އަހަރެމެންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް އަނގައިގައި ރިއްސުމާއި ދަތްދޮޅީގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ. ދަތެއް ވަދެގެން އައުމުން، އަނގައިގައި ރިއްސުން ޖެހުމުން، ނުވަތަ ދަތެއް ތާށިވުމުން... ބައެއް ފަހަރު މިކަމަށްޓަކައި ބޭސްފިހާރައިން ޖެލް ގަންނަން. މިކަންކަމުން އަވަސް ލުޔެއް ލިބުނު ނަމަވެސް، މިތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބެންޒޯކޭއިން ކިޔާ ބޭހެއް ހިމެނޭ އުފެއްދުންތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެންޒޯކޭއިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބެންޒޯކޭއިން އަކީ އަނގައާއި ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި ރިހުން ފިލުވައިދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ތަދުވާ ސަރަހައްދު ވަގުތީ ގޮތުން ހޭނެތިގެން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަދުވާ އިޙްސާސް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އެއީ ޖެލް، ޕޭސްޓް ނުވަތަ ސޮލިއުޝަންގެ ސިފައިގައި ވެސް އަތުވެދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް އަންބެސޯލް އަދި އޮރަޖެލް ފަދަ ނަންތަކުން މަޝްހޫރު އެއްޗެކެވެ.
އެކަމަކު މިއީ އާދައިގެ ފަރުވާއެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެނގެން ޖެހޭ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ.
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | އަޅާލާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ޖީ6ޕީޑީ ދަށްވުމެވެ | މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލި (އެބަހީ ނޭވާހިއްލުން) | ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އުނދަގޫވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| އަނގައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހުން | ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމްތަކުގެ ސަބަބުން އިތުރު ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެ އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުވުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރުން | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކަށް ވުމެވެ | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ބޭސް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | ބެންޒޯކޭއިން ނުވަތަ އެފަދަ ބޭސްތަކާއި، ޕީއޭބީއޭ (ޕެރަ-އެމިނޯބެންޒޮއިކް އެސިޑް)، ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ އެކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބޭނުންކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ކުރުން މުހިންމެވެ.
1. އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
2. ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ: ހަމައެކަނި ތަދުވާ ތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ، ބޭނުންވާ ގޮތަށެވެ.
3. އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން: ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ލަފާދޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ!
މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ގިނަ މައިން މިކަހަލަ ޖެލް ބޭނުންކުރަނީ ކުޑަކުޑަ ތުއްތު ކުދިންގެ ދަތްއެޅުމުގެ ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށެވެ.
އިންޒާރު: 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ދަތް އުނގުޅާ ރިއްސުމަށް ނުވަތަ އެހެން އަނގައިގައި ރިއްސުމަށް ބެންޒޯކޭއިން ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ދުވަހަކުވެސް ބޭނުން ނުކުރުން.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ލޭގެ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ މެތެމޮގްލޮބިނޭމިއާ އަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިކަމުގެ މާނައަކީ ލޭ ރަނގަޅަށް އޮކްސިޖަން ގެންދިއުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމެވެ. މިއީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
އުމުރުން 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ވެސް މިކަންކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ އިންތިހާއަށް ސަމާލުކަމާއެކު، ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފިނަމައެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އަނިޔާވެރިކަމާއެކު މީހަކު ނިވާވެފައިވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ބެލެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| މެތެމޮގްލޮބިނޭމިއާގެ އަލާމާތްތައް | ބޮލުގައި ރިހުން، އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ތުންފަތް ކަޅުވުން . |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭނެ) | |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ހަރުވުން | ބޭސް ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި ރަތްވުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ތަދުވުން. |
ސަމާލުވާންވީ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ހޭނެތިފައި ހުރުމަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަނގައިގެ އެބައިގައި ހޭނެތިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ނިދި ފިލައިގެންދާންދެން ކެއުމުން ނުވަތަ ޗުއިންގަމް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ނޭނގި ދުލުގައި ނުވަތަ ކޯތާފަތުގައި ދަތްއެޅިދާނެއެވެ.
- މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން: މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ ރަތްވުން، ހިރުވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކުރުން.
- އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން: ސަލްފޮނަމައިޑް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާނަމަ މި ބޭހުގެ އަސަރު އެ ބޭސްތަކުގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބެންޒޯކޭއިން އަކީ އަނގައިގެ ރިހުން ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ލިބި، ތަދުވާ ސަރަހައްދު ފިނިކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ދަތް އުނގުޅާ ރިއްސުމަށް ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ މިތަކެތި ބޭނުން ނުކުރުން. އެއީ މެތެމޮގްލޮބިނޭމިއާ ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ހަންގަނޑު ނުވަތަ ތުންފަތް ކަޅުވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ކެއުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނީ ޓިންގްލިންގް ސެންސޭޝަން ފިލައިގެންދާންދެންނެވެ. ދުލުގައި ނުވަތަ ކޯތާފަތުގައި ދަތްއެޅުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.
- މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ