ކިރު ބޯއިރު ވެސް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ކިރު އެލާޖީއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކިރުކޮޅެއް ބުއިމުން ނުވަތަ ކިރު ހިމެނޭ އެއްޗެއް ކެއުމުން އުނދަގޫ ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ބަލިވެ އުޅޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ނުވަތަ ބަނޑަށް މައްސަލަތައް ދިމާވޭތޯ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކިރަށް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ މިކަމަށް ކިޔަނީ `( ކިރު އެލާޖީ )` އެވެ. މިއީ ކުޑަކުދިންގެ އިތުރުން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ހާލަތެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަހަލަ ކަމެއް ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ ވަރަށް ދެރަ ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އެކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކިރު އެލާޖީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ކިރު އެލާޖީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު , އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ 'ލަޝްކަރު' ބަލިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ , ކިރުގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކަށް ނޭދެވޭ ގޮތުގައި ރިއެކްޓް ކުރުމެވެ. މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ: ކިރުކޮޅެއް ބޯއިރު ނުވަތަ ކިރު ހިމެނޭ ކާނާއެއް ކެއުމުން ހަށިގަނޑަށް ހީވަނީ މި ކިރުގެ ޕްރޮޓީންތަކަކީ ގެއްލުން ހުރި، ނުރައްކާތެރި 'އަރައިގަންނަ މީހުން' ގެ ޖަމާއަތެއް ކަމަށެވެ. ދެން އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކިކް އިން ވެގެން މި 'އަރައިގަންނަ މީހުންނާ' ހަނގުރާމަ ކުރަން ފަށައެވެ. އެއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވާ ވަގުތެވެ. ވެގެން އުޅޭގޮތް ވިސްނޭތަ؟

ކިރަކީ ހަގީގަތުގައި މުޅި ދުނިޔޭގެ މީހުންނަށް އެލާޖީ ޖެހޭ އެންމެ އާންމު އެއް ކާނާ އެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތެވެ. ބައެއް ކުޑަކުދިންނަށް މި ކިރު އެލާޖީ ޖެހުނު ނަމަވެސް، ތަންކޮޅެއް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް، އެއީ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ކިރު އެލާޖީ އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންވީމާ އެއީ ކުޑަ އަރާމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ކިރު އެލާޖީ ޖެހުމުން ހަށިގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކިރު އެލާޖީ ހުންނަ މީހަކު ހަގީގަތުގައި ކިރުގައި ހުންނަ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޕްރޮޓީން އަށް ރިއެކްޓް ކުރަމުންދެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކިރުގައި ހިމެނޭ ކޭސިން ކިޔާ ޕްރޮޓީން އަށް އެލާޖިކް ވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ކިރުގައި ހުންނަ ވެއި ކިޔާ ޕްރޮޓީން އަށް އެލާޖިކް ވެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެ ދެ ޕްރޮޓީން އަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ.

މިހާރު ތިޔަ ފަދަ މީހަކު މި ޕްރޮޓީންތައް ހިމެނޭ އެއްޗެއް ކެއުމުން ނުވަތަ ބޯއިރު، އެމީހެއްގެ ހަށިގަނޑުން `` ހިސްޓަމިން '' ފަދަ އެކި ކެމިކަލްތައް ދޫކުރެއެވެ. މިއީ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ހީހީފައި ހުއްޓެވެ
• ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމެވެ
• ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމެވެ
• ކަރުހިއްކުން، އަޑު ބަދަލުވުމެވެ
• ކަރު ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، އޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރި ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމެވެ
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން
• ހޮޑުލުން
• ބޭރަށްހިންގުން , އޭގެ މާނައަކީ ގޮހޮރު ހޮވުން
• ރަތް، ހީވާގި، ފެން، ދުޅަވެފައިވާ ލޮލެވެ
• ހަންގަނޑުގައި ކުއްލިއަކަށް ރިއްސުން، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ހައިވްސް)`
• ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ދުޅަވުން
• ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ވުމާއި، ހޭނެތިގެން ވެސް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ކިރުގެ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެ، އަދި އެކަކު އަނެކަކަށް ވެސް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ރިއެކްޝަންތަކަކީ ވަރަށް މަޑު ރިއެކްޝަންތަކެއް ކަމުން، ކުޑަކުޑަ ރޯގާއެއް ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމީ ހަމައެކަނި ދެން ރިއެކްޝަނެއް ޖެހުމުން މަޑު ރިއެކްޝަނެއް ލިބުމުން އެއީ ވަރަށް ބޮޑު އަދި ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ލުއިގޮތަކަށް ނުބަލާށެވެ.

އެންމެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަން: އެނަފިލެކްސިސް

ކިރު އެލާޖީ ޖެހުމުން ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ރިއެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ ``އެނަފިލެކްސިސް'' އެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނޭވާ ނުލެވިދާނެ، ހޭނެތިދާނެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެއް ސަރަހައްދަށް ވުރެ ގިނަ ސަރަހައްދަށް، އެތައް ނިޒާމަކަށް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ވަގުތުން، ލަސްނުކޮށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. އަހަރެންގެ މާނައަކީ މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

"ގިނަ ބަޔަކު ކިރު އެލާޖީ އާއި `ލެކްޓޯސް އިންޓޮލަރެންސް` އޮޅުންފިލުވައެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ މިދެކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެތީއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، `ލެކްޓޯސް އިންޓޮލަރެންސް` އަކީ ހަމައެކަނި ކިރުގައި ހުންނަ ހަކުރު ލެކްޓޯސް ހަޖަމުކުރަން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އުނދަގޫވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ބަނޑަށް އުނދަގޫވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް `ކިރު އެލާޖީ` އަށް ދިމާވެދާނެ އެވެ މާ ސީރިއަސް ވާނެ ކަމަށާއި ދިފާއީ ނިޒާމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ."

ކިރު އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކިރު ބުއިމުން ނުވަތަ ކިރު އުފެއްދުންތައް ކެއުމުން މިފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ، އަދި ކިރު އެލާޖީއެއް ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، އާއިލީ ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން އެލާޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ. އެތަނުގައި އެމީހުން ތިބާއާ ސުވާލުކުރާނީ މިފަދަ ސުވާލުތަކެކެވެ.

• މިފަދަ ރިއެކްޝަނެއް ކިހާ ގިނައިން ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟
• އާންމުކޮށް ކާއެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ފެށެން ނަގާނީ ކިހާ ދުވަހެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަދި އާއިލާގެ އެހެން މީހަކަށް މިކަހަލަ އެލާޖީ ހުރިތޯ، ނުވަތަ އެކްޒީމާ ނުވަތަ އެސްފީނާ ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިތޯ ވެސް ސުވާލު ކުރެ އެވެ.

ދެން ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މައްޗަށް ``ހަމުގެ ޓެސްޓެއް'' ކޮށްފާނެއެވެ. މިއީ އަތް ނުވަތަ ބުރަކަށި ފަދަ ހަމުގެ މަތީގައި ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ކިރު ޕްރޮޓީން ބަހައްޓައި ވަރަށް ކުޑަ ސްކްރެޗެއް ހަދައިގެން ނުވަތަ އިނގިލި ޖަހައިގެން ތަޅާލުމެވެ. ދެން، ގާތްގަނޑަކަށް 15-20 މިނެޓް ވަންދެން މަޑުކޮށްލަނީ އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، މަދިރި ދަތްއެޅި ފަދައިން ތަންކޮޅެއް ދުޅަވެ، ވެލްޓެއް ފަދައިން ފެންނަތޯއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ކިރު އެލާޖީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަން ކުރާނެ ގޮތް ވިސްނޭ ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގެ ޓެސްޓުގެ 5 ދުވަހުން 7 ދުވަހުގެ ކުރިން ކައުންޓަރުން ގަންނަ އެންޓިހިސްޓަމިންސް (ޕިރިޑައިން ފަދަ) ފަދަ ވަކި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގޭނެއެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރުކޮށް، ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭ ގޮތް ނުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަންވީ ކޮން ބޭސްތަކެއްތޯއާއި ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަންވީތޯ އެލާޖިސްޓްގެ އޮފީހާ ސުވާލުކުރުން މުހިންމެވެ.

އަދި ``ލޭގެ ޓެސްޓެއް'' ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ލޭގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން ތަހުލީލު ކުރާނެ އެވެ. އެތަނުގައި އެމީހުން ޗެކްކުރާނީ ތިބާގެ ލޭގައި ކިރުއާ ދެކޮޅަށް ``އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީސް'' ކިޔާ ވަކި އެންޓިބޮޑީތަކެއް ހުރިތޯއެވެ. މި ``އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީސް'' ލޭގައި ފުދޭވަރަކަށް ހުރިނަމަ ކިރު އެލާޖިކްވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

ނަމަވެސް މި ހަމުގެ ޓެސްޓާއި ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ސާފު ނުވާނަމަ ބައެއް ފަހަރު އެލާޖިސްޓް ``ފުޑް ޗެލެންޖް'' ކިޔާ ކަމެއް ކޮށްފާނެއެވެ.މިކަން ކުރެވެނީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު، ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައެވެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރެއްގެ ފުރިހަމަ ބެލުމުގެ ދަށުން މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުންދާ މިންވަރަކަށް ކިރު ބޯން ދީ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލައެވެ.

ކިރު އެލާޖީއަކަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކިރު އެލާޖީ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް، ކޮންމެ ތަނަކަށް ދިޔަޔަސް، އެޕިނެފްރިންގެ ދެ ޑޯޒް ގެންގުޅުން މުހިންމެވެ. މިއީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް (އެނަފިލެކްސިސް ފަދަ) ދިމާވެއްޖެ ހާލަތެއްގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެޕިނެފްރިން އަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކުޑަ، ޕޯޓަބަލް ގަލަމެއް ފަދަ ޑިވައިސްއެއްގައި (އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރެއް) ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބޭނުންކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ދަސްކޮށްދޭނީ އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެވެ. އަބަދުވެސް ދެ ޑޯޒް ގެންގުޅޭއިރު، އެއް ޑޯޒް ފައިދާ ނުކުރާނަމަ ސިކުންތު/މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ދެވަނަ ޑޯޒް ބޭނުން ކުރެވޭނެ އެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރަށް ``އެލާޖީ އެކްޝަން ޕްލޭން'' ލިޔެވިދާނެއެވެ.މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކަށް ތައްޔާރުވުމާއި، އަލާމާތްތައް ދިމާވުމުން އަވަހަށް ދެނެގަތުމާއި، ކުރާނެ ކަންތައްތައް ސީދާ އެނގޭނެ ކަމެކެވެ. މި ޕްލޭން ތިމާގެ އާއިލާއާއި، ސްކޫލް ޓީޗަރުންނާއި، އޮފީހުގެ އެކުވެރިންނާއި، ކުޅިވަރު ކޯޗުން ފަދަ ތިމާއަށް ދަންނަ ކޮންމެ މީހަކާ ހިއްސާކުރާށެވެ. އަދި އެލާޖީއާ ބެހޭ ގޮތުން އެއްޗެއް ލިޔެފައިވާ ``މެޑިކަލް އެލާޓް ބްރޭސްލެޓް'' ނުވަތަ ނެކްލެސް އެއް ލައިގެން އުޅުމަށް ވިސްނާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ކޮންމެ ސިކުންތެއް ގުނާނީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގައެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ތަތްވުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށައިފިނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން އެޕިނެފްރިން ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަދި އެއްފަހަރާ ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު ދެ ނިޒާމަކުން، މިސާލަކަށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެޕިނެފްރިން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދެން ވަގުތުން 1990 ސުވާސެރިޔާއަށް ގުޅާ ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދިއުން. ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން ހުންނަން ޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު އެންމެ ގޯސް އަލާމާތްތައް ފާއިތުވެގެން ދިޔަހެން ހީވިޔަސް، އޭގެ ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ދެވަނަ ރާޅެއް ޖެހިދާނެތީ އެވެ.

ކިރު އެލާޖީއެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރުމަށްޓަކައި ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ކިރު އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ ކިރު ނުވަތަ ކިރު ޕްރޮޓީން ހިމެނޭ އެއްވެސް އެއްޗެއް އެއްވެސް ގޮތަކަށް ކެއުމާއި ބުއިން ނުވާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ހަރުކަށިކޮށް އަމަލުކުރަންޖެހޭ ކަމެއް.

ޑެއިރީ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ސެންޑްވިޗް އިން ޗީޒް ނައްތާލުމާ އެއްވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ފިހާރައިން ގަންނަ ހުރިހާ ކާބޯތަކެއްޗާއި ބުއިންތަކުގެ ލޭބަލް ވަރަށް ރަނގަޅަށް، ބަހެއް ނުބުނެ ކިޔަން ޖެހެއެވެ. ޔަގީން ނުވާ ނުވަތަ އޭގައި ހިމެނޭ ތަކެތި ނޭނގޭ އެއްޗެއް ނުކައި "ކުޑަކޮށް ކެއުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް" ކަމަށް ވެސް ނުވިސްނާށެވެ.

ކިރު އަދި ކިރު ޕްރޮޓީން ކާނާގެ ތެރެއިން ހީވެސް ނުކުރާ ތަންތަނުގައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ރައްކާތެރިކޮށްފައިވާ މަސްތަކުގައި (ސޮސެޖް އަދި މީޓްބޯލްސް ފަދަ)، ސެލެޑް ޑްރެސިންގްސް، ފިހެފައިވާ ތަކެތި (ރޮށި، ކޭކު، ބިސްކޯދު)، ޗޮކްލެޓް، އަދި ބައެއް ކްރެކެރސް ފަދަ ތަކެތި. އެއީ ``ނޮން ޑެއިރީ'' ކަމަށް ލިޔެފައި އޮތް ނަމަވެސް، ކިރު ޕްރޮޓީންގެ ކުޑަ މިންވަރެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް އިންގްރިޑިއެންޓްސް ލިސްޓް ޗެކް ކުރާށެވެ.

ލޭބަލްގައި ސީދާ "ކިރު ހިމެނޭ" ކަމަށް ނުބުނި ނަމަވެސް، ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ އެހެން ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ``ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން'' ގެ ނުރައްކާ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކާބޯތަކެތީގެ ފެކްޓްރީއަކުން އެއް މެޝިނަކާއި ސާމާނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކިރު ހިމެނޭ ކާނާއާއި ކިރު ނުހިމެނޭ ކާނާއެއް އުފައްދާނަމަ، ކިރު ނޫން ކާނާގެ ތެރެއަށް ކިރު ޕްރޮޓީން ޕާރޓިކަލްސް ވަދެވޭނެއެވެ.

ބައެއް ކާބޯތަކެތީގެ ކުންފުނިތަކުން މި ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން ރިސްކާއި ގުޅޭގޮތުން އެމީހުންގެ ލޭބަލްތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އިންޒާރެއް ދޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް އެމީހުން ބުނަނީ "ކިރު ހިމެނިދާނެ"، "ކިރު ވެސް ޕްރޮސެސްކުރާ ފެސިލިޓީއެއްގައި ޕްރޮސެސްކޮށްފައި" ނުވަތަ "ކިރަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ ސާމާނުތަކުގައި އުފައްދާފައިވާ" ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި އިންޒާރުތައް ހުންނަ އުފެއްދުންތަކުން އެއްކޮށް ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ހުރިހާ ކުންފުންޏެއްގެ ލޭބަލްގައި މި އިންޒާރުތައް ހިމަނަން ގާނޫނުން ލާޒިމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކުންފުންޏާ ގުޅައިގެން (ފޯނު ނުވަތަ އީމެއިލް މެދުވެރިކޮށް) އެ އުފެއްދުމުގައި ކިރު ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަންގެ ނުރައްކާ އޮތްތޯ އަހާލުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި މައުލޫމާތު އެކުންފުނީގެ ވެބްސައިޓުން ލިބިދާނެ އެވެ.

ރެސްޓޯރެންޓެއްގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ރައްޓެއްސެއްގެ ގެއިން ވިޔަސް ބޭރުގައި ކާއިރު ``ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން'' ގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.

ބޭރަށް ނުކުމެ އުޅޭއިރު ކާން ރާވާފައިވާ ކާނާގައި ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްތޯ އަހާށެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެ ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ގޮތް ހޯދާށެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ވީހާވެސް ގިނައިން ގޭގައި ހުރެގެން ރައްކާތެރި ކާނާ ގެނައުން، ނުވަތަ ބޭރަށް ނުކުތުމުގެ ކުރިން ގޭގައި ކެއުމެވެ. ތިބާ ދާން އުޅޭ މީހުންނަށް، ތިބާގެ ރައްޓެހިންގެ ގޭގައި އުޅުނަސް ނުވަތަ ތިބާއާއެކު ކާން އުޅުނަސް، ތިބާގެ އެލާޖީގެ ވާހަކަ ނޭނގޭނަމަ، ކުރިން އެމީހުންނަށް އަންގާފައި ތިބާއަށް ކާނާ ތައްޔާރުކޮށްދެވޭނެ ނުވަތަ ސަމާލުވާށެވެ. ރައްޓެހިން އެލާޖިކްވާ ކިރު ހިމެނޭ ކާނާ ކާނަމަ، ބުއިން ނުވަތަ ކެއުމަށް ބޭނުންކުރާ ސާމާނު (ސަމުސާ، ފޯކް، ޕްލޭޓް) އެމީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރުމާއި، އެމީހުންގެ ކާނާގެ ދަތްއެޅުން ވެސް ޓްރައި ނުކުރުން.

ކިރު އެލާޖީ ޖެހިގެން އުޅެން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އެއީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ކާ އެއްޗަކާއި ބޯ އެއްޗަކާ މެދު ވަރަށް ސަމާލުވެ، އަދި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެ ހާލަތެއްގައި އަބަދުވެސް އަތުގައި އެޕިނެފްރިންގެ ދެ ޑޯޒް ބެހެއްޓުމުން ބިރެއް ނެތި ރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި އެލާޖީއާ އެކު އުޅެވޭނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ، މިވާހަކައިން ގެއަށް ގެންދަންވީ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކިރު އެލާޖީއަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫން ކަމާއި، އެއީ ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއްކަން މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ތިބާއަށް ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދާނެ ކަންތައްތަކެކެވެ.

• ކިރު އަދި ކިރު ހިމެނޭ އެއްވެސް އެއްޗަކުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން:ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލްތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ޝައްކު ކުރެވޭ ކާނާ ކެއުމަށް ބޭނުންވާ ތަކެތި ނޭނގޭނަމަ ނުކެއުން. ދުވަހަކުވެސް "ކުޑަކޮށް އޯކޭ" ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ.
• އަބަދުވެސް ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އަށް ސަމާލުވާށެވެ: ޚާއްޞަކޮށް ބޭރުގައި ކެއުމަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންގެ ގޭގައި ކެއުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އަދި ބަދިގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސާމާނާމެދުވެސް ސަމާލުވާށެވެ.
• އަބަދުވެސް ކޮންމެ ތަނަކަށް ދިޔަޔަސް، އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރުގެ ދެ ޑޯޒް ގެންގުޅެންވާނެއެވެ: އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާތޯ ގަވާއިދުން ޗެކްކުރުން. ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް ތިމާގެ އެލާޖީ އެކްޝަން ޕްލޭން އެނގޭތޯ ބަލާށެވެ.
• ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން އަމަލުކުރުން: `(އެޕިނެފްރިން)` ބޭނުންކުރުމާއި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން (ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން).
• މި ހަނގުރާމައިގައި ތިބާ އެކަނި ނޫން: މި ހާލަތުގައި ދިރިއުޅޭ އެހެން އެތައް ބަޔަކު ދުނިޔޭގައި އެބަތިއްބެވެ. ޑޮކްޓަރާއި، އެލާޖިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަމާއި ލަފާއާއި އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދެއްވާފައިވާ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ކިރު އެލާޖީގެ މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ލަސްނުކުރައްވާށެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކާއި ރައްކާތެރި ދިރިއުޅުމަކަށް އެދެން!

ކިރު އެލާޖީ، ކިރު އެލާޖީ، އެލާޖީ، ކިރު ޕްރޮޓީން، އެނަފިލެކްސިސް، އެޕިނެފްރިން، ކާނާގެ އެލާޖީ