ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ޑޮކްޓަރު ބިކަލޫޓަމައިޑް ޓެބްލެޓް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ އެނގުން މުހިންމެވެ. ސާދާ، ވިސްނޭ ގޮތަކަށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބައިކަލޫޓަމައިޑް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބައިކަލޫޓަމައިޑް އަކީ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް އަށް ފިރިހެން ހޯރމޯން ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ އަމަލު ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ . މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފިރިހެނުންގެ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ދޭ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް މި ބޭހަކީ އެހެން ފަރުވާތަކާ އެކު ދޭ ބޭހެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު މި ބޭހަށް ``ކެސޯޑެކްސް`` ބްރޭންޑް ނަމުން ވެސް ނަން ދީފާނެ އެވެ.
އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެފާނެތީ އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ (ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް) .
- އަނބިމީހާ ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްނަމައެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- އަންހެނެއްނަމަ (މި ބޭހަކީ އަންހެނުން ބޭނުން ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫން) އެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ބައިކަލޫޓަމައިޑް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
މިކަންކަން ޞައްޙަކޮށް ކިޔައިދިނުމުން އެކަނި ޑޮކްޓަރަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދެވޭނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެބްލެޓް ނަގަންވާނީ އަނގައިން، ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކުގައެވެ . ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ގެންދެވިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ސިޓީގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ . ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ . ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޮއި، ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭސް މާގިނައިން (އޯވަރޑޯޒް) ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެއީ މާގިނައިން ބުއިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ.
އަނެއް ކަމަކީ، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ . ނަމަވެސް ހަނދާން ހުންނައިރު ދެން ޑޯޒް ދޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ . ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް، އެއީ އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ބޭސްތަކުން ބައިކަލޫޓަމައިޑް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭއިރު، މާނައަކީ އެކަކު އަނެކަކަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
- ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަކި ބޭސްތައް އޯކޭ ކަމަށާއި، ހާސްކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ވެސް އޯކޭ ކަމަށެވެ.
- ބައެއް ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް މަސްތުވާތަކެތީގެ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ.
- ވާފަރިން ފަދަ ލޭހޮޅިތައް މަދުކޮށްދޭ ބޭސްތަކެވެ.
މި ލިސްޓް ފުރިހަމަ ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ލިސްޓެއް ދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ . މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ:
ގިނައިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . އަދި ފުރަމޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ .
މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް
މި ބޭހަކީ އަންހެނުންނަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ . އެހެނީ ބަނޑުގައިވާ ކުއްޖަކަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ އެވެ . އެހެންކަމުން ފިރިހެނުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 130 ދުވަސް ވަންދެން ފައިދާހުރި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ . މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިދުވަސްވަރު އަނބިމީހާ ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ދަރިމައިވުމަށް ކުރާ އަސަރުތައް
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ . ދަރިމައިވުމުގެ މިންވަރާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އަވިން ނާޒުކުކަން
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އަވިއަށް ތަންކޮޅެއް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވިން ސަމާލުވާށެވެ . އަވިގަނޑަށް ދިޔުމުން ދުރުހެލި ނުވެވޭނަމަ،ރަނގަޅަށް ނިވާކޮށްފައިވާ ހެދުން އެޅުމާއި، ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުމާއި، ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ ބެޑް/ޖަގަހަތަކުން ދުރުހެލިވުން.
ބްލަޑް ޝުގަރ އެވެ
ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މިކަމަށް ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހަށް ބަދަލު ގެންނަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އަހަންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހުގެ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނުވެދާނެއެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކަށް އެންގުން :
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް : އޭގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން ހިމެނެއެވެ.
- ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވުމަށް ދަތިވާނަމަ .
- ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ރަތް ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ.
- ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް : މީގެ މާނައަކީ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ، ނުވަތަ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ކަމެވެ. އަދި ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވެ، ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެ އެވެ.
- ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް : މިސާލަކަށް ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ އާންމު ބަލިމަޑުކަމުގެ އިހުސާސް ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތައް؛ ފަނޑު ކުލައިގެ ސްޓޫލްސް؛ ކާހިތްވުން ގެއްލުން؛ ބޯއެނބުރުން؛ ކަނާތު މަތީ ބަނޑުގައި ރިއްސުން؛ އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށި ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން؛ ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން.
އާންމުކޮށް ބޭސްފަރުވާއަށް ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. އެހެންނަމަވެސް , އެމީހުން ގަދައަޅައި ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ , ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ:
- ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން
- އުރަމަތި ބޮޑުވުން (ފިރިހެން) .
- ބަނޑުހަރުވުން
- ހޮޓް ފްލެޝްތަކެވެ
- ބޯއެނބުރުން
- ފައިގެ ކަކުލާއި ފައިތިލަ، އަތް ދުޅަވުން
- ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުމެވެ
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އަހަރެންގެ ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . އެއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
އެއީ 20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (68 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރަންވާނެއެވެ . މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރުން ނުވަތަ އުކާލުން.
ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، އަޅުގަނޑުމެން ބިކަލޫޓަމައިޑްގެ ވާހަކަ ދެއްކި ވާހަކަތަކުން އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ނުކުތާތައް ހަނދާން ހުންނާނެ ކަމަށް.
މި ބޭސް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން.
އަދި މި ބޭހާއި މެދު އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި އާންމު މައުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ލިޔެފައިވާ ލިޔުމެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ތިމާގެ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ލަފާ ދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ.
` ބައިކަލޫޓަމައިޑް، ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރ، ކެސޯޑެކްސް، ޓެސްޓޮސްޓިރޯން، ކެންސަރަށް ބޭސް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment