ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހަކަށް ބީޓާ ތެލަސީމިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ގިނަގިނައިން ލޭ އަޅަން ޖެހުމަކީ ކިހާ ވަރުބަލި ކަމެއްކަން އެނގޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް މެޑިކަލް ސައިންސްގެ ކުރިއެރުމާއެކު މިހާރު މިހާލަތަށް އާ އުއްމީދެއް ވަނީ އިތުރުވެފައެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އެއް އާ، ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އޭގެ ނަމަކީ ބެޓިބެގްލޯޖީން އޮޓޯޓެމްސެލް އެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ބްރޭންޑް ނަމެއް ކަމަށްވާ ޒިންޓެގްލޯ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ބެޓިބެގްލޯޖީން އޮޓޯޓެމްސެލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ނުވަތަ ކެޕްސޫލެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަރަށް ވަކި، ކުރިއަރާފައިވާ ޖީން ތެރަޕީއެކެވެ . މިކަމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ބީޓާ ތެލަސީމިއާ ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮ، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފައްދާ ފެކްޓްރީގައި ކުޑަކުޑަ އުނިކަމެއް ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ތެލެސީމިއާގައި ވާގޮތެވެ. މި އާ ފަރުވާއަކީ އެ އުނިކަން އިސްލާހު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާއެކެވެ. ކާމިޔާބު ވެއްޖެނަމަ ގިނަގިނައިން ލޭ އެޅުމުގެ ބޭނުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންފަދަ ލުޔެއް ލިބޭނެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާގެ ގޮތަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ގޮތެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ގޭގައި ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަން ކުރަންވާނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުންގެ ޓީމެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ފަރުވާއަކީ އަމިއްލަ ސެލްތަކުން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ފަރުވާއެކެވެ . އާދެ، ތިބާގެ އަތުން ނަގާ ދިފާޢީ ސެލްތައް ޚާއްޞަ ޕްރޮސެސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލެބޯޓްރީއެއްގައި ބަދަލުކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ރަތް ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދުމުގެ ޤާބިލުކަން ދީ، ދެން ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް އަލުން ވައްދައެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޓެކްނޮލޮޖީއެކެވެ.
މި ފަރުވާ 4 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ހާއްސަ ތައްޔާރީތަކާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެއެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މިއީ ތިބާއަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ފަރުވާއެކެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން މީހަކާ ހިއްސާކޮށް ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކަށް ނުދެވޭނެއެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިފަދަ ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ އެކަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ .
- If you have recently received a vaccination , ނުވަތަ އަވަހަށް ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހިފައިވާނަމަ (ޚާއްޞަކޮށް ދިރިހުރި ވައިރަސް ހިމެނޭ ވެކްސިންތައް).
- މި ބޭސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ . (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!)
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
ފަރުވާ ދޭއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އޭގެ ފަހުން މެޑިކަލް ޓީމުން ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެ ކަމަށާއި މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން
މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވާންޖެހޭ ކަމެއް.
- އަންހެނުންނަށް: މި ފަރުވާ ހޯދަމުން ދަނިކޮށް ބަލިވެ އިނުމަކީ އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިދޭނެ އެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 މަސްދުވަހު ކޮންޑަމް ނުވަތަ ޑައިފްރަމް ފަދަ ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ ގޮތެއް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ.
- ފިރިހެނުންނަށް: މި ފަރުވާ ހޯދާ ފިރިހެނަކު ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމުގެ ގާބިލްކަން ހުރި އަންހެނަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ . ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 މަސްދުވަހު މިބާވަތުގެ ރައްކާތެރިކަން ބޭނުންކުރަމުން ގެންދަންވާނެއެވެ. އެއީ ބައިވެރިޔާ ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުމެއް ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުންނެވެ. ބައިވެރިޔާ ބަނޑުބޮޑު ކަމުގެ އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
މުހިއްމު އެހެން ނުކުތާތަކެވެ
- ލޭ ހަދިޔާކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: މި ފަރުވާ ދިނުމުގައި ނުވަތަ ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއްވެސް ވަގުތެއްގައި ލޭ ހަދިޔާ ނުކުރުން .
- ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ: މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުން ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް މެޑިކަލް ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި މި ނުރައްކަލަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- އެހެން ބޭސްތައް: ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް މި ފަރުވާއާ މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ.
- ގްރެނިއުލޯސައިޓް-ކޮލޮނީ ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ފެކްޓަރ
- އަޔަން ކިލެޓަރ ބޭސްތަކެވެ
- ދިރިހުރި ވައިރަސް ވެކްސިންތަކެވެ
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ފަދައިން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ވަގުތުން ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަންކަން ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ސާފުކޮށް ވިސްނޭނެއެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| 🚨 ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކަޅު ނުވަތަ ލޭގަދަ ފާޚާނާ، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލެވުން، ރަތް/ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތް/މުޅިކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުމާއި، ނޭނގި ނަމަވެސް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން. |
| 🙂 އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް ދެމިހުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އެހެނިހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ |
|
އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޭހެއް ކެއިކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ރިޕޯޓްކުރުން. އަދި މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބެޓިބެގްލޯޖީން އޮޓޯޓެމްސެލް އަކީ ބީޓާ ތެލަސީމިއާ އަށް ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ ޖީން ތެރަޕީއެއް ކަމުން ގިނަގިނައިން ލޭ އެޅުން ކުޑަކޮށްދޭ ޖީން ތެރަޕީއެކެވެ.
- މި ފަރުވާއަކީ އަމިއްލަ ސެލްތަކުން ހަދާ ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުންގެ ޓީމަކުން ދޭ ފަރުވާއެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ މައުލޫމާތާއި ބޯ ބޭސްތަކާއި އެލާޖީގެ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި އޭގެ ފަހުން 6 މަސް ދުވަހު އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންވެސް ވަރަށް ހަރުކަށި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުން ކޮންމެހެން ޖެހެއެވެ.
- މި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދުވަހަކުވެސް ލޭ ހަދިޔާ ނުކުރާށެވެ.
- އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ މައްސަލައަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ