މާމުއިގެ ވަޅި ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (ބީ ސްޓިންގް) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ ގޭގޭގައި، ބަގީޗާތަކުގައި، އަދި މާ ބެޑްތަކުގައި ވެސް މާމުއި ފެނިއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގިގެން އެމީހުންނާ ގާތްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބިރުދައްކައިފިނަމަ، އެމީހުން އަހަރެމެންނަށް ވަޅި ހަރާފާނެއެވެ. އެގޮތަށް ދިމާވުމުން ކުޑަކޮށް ތަދުވެ، ދުޅަވެ، ބައެއް ފަހަރު ހީވާގިވެއެވެ. މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް މާމުއިގެ ވަޅި ޖެހުމަކީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު ވާހަކަ ދައްކައިގެން މާމުއި ދަނޑިއަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބީ ސްޓިންގް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މާމުއިގެ ވަޅިއަކީ މާމުއި ވަޅިއެއް ޖެހުމެވެ. މާމުއިގެ ހަށިގަނޑުގެ ބުރަކަށީގައި ކަނޑި، ކަނޑިއެއްފަދަ ގުނަވަނެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ސްޓިންގަރ" އެވެ. މި ސްޓިންގަރ ގައި ހިމެނެނީ ވިހަ އެވެ . މަދިރިއެއް ވަޅި ހަރާއިރު މި ވަޅި އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ވަދެ، އެއާއެކު އެ ވިހަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއެވެ. އަހަރެމެންނަށް ތަދުވެ ދުޅަވުން ލިބެނީ އެހެންވެއެވެ.

މަދިރިއަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް މައުސޫމް މަޚްލޫޤެކެވެ. ސަބަބެއް ނެތި އުނދަގުލެއް ނުކުރެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ވަޅި ހަދަނީ ހަމައެކަނި އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެމީހުންގެ ހައިވްއަށް ނުރައްކާވާހެން ހީވާނަމައެވެ.

މާމުއިގެ ވިހައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ، އެއީ ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނަކަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ . އެހެންވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ބޮޑެތި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ .

ކޮންކަހަލަ މާމުއިތަކެއް ވަޅި ހަދަނީ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އަންހެން މާމުއި ދަނޑިވަޅެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި އާންމު އަދި ވަޅި ޖަހާލެވޭ މާމުއިގެ ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ:

• ބަމްބަލް ބީ: މިއީ ބޮޑެތި، ގަދަ ގޮތަކަށް ފެންނަ، ކަޅު އަދި ރީނދޫ ކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއް ހުންނަ މަދިރިތަކެކެވެ. އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއެއްހާ ދިގުމިނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބިމުގައި ވަޅު ހަދައެވެ. ބަމްބަލް ބީ އެއް ވަޅި ހަރާލުމުން މަރުނުވެއެވެ.
• ހަނީ ބީ: އެއީ ހަވާދު އުފައްދާ މީހުންނެވެ. ބަމްބަލް ބީސް އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ކުދިކުދި، ހަށިގަނޑުގައި ކަޅު ކުލައެއްގައި ފަނޑު ރީނދޫ ކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއް ހުރެއެވެ. އެމީހުންގެ ހައިވްތައް ބިނާކުރަނީ ގަސްގަހުގެ ފަތްތަކުގައި، ގޮފިތަކުގައި ނުވަތަ އަހަރެމެން ހަދާ މާމުއި ހޮޅިތަކުގައެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަނީ ބީއެއް ވަޅި ހަރާއިރު އެ ޖަނަވާރު މަރުވުމެވެ.
• ވަޑާންކުރާ މަދިރި: މިއީ ވެސް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު، ވިދާ ކަޅު ހަށިގަނޑެއް ހުންނަ، އަދި މޭމަތީގައި ރީނދޫ އިސްތަށިތަކެއް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ވަޅު ހަދަނީ ލަކުޑިންނެވެ. އެމީހުންނަށް ބާރަށް އުދުހެވޭނެއެވެ.

ވަސްޕް އާއި ހޯނެޓް ފަދަ އެހެން ޖަނަވާރުތައް ވަޅި ހަރާ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން މާމުއި ތަފާތު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހަމަ މަދިރި ފަދައިން، ވަސްޕް، ހޯނެޓް، އަދި ރީނދޫ ޖެކެޓް ފަދަ ޖަނަވާރުތައް ވެސް ވަޅި ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު މިކަންކަން އޮޅުން ބޮޅުން ކުރަނީ މާމުއިތަކާއެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: މާމުއިގެ ހަށިގަނޑުގައި އިސްތަށިގަނޑު ހުރުމުން، މާމުއި ތަންކޮޅެއް ގަދަ ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. ވަސްޕްސްގެ ހަށިގަނޑުގައި އިސްތަށިގަނޑު މަދުވުމުން ވިދާ ކުލައެއް ލިބެއެވެ. ވަސްޕްސްގެ ކަކުލުގެ ތުނި ވެސް ހުރެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ވަސްޕްސް އަކީ ކަޅު ކުލައެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ގަދަ ނޫކުލައިގެ މެޓަލިކް ސިފައެއް ހުންނަ ނުވަތަ ރަތް ކުލައެއް ވެސް ހުރެދާނެ ކަމަށެވެ. ރީނދޫ ޖެކެޓަކީ ވަސްޕެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ކަޅުކުލައިގެ ކުލައެއްގައި ގަދަ ރީނދޫ ކުލައިގެ ރޮނގުތަކެކެވެ. ހޯނެޓް އަކީ ވެސް ވަސްޕްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، ރީނދޫ އަދި އޮރެންޖު ކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއް ހުންނަ މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް ކަމަށާއި، ބޮލުގައި ރީނދޫ ނުވަތަ އޮރެންޖު ކުލައެއް ހުންނަ ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ.

ވަސްޕް އާއި ހޯނެޓް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކަކީ މާމުއިތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް އުދުވާނީ ޖަނަވާރުތަކެކެވެ. އެމީހުންގެ ވަޅުގަނޑާ މާ ކައިރިވެއްޖެނަމަ ވަޅި ޖަހާފާނެއެވެ. އަދި، އެމީހުންގެ ސްޓިންގަރސްގައި ބާރބްސް ނެތުމުން، ޖެހިޖެހިގެން އެތައް ފަހަރަކު ސްޓިންގް ޖަހާލެވޭނެއެވެ. އެމީހުން މަރުވަނީ ހަނީ ބީސް ފަދައިން ވަޅި ހަރައިގެން ނޫނެވެ.

ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ސަބަބުން މަދިރި މަރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ދަތްއެޅުމުން މަރުވަނީ ހަމައެކަނި ހަނީ ބީސް އެވެ. ސަބަބަކީ އެމީހުންގެ ސްޓިންގަރސް ގައި ހުންނަ ބާބްސް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ތާށިވުމެވެ. މާމުއި އެނބުރި އަންނަން އުޅުމުން، އޭގެ ހަށިގަނޑުން ބާބްތައް ވެއްޓި، އޭގެ ގޮހޮރުގެ ބައެއް ދަމައިގަނެ، މާމުއި މަރާލައެވެ.

އެހެން ބާވަތްތަކުގެ މަދިރި (ބަމްބަލްބީ ފަދަ) އަދި ވަސްޕްސް އަދި ހޯނެޓްސް ވަޅި ޖެހުމަށްފަހު މަރުނުވެއެވެ. އެމީހުންނަށް ތަކުރާރުކޮށް ވަޅި ޖަހާލެވޭނެއެވެ.

މަދިރި ވިހަ ވިހަވުމަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ހޫނު މޫސުމުގައި، މާތަކުގެ ވަށައިގެން މާމުއި ގިނައިން ހުންނަ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ. ބޭރުގައި ކުޅެން އުޅޭއިރު، މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ނުވަތަ މާ ބަގީޗާތަކުގެ ކައިރީގައި ހުންނައިރު ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މަދިރި ދަތްއެޅުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަލާމާތްތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް:

މިއީ އެންމެ އާންމު، ސީރިއަސްކަން ކުޑަ އަލާމާތްތަކެވެ.

• ޕަންޗާ ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ތޫނު، އަނދާ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ވަޅި ޖަހާފައިވާ ތަނުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރަތްވުން ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވުން.
• ތެދެއް، ދުޅަވުން.
• ހީވާގިވާން ފަށައިފިއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ.

ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (އެނަފިލެކްސިސް) ގެ އަލާމާތްތައް:

މިއީ އެންމެ ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ، އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މާމުއިގެ ވިހައަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. މި މީހުންނަށް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ބޮޑެތި ރަތް ކުލަތަކެއް (ހައިވްސް) ފެނުމާއި، ޗިކަންޕޮކްސް އާއި ވައްތަރު ކަމެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން , މޭމަތި ތަތްވުން.
• ދުލާއި ކަރު ދުޅަވުން.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ.
• މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން.
• ބޭރަށް ހިންގުން.
• ބާރު ނާރުތަކެއް.

އިންތިހާއަށް މުހިންމު: މިފަދަ ސީރިއަސް އެލާޖިކް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ! ނުވަތަ 1990 ވަނަ އަހަރުގެ އެމްބިއުލާންސް ޚިދުމަތަށް ގުޅާށެވެ. މި ހާލަތަކީ އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މަދިރި ވަޅި ހަދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މަދިރިއަކީ ހަމައެކަނި އުނދަގޫ މަޚްލޫޤެއް ނޫނެވެ. އަމިއްލަ ދިފާއުގައި ވަޅި ހަލައެވެ.މާނައަކީ އެމީހުން ހަމަލާދެނީ ހަމައެކަނި އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުވަތަ އެމީހުންގެ ވަޅުގަނޑަށް އިންޒާރު ނުވަތަ ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމައެވެ. މިސާލަކަށް:

• މަދިރިއެއް ހިފައިގެން ދުއްވާލަން އުޅޭނަމައެވެ.
• އެކްސިޑެންޓްވެގެން މަދިރިއެއްގެ މައްޗަށް ފިޔަވަޅު އަޅައިފިނަމަ.
• އެމީހުންގެ ވަޅުގަނޑަށް (މަދިރިވަޅުގަނޑަށް) އުނދަގޫކޮށްފިނަމައެވެ.

މާމުއިގެ ވަޅި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މާމުއި ދަތްއެޅުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ:

• ބޭރުގައި ކުޅެން ނުވަތަ މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، މާ ބަގީޗާތަކުގެ ކައިރީގައި، ގަސްގަހާގެހި ކައިރީގައި، ނުވަތަ މާމުއި ހޮޅިއެއްގެ ކައިރީގައެވެ.
• ސެންޓު އަޅާނަމަ މާތަކުގެ ވަހަށް މާމުއި ވަރަށް ލޯބިކުރެއެވެ.
• ގަދަ ކުލަކުލައިގެ ހެދުމެއް ލައިގެން ބޭރުގައި އުޅޭނަމަ.
• ހަވާދު ފަޅާލައިފިއްޔާ.
• މާމުއި ހޮޅިއެއް ނަގަން ނުވަތަ ނައްތާލަން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ.

މަދިރި ވިހަ ވިހަވުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެންމެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ކަމަށްވާ އެނަފިލެކްސިސް އެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ދިފާއީ ނިޒާމުން މާމުއިގެ ވިހައަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުމުންނެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

މާމުއިގެ ވިހައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އާދައިގެ މަދިރި ވަޅިއެއް ޖެހުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުޖެހޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް މީގެ ކުރިން މާމުއި ދަތްއެޅުމުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްގެން ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން މާމުއިގެ ވިހައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ބަލާފާނެ އެވެ.

• ލޭގެ އެލާޖީ ޓެސްޓް: މިއީ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި، އޭގައި ހުންނަ އެންޓިބޮޑީތަކުން މަދިރިގެ ވިހައަށް ރިއެކްޓް ކުރާ ގޮތް ބަލާލުމެވެ.
• ހަމުގެ އެލާޖީ ޓެސްޓް: މިއީ ހަމުގެ ދަށަށް ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް މަދިރި ވިހަ އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ އެ ސަރަހައްދު ކުޑަކޮށް ދުޅަވާނެއެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކުރެވޭ ޓެސްޓެއް ކަމުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ.

މަދިރިއެއްގެ ވަޅި ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް)

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާ ހިނގާ އަހަރެމެން ގޭގައި ކުރާނީ ކޮންކަމެއްތޯ އަހަރެމެންނަށް މާމުއިގެ ވަޅިއެއް ޖެހިއްޖެއްޔާ. ބިރު ނުގަންނަވާ، ހަމައެކަނި މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލު ކުރާށެވެ:

1. ސްޓިންޖަރ ނައްތާލުން: މިއީ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި، ކްރެޑިޓް ކާޑުގެ އަރި ނުވަތަ ސާފު ގޯޒް ކޮޅެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަމުގެ މަތީގައި މަޑުމަޑުން ސްޓިންޖަރ ދަމައިގަނެވޭނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ސްޓިންޖަރ ދަމައިގަތުމަށް ޓްވީޒަރ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ސްޓިންގާގައި ހުންނަ ވިހަ ކޮތަޅު ފަޅައިގެން ގޮސް އިތުރު ވިހަ ހަށިގަނޑަށް ވަދެވޭނެ އެވެ. ސްޓިންޖަރ ނައްޓާލިވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް ވިހަ ވަންނަ މިންވަރު މަދުވާނެއެވެ.

2. ޒަޚަމް ސާފުކުރުން: ޕަންކްޗަރ ޖަހާފައިވާ ތަން ސައިބޯނި އަދި ފެނުން ސާފުކުރުން.

3. އައިސް: ބައެއް އައިސް ކިއުބްތައް ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާލުމަށްފަހު އޭގެ އަސަރު ކުރި ތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ. މިއީ ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.

4. ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މަތިކުރުން: އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސާފައި ނުވަތަ ދުޅަވެފައި ހުރިނަމަ އެ ސަރަހައްދު ކުޑަކޮށް މަތިކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.

5. ޒަޚަމްއަށް ލޯހުޅުވާލުން:އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުން ބޭރަށް ދުޅަ ފެތުރިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ވަރުގަދަ އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.

6. ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެލާޖީ ބޭސް ބޭނުންކުރުން: ތަދު ފިލުވުމަށް ޕެރަސެޓަމޯލް/އެސިޓަމިނޯފެން ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމަށް އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ހިރުވާ ތަނުގައި ކެލަމިން ލޯޝަން ނުވަތަ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ކްރީމް ވެސް އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (އެނަފިލެކްޓިކް ޝޮކް) އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކު މަދިރިއެއްގެ ވަޅި ހަރާލައި، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (އެނަފިލެކްޓިކް ޝޮކް) ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ.

މާމުއިގެ ވިހައަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީވާކަން އެނގޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ-އިންޖެކްޓަރ އެއް ލިޔެދީފައި ވެދާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ގެންގުޅެންވީއެވެ. އަދި ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބޭނުން ކުރަން އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެޕިނެފްރިން އަކީ އެމްބިއުލާންސްގެ މުވައްޒަފުންނާއި ހޮސްޕިޓަލުގައި ދޭ މައިގަނޑު ބޭހެވެ. މިއީ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ ފަރުވާއަކަށް ވާތީ، ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނީ؟

ސްޓިންގާ ނަގައި، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު، ދެތިން ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ތަދު ކުޑަވާން ފަށާނެއެވެ. ދުޅަވުމާއި، ކުލަ ބަދަލުވުމާއި، ހީވާގިވުން ފުރިހަމައަށް ފިލައިގެން ދިއުމަށް ދެތިން ދުވަހާއި، ބައެއް ފަހަރު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދިހަ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ކަމެކެވެ.

މާމުއިގެ ވަޅިން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތްތައް)

ސޫފިތަކުގެ ސުލޫކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލަފާ ނުކުރެވޭތީ، މާމުއިގެ ވަޅި މުޅިން ހުއްޓުވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: ބޭރުގައި އުޅޭއިރު، ޚާއްޞަކޮށް މާ ބަގީޗާތަކާއި މާމުއި ކޮލޯނީތަކުގެ ކައިރީގައި އުޅޭއިރު، އެތަންތަނަށް އުނދަގޫ ނުކުރުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ކާއެއްޗެހި ނިވާކޮށްފައި ބެހެއްޓުން: ޕިކްނިކަށް ގޮސް ބޭރުގައި ކެއުމުން ކާއެއްޗެހީގެ ވަސް މާމުއި ދަމައިގަނެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކާއެއްޗެހި ނިވާކޮށްފައި ބަހައްޓައި ހަޑި ތަށިތައް އަވަހަށް ސާފުކުރަންވާނެއެވެ.
• މާ ވަސް އެކުލެވޭ ސައިބޯނި އަދި ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން: މާތަކާއި މޭވާގެ ވަހަށް މާމުއި ޝައުގުވެރިވެއެވެ.
• ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އެޅުން: ބޭރުގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު ނުވަތަ ކުޅޭއިރު ހަށިގަނޑުގެ ވީހާވެސް ބޮޑު ބައެއް ނިވާވާ ހެދުމެއް (ދިގު ​​އަތްތިލަ، ދިގު ފަޓުލޫނު) އަޅަންވާނެއެވެ. ޗަސްބިމުގައި ހިނގާއިރު ފަސޭހައިން މަދިރިއެއްގެ މައްޗަށް ފިޔަވަޅު އަޅާލެވޭތީ، ހުސްފައިގައި ހިނގުމަށްވުރެ ބޫޓު ލައިގެން އުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ހަމަޖެހިލައިގެން ތިބޭށެވެ:މާމުއި ވަޅި ހަދަނީ ސަބަބެއް ނެތިއެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ހަމައެކަނި ވަޅި ހަދަނީ އަމިއްލައަށް ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ. މަދިރި ދުއްވާލަން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، އެ މަދިރިގައި ޖަހަން އުޅޭނަމަ، ވަޅި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެއްޖެނަމަ މާމުއި އުދުހިގެން ދާނެއެވެ.

މާމުއި ދަތްއެޅި ފަހުން ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ (ކުއްލި ޙާލަތު)

މަދިރި ދަތްއެޅުމަށްފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން ނުވަތަ 911 އަށް ގުޅާށެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• މޭގައި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
• މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހައިވްސް ނުވަތަ ރޯގާ ޖެހުން.
• މުޅި ހަށިގަނޑު ދުޅަވުމެވެ.
• ބޯއެނބުރުން، އެނބުރި ވެއްޓޭނެހެން ހީވުމެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ

މާމުއިގެ ވިހަ ވިހަވުމާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން މިފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.

• އަހަރެންނަށް މާމުއިގެ ވިހައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• މަދިރި ދަތްއެޅުމަށްފަހު ތަދު ފިލުވާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ހަވާދުގެ ސިނާއަތުގައި މަސައްކަތް ކުރަން އުޅޭނަމަ އެލާޖީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން މުހިންމު ދެތިން ނުކުތާއެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މަދިރިއަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތިމާވެށީގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. އެއީ މާތައް ޕޮލިނޭޓްކޮށް، އަހަރެމެން ކާ މޭވާއާއި ތަރުކާރީ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން އުފައްދާ ހަވާދަކީ އެމީހުން އުފައްދާ ހަވާދާއި އެއްވަރަށް ފޮނި އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މާމުއިގެ ވަޅިއަކީ ވަގުތީ ކަމެއް ކަމަށާއި މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން މާމުއިގެ ވަޅި ޖެހިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ، އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ގޮތަށް ފަސްޓް އެއިޑް ދޭށެވެ. ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެންމެން ސަމާލުވާށެވެ!

` މަދިރި ވިހަ، މަދިރި، ވަޅި، އެލާޖީ، އެނަފިލެކްސިސް، ފަސްޓް އެއިޑް، ސޫފި ވަޅި