ކުޑައިރުއްސުރެ ރައްޓެހިން ބުނާ ގޮތުގައި "މި ފިރިހެނަކީ ރަބަރު ބޯޅައެއް ފަދަ މީހެއް، އޭނާ ބޭނުން ގޮތަކަށް ބުރިކޮށްލެވޭނެ" ކަމަށް؟ ފަހަރެއްގައި އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑަށް ފައިގެ އިނގިލިތައް ފަހަތަށް ވައްޓާލެވިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ކަކުލު ހުޅު ސީދާކޮށްލުމުން ފަހަތަށް ދާހެން ހީވެދާނެއެވެ. މި ބާވަތުގެ ހުޅުތަކުގައި، އެއީ ހުޅުތަކުގައި މާބޮޑަށް ފަސޭހަވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި `ޖޮއިންޓް ހައިޕަރމޮބިލިޓީ` އެވެ. އެހެންވީމާ މިއީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ޓެސްޓް ކުރާނީ ކިހިނެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.
ބައިޓަން ސްކޯއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެއިޓަން ސްކޯރަކީ ތިބާގެ ހުޅުތައް ކިހާ ފްލެކްސިބަލް، ނުވަތަ ބެންޑޭބަލް އެއްޗެއްކަން ވަޒަންކުރާ ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ބޮޑު މެޝިނެއް، ލޭ ނެގުން، ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ވެސް ހިމެނޭ ބިރުވެރި ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު ޝަޚުޞީ ގޮތުން ކުރާނެ ވަރަށް ސާދާ މަދު ހަރަކާތެކެވެ.
މި ޓެސްޓުގައި ބޭނުންކުރަނީ 9 ޕޮއިންޓްގެ ސްކޭލެކެވެ. ސްކޯ މަތިވިވަރަކަށް ހުޅުތައް ފްލެކްސިބަލް ވާނެއެވެ. އެއީ އިމްތިހާނެއް ގްރޭޑް ކުރުން ފަދަ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ މަތީ ސްކޯއެއް ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ފަހުން ދައްކާނަން.
މި ޓެސްޓުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފޯކަސް ކުރަނީ ތިބާގެ މި ހުޅުތަކުގެ މައްޗަށެވެ:
- ދެއަތުގެ އިނގިލީގެ އިނގިލީގެ ބިންގަލެވެ
- ދެ އުނަގަނޑެވެ
- ދެ ކަކުލެވެ
- ކުދި އިނގިލިތަކުގެ މެދު ހުޅުތަކެވެ
- ބުރަކަށި (ބުރަކަށި) .
މި ދަނޑި ޓެސްޓް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ޖޮއިންޓް ހައިޕަރމޮބިލިޓީ ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތެއް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ އާންމު އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %3 ނުވަތަ ސަތޭކަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މީހުންނަށް ޖެހޭ އާންމު ހާލަތެކެވެ.
އެކަމަކު މިއޮތީ ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމެއް. ވަރަށް ފްލެކްސިބަލް ކޮންމެ މީހަކަށް މިހާލަތެއް ނުޖެހެއެވެ. ނަށާ މީހުންނާއި ޖިމްނާސްޓުން ފަދަ މީހުންގެ ހުޅުތައް ވަރަށް ފްލެކްސިބަލް ވެއެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ތަމްރީނުގެ ނަތީޖާއެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މި މާ ބޮޑަށް ފަސޭހަވުމަކީ، އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް މި ޙާލަތަކީ ހެރިޑިޓަރީ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިސްއޯޑަރސް (އެޗްސީޓީޑީ) އާއި ގުޅުންހުރި ޙާލަތެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކާއި ޓިޝޫތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައިގެން ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދޭ 'ގަމް' ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިކަށިވުމުން ހުޅުތައް މާބޮޑަށް ބުރިވާން ފަށައެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ޝަރުތުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެހްލަރސް-ޑަންލޮސް ސިންޑްރޯމް (އީޑީއެސް)
- މާފަން ސިންޑްރޯމް އެވެ
- އޮސްޓިއޯޖެނެސިސް އިމްޕަރފެކްޓާ އެވެ
އެހެންކަމުން ހުޅުތައް މާބޮޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސް ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ހުޅުތައް ގިނަގިނައިން ދުޅަވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބަލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ޓެސްޓް އެކުލެވިގެންވަނީ ދެބަޔަކަށެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ތިބާގެ ހުޅުތައް ވަކި މަޤާމުތަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. ދެވަނަ ކަމަކަށް ތިބާއަށް ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރެވެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރަނީ ޑޮކްޓަރެވެ. ގޭގައި އަމިއްލައަށް މިކަންކަން ކުރަން މަސައްކަތްކޮށްގެން ނުވާނެ.
| މެނިއުވަރ އެވެ | ޕޮއިންޓް ދޭގޮތް |
|---|---|
| ފުރަތަމަ ބައި: ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން (ޖުމްލަ 9 ޕޮއިންޓް) | |
| ކުރިއަށް ގުދުވެ ދެއަތްތިލަ ފުރިހަމައަށް ބިންމަތީގައި ބަހައްޓައިގެން ކަކުލު ހުޅު ނުޖަހައިލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ | ކުރެވެން އޮތް ނަމަ 1 ޕޮއިންޓް . |
| އާދައިގެ ސީދާކަމުން ބޭރަށް އުނަގަނޑު ހައިޕަރއެކްސްޓެންޑް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ | ކޮންމެ އުނަގަނޑަކަށް 1 ޕޮއިންޓް (ޖުމްލަ 2 ޕޮއިންޓް) . |
| އާދައިގެ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖުން ބޭރަށް ކަކުލު ހުޅު ހައިޕަރއެކްސްޓެންޑް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ | ކޮންމެ ކަކުލަކަށް 1 ޕޮއިންޓް (ޖުމްލަ 2 ޕޮއިންޓް) . |
| ކުޑަ އިނގިލި 90 ޑިގްރީއަށް ވުރެ ފަހަތަށް ވައްޓާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ | ކޮންމެ ކުޑަ އިނގިއްޔަކަށް 1 ޕޮއިންޓް (ޖުމްލަ 2 ޕޮއިންޓް) . |
| އިނގިލި ފަހަތަށް ވައްޓާލައިގެން ކުރިއަތްމަތީގައި އުނގުޅާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ | ކޮންމެ ބޮޑު ފައިތިލައަކަށް 1 ޕޮއިންޓް (ޖުމްލަ 2 ޕޮއިންޓް) . |
| ދެވަނަ ބައި: މާޒީއާ ބެހޭ ސުވާލުތައް (ޖުމްލަ 5 މާކްސް) | |
| ދުވަހަކުވެސް ކަކުލު ހުޅު ނުޖެހި ދެއަތްތިލަ ބިންމަތީގައި ބަހައްޓާލެވުނީ ހެއްޔެވެ؟ | "އާނ" އަކީ 1 ޕޮއިންޓެވެ . |
| ދުވަހަކުވެސް އިނގިލި ވައްޓާލައިގެން އަތުގެ ތިރީގައި އުނގުޅާލެވުނީ ހެއްޔެވެ؟ | "އާނ" އަކީ 1 ޕޮއިންޓެވެ . |
| ކުޑައިރު ދުވަހަކުވެސް އެކި ގޮތްގޮތުން ހަށިގަނޑު ވައްޓާލައިގެން ރައްޓެހިންނަށް ހައިރާންކަން ދިނީ ހެއްޔެވެ؟ (އެބަހީ، ސްޕްލިޓްތައް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟) | "އާނ" އަކީ 1 ޕޮއިންޓެވެ . |
| ކުޑައިރު ނުވަތަ ޒުވާން އުމުރުގައި ދުވަހަކުވެސް ކޮނޑު ނުވަތަ ކަކުލު ހުޅުގައި އެއްފަހަރަށް ވުރެ ގިނައިން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯއެވެ؟ | "އާނ" އަކީ 1 ޕޮއިންޓެވެ . |
| އަމިއްލަ ނަފްސު "ޑަބަލް ޖޮއިންޓް" ގެ ގޮތުގައި ސިފަކުރާނަން ހެއްޔެވެ؟ | "އާނ" އަކީ 1 ޕޮއިންޓެވެ . |
ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ، އަވަސް ޓެސްޓެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ އިށީނދެ، ކޮޅަށް ނުވަތަ އެނދުގައި އޮށޯތުމަށެވެ. ދެން އޭނާ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ތިބާގެ ހުޅުތަކުގައި އަތްލައި، މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ކަންތައްތައް ތިބާއަށް ކޮށްދޭނެއެވެ.
މުޅި ޓެސްޓަށް ނަގަނީ މަދު މިނެޓެކެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ޕްރޮސީޖަރ ގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ . އެހެންވީމަ ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.
މިކަމުގެ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނެތެވެ.
މިކަމުގެ ނަތީޖާ ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޭގެ ނަތީޖާ ވަގުތުން އެނގިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއެކު ހަރަކާތްތައް ކޮށް، ސްކޯތައް އެއްކޮށް، ހަމަ އެތާނގައި ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
އާންމުކޮށް ޖޮއިންޓް ހައިޕަރމޮބިލިޓީ ސިންޑްރޯމް ޝައްކުކުރެވެނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައެވެ.
- އެ ފިޒިކަލް އެކްޓިވިޓީ ސްކޭލްގައި 4 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސްކޯ ލިބިފައިވާނަމަ އަދި 3 މަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު 4 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސާނަމައެވެ .
- ނުވަތަ، މާޒީއާ ބެހޭގޮތުން ކުރި 2 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސުވާލުތަކަށް 'އާނ' ޖަވާބު ދިންނަމަ .
އެކަމަކު މިއޮތީ ވިސްނަން ޖެހޭ ކަމެއް: ބެޓެން ސްކޯ މަތިވުމަކީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި އެހްލަރސް-ޑަންލޯސް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެ އެވެ .
ބެޓެން ސްކޯއަކީ ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ކުރާ ދަތުރުގެ އެންމެ ފިޔަވަޅެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ބައްޔެއް ހުރިކަން 100% ކިޔައިދެވޭކަށް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އާއިލީ ތާރީޚު ފަދަ އެހެން ގިނަ ކަންތައްތަކަށް ރިއާޔަތްކޮށް، ބޭނުން ނަމަ އިތުރު ޓެސްޓްތަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
އޯކޭ އަހަރެންގެ ސްކޯ މަތި. މިހާރު އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ބެޓެން ސްކޯ މަތިނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ދެން ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް އޭނާ ކިޔައިދޭނެއެވެ. އަދި އޭނާއާ ސުވާލުތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- "ޑޮކްޓަރ، އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނެތަ؟"
- "މި `ޖޮއިންޓް ހައިޕަރމޮބިލިޓީ ސިންޑްރޯމް` ހާލަތަށް ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟"
- "އަހަރެންގެ ހުޅުތަކުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅުކޮށް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް؟ ކަސްރަތު ފަދަ ކަންތައްތައް ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟"
- "މި ހާލަތާއެކު އަހަރެންގެ ދުވަހުގެ މަސައްކަތް ކުރިއަށް ގެންދަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟"
ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ލަފާ ދޭނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ފިޒިއޮތެރަޕީއަށް ރިފަރަލް ކުރުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބެއިޓަން ސްކޯއަކީ ވަރަށް ސާދާ، ތަދު ނުވާ ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހުޅުތަކުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
- މަތީ ސްކޯރެއް ލިބުމުން ތިބާގެ ހުޅުތައް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ފްލެކްސިބަލް ވުމެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ `ޖޮއިންޓް ހައިޕަރމޮބިލިޓީ` އެވެ.
- ފްލެކްސިބަލް ހުޅުތައް ހުރުމަކީ އަބަދުވެސް ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ވަރަށް ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މީހުންނަށްވެސް މި ޙާލަތު ޖެހިދާނެއެވެ.
- ސްކޯ މަތިވެ، ދިގުމުއްދަތަކަށް ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ގިނަގިނައިން ހުޅުތައް ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- މި ޓެސްޓަކީ ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ކުރާ ދަތުރުގެ ފެށުމެކެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް ފުދޭވަރުގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ އެކު ނަތީޖާއާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment