ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީއަށްފަހު ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން މުގުރު މުޅިން ހުސްކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ. ކުޑަކަމުދާން ޖެހުނަސް ރަގަޅަށް ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދިގެން ވަރަށް ބޮޑަށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނެ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި ބޭހުގެ ނަމަކީ ބެތަނެކޯލް އެވެ.
ބެތަނެކޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މުގުރުގެ މަސްތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، އެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްކޮށް، ރަނގަޅަށް ކުޑަކަމުދާން އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބްލެޑަރުގެ މަސައްކަތް ބަލިކަށިވެ، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުމަށް ދަތިވާ ބަލިމީހުންނަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭސް ބާޒާރުން ޑޫވޮއިޑް ނުވަތަ ޔޫރެކޮލިން ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުން ލިބެން ހުންނާނެ އެވެ. އެކަމަކު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސިއްހީ ހާލަތު ބެލުމަށްފަހު މި ބޭސް ދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ބެތަނެކޯލް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ޝަރުޠެއް ނުވަތަ ސަބަބެއް | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެސްފީނާ އެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ހުއްޓުމެއް ނުވަތަ ދާދިފަހުން ކޮށްފައިވާ އޮޕަރޭޝަނެއް | ބްލޮކޭޖެއް ހުންނަ ވަގުތު ބްލެޑަރ ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | އެއީ ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. |
| ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ | އަލާމާތްތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| އެމްބިއުލާންސް/ސައިޒް ޑިސްއޯޑަރ | ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުމަޑުން | ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި މައްސަލަ ޖެހުން | އެއީ ބަނޑުން އެސިޑް ދޫކުރުން އިތުރުކޮށްގެން ހާލަތު ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ބަލި | ތައިރޮއިޑްގެ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ބެތަނެކޯލް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލަ (ޚާއްޞަކޮށް ޓާޓްރަޒިން) އަށް އެލާޖީވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | މި ހާލަތްތަކުގައި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނަގާށެވެ: މި ޓެބްލެޓް މުޅިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ހުސްބަނޑާ ނަގާ: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ކެއުމުގެ އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމުގެ ދެގަޑިއިރު ފަހުން ކާން ޖެހެއެވެ . ކާނާއާއެކު ނަގާނަމަ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ވަގުތުން ނަގާށެވެ:ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ހަމައެކަނި ހުއްޓާލާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ: ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މި ބޭސް ދީފިނަމަ ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
އޮޅިގެން މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު ލުއިގޮތަކަށްވެސް ނުބަލާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން: މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތް ކުރެވޭ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް އެޓްރޮޕައިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ބޯ ލުއިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ނުރައްކާތެރި މެޝިނަރީތައް ދުއްވާކަށް ނުވަތަ އޮޕަރޭޓް ނުކުރާށެވެ.
- މަޑުމަޑުން ތެދުވުން: ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން އުޅުނަސް މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
- ބަނގުރާ: މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ބޭނުންކުރުމުން ބޯއެނބުރުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް: ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ގަޑިތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ގޮސް ހާލަތު ބަލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން .
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބެތަނެކޯލް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ހަލުވި ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން |
| ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ވެއްޓުން | ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ |
| ސީޒަރ | ހޮޑުލުން |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
|---|---|
| ބަނޑުގައި ރިހުން، ފުއްޕާމޭ، މޭނުބައިކުރުން | ބޮލުގައިރިހުން |
| ފްލަޝިންގ | މާބޮޑަށް ލޭއައުން އަދި ކަރުނަ އައުން |
| އާދަޔާ ޚިލާފަށް ފޮތިގަނޑެއް ފޮހެލުން | ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމެވެ |
| ބޭރަށް ހިންގުން | |
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: މި ބޭސް 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރުން. ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބަންދުކޮށްފައި ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ނައްތާލުން:މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސް އުކާލާއިރު ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ ބަލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާނަމަ، ފުޅިން ގިތެޔޮ ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް ނުވަތަ ފަސްގަނޑު ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަކަށް އަޅާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބެތަނެކޯލް އަކީ މުގުރުގެ މަސްތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށްދީ، ކުޑަކަމުދާން އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހުސްބަނޑާގައެވެ. މާނައަކީ ކެއުމުގެ އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން، ނޭވާހިއްލުން، ހިތުގެ ބަލި، އަދި ލޭމައްޗަށްދިއުން ފަދަ ސިއްހީ އެއްވެސް ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ދުވެލީގައި ބަދަލު އައުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ދިމާވެދާނެ ސިއްހީ މައްސަލަތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment