.
• ބީޓާ ބްލޮކަރސް: މިއީ އާންމުކޮށް ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބޭހުގެ ބާވަތެކެވެ.
• ބައެއް ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ``ކޯޑެއިން`` ނުވަތަ ``މޯފިން`` އެވެ.
• ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް: `(ޑައިގޮކްސިން)` ފަދަ ބޭސްތައް.
• ހުން އައުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމަށް ބޭސް.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ.
• ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބޭސް.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ)، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތަށް ކުޑަކޮށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ޓެސްޓް ހަދައިގެން އުޅޭ ގޮތް ބެލުމާއި ބޭސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ދާށެވެ.
• ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަގުތުން ރިޕޯޓްކުރުން: އެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ފަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ. އެފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ލޮލުގައި ދުޅަވުން، ރިހުން، ލޭއައުން:ލޮލުގައި ދުޅަވެ، ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭ އަންނަނަމަ ވަގުތުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ނިދި އައުން/ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް، މެޝިނަރީ ނުހިންގުމާއި، ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން. ކުއްލިއަކަށް ތެދުވާއިރު ނުވަތަ އިށީންނައިރު ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ސަމާލުވާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން: ބަނގުރާ ބުއިމުން ނިދި އިތުރުވެ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ލޮލަށް ތިކި އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެ ލެންސް ނަގަން ޖެހެއެވެ. ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ފަހުން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަލުން ޖައްސާލެވިދާނެއެވެ.
• އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޯ އަލިކަމަށް ތަންކޮޅެއް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވިއައިނު އަޅާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި (އެޕްރަކްލޮނިޑައިން) އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަން ނުވާ ކަމަށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. މިއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• އަލަށް ނުވަތަ ގޯސްވަމުން އަންނަ ލޮލުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ލޭއައުން.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއީ އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު ފިލައިގެންދާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ މާބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ލޮލަށް ތިކި ޖަހައިދިނުމަށްފަހު ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ފެނުން ފޮރުވިދާނެއެވެ.
• ބޯއެނބުރުން.
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ.
• ލޮލުގައި ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ހިރުވުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް މިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ކަރުނަ އިތުރުވުން.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (1-800-FDA-1088) އަށް ވެސް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން: މިއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• އަސްލު ފުޅީގައި ބަހައްޓާށެވެ: ބޭސް އައި ފުޅީގައި ވެސް ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ފިނިހޫނުމިން: 2 އާއި 27 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (`2 އާއި 27 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް` ނުވަތަ `36 އާއި 80 ޑިގްރީ އެފް`) އާއި ދެމެދުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނާ ބެހޭ ކަމެކެވެ. ވަރަށް ފިނި (ފްރީޒް) ތަންތަނުގައި، ވަރަށް ހޫނު ތަންތަނުގައި، ނުވަތަ ސީދާ އިރުގެ އަލިން ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލުން: ފުޅީގައި ޗާޕްކޮށްފައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން މި `(އެޕްރަކްލޮނިޑައިން)` ލޮލުގެ ސޮލިއުޝަންގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ. ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ މައިގަނޑު ކަންތައްތަކެވެ.

• އެޕްރަކްލޮނިޑައިން އަކީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ލޮލުގެ ތިކި ވައްތަރެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ގްލޯކޮމާ ފަދަ ހާލަތްތަކާއި ލޮލުގެ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ވައްތަރެކެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް (އެހެން ބަލިތަކާއި، ބޯ ބޭސްތައް، އެލާޖީ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ބޭސް އުނގުޅާއިރު ރަނގަޅު އުސޫލަށް އަމަލުކުރުން – އަތް ދޮވުމާއި، ޑްރޮޕަރ ލޮލުން ބޭރުގައި ބެހެއްޓުމާއި، ކަރުނަ ހޮޅި ފިއްތާލުމެވެ.
• ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުން ކުރާނީ ހަމައެކަނި ރަނގަޅު މިންވަރަކަށެވެ .
• އެހެން ބޭސްތަކާއި ޚާއްޞަކޮށް އެމްއޭއޯ އިންހިބިޓަރސް އާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭތީ ސަމާލުވާށެވެ.
• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވެދާނެތީ ރައްކާތެރިކަމާ މެދު ވިސްނާށެވެ.
• ލޯ ރަތްވުން، ރިހުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާކޮށް ކުޑަކުދިންނާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާއި ސުވާލުކުރުން އެދެމެވެ. އެމީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތުގައި ނަސޭހަތްތެރިވެވޭނެއެވެ.

` އެޕްރަކްލޮނިޑައިން، ލޮލުގެ ސޮލިއުޝަން، ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު، ގްލޯކޮމާ، ލޮލުގެ ސާޖަރީ، ސައިޑް އިފެކްޓްސް، ލޮލަށް ތިކި، ލޮލުގެ ތިކި