ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވިސްނަމުންދާނަމަ އޯވިލޭޝަން ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ އޯވިލޭޝަން ޖެހޭ ސީދާ ދުވަސް އެނގޭނެ ކަމެކެވެ.

ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާ މީހެއްނަމަ ދަރިމައިވާ ދުވަސްތައް ނުވަތަ " ދަރިމައިވުމުގެ ކުޑަދޮރު " އެނގުމަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން އެނގޭނެއެވެ. އެހެނީ، މިދުވަސްވަރު ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގޭގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ 'އޮވިލޭޝަން ޓެސްޓު' ގެ ވާހަކަ، މިއީ މިކަމުގައި ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޯވިލޭޝަން ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. އޯވިލޭޝަން ޓެސްޓް ކިޓަކީ އޯވިލޭޝަން ޓެސްޓް ކިޓަކީ ގޭގައި ބޭނުންކޮށްގެން އޯވިލޭޝަން ޖެހޭ ދުވަސް ގާތްގަނޑަކަށް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑިވައިސްއެކެވެ. މި ޓެސްޓް ކިޓުގައި ހިމެނޭ ޓެސްޓް ސްޓްރިޕްތަކުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ހޯރމޯނެއްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެވެއެވެ. މިއީ އޯވިލޭޝަން އާއި ގާތް މީހެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މިއީ ބޭނުންކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ އަދި ދަރިމައިވާ ކުޑަދޮރު ފާހަގަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މިކަންކަން ކޮންމެ ބޭސްފިހާރައަކުން ވެސް ހޯދިދާނެ، ގިނަ ފަހަރަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓް ވިއްކާ ތަންތަނުންނެވެ. އެއީ ތަފާތު ބްރޭންޑްތަކުގައި ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ސައިކަލް ކުޑަކޮށް ވިސްނުން މުހިންމެވެ. މިއީ ޓެސްޓް ސްޓްރިޕްތައް ބޭކާރު ނުކޮށް، ވަގުތާއި ފައިސާ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

މިކަން މިގޮތަށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. ތިބާގެ މައްސަރު ކަންތައް 28 ދުވަސް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

• ސައިކަލްގެ ފުރަތަމަ ދުވަހަކީ ޕީރިއަޑް ފެށޭ ދުވަހެވެ. ޕީރިއަޑް ގާތްގަނޑަކަށް 3-5 ދުވަސް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެއެވެ.
• ޕީރިއަޑް ނިމުމުން އޯވަރީ ތައްޔާރުވަނީ އާ ބިހެއް ދޫކުރުމަށެވެ.
• ތިބާގެ ސައިކަލްގެ މެދުތެރޭގައި، 28 ދުވަހުގެ ސައިކަލެއްގެ 14 ވަނަ ދުވަހުގެ ވަށައިގެން، ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ލޫޓީނައިޒިންގ ހޯރމޯން (LH) ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އެލްއެޗް ސަރޖް'' އެވެ.
• މި `(އެލްއެޗް ސަރޖް)` އަކީ އޯވަރީއަށް "އޯކޭ، މިހާރު ބިސް ދޫކޮށްލާ" މި ސިގްނަލް ދޭ އެއްޗެކެވެ. ބިސް ދޫކުރުމުގެ މި ޕްރޮސެސްއަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އޯވިލޭޝަން ޕްރޮސެސް އެވެ .
• ބިސް އުފެދުމަށްފަހު ބިސް ދިރިހުރެނީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ކަމަށްވާ ގާތްގަނޑަކަށް 12-24 ގަޑިއިރު ވަންދެންނެވެ. ބަލިވެ އިނުން އުފެދެނީ ހަމައެކަނި ސްޕަރމް އާއި ގުޅިގެންނެވެ.

އެހެންނަމަވެސް ސްޕަރމް ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި 5 ދުވަސް ވަންދެން އުޅެވޭތީ ތިބާގެ ދަރިމައިވުމުގެ ކުޑަދޮރު ފެށެނީ އޯވިލޭޝަންގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިންނެވެ .

މާނައަކީ ސައިކަލް 28 ދުވަހުގެ ދިގުމިނުގައި 10 ނުވަތަ 11 ވަނަ ދުވަހުގެ ވަށައިގެން މި ޓެސްޓް ބޭނުންކުރަން ފެށުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.ސައިކަލް ކުރު ނުވަތަ ދިގުނަމަ އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް ސައިކަލްގެ މެދު ދުވަސް ހިސާބުކޮށް އޭގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ޓެސްޓް ކުރަން ފެށުން. ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ސައިކަލްތައް ދުއްވާނަމަ އެންމެ ކުރު ސައިކަލަށް ބަލައިގެން ދުވަސްތައް ހިސާބުކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

މި ނަންބަރުތައް ހިސާބުކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ފޯނުގައި ޕީރިއަޑް ޓްރެކިން އެޕް ވެސް އިންސްޓޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ސައިކަލަށް ބަލައިގެން ބިސް އުފައްދާ ދުވަސްތަކުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ޓެސްޓް ބޭނުންކޮށް ނަތީޖާ ބަލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ފުރަތަމަ ކިޓުގައި ހުންނަ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކުރާ ގޮތެވެ.

1. ތައްޔާރުކުރުން: ޓެސްޓް ސްޓްރިޕް އިން ކަވަރ ނަގައި އެބްޒޯރބަންޓް ޓިޕް ނަގާށެވެ.

2. ޓެސްޓް: މިކަން ދެގޮތަކަށް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ސްޓްރިޕްގެ ޖަހައިގަންނަ ބައި ގާތްގަނޑަކަށް 5-7 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓާށެވެ. ނުވަތަ، ސާފު ތަށިގަނޑެއްގައި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އެއްކޮށްލުމަށްފަހު ޓެސްޓް ސްޓްރިޕް އޭގެ ތެރެއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 15 ސިކުންތު ވަންދެން ފޮރުވާށެވެ.

3. މަޑުކުރުން: ދެން، ޓެސްޓް ސްޓްރިޕް ހޮރޮޒޮންޓަލީ ބަހައްޓައިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 3-5 މިނެޓް ވަންދެން މަޑުކުރުން. މި ވަގުތު ބައެއް ބްރޭންޑްތަކަށް ތަފާތުވެދާނެތީ ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތައް ބަލާށެވެ.

4. ނަތީޖާ ކިޔުން: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ބައެވެ. ގިނަ ޓެސްޓް ސްޓްރިޕްތަކުގައި ދެ ލައިނެއް ފެންނާނެއެވެ.

• ކޮންޓްރޯލް ލައިން: މިކަމުން އެނގޭނީ ހަމައެކަނި ޓެސްޓް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއެވެ. އެއީ ތިބާގެ އޯވިލޭޝަން އާއި ބެހޭ އެއްވެސް އެއްޗެއް ކިޔައިދޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
• ޓެސްޓް ލައިން: މިއީ ތިބާގެ އޯވިލޭޝަން ސްޓޭޓަސް ދައްކާ ލައިނެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަން އިތުރަށް ބަޔާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް އާ ޑިޖިޓަލް ޓެސްޓް ކިޓްތަކުގައި ލައިންތަކުގެ ބަދަލުގައި ސްމައިލީ ފޭސް ސިމްބަލް ޖަހާފައި ހުރުމުން ނަތީޖާތައް ވިސްނުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

އޯކޭ، ޓެސްޓް އަނބުރާ އައީ ޕޮޒިޓިވް. މިހާރު ކީއްކުރަނީ؟

ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއްގެ މާނައަކީ ކުރިއަށް އޮތް 24-36 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އޯވިލޭޓް ވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވިސްނަމުންދާނަމަ މިއަދާއި އަނެއް ދުވަހަކީ ޓްރައި ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކެވެ.

މި ޓެސްޓު އަބަދުވެސް ޞައްޙަ ހެއްޔެވެ؟ ދޮގު ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޞައްޙަ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، މި ޓެސްޓްތަކުން ލިބޭ ނަތީޖާ %100 ޞައްޙަ ނުވެދާނެ ބައެއް ޙާލަތްތައް ދިމާވެއެވެ.

• ޕީސީއޯއެސް (ޕޮލިސިސްޓިކް އޮވަރީ ސިންޑްރޯމް): ޕީސީއޯއެސް ޖެހިފައިވާ ބައެއް އަންހެނުންގެ އެލްއެޗް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް މަތިވެ، އޯވިލޭޝަން ނުހިނގާ ނަމަވެސް ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު: މި ދުވަސްވަރު އެލްއެޗް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ވެސް އިތުރުވާތީ، ނަތީޖާ ޞައްޙަ ނުވެދާނެއެވެ.
• ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ސައިކަލް ދުއްވުން: ސައިކަލް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދުއްވާނަމަ ޓެސްޓް ކުރަން ފެށޭނެ ސީދާ ދުވަސް ކަނޑައެޅުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ފައިސާ ބޭކާރު ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.
• ދަރިމައިވުމަށް ބޭނުންވާ ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާނަމަ: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.