ބައެއް ފަހަރު ހެނދުނު ހޭލާއިރު ލޯ ރަތްވެ، ކުދިކުދިވެ، ތަތްވެފައި ހުންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ، ތަދުވެ، ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ . މި އުނގުޅަކީ ލޮލުގައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ފަރުވާ ދިނުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި އުނގުޅަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، އެއީ ބެކްޓީރިއާ މަރާލެވޭ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ އުނގުޅެކެވެ. މި ދެ ބޭހަކީ ބެސިޓްރަސިން އާއި ޕޮލިމައިކްސިން ބީ އެވެ.މި ދެ ބޭހަކީ އެކުގައި ލޮލަށް އިންފެކްޝަން ޖައްސާ ގިނަ އަދަދެއްގެ ވައްތަރުގެ ބެކްޓީރިއާތަކާ ހަނގުރާމަކޮށް އިންފެކްޝަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ދެ ބޭހެކެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ލޯ ރަތްވުމާއި ލޮލުން ބޭރުވުން އަދި ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެހެން ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ލޮލުގައި ރަތް ވުމުން ދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން , ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މިބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ ތަސްވީރެއް ހޯދަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ޙާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެލާޖީ ހުންނަނަމަ | ޚާއްޞަކޮށް ބެސިޓްރަސިން، ޕޮލިމައިކްސިން ބީ، އަދި ނިއޯމައިސިން ފަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ އިތުރުން އެހެން ބޭސްތަކާއި، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް ނުވަތަ ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ | ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިގެން އުޅެވޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. އާންމުކޮށް ބުނަނީ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ | ލޮލަށް އުނގުޅާއިރުވެސް ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރެއް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންޖެހޭ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | ބޭހުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާނެތޯ ޔަގީން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
އޯކޭ، މިހާރު މިކަން ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަހަރެން ފަސޭހައިން ފިޔަވަޅުން ފިޔަވަޅަށް އެކަމުގެ ތެރެއިން ހިނގާލާނަމެވެ.
1. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. މިއީ އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
2. ތައްޔާރުވުން: ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި މައްޗަށް ބަލާށެވެ. ޝަހާދަތް އިނގިލިން ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ ލޮލުގެ ކަޅި މަޑުމަޑުން ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ޕައުޗެއް ފަދަ ޖާގައެއް އުފެދިގެންދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟
3. އުނގުޅާ އުނގުޅުން: މިހާރު ސަމާލުވާންވީ އުނގުޅާ ހޮޅީގެ އަނގަ ލޮލުގައި , އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި، ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ނުޖެހުމަށެވެ . ހޮޅީގެ ކޮޅު މަޑުމަޑުން ފިއްތާލުމަށްފަހު ތުނި ސްޓްރިޕްއެއް ފަދައިން އަހަރެމެން އުފެއްދި ލޮލުގެ ތިރީ ފަރާތުގެ އެތެރޭގައިވާ ޖާގައަށް އުނގުޅާށެވެ.
4. ލޯ ބަންދުކުރުން: ބޭސް ހަރުކުރުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ލޯ ބަންދުކޮށް އެތެރެއަށް ބޭސް ފެތުރިގެން ދިއުން. ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ވަންދެން ލޯ މަރާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ.
5. ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން: އުނގުޅަން އުނގުޅުމަށްފަހު މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ލޮލުގެ ފެނުން ކުޑަކޮށް ފޮރުވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ކަމުގައި ވެގެން ނުވާނެއެވެ.
ވަރަށް މުހިއްމު: މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބޭނުންކުރުން. އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަހެން ހީވިޔަސް އެ ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން، އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅުވުމުގެ ބަދަލުގައި، ކުއްލިއަކަށް އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާއިރު
ކުޑަކުއްޖާގެ ގައިގައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| މުހިންމު އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ރޯގާ، ހިރުވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ފޮރުވުން ނުވަތަ ފެނުމުގެ އެހެން މައްސަލަތައް ދިމާވުން. |
| ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން ނުވަތަ ރިހުން | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު އާދައިގެ ވަރަކަށް ދުޅަވުން، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުވުން ނުވަތަ އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ކުޑަކުޑަ ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން | ބޭސް ފުރަތަމަ އުނގުޅާއިރު ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ވަޅި ހަރާލުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. |
އެނގެން ޖެހޭ އިތުރު ދެތިން ކަމެއް
އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އަޅެ އަހަރެންނަށް ހީވަނީ އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތުނީހެން؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ. ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ހަމައެކަނި ހަނދާން ނެތިގެން ޑޯޒެއް ޑަބަލް ނުކުރާށެވެ.
ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން އޮޅިގެން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.ލަފާ ހޯދުމަށް އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ . އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް - 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުމެވެ. މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް އުކާލާށެވެ. އިންފެކްޝަން ސާފުވުމަށްފަހު މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް އުކާލުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ލޮލަށް ޖަހާ ތިކި، ތުވާލި، ނުވަތަ އަތް ސެނިޓައިޒާ އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ލިޔުމުން މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވިދާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ހަމައެކަނި ޚުލާސާއެކެވެ. އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި އުނގުޅަކީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް ލޮލުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އުނގުޅެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެލާށެވެ. ހޮޅި ލޮލުގައި ނުވަތަ އަނގައިގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް (މޫނު ދުޅަވުން، ހައިވްވުން)، ފެނުމަށް ބަދަލު އަންނަނަމަ، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ލޮލުގެ ތިކިތަކާއި ތުވާލި ފަދަ އެއްޗެހި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ