ބައެއް ފަހަރު އަމިއްލަ ސަރަހައްދުގައި، އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އަރާމު ނުވާ ގޮތަކަށް ހީވާގިވުން، އަނދާ، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ރަތްވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ އަންހެނުންނަށް ދިމާވާ އާންމު މައްސަލައެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ޚާއްޞަ ކްރީމެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ކޮބައިތޯ ބެންޒަލްކޮނިއަމް ކްލޮރައިޑް؛ ބެންޒޯކޭއިން ކްރީމް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާފައިވާ ބޭހެކެވެ.
1. ބެންޒަލްކޮނިއަމް ކްލޮރައިޑް: މިއީ އެންޓިސެޕްޓިކް އެއް . މާނައަކީ ހަމުގެ މަތީގައި ހުންނަ ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާތައް ނައްތާލައި އިންފެކްޝަންތައް އުފެދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
2. ބެންޒޯކޭއިން: މިއީ ހޭނައްތާ ބޭހެކެވެ . އެއީ ދަތް ނެގުމުގެ ކުރިން ޖެހޭ އިންޖެކްޝަން ފަދަ ކަމެކެވެ. އުނގުޅާލުމުން ވަގުތީ ގޮތުން އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ރިހުން، ހިރުވުން، އަދި ދުޅަހެޔޮކަން ފިލުވައިދީ، ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
އެހެންކަމުން މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން މި ކްރީމް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑާ ގުޅިފައިވާ ހީވާގިވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ކުދިކުދި އިންފެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ކްރީމް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ފުރިހަމައަށް ސިއްހީ ހާލަތު ދެނެގަތުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެނީ އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭސް ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއެކު ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| މި ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
|---|
| ހަކުރުބަލީގެ މާނައަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމެވެ. |
| ލޭގެ ވަކި އުދަނގޫތަކެއް، ޖީ6ޕީޑީ ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| ހިތުގެ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ބައްޔެކެވެ. |
| ތައިރޮއިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުން. |
| ފުރަމޭގެ ބަލިތަކެވެ. |
| ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެސްފީނާ ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ބަލިތައް. |
| ދުންފަތް ނުވަތަ ސިނގިރޭޓް ބޯ މީހެއްނަމައެވެ. |
| މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް، އެހެން އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސްއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް މީގެ ކުރިން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ. |
| ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ. |
މި ކްރީމް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ.
- ހަމައެކަނި ހަންގަނޑަށް އުނގުޅާށެވެ! މިއީ ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުގެ ބޭނުންތަކަށް . އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
- އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ: މިއީ ލޮލަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ނަރުދަމާ ފެނުން އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ލޯ ފޮހެލާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް އުނގުޅާށެވެ: ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތެއްގެ މަތިން ނުވަތަ ބޭސް ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކާ އެއްގޮތަށެވެ. މާގިނައިން ނުވަތަ މާގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ. ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދު ނިވާކުރުމަށް ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް، ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި މިގޮތަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދީ، އެމީހެއްގެ ކިބައިގައި ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ ?
މި ބޭސް ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު އަނގައިގައި ނަގާފައިވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: މި ބޭނުންކުރިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު އަލާމާތްތައް (ހިރުވުން، އަނދާ ހުރުން) ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ. ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މިކަން ބޭނުން ކުރަން ބޭނުންނަމަ އެކަމާ ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ހޭނެތިގެން ދިއުމަށް ސަމާލުވާށެވެ: މި ކްރީމްގެ ސަބަބުން އެތަން ހޭނެތިގެންދާތީ، އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެސަރަހައްދަށް އަނިޔާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ހަންގަނޑު ނިދިފައި ހުންނައިރު ހަންގަނޑު ބާރަށް އުނގުޅުން ނުވަތަ ތަތް ހެދުމެއްގައި ޖައްސާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން: މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. ތުންފަތް، އަނގައިގެ އެތެރެ، ނުވަތަ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތައް ކަޅު ނުވަތަ އަޅިކުލައަށް ބަދަލުވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާފައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
މި ބޭހުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| މެތެމޮގްލޮބިނޭމިއާ އެވެ (ލޭގައި އޮކްސިޖަން ދަތުރުކުރުމަށް ހުރަސްއެޅުން) | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން؛ އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން؛ ހޭނެތިގެން؛ ބޮލުގައިރިހުން؛ ފަނޑު، އަޅި ނުވަތަ ކަޅުކުލައިގެ ހަންގަނޑެއް، ތުންފަތެއް ނުވަތަ ނިޔަފަތިތަކެއް؛ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަންގަނޑަށް އުނދަގޫވުން | ބޭސް އުނގުޅާފައި ހުރި ތަނުގައި ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ވަޅިއެއް ޖެހުމެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ނައްތާލަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: މި ކްރީމް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކަލެކްޝަން ޕްރޮގްރާމަކަށް ހަދިޔާ ކުރުމެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އަމަލީ ގޮތުން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމުން މިކަން ކުރެވިދާނެއެވެ: ހޮޅިން ބޭސް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ކްރީމަކީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންތަކަށް، އެއީ ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކްރީމެކެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ހަންގަނޑު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ނިޔަފަތިތައް ކަޅު/އަޅިކުލައަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ