ބަނޑުގައި މި ބާވަތުގެ އިންފެކްޝަނެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ބެލީ ބަޓަން ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން) ތަފްސީލު ހޯއްދަމާ!

ދުވަހަކުވެސް ހީވެފައިވޭތަ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިދާނެ ކަމަށް، އާދެ، ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހުންނަ އެ ކުޑަކުޑަ ލޯވަޅެއް ޖެހިދާނެ ކަމަށް؟ ތިބާއަށްވެސް މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި އޮވެދާނެއެވެ. އެއީ ހީކުރާހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އަދި އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ހާސްނުވޭ! މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ކެންޑިޑިއޭސިސް ޖެހިފައިވާ ވާހަކައެވެ.

ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި މި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ހާއްސަކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަން ފަދަ ތަންތަނުގައި ޖެހޭ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ``ކެންޑިޑާ`` ކިޔާ ޔީސްޓްގެ ވައްތަރެކެވެ. ``ކެންޑިޑާ`` ކިޔާ މި ޔީސްޓް އާންމުކޮށް އެންމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި މިންވަރަކަށް އުޅޭކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރި މީހަކަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ނަމަވެސް މި ޔީސްޓް ހެދުމަށް ރަނގަޅު މާހައުލެއް ލިބިއްޖެނަމަ، އެއީ ހޫނު، ހޫނު، އަނދިރި ތަނެއް ލިބިއްޖެނަމަ މަޑުމަޑުން ގިނަވެ ހަމުގެ ފަށަލައިގެ ތެރެއަށް ގޮސް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ކުޑަ ގަހެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ، ފެނާއި ހޫނުކަމާއި ފަރުދާ ލިބުމުން ރަނގަޅަށް ހެދެއެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ ހަމަ މި ޔީސްޓް ހެދޭ ތަނެވެ. އެތެރޭގައި އޮތުމުން، ހޫނާއި ފޮތިގަނޑަށް ހުށަހެޅިފައި ހުރެއެވެ.

މި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ކައްކާ ތަނާއި ވަށައިގެން ހަންގަނޑު ރަތްވުން: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. އެ ފިހިގަނޑު ހަމުގެ ފަށަލަތަކުގައި ގަދަ ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެ އެވެ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު އުނދަގުލެވެ. They scratch constantly , ބައެއް ފަހަރު ކެތްނުކުރެވޭ ހިސާބަށް.
• އަނދާ ހުލިވުން: ހީވާގިވުމާއެކު ބައެއް ފަހަރު އަނދާ ހުލިވުން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
• ހަންގަނޑު ދުޅަވުމާއި ފަޅައިގެން ދިއުން: އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ތަނުގެ ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ، ބައެއް ފަހަރު ފަޅައިގެން ގޮސް، ހަންގަނޑު ވެސް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ހުދުކުލަ: ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ހުދު، ކުޑަކޮށް ބޯ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުކުންނަތަން ފެނިދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަހެއް ނުދުވެއެވެ. ނަމަވެސް ``އިންޓަރޓްރިގޯ`` ކިޔާ ހަމުގެ ހާލަތަކާއެކު މި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ ކުޑަކޮށް މުސްކުޅި ވަހެއް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ``އިންޓަރޓްރިގޯ`` އަކީ ހޫނުކަމާއި، ތެތްކަމާއި، ހަންގަނޑު އެއްކޮށް އުނގުޅުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އަނެއް އާންމު ހަމުގެ މައްސަލައެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ``ކެންޑިޑާ'' ކިޔާ ޔީސްޓެކެވެ.

• ތަތް ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން: ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ވަރަށް ތަތް ޖީންސް ނުވަތަ ތަތް ޓީޝާޓެއް ލައިގެން އުޅޭނަމަ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ރަނގަޅަށް ނޭވާ ނުލެވޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ދެން ފޮނިވެއްޖެނަމަ އެ ތެތްކަން އެތަނުގައި ތާށިވެ، ޔީސްޓް ބޮޑުވުމަށް ރަނގަޅު މާހައުލެއް އުފެދިގެންދެއެވެ.
• ގިނަގިނައިން ހެދުން ބަދަލު ނުކުރުން: ތެތް ހެދުމުގައި ހުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ފޮނިތޮށި ފިލުވާލާ ކަމެއް ކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރުމަށް ފަހު ތެތް ހެދުމުގައި ހުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ހޫނު އަދި ހޫނު މޫސުން: އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ މޫސުމާއި އެކު، ފޮނިތޮށި ފޭބުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަހަލަ މޫސުން އޮންނައިރު، ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުން: ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފޮރުވިފައިވާ ސަރަހައްދަކަށް ވާތީ، ބައެއް މީހުން ފެންވަރާއިރު ރަނގަޅަށް ސާފު ނުކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެތަނުގައި ނަޖިހާއި ފޮތިގަނޑު ޖަމާވެ، ޔީސްޓް ބޮޑުވުމަށް ހިތްވަރު ލިބިގެންދެއެވެ.
• ހަމުގެ ބަލިތައް: ``އިންޓަރޓްރިގޯ`` އަދި ``ސޮރިއަސިސް`` ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް މި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް މި ސަރަހައްދުން ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މާބަނޑު މައިންނަށް: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއެކު މިބާވަތުގެ އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• ބަރުދަން އިތުރުވުން/ފަލަވުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވާވަރަކަށް ހަމުގެ ފަށަލަތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މި ފަށަލަތަކުގައި ތެތްކަން ޖަމާވެ، ޔީސްޓް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާ މީހުން: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ނުބައި ބެކްޓީރިއާތައް މަރާލުމުގެ އިތުރުން ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ޔީސްޓް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާތައް ވެސް މަރާލައެވެ. މިއީ ކެންޑިޑާ ޔީސްޓް ހުރަހެއް ނެތި ބޮޑުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ކެންސަރަށް ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތައް ހޯދަމުންދާ މީހުން: މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުން: އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމް އާންމުކޮށް ބަލިކަށިވެއެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމުން ޔީސްޓް ބޮޑުވުމަށް ރަނގަޅު ކާނާގެ މަސްދަރެކެވެ.

މި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ފަތުރުވެރި ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއް ފަސޭހައިން އެކަކު އަނެކަކަށް ފެތުރިގެން ނުދެއެވެ . ނަމަވެސް ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހަކު (މިސާލަކަށް ކީމޯތެރަޕީ ނަގާ މީހަކު) ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަނަމަ، އެމީހަކަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ. އެހެންކަމުން އެފަދަ މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ސަމާލުވުން ރަނގަޅެވެ.

ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއް ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

• ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު: ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާއަށް ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ބަލާލުމުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެއްކި އެ ރަތް ރިއްސުމަކީ ބޮޑު ނިޝާނެކެވެ.
• ހަމުގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓްކުރުން: ބައެއް ފަހަރު، ޔަގީންކޮށް ދަންނަވަންޏާ، ޑޮކްޓަރުބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުން ހަމުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލް ނަގައި ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ހާސްނުވޭ، އެއީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން. އެމީހުން ކުޑަ ޓޫލެއް (ޓޮންގް ޑިޕްރެސަރ ފަދަ) ބޭނުންކޮށްގެން އެތަނުން ހަމުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް މަޑުމަޑުން ސްކްރޭޕް ކުރާނެއެވެ. އެއަށްފަހު މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާލުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވާނެ، ނުވަތަ 'ސަގާފަތަކަށް' ލާނެ އެވެ. 'ކަލްޗަރ' އަކީ ސާމްޕަލް ބޮޑުކޮށް، އެއީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ފަންގަހެއްކަން ސީދާ ދެނެގަނެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ވެސް ހަކުރުބަލީގެ ޓެސްޓު ހަދަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ހަކުރުބަލީގެ މީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމުން ޔީސްޓް ބޮޑުވުމަށް ހިތްވަރު ލިބިގެންދެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ، ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް މި ރާއްޖޭގައި އެބަހުއްޓެވެ.

• އެންޓިފަންގަލް ބޭސް: ޑޮކްޓަރު އެންޓިފަންގަލް ކްރީމެއް، އުނގުޅާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ޕައުޑަރެއް ލިޔެފާނެއެވެ. މިއީ ސީދާ ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނަށް އުނގުޅާލެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ބާވަތުގެ އެންޓިފަންގަލް ކްރީމްތަކަކީ ކައުންޓަރުން (އޯޓީސީ) އިން ލިބެން ހުންނަ ބޭސްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަން ގަދަ ނަމަ ޑޮކްޓަރު އެއަށްވުރެ ވަރުގަދަ އެންޓިފަންގަލް ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.
• ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް! އަދި ހަމައެހެންމެ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި، އެކަން ތަކުރާރު ނުވުމަށްޓަކައި، އަބަދުވެސް ޖިންސީ ގުނަވަން ސާފުކޮށް ހިކިފައި ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ. ފެންވަރާލުމަށްފަހު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރެ ރަނގަޅަށް ހިއްކާލާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވައި ބޭރަށް ދޫކޮށްލުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• އަނގައިން އެންޓިފަންގަލް ބޭސް: ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު އަނގައިން އެންޓިފަންގަލް ބޭސް (ފްލޫކޮނަޒޯލް ފަދަ) ލިޔެދީފާނެއެވެ.

މި ބުރީގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އުނދަގޫ އިންފެކްޝަނުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޖިންސީ ގުނަވަން ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ފެންވަރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރެ ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށްލާށެވެ. ދެން، ސާފު ތުވާލިން ރަނގަޅަށް ފެން ފިއްތާލުމަށްފަހު ހިކިފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ބަރުދަން ލުއިކުރުން: ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބަރުދަން ލުއިކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ހަމުގެ ފަށަލަތައް ފެންނަ މިންވަރު މަދުކޮށްދީ، ޔީސްޓް ބޮޑުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކޮށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުން.
• ލުއި، ވައިގަދަ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން: ތަތް ހެދުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކޮޓަން ފަދަ ގުދުރަތީ ފޮތިގަނޑަކުން ހަދާފައިވާ ހެދުމެއް ލައިގެން ނޭވާލާން ފަސޭހައެވެ.
• ފޮނިވާއިރު އަވަހަށް ހެދުން ބަދަލުކުރުން: ކަސްރަތުކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ފޮނިވާވަރުގެ ކަމެއް ކުރުމަށްފަހު އަވަސް ފެންވަރާލުމަށްފަހު ހިކި ހެދުން އަޅާށެވެ.

އަހަރެންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އެތަން ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓިއްޖެނަމަ މި އިންފެކްޝަންތައް ބައެއް ފަހަރު އަމިއްލައަށް ސާފުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކީ އެންޓިފަންގަލް ބޭސް ބޭނުންކުރުމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި ފަރުވާ ފެށުނުތާ ގާތްގަނޑަކަށް ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަން މުޅިން ސާފުވާން ޖެހެއެވެ.

But, remember, these yeast infections can recur , ހާއްސަކޮށް އެ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ހިކި ނުބެހެއްޓިއްޖެނަމަ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް އަލުން މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އެހެންވީމާ، އާޚިރުގައި އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ބައެއް ކަންތައްތައް ޚުލާޞާކޮށް ހަނދާންކޮށްލަމާ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުހިންމުވާނެ ކަމަށް ހީވާ ބައެއް ކަންތައްތައް:

• ބެލީ ބަޓަން ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން (ނުވަތަ ކެންޑިޑިއޭސިސް) އަކީ ކެންޑިޑާ ކިޔާ ޔީސްޓެއްގެ ސަބަބުން ހަމުގެ އާންމު އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ރަތްވުމާއި، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހުދު ކުލައިގެ ބޭރުވުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނިދާނެއެވެ.
• ހޫނު، ތެތް މާހައުލުތަކާއި، ތަތް ހެދުން އެޅުމާއި، ސާފުތާހިރުކަން ނެތުމާއި، ވަކި ބަލިތަކެއް (ހަކުރުބަލި ފަދަ) ޖެހުމަކީ މިކަން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• މިއީ އާންމުކޮށް ފަތުރުވެރިވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.
• މިކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ އެންޓިފަންގަލް ކްރީމްތަކާއި ޕައުޑަރުންނެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ނިޔަފަތި ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.
• ގިނަ ކޭސްތައް ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާ ނަމަވެސް އަލުން ދިމާވެދާނެތީ ރައްކާތެރިވުމުގެ އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.

އެހެންކަމުން، މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާއަށް ދިމާވާ މައްސަލަ ސީދާ ދެނެގަނެ، އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވޭނެއެވެ. އޭރުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ! ހަނދާން ކުރާތި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަކީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް!

` ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން، ކެންޑިޑާ، ކެންޑިޑިއޭސިސް، ހަމުގެ އިންފެކްޝަން، ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހީވާގިވުން، ފަންގަސް އިންފެކްޝަން، ހަމުގެ ބަލިތައް