ބޮލުގައި ރިއްސާ ވަގުތު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ ވަގުތު ބޭސްފިހާރައިން އެސްޕިރިން އެއް ކެއުމުގެ އާދަ ވެސް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ކޮންމެ ދުވަހަކު އެސްޕިރިން ބޯނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ހިތުގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ހެއްޔެވެ؟ އެސްޕިރިން އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި މަޝްހޫރު އަދި ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ކުޑަކުޑަ ގިތެޔޮ ގިރާ ވާހަކަ ހަގީގަތުގައި އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެކަނި ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު ސާދާ ބަހުން އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން އެސްޕިރިންއެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސްޕިރިން އަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެތައް ކަމެއް ކުރާ ބޭހެކެވެ.
1. ލޭހޮޅިތައް މަދުކުރުން: މިއީ އެސްޕިރިންގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ މުހިއްމު އަމަލެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ދިނުމަށް ލަފާދެނީ ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ފަދަ ބޮޑެތި ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށެވެ .
2. ރިހުން އަދި ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ: ބޮލުގައި ރިހުން، ދަތް ރިއްސުން، އަދި މަސްތަކުގައި ރިހުން ފަދަ ލުއި އާދައިގެ ރިހުން ފިލުވައިދިނުމާއި، ހުޅުތައް ދުޅަވުމާއި އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ރިއްސުން ވެސް ކުޑަކޮށްދެއެވެ.
3. ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުން: ހުން ކުޑަކުރުމަށް ވެސް އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރެއެވެ.
އެސްޕިރިން ނިސްބަތްވަނީ އެންއެސްއޭއައިޑީސް (ނޮން-ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް) ކިޔާ ބޭސް ގްރޫޕަކަށެވެ. މި ގްރޫޕްގައި ހިމެނޭ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި އިބޫޕްރޮފެން އަދި ނެޕްރޮކްސެން ހިމެނެއެވެ. އަދި އެހެން ތަފާތު ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.
އެސްޕިރިން ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
އެސްޕިރިން ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމަށާއި، އެ ހާލަތްތަކާއެކު އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
| މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެސްފީނާ އެވެ | އެސްފީނާގެ ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރުމުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ލޭއައުމުގެ މައްސަލަ ނުވަތަ ލޭމަދުވުން | އެސްޕިރިންގެ ސަބަބުން ލޭ ތުނިވެ، ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ގޭސްޓްރައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ | އެސްޕިރިން އަކީ ބަނޑުގެ ފާރުތަކަށް ގެއްލުންދީ ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއްޖެނަމަ އެސްޕިރިން އަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެކެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | އެސްޕިރިން އަކީ ހަކުރުބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
| ގައުޓް | އެސްޕިރިން ގެ ސަބަބުން ގައުޓް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ހާއްސަކޮށް މިދިޔަ ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ | މި އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރަށް ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ނުވަތަ ބޭސް ޕެކޭޖުގައި އަންގާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކެއުމަކާއެކު ކެއުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ!
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ، ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ އިންފްލުއެންޒާ ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ކުޑަކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެސްޕިރިން ނުދިނުން. އެގޮތަށް ދިނުމުން ރެއިސް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެ، ސިކުނޑިއާއި ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.
މާބޮޑަށް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
ހީކުރިވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއީ ކަމަށް ހީވާނަމަ،ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
އެސްޕިރިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
އެސްޕިރިން އަކީ ބައެއް ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ އުފެއްދުންތަކާއި، ބަނގުރާއާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| އެސްޕިރިން އަށް ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތައް (އިންޓަރެކްޝަންސް ވިތު އެސްޕިރިން) | |
|---|---|
| ދުވަހަކުވެސް ނަގަން ނުޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ | ކެޓޯރޮލެކް ފަދަ އެހެން އެންއެސްއޭއައިޑީތަކާއި، ޕްރޮބެނެސިޑް ފަދަ ގައުޓް ބޭސްތަކެވެ. |
| މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (މެޑިކަލް ލަފާ ހޯދުން) |
|
އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ބަނޑުން ލޭއައުން: މިއީ އެސްޕިރިން ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ނުރައްކަލެވެ. ބަނޑުގައި ރިހުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ލޭ ހޮޑުލުން (ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ)، ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
- އެލާޖީ: ބައެއް މީހުންނަށް އެސްޕިރިން އަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ. ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މާބަނޑު މަންމައެއްނަމަ، ހާއްސަކޮށް 30 ހަފްތާ ފަހުން އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ދަތުގެ ފަރުވާ:ދަތް ނެގުން ފަދަ ކަމެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ އެސްޕިރިން ނަގާ ކަމަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ، ސަބަބަކީ ލޭއައުން ހުއްޓުވަން ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެތީ އެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެސްޕިރިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. | |
| |
| މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
|
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ތެތްކަމާއި ހޫނާއި ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- އެ ބޭހުގައި ވިނެގަރ ފަދަ ވަރުގަދަ ވަހެއް ހުންނަނަމަ އެ ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ބޭސް ގޯސްވެއްޖެއެވެ.
- ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާނަމަ، ކޮންޓެއިނަރުން ގިތެޔޮ ނަގައި، ކޮފީ ގްރައުންޑް ނުވަތަ ބިން ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ބަންދުކޮށް، ނައްތާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެސްޕިރިން އަކީ ހަމައެކަނި ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ސީރިއަސް ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ޗިކުންގުންޔާ ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ހުންނަ ކުޑަކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެސްޕިރިން ނުދިނުން.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ކަޅު ފާޚާނާ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ބަނޑުން ލޭއައުން ފަދަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަނޑުގެ 30 ހަފްތާ ފާއިތުވެއްޖެ ނަމަ އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment