އެހެންކަމުން ތިބާއާއި ތިބާގެ ފިރިމީހާ ވަނީ އާއިލާއަށް ކުޑަ މެހެމާނެއް އިތުރުކުރަން ނިންމާފައެވެ. އެއީ ވަރަށް ބޮޑު ޚަބަރެކެވެ. އެކަމަކު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ ނަމަ ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވެދާނެ "މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ދަރިމައިވުމަށް އަސަރު ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟ އަނެއްކާވެސް ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ދަތިވާނެ ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި ބައެއް ހޯރމޯން އުސޫލުތައް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ބަލިވެ އިނުމަށް ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ފަހަރު ވެސް އާދެއެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ދިގު މުއްދަތުގައި ދަރިމައިވުމަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ތިޔަ ހުރިހާ ސުވާލަކާއި ބިރެއް ފިލުވާލުމަށްޓަކައި މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ ހުއްޓާލަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސާދާ ޖަވާބަކީ ދަރިއަކު ހޯދުމަށް މުޅިން ތައްޔާރަށް ހުރިކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން އެކަނި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމެވެ. ބައެއް މީހުން ދެކޭ ގޮތުގައި ހަށިގަނޑަށް ހޯރމޯންތައް "ސާފު" ކުރުމަށް ވަގުތު ދޭން ޖެހެ އެވެ. އެއީ މުޅިން ގޯސް ވިސްނުމެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް އެވަގުތެއް ބޭނުމެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި ގިނަ ގޮތްތައް ހުއްޓާލާތާ މަހެއް ނުވަތަ ދެ މަހެއްގެ ތެރޭގައި ބަލިވެ އިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން ހޯރމޯން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލި ނަމަވެސް އަދި ދަރިއަކު ހޯދަން ތައްޔާރު ނުވިޔަސް މުޅިން ތައްޔާރުވާންދެން ކޮންޑަމް ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ އެހެން ގޮތެއް ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
އާންމުކޮށް ބަލިވެ އިނުމަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބޭނުންކުރި ގޮތަށް ބަލާއިރު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވާނެ ކަމެކެވެ. ކޮންޑަމް ފަދަ ބެރިއާ މެތެޑެއް ބޭނުންކުރިނަމަ އަދިވެސް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އެއާ ނުލައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ބަލިވެ އިނދެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ގިނަ މީހުންނަށް ބަލިވެ އިނދެވޭނީ ގިތެޔޮ، ޕެޗް، ނުވަތަ އައިޔޫޑީ ފަދަ ހޯރމޯން އުސޫލުތައް ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް މިކަމަށް އަސަރުކުރަނީ ތިބާގެ އާންމު ސިއްހަތާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި، އުމުރާއި، ޖެނެޓިކްސް ފަދަ ކަންކަމުންނެވެ.
ކޮންމެ ގޮތެއް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ދަރިމައިވުން އާންމު ހާލަތަށް އަންނަން ނަގާ ވަގުތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ މެތޯޑް | ދަރިމައިވުން އާންމު ހާލަތަށް އައުމަށް ނަގާ ވަގުތެވެ |
|---|---|
| ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ | އެސްޓްރޮޖެން އާއި ޕްރޮޖެސްޓިން ވެސް ހިމެނޭ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތައް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 1-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބަލިވެ އިނދެދާނެއެވެ. ގިނަ އަންހެނުންނަށް އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބަލިވެ އިނދެދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި ޕްރޮޖެސްޓިން ހިމެނޭ "މިނިޕިލް" ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބަލިވެ އިނދެދާނެ އެވެ. |
| އައިޔޫޑީ (އިންޓްރައުޓަރިން ޑިވައިސް) | ޑޮކްޓަރު އައިޔޫޑީ ނެގިހާ އަވަހަކަށް ބަލިވެ އިނދެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އޯވިލޭޝަން އަލުން ފެށެނީ މަހެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް 6 މަސް ނުވަތަ އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބަލިވެ އިނދެދާނެއެވެ. |
| އެ އިމްޕްލާންޓް... | އައިޔޫޑީ ފަދައިން ހަމުގެ ދަށުން އައިޔޫޑީ ނައްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ބަލިވެ އިނުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ މީހުން ފުރަތަމަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލުން އޯވިލޭޝަން ފަށާނެ އެވެ. |
| އެ ޕެޗް (ބަރތް ކޮންޓްރޯލް ޕެޗް) | ޕެޗް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އޯވިލޭޝަން ފެށުމަށް 1-3 މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އަނގޮޓި | މިކަން ނައްތާލުމަށްފަހު ގިނަ އަންހެނުން 1-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބިސް އުކާލައެވެ. |
| ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ޝޮޓް (ޑެޕޯ-ޕްރޮވެރާ) | މިއީ ވަކިން ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެހެން ގޮތްތަކާ އަޅާބަލާއިރު މި އިންޖެކްޝަން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ބަލިވެ އިނުމަށް ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ. އަލުން އޯވިލޭޝަން ފެށުމަށް 10 މަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. ބައެއް އަންހެނުންގެ ޕީރިއަޑް އަލުން ފެށުމަށް 18 މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދަރިއަކު ލިބުމުގެ އުއްމީދުގައި ހުންނަ މީހަކަށް މިގޮތް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ހުއްޓާލާއިރު ބަލިވެ އިނުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެއީ މުޅިން ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. މީގެ ކުރިން ގަބޫލުކުރުން އޮތީ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އާ ދިރާސާތަކުން އެއީ ގޯހެއްކަން ސާބިތުވެއްޖެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ބިރެއް ނެތި ޓްރައި ކުރެވިދާނެއެވެ.
އަނެއްކާވެސް ޕީރިއަޑް ފެށެންދެން މަޑުކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެހެން ނޫނެވެ. ބައެއް އަންހެނުންނަށް ހޯރމޯން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެތައް މަހެއް ވަންދެން ޕީރިއަޑް ނުލިބެއެވެ . އެއީ މި ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ހޯރމޯންގެ ބެލެންސަށް އަސަރުކުރާތީ، ހަށިގަނޑު އާންމު ހާލަތަށް އަންނަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާތީ އެވެ.
އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޕީރިއަޑް ފެށުމުގެ ކުރިން ވެސް ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލީ، ދެން ތިބާ އޯވިލޭޓް ކޮށް، އަދި އެވަގުތު ތިބާ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގިއެވެ. އޭރުން ބަލިވެ އިނދެދާނެއެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ޕީރިއަޑް ނުހިނގާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޕީރިއަޑް ލަސްވެ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގިނަމަ ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ބަލިވެ އިނުމަށް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މައްސަރު ކަންތައް ނޫން ކަމަށާއި، ބިސް އުފެދުމެވެ. ބިސްގަނޑަކުން ބިސް ނުނިކުމެ ބަލިވެ އިނދެވޭކަށް ނެތެވެ.
އޯވިލޭޓް ކުރާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ޔަގީނުންވެސް އެނގޭނެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އޯވިލޭޝަން ޓެސްޓް ކިޓްސް: ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނަ މި ކިޓްތަކަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ލޫޓީނައިޒިންގ ހޯރމޯން (އެލްއެޗް) ގެ މިންވަރު ޓެސްޓްކުރާ ކިޓްތަކެކެވެ. މި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބިސް އުފެދުމުގެ 24-36 ގަޑިއިރު ކުރިން މައްޗަށް ދެއެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން: އޯވިލޭޝަން ކުރާއިރު ތިބާގެ ބެސަލް ބޮޑީ ޓެމްޕަރޭޗަރ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް ދެއެވެ. މި ބަދަލު ދެނެގަނެވޭނީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު އެނދުން ތެދުވުމުގެ ކުރިން ތަމަމީޓަރަކުން ފިނިހޫނުމިން ނަގައިގެންނެވެ.
- ސާވިކަލް މީއުކަސް: ބިސް އުފެދުމުގެ ކުރިން ދުވަސްތަކުގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވާ ލޭ ތުނިވެ، ލިބުނު ގެއްލުމާއި، ސްޓްރެޗް ވެގެން ދެއެވެ. މިއީ ރޯ ބިހުގެ ހުދުކުލައާ ވައްތަރު އެއްޗެކެވެ.
ގިނަ ދުވަސްތަކަކަށްފަހު ދަރިއަކު ނުލިބިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި އެންމެ ރަނގަޅީ ދަރިއަކު ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ގިނަ އަންހެނުންނަށް އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބަލިވެ އިނދެވޭއިރު، އުމުރާއި، ސިއްހީ ތާރީޚާއި ، ބަރުދަން ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދަރިމައިވުމަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
- އުމުރުން 35 އަހަރުން ދަށުގެ މީހެއްނަމަ، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާފައި، އަހަރަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މަސައްކަތް ކުރަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް ބަލިވެ އިނދެފައި ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އުމުރުން 35 އަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދޮށީ ނަމަ 6 މަސް ދުވަހު ޓްރައިކޮށްފައި އަދިވެސް އެއްވެސް ނަތީޖާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރާއި، ދަރިމައިވުމުގެ ޑޮކްޓަރާއި، އަންހެނުންގެ ޑޮކްޓަރެވެއޯބީ/ޖައިއެން ނުވަތަ ފަރޓިލިޓީ ސްޕެޝަލިސްޓަކު ތިބާ ބަލައި، ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާ ލިޔެދީ، ހުވަފެން ހަގީގަތަކަށް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ މެތެޑްސް ބޭނުންކުރުމަކީ ދަރިމައިވުމަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ.
- ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ގިނަ ގޮތްތައް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ނުވަތަ ވަރަށް ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ބަލިވެ އިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިއަކު ހޯދުމަށް މުޅިން ތައްޔާރު ނުވާހާ ހިނދަކު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ޝޮޓް ހުއްޓާލުމަށްފަހު ދަރިމައިވުން އާންމު ހާލަތަށް އައުމަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ (ޑެޕޯ-ޕްރޮވެރާ). މިކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމަށް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އޯވިލޭޝަން، މައްސަރު ކަންތައް އަލުން ފެށުމެއް ނޫނެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް، ބިރެއް ނުވަތަ ލަސްވުމެއް ހުރިނަމަ ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ނިންމުންތަކެއް ނުނިންމާ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.