ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނީ ހެއްޔެވެ؟ އެފަދަ ޚަބަރެއް ލިބުމުން ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުން އިޙްސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދުގެ ކުރިއަރާފައިވާ މެޑިކަލް ސައިންސްއާއެކު، މިކަމަށް ފައިދާހުރި އެތައް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ޚާއްޞަ، ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއްގެ އެއް ގޮތުގެ ވާހަކައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ ބްރެކިތެރަޕީ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބްރެކިތެރަޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވެސް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ވައްތަރެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށްޓަކައި ސީދާ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑްގެ ތެރެއަށް ނުވަތަ ކައިރީގައި ކުދިކުދި ރޭޑިއޯއެކްޓިވް އިމްޕްލާންޓްތައް ޖަހައިގެންނެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ "އޮށް" ނުވަތަ "ކެޕްސޫލް" އެވެ.
މި ފަރުވާގައި ކުދިކުދި އޮށުން ގާތްގަނޑަކަށް 10 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ވަރަށް މަދު ޑޯޒްތަކެއްގެ ރޭޑިއޭޝަން ދޫކޮށް ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލައެވެ. އެއަށްފަހު އެމީހުންގެ ރޭޑިއޯއެކްޓިވިޓީ ގެއްލިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، އެ އޮށްތައް ހަށިގަނޑުގައި އަބަދަށްޓަކައި ހުރެއެވެ. އެމީހުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުދެއެވެ.
މި ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބަލާލަމާ...
މި ފަރުވާ ދޭ ދުވަހު ވާ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ތައްޔާރުވުން: ހޮސްޕިޓަލަށް އާދެވުމުން ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން ފަރުވާއަށް ތައްޔާރުކޮށްދޭނެއެވެ. ދެން އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓް ބޭނުންވާ ބޭސް ދިނުމާއި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ނުވާނެކަން ޔަގީން ކުރާނެއެވެ.
2. އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: ރޭޑިއޭޝަން އޮންކޮލޮޖިސްޓާއި ޓީމުން ފަރުވާގެ މޭޒެއްގެ މަތީގައި ބަހައްޓާނެއެވެ. ދެން، ކުޑަ އަލްޓްރާސައުންޑް ޕްރޯބެއް ތިބާގެ ރެކްޓަމް ތެރެއިން ވައްދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޕްރޮސްޓޭޓްގެ އެތެރެ ޓީވީ ސްކްރީނުން ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
3. ރޭޑިއޯއެކްޓިވް އޮށް ޖެއްސުން: ސްކްރީނުން ފެންނަ ތަސްވީރުތަކަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު ރާވަނީ ސީދާ ކިތައް އޮށް ވައްދާނީ ކޮންތަނެއްގައިތޯއެވެ. ދެން ވަރަށް ރީތި ނިޑަލްސް ބޭނުންކޮށްގެން ގާތްގަނޑަކަށް 50 އާއި 100 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ރޭޑިއޯއެކްޓިވް އޮށް ޕްރޮސްޓޭޓް އަށް ވައްދަނީ ތިބާގެ ސްކްރޮޓަމް އާއި ކަރުތެރެ (ޕެރިނިއަމް) އާއި ދެމެދުގައިވާ ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށެވެ. އޮށުގެ އަދަދު ބިނާވެފައިވަނީ ކެންސަރުގެ ސައިޒާއި ލޮކޭޝަން ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
4. ވަގުތު: މި މުޅި ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށް ނަގާނީ ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނުވަތަ ގަޑިއެއް ބައިގައެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ފަރުވާގެ މުޅި ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަށް މެޑިކަލް ޓީމުން ކުރަންޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ކުރާނެ ކަމެވެ.
މި ފަރުވާއަކީ ކިހާ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
ބްރެކިތެރަޕީ އަކީ ވަރަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާއެކެވެ.ނަމަވެސް ނަތީޖާ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ދިގުމުއްދަތުގެ އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ފަރުވާ ލިބުނު މީހުންގެ ތެރެއިން %97 މީހުންނަކީ ފަރުވާއަށްފަހު 17 އަހަރު ފަހުންވެސް ދިރިތިބި މީހުންނެވެ.
އެކަމަކު ހަމައެކަނި މި ފަރުވާ ދީފައި އޮތުމުން ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިތަކުގައި ޓެސްޓްތައް ހެދުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަން ވަގުތީ، ކުރު މުއްދަތުގެ، އަދި ދިގު މުއްދަތުގެ ގޮތުގައި ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަކުރުމާއި އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ (ފުރަތަމަ 2-3 ދުވަސް) | ފަރުވާ ލިބުނު ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކުދިކުދި ތަދުވުމާއި ދުޅަވުމާއި ބިހި ފަދަ ތަކެތި ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މުޅިން ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށެވެ. |
| ކުރު މުއްދަތުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ (ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 ހަފްތާ) |
|
| ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުރާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ (މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ) |
|
އެ ރޭޑިއޭޝަން އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ކަންބޮޑުވުމެކެވެ. އެތެރޭގައި ހުންނަ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ކަށިތަކުގެ ސަބަބުން ގޭގައި ތިބި މީހުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް މާބަނޑު މައިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ރޭޑިއޭޝަން ފެތުރިދާނެތީ ކަންބޮޑުވެދާނެއެވެ .
އަސްލު އެމީހުން ތިބާގެ ކައިރީގައި ތިބުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް. ރޭޑިއޭޝަން ދޫކުރާ މިންވަރު މަދުކަމުން އެއީ ގެއްލުމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ފަރުވާއަށްފަހު ފުރަތަމަ ދެމަސް ދުވަހު ކުޑަކުއްޖަކު ނުވަތަ މާބަނޑު އަންހެނަކު އުނގުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް (20 މިނެޓަށް ވުރެ ގިނައިރު) ނުބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެކެވެ. އިތުރު ތަފްސީލު ހޯދުމަށް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އާންމު މަސައްކަތް އަލުން ފެށޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު އަރާމުކޮށްލުމެވެ.
އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ގްރޮއިން އޭރިއާއަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ހަރަކާތްތައް (މިސާލަކަށް އަސް ދުއްވުން، ބައިސްކަލް ދުއްވުން) ގާތްގަނޑަކަށް ދެ މަސް ދުވަހު ހުއްޓާލަން ޖެހޭނެ ކަމެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު ވެސް އެކަމުގައި ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ހީކުރި ވަރަށް ވުރެ ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ހީކުރި ވަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ.
- ކެންސަރު އަނބުރާ އައިސްފައިވާކަން ދޭހަވާ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ (އެބަހީ ކަށީގައި ރިހުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން).
މި ފަރުވާއަށް ވިސްނާއިރު، ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. މިހުރިހާ ކަމަކުން ފޫހިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރާއި ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުން އަބަދުވެސް ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމާއި، ތިބާގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބުދިނުމާއި، ތިބާއަށް ތަޢުލީމު ދިނުމުގައި ތިބެއެވެ. އެހެންކަމުން ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ކޮންމެ އެއްޗަކުން ހިތްހަމަޖެހިގެން އަހާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބްރެކިތެރަޕީ އަކީ ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ރޭޑިއޯއެކްޓިވް އޮށްތައް ހަށިގަނޑަށް އިންޕްލާންޓް ކުރުން ހިމެނޭ ކަމަށެވެ.
- މިއީ އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކުރާ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ގަޑިއެއްހާއިރު ނުވަތަ ގަޑިއެއް ބައިގެ ތެރޭގައި ނިންމާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން އަދި ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފަރުވާއަށް ފަހު ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ވަގުތީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
- ފަރުވާއަށްފަހު ފުރަތަމަ ދެމަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކުޑަކުދިންނާއި މާބަނޑު އަންހެނުން އުނގުގައި ގިނައިރު ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ ސީރިއަސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ހަމަޖެހިފައިވާ ގަޑިތަކުގައި މެޑިކަލް ޗެކްއަޕްތައް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment