އަވަޓްރޮމްބޮޕަގް ޓެބްލެޓްސް: ލޭގެ ޕްލެޓްލެޓްތައް މަދު މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ ސާދާ ބަޔާނެކެވެ

ބައެއް ފަހަރު ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ދަށް ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ދިގުދެމިގެންދާ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް، މެޑިކަލް ނުވަތަ ދަތުގެ ފަރުވާއެއްގެ ކުރިން، ނުވަތަ އެހެން ފަރުވާތަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ އައިޓީޕީ ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިވަގުތު ދޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ބޭހަކަށް ކިޔަނީ އަވަޓްރޯމްބޮޕަގް އެވެ. މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަވަޓްރޮމްބޮޕަގް ކިޔާ މި ބޭހަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ޕްލެޓްލެޓްތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. ޕްލެޓްލެޓްތަކަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މިއީ އަހަރެމެން ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ދެ ހާލަތެއްގައެވެ.

1. ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް: އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްފަރުވާއެއްގެ ކުރިން، އެމީހުންގެ ލޭގެ ޕްލެޓްލެޓްގެ އަދަދު މަދުނަމަ، މި ބޭސް ދެނީ އިތުރުކުރުމަށްޓަކައެވެ.

2. އައިޓީޕީ ބަލިމީހުންނަށް: އައިޓީޕީ އަކީ ކްރޮނިކް އިމިއުން ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ ގެ މާނައެވެ. މިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ހަމަލާދީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ލޭގެ ޕްލެޓްލެޓްތައް ހަލާކުކޮށްލައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ އެހެން ފަރުވާތައް ކާމިޔާބު ނުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައި މިވާ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ . މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ލޭހޮޅިތަކުގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ .
• ޕްރޮޓީން ސީ މަދުވުން ނުވަތަ ޕްރޮޓީން އެސް މަދުވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ .
• އަވަޓްރޮމްބޮޕަގް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
• މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ .
• ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއާއި ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރަށް ނުބޯށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، އެމީހުންގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރަން ޖެހެއެވެ. ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

ބައެއް ބޭސްތައް އަވަޓްރޮމްބޮޕަގް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ފްލޫކޮނަޒޯލް އަދި އިޓްރަކޮނަޒޯލް.
• ރިފަމްޕިން: މިއީ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަޔޫރްވެޑިކް، ނުވަތަ ސަގާފީ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް - 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• ބޭސް އައި އަސްލު ފުޅީގައި ނުވަތަ ޕެކެޓުގައި ބަހައްޓާށެވެ .
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.