މުޅި ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު، ބިޒީ ސިޓީއެއްގެ ގޮތުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ހިތަކީ އެ ސިޓީގެ މައި ފެންގަނޑެވެ. މި ޓޭންކުން މާލޭގެ ކޮންމެ ގެއަކާއި މަގަކަށް ފެން ގެންދިއުމަށް ބޮޑު، ވަރުގަދަ މައި ހޮޅިއެއް އޮންނަން ޖެހޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހިތުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ސާފު، އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ގެންދާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މައި ލޭހޮޅި ހުންނަ ގޮތެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އެއޯޓާ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ބޮޑު ހޮޅީގެ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ބައި ކަމަށްވާ އެއޯޓާގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އުފުލިގެންދާ އެއޯޓާ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެސެންޑިންގ އެއޯޓާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސެންޑިންގ އެއޯޓާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ އެއޯޓާގެ ފުރަތަމަ ބައެވެ. ހިތް ޕަމްޕެއް ފަދައިން މަސައްކަތްކޮށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ލޭ ވަދެގެން ދަނީ މި އުފުލިގެންދާ އެއޯޓާ އަށެވެ. އެއީ ފެން ޓޭންކެއްގެ ތެރެއިން މައި ހޮޅީގެ ފުރަތަމަ ތަންކޮޅު ނުކުންނަ ފަދައިންނެވެ. މިބައި ހިތުން ފެށިގެން މައްޗަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. "އެއޯޓާ" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "މައްޗަށް ދިއުން" އެވެ. އެހެންކަމުން މި ނަމުން އޭގެ ލޮކޭޝަންގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
މި ބައިން އެއޯޓިކް އާރކް އުފެދި، ދެން ތިރިއަށް ދަތުރުކުރަނީ ތިރިއަށް ދަތުރުކުރާ އެއޯޓާގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ، އެސެންޑިންގ އެއޯޓާ އަކީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މި މައިގަނޑު ލޭހޮޅި ނިޒާމުގެ ފެށުމެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކޮން ފައިދާއެއް ހެއްޔެވެ؟
އެސެންޑިންގ އެއޯޓާގެ ދައުރަކީ ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުގައި މައިގަނޑު ހަތަރު ކޮޓަރިއެއް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަކީ ސާފު، އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ކުރާ ވެންޓްރިކަލް އެވެ.
އެހެންކަމުން، މި ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އިން ޕަމްޕްކުރާ ލޭ ފުރަތަމަ ވަދެގެންދަނީ އެސެންޑިންގ އެއޯޓާ އަށެވެ. އެތަނުން ކޮންމެ ގުނަވަނަކަށް، ކޮންމެ ސެލްއަކަށް، ސިކުނޑިން ފެށިގެން ފައިގެ އިނގިލިތަކާ ހަމައަށް، ދިރިހުރުމަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ލިބެއެވެ.
އަދި ޚާއްޞަ އެހެން ކަމެއްވެސް އެބައޮތެވެ. މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރާ ހިތަށް ވެސް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ލޭ ބޭނުންވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައިގަނޑު ދެ ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ވެސް ފެށެނީ މި އުފުލިގެންދާ އެއޯޓާ އިންނެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމުން ސާފުވާ ކަމަކީ، އެސެންޑިންގ އެއޯޓާ އަކީ ހިތުގެ އިތުރުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ދިރުމެއް ލިބޭ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.
ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އެސެންޑިންގ އެއޯޓާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައި ހޮޅި ފެށޭ ތަނެވެ. މިކަމުގައި ކުޑަވެސް އުނިކަމެއް ހުރިނަމަ މުޅި ނިޒާމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
މިއީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެސެންޑިންގ އެއޯޓާ އަޅުގަނޑުމެންގެ މޭމަތީގެ ތެރޭގައި، ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގައިވާ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލްގެ ސީދާ މަތީގައި ހުރެއެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، އެއީ އަހަރެމެންގެ މޭމަތީގެ މެދުގައިވާ ފަށަލަ ކަށިގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ކަމަށްވާ ސްޓަރނަމް އެވެ.
ފެންނަ ފެނުމުގައި މުޅި އެއޯޓާގެ ބައްޓަމަކީ ތަންކޮޅެއް ދަނޑިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ދަނޑިގަނޑުގެ މުރަކަ، އެއީ ހިތުން ފެށިގެން ސީދާ މައްޗަށް ދާ ބަޔަކީ، އުފުލިގެންދާ އެއޯޓާ އެވެ. ދެން ދަނޑިގަނޑުގައި ހޭންޑްލްއެއް ފަދައިން ބުރިވެފައި ހުންނައިރު، އެއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެއޯޓިކް އާރކް އެވެ. ދެން ދަނޑި ދިގު ބައި ފަދައިން ތިރިއަށް ދާ ބަޔަކީ ތިރިއަށް ދާ އެއޯޓާ އެވެ.
ދުޅަހެޔޮ ބޮޑެތި މީހުންގެ މައްޗަށް އުފުލިފައިވާ އެއޯޓާ އާންމުކޮށް ހުންނަނީ 5-8 ސެންޓިމީޓަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 2-3 އިންޗި) ދިގު އަދި 3-4 ސެންޓިމީޓަރު ފުޅާކޮށެވެ. ތިރިއަށް ދާވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ތުނިވަމުންދެއެވެ.
މައްޗަށް އަރާ އެއޯޓާގެ ބައިތަކާއި އޭގެ ފާރުގެ ފަށަލަތަކެވެ
މި މުހިންމު ލޭހޮޅި ކުދިކުދި ބައެއް ބައިތަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ. އަދި ކޮންމެ ލޭހޮޅިތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި އުޅަނދުގައިވެސް އެތައް ފަށަލައެއް އެކުލެވިގެންވާ ފާރެއް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބައި / ފަށަލަ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އެސެންޑިންގ އެއޯޓާގެ މައިގަނޑު ދެބައި | |
| އެއޯޓިކް ރޫޓް އެވެ | މިއީ ހިތުގެ ފުރަތަމަ ބަޔަކީ ޚުދު ހިތާ ގުޅިފައިވާ ބައެކެވެ. ހިތުގެ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އިން އެއޯޓާ އަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ދޮރެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއޯޓިކް ވަލްވް ހުންނަނީ މި ބައިގައެވެ. ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ދެ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ވެސް މިތަނުން ފެށެއެވެ. |
| ޓިއުބަލަރ އެސެންޑިންގ އެއޯޓާ | މިއީ ބޮޑު ލޭހޮޅިގެ މުރަކައިން ފެށިގެން ބޮޑު ލޭހޮޅިގެ އާރކް އާއި ހަމައަށް ދަތުރުކުރާ ހޮޅިއެއް ފަދަ ބައެވެ. މި ބައިން އެހެން އެއްވެސް ގޮފިތަކެއް ގޮފި ނުލައެވެ. |
| އާޓިރިއަލް ވޯލްގެ ތިން ފަށަލައެވެ | |
| ޓިއުނިކާ އިންޓިމާ އެވެ | މިއީ ފާރުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އޮމާން ފަށަލައެއް ލޭއާ ކޮންޓެކްޓްވާ ފަށަލައެވެ. |
| މީޑިއާ... | މިއީ މެދު ފަށަލައެވެ. އެއީ އިލާސްޓިކް ފައިބަރުތަކެކެވެ. މި ފަށަލައަކީ ހިތް ތެޅިގަތުމުން ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަށަލައެކެވެ. މި ފަށަލަ އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. |
| އެޑްވެންޓިޝިއާ އެވެ | މިއީ އެންމެ ބޭރުފުށުން ރައްކާތެރި ފަށަލައެވެ. އޭގައި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ހިމެނެއެވެ. |
އެސެންޑިންގ އެއޯޓާއަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ވަރަށް މުހިންމު ލޭހޮޅިއަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
| ބަލިކަން | ސާދާކޮށް ބުނެވިއްޖެއެވެ |
|---|---|
| އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އެވެ | މިއީ އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ އެއޯޓާގެ ފާރުގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަނެއް ބެލޫނެއް ފަދައިން ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، އަދި ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ބަލްޖް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވާނީ ފާރުގެ ފަށަލަތައް ފަޅައިގެން ގޮސް (Aortic Disection) ނުވަތަ މުޅިން ފަޅައިގެން ގޮސް (Rupture) . އެގޮތަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ބޮޑެތި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެ، ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. |
| އެއޯޓިކް ވެލްވް ސްޓެނޯސިސް އެވެ | އެއޯޓިކް ވަލްވް އަކީ ދޮރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ދޮރު ރަނގަޅަށް ނުހުޅުވައި ހަނިވެގެން ދާއިރު، ލޭ ޕަމްޕްކޮށްގެން ބޭރަށް ނެރުމަށްޓަކައި ހިތް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ހަނި ދޮރެއްގެ ތެރެއިން ބޮޑު ގޮނޑިއެއް ޖައްސާލަން އުޅޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. |
| އެއޯޓިކް ވެލްވް ރިގަރޖިޓޭޝަން | މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ އެއޯޓިކް ވަލްވް މުޅިން ބަންދު ނުވުމެވެ. އެއީ ދޮރު ރަނގަޅަށް ބަންދުވުމުގެ ބަދަލުގައި ކުޑަކޮށް ހުޅުވާފައި ހުންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ދެން ޕަމްޕް ކުރެވޭ ލޭގެ ބައެއް އަނބުރާ ހިތުގެ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް ލީކުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ލޭ ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހުމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހިތް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. |
| ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވަލްވް (ބީއޭވީ) | އާންމު ގޮތެއްގައި އެއޯޓިކް ވަލްވްގައި ތިން ފްލެޕް ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން އުފަންވަނީ އެންމެ ދެ ފްލެޕް ޖަހައިގެންނެވެ. މި ހާލަތުގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ވަލްވް ހަނިވެ ނުވަތަ ފަހަތަށް ލޭ ދައުރުވާން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް އެނިއުރިޒަމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. |
| ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިޒީޒްސް | މާފަން ސިންޑްރޯމް އަދި ލޯއިސް- ޑައިޓްޒް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިކަށިވެއެވެ. އެއޯޓާގެ ފާރުތައް އެކުލެވިގެންވަނީ މި ޓިޝޫތަކުން ކަމަށްވާތީ، މި ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އެއޯޓާގެ މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. |
| އިންފްލެމެޓަރީ ޑިސްއޯޑަރސް | ޖަޔަންޓް ސެލް އާޓަރައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑު އާޓާރީގެ ފާރުގައި ދުޅަވެ، ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. |
އެހެންވީމާ މި ބޮޑު ލޭހޮޅި ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތާއި ލޭހޮޅިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ ކަންތައްތަކަކީ ވެސް އުފުލިގެންދާ އެއޯޓާގެ ސިއްހަތަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެކެވެ. މިކަމަށް ހާއްސަ ކަމެއް ކުރުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ދެމެހެއްޓުމެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ކާނާ: ލޮނު، ކޮލެސްޓްރޯލް، އަދި ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް މަދު، އަދި ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ގަސްގަހާގެހި ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމެވެ.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 5 ދުވަހު ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން ހިނގާބިނގާވުން، ދުވުން، ނުވަތަ ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ ކަސްރަތުތަކުގައި ބައިވެރިވުން.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ލިބިދާނެ އެންމެ ބޮޑު ގެއްލުމެވެ. މިއަދު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
- ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ކަމުން އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިނަމަ ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކާއި ބޭސްތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެސެންޑިންގ އެއޯޓާ ކޮންޑިޝަނެއް ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން މައްސަލައެއް ކުރިން ޑޮކްޓަރަކު ފާހަގަކޮށްފައިވާނަމަ، އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
އަދި ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކަކީ ރަޕްޗާޑް އެނިއުރިޒަމްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ، މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެއެވެ.
| ކުއްލި ޙާލަތު! - ވަގުތުން އީޓީޔޫއަށް ދާންވީ! | |
|---|---|
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
| ސީރިއަސް، ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ނުވަތަ މަތީ ކޮނޑުގައި ރިއްސުން | ވަޅިއަކުން ވަޅި ހަރާ ނުވަތަ ކަރުނަ އަޅާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެކެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ކުއްލިއަކަށް ނޭވާ ކުރުވުމެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން | ކުއްލިއަކަށް އިންތިހާއަށް ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ވެއްޓުން. |
| ހިތުގެ ތެޅުން | ހިތް ވަރަށް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. |
އާއިލާގެ މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ އެއޯޓިކް ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ، އެސެންޑިންގ އެއޯޓާގައި މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ނުރައްކާތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ނުރައްކާތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ރަނގަޅަށް ސްކްރީން ކުރުމާއި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެގެންނެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެސެންޑިންގ އެއޯޓާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހިތުން ފެށޭ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅިތަކުގެ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ބައެވެ.
- މިބަޔަކީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ވެސް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ބައެކެވެ.
- އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް ފަދަ ހާލަތްތަކަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ދުރުހެލިވުން ފަދަ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އާދަތަކުގެ ތެރެއިން އެއޯޓާ ރައްކާތެރި ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސުން، ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމަށް ބަލައި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ