ކުޑަކޮށް ބަލިވެ އުޅެނިކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދިޔައިރު ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެއް ހަދައިދިނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެ ރިޕޯޓުގައި 'އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް' ކިޔާ ބައެއް ފެނިވަޑައިގެންފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެއީ ސޯޑިއަމް، ޕޮޓޭސިއަމް، އަދި ބައިކާބޮނެޓް ނުވަތަ ސީއޯ2 ގެ އަގުތައް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މިކަން ފެނިގެން ގިނަ ބަޔަކަށް ވިސްނަނީ "މި ބައިކާބޮނެޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟" މިއީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ މުހިންމު ގިނަ މައުލޫމާތުތަކެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
މިއީ ކޮން ބައިކާބޮނޭޓެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބައިކާބޮނޭޓަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް (CO2) ގޭހުގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަކަތައަށް ބަދަލުކުރުމުން ބާކީ ހުންނަ ކުނި އުފެއްދުމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި އެއްވެސް ކުނި އުފެއްދުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ކިޔާ މާއްދާތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ .
މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ފަހަރެއްގައި މި އިލެކްޓްރޯލައިޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތިބި ކުދިކުދި ރަސޫލުންގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި އިލެކްޓްރޯލައިޓްތަކުގެ އެހީގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، އަހަރެމެންގެ ލޭގެ އެސިޑިޓީ ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކާއި މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އެހެންކަމުން، ބައިކާބޮނޭޓަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިންމު މާއްދާއެކެވެ. މި މިންވަރު މަތިވިޔަސް ނުވަތަ މަދުވިޔަސް އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކަމެއް ގޯސްވެފައިވާކަމުގެ އިޝާރާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މި ބައިކާބޮނެޓް ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެނީ ކޮން ހިސާބަކުން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އާންމުކޮށް ސްޓެންޑް އަލޯން ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނީ 'އިލެކްޓްރޯލައިޓް ޕެނަލް' ނުވަތަ 'ސީރަމް އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް' ކިޔާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ސޯޑިއަމް، ޕޮޓޭސިއަމް، އަދި ކްލޮރައިޑްގެ މިންވަރުގެ އިތުރުން ބައިކާބޮނެޓްގެ މިންވަރު ވެސް ޗެކް ކުރާނެ ކަމެކެވެ.
މި ޓެސްޓަކީ އަހަރަކު އެއްފަހަރު ކުރާ ރޫޓިން މެޑިކަލް ޗެކަޕްގެ ތެރެއިން ކުރެވިދާނެ ޓެސްޓެކެވެ. ނުވަތަ، ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، މި ޓެސްޓުން ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- މެދުނުކެނޑި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަމާއި ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
އަދި ކިޑްނީ، ފުރަމޭ، ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ހާލަތަކަށް މިހާރުވެސް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ، ފަރުވާ ކާމިޔާބުވެ، ބޭސް މަސައްކަތްކުރާތޯ ބެލުމަށް މި ޓެސްޓް ގިނައިން ހަދަން ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ.
މި ޓެސްޓް ހަދައިގެން ނަތީޖާ ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައެވެ. އެއީ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް، ވިޓަމިންއެއް، ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނެކަން ޔަގީނެވެ.އެހެނީ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އަދި އޮރެންޖް، ޓެންޖަރީން، އަދި ގްރޭޕްފްރޫޓް ފަދަ އެސިޑް އެކުލެވޭ މޭވާތައް މާގިނައިން ކެއުމުން ބައެއް ފަހަރު ނަތީޖާއަށް ކުޑަ އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދުޅަހެޔޮ ބައިކާބޮނެޓްގެ މިންވަރަކީ ލޭ ލީޓަރަކަށް 23 އާއި 29 މިލިމޯލް (23-29 މިލިމޯލް/އެލް) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުންނަންވާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް މި އަގު ލެބަކުން އަނެއް ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެތީ، ރިޕޯޓުގައިވާ 'އާދައިގެ ރޭންޖް' އާ އަޅާކިޔުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، މި ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތަކަށް ބަލައިގެން އަމިއްލައަށް ބަލި ދެނެގަންނަން މަސައްކަތް ނުކުރުމެވެ. މީގެ މާނައަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން ކިޔައިދިނުމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ޒިންމާއެކެވެ.
ބައިކާބޮނެޓްގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ލޭގެ ރިޕޯޓުގައިވާ ބައިކާބޮނެޓް (CO2) ގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ދަށްނަމަ، މިއީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
| ޕޮޓެންޝަލް ކޮންޑިޝަން | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކިޑްނީއަށް ލޭ ރަނގަޅަށް ފިލްޓަރކޮށް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވާ އެސިޑްތައް ނައްތާލުމަށް ނުކުޅެދިގެންނެވެ. |
| ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް އެވެ | މިއީ ހަކުރުބަލީގެ މީހުންގެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ހާލަތެކެވެ. ހަކުރު ބޭނުން ކުރުމަށް ހަށިގަނޑަށް އިންސިއުލިން މަދުވުމުން ލޭގެ އެސިޑިޓީ ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް މައްޗަށް ދެއެވެ. |
| މެޓަބޮލިކް އެސިޑޯސިސް އެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން އެސިޑް އުފައްދާ ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް އެސިޑް ނައްތާލުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވާތީއެވެ. |
| އެޑިސަންގެ ބައްޔެކެވެ | މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހޯރމޯން އާއި ގުޅުންހުރި ބައްޔެއް ކަމަށާއި، މިއީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ. |
| އެސްޕިރިން އޯވަރޑޯޒް ކުރުމެވެ | އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތައް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ލޭގެ އެސިޑިޓީއަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| އެތިލީން ގްލައިކޮލް ވިހަވުން | އެންޓިފްރީޒް އަކީ ބައެއް ޑިޓާޖެންޓްތަކުގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލެކެވެ. މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެފައިވާ ކަމުގެ އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ރޫމަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާށެވެ. އަދި ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ. |
ބައިކާބޮނެޓްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަދި އާންމު ގޮތެއްގައި ބައިކާބޮނެޓްގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ސިއްހީ ވަކި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވުމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
| ޕޮޓެންޝަލް ކޮންޑިޝަން | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކެވެ | ހާއްސަކޮށް ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) ފަދަ ބަލިތަކުގައި ހަށިގަނޑުގައި ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް (ސީއޯ2) ރަނގަޅަށް ބޭރު ނުކުރެވޭތީ ލޭގައި ބައިކާބޮނެޓްގެ މިންވަރު މައްޗަށް ދެއެވެ. |
| ޑީހައިޑްރޭޝަން | ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނުގެ މިންވަރު މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ކެމިކަލް ކޮމްޕޮޒިޝަނަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މި އަގު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| އެނޮރެކްސިއާ އެވެ | މިއީ ކެއުމުގެ އުދަނގޫއެކެވެ. ކާނާ ލިބުން ދަތިވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ކެމިސްޓްރީގައި އިމްބެލެންސް އުފެދެއެވެ. |
| އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ މައްސަލަތަކެވެ | ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހޯރމޯންތަކުގެ އިމްބެލެންސް އުފެދި މި އަގު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބައިކާބޮނެޓް (CO2) އަކީ ލޭގައި ހުންނަ އެސިޑިޓީ އާއި ފްލޫޑް ލެވެލް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ މުހިންމު އިލެކްޓްރޯލައިޓެކެވެ.
- މި ޓެސްޓު އާންމުކޮށް ހެދެނީ ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލުން/ބޭރަށްހިންގުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އަދި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
- މިކަމުގެ އަގު ދަށް ނުވަތަ މަތިވުމަކީ ކިޑްނީގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި، އަދި ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ފަދަ ސިއްހީ ތަފާތު މައްސަލަތަކުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ލޭގެ ޓެސްޓަކަށް ބަލައިގެން އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ނުކުރާށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ޑޮކްޓަރުގެ ފަރާތުން ރަނގަޅު ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ