ލޭހޮޅިތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ބޮޑު، ބިޒީ ސިޓީއެއްގެ ގޮތުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން އެ ސިޓީގެ ކޮންމެ ގެއެއް، ކޮންމެ ފިހާރައެއް، ކޮންމެ ފެކްޓްރީއެއްގައިވެސް ބޭނުންވާ މުދާ އުފުލޭނެ، އަދި އެތަނަށް ޖަމާވާ ކުނި ނައްތާލުމަށް މަގުތަކުގެ ރަނގަޅު ނިޒާމެއް އޮންނަން ޖެހޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ހުންނަ ގޮތެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއަކަށް އޮކްސިޖަނާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ގެންދާ ސުޕަރ ހައިވޭތަކެއް ކަމަށާއި، އަދި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ކުނި ތަކެތި ވެސް ގެންދާ ސުޕަރ ހައިވޭތަކެއް ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ލޭހޮޅިތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލޭހޮޅިތަކަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭހޮޅިތަކަކީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ގެންދާ ކުދިކުދި ހޮޅިތަކެއް (ޗެނަލްތަކެއް) ގެ ނެޓްވޯކެކެވެ. އެއީ ބަންދު ސަރކިއުޓެއް ފަދައިން، ހިތުން ފެށިގެން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކޮށް، އަނެއްކާވެސް ހިތުގައި ނިމިގެންދާ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ މި ނިޒާމު އެއްކޮށް އެކުލެވިގެންވަނީ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމު .

ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ލޭހޮޅިތަކެއް ޖެހިޖެހިގެން ދިގުވެފައި ހުރިނަމަ، ގާތްގަނޑަކަށް 60،000 މޭލު ނުވަތަ 96،500 ކިލޯމީޓަރަށްވުރެ ދިގުވާނެ ކަމަށް ތިބާއަށް ތަޞައްވުރު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ މާނައަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ދުނިޔޭގައި ދެގުނައަށް ވުރެ ދިގު ދުނިޔޭގައި ދުއްވާލެވޭ ވަރަށް ދިގު ލޭހޮޅިތަކުގެ ނެޓްވޯކެއް ހުރުމެވެ! އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ލޭހޮޅިތަކުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކާއި އެތަކެތީގެ މަސައްކަތްތައް

އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމްގައި މައިގަނޑު ތިން ކުޅުންތެރިން އެބަތިބި. އެއީ ލޭހޮޅިތަކާއި ލޭނާރުތަކާއި ކެޕިލަރީތަކެވެ. އެކަމަކު މި ޓީމުގައި އެހެން ކުދިކުދި އެހީތެރިންތަކެއް ވެސް އެބަތިއްބެވެ. އެ ހުރިހާ ކަމެއް މި ތާވަލުން ސާފުކޮށް ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހަށިގަނޑުގައި މި ލޭހޮޅިތައް ހުންނަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

ލޭހޮޅިތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ތަނެއްގައި ފެތުރިފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބޮލުން ފެށިގެން އަހަރެމެންގެ ފައިގެ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކާ ހަމައަށް ކޮންމެ ގުނަވަނަކަށް އަދި ކޮންމެ ޓިޝޫއަކަށް ވެސް ފޯރާފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

އެކަމަކު ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އެންމެ މުހިންމު ދެ ލޭހޮޅިއެއްގެ ވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެންޖެހެއެވެ.

1. އެއޯޓާ: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ބޮޑު އަދި އެންމެ މުހިއްމު ލޭހޮޅިއެވެ . ހިތުން އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ފުރަތަމަ ވަންނަނީ މި އެއޯޓާ އަށެވެ. އެއީ ސުޕަރ ހައިވޭއެއް ފަދަ ތަނެކެވެ. އެއީ މޭމައްޗާއި ބަނޑުގެ ތެރެއިން ތިރިއަށް ދުވެފައި، ދެން ޕެލްވިސް ކައިރީގައި ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލައިގެން ފައިތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.

2. ވެނާ ކަވާ: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ބޮޑު ލޭނާރެވެ. އެއީ ދެބައެކެވެ. ސުޕީރިއަރ ވީނާ ކާވާ އަކީ ބޮލާއި ކަރާއި އަތްތިލަ އަދި މަތީ މޭމަތިން ލޭ ހިތަށް ގެންދެއެވެ. އިންފިރިއަރ ވީނާ ކާވާ އަކީ ފައި، ފައި، ބަނޑު، އަދި ޕެލްވިސް އިން ލޭ ހިތަށް ގެންދެއެވެ.

ލޭހޮޅިއެއް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭހޮޅިއެއް އާންމުކޮށް އެކުލެވިގެންވަނީ މައިގަނޑު ތިން ފަށަލައަކުންނެވެ. ފެންހޮޅިއެއް ފަދައިން ވިސްނާލަބަލަ، އޭގައި ވެސް އެތައް ފަށަލައެއް ހުރެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟

• އެންމެ އެތެރޭގެ ފަށަލަ (ޓިއުނިކާ އިންޓިމާ):މިއީ ލޭ ދައުރުވާ ޓިޝޫގެ އެންމެ އެތެރޭގެ ފަށަލައެވެ. އެއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވައި، ލޭގެ ތެރެއަށް ވިހަ މާއްދާތައް ވަނުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ އޮމާންކަމާއެކު ދަތުރުކުރެވޭނެއެވެ.
• މެދު ފަށަލަ (މީޑިއާ): މިއީ އިލާސްޓިކް ފައިބަރުތައް ހިމެނޭ ފަށަލައެކެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާ ވަރަކަށް ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. އަދި މި ފަށަލައަކީ އެއް ދިމާލަކަށް ލޭ ދައުރުވަމުން ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަށަލައެކެވެ.
• އެންމެ ބޭރު ފަށަލަ (Adventitia): މިއީ ލޭހޮޅިއަށް ބާރާއި ސްޓްރަކްޗަރ ލިބިދޭ އެންމެ ބޭރު ނިވާކުރުމެވެ. އޭގައި ނާރުތަކާއި އެހެނިހެން ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ހިމެނެއެވެ. އަދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

އާންމު ބަލިތަކާއި ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތައް

އަޅުގަނޑުމެންގެ މުހިންމު ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގައިވެސް ތަފާތު ބަލިތަކާއި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• އެނިއުރިޒަމް: މިއީ ލޭހޮޅިއެއްގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަނެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން އަދި ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެވެ.
• އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ކޮލެސްޓްރޯލް، ފެޓް، އަދި އެހެނިހެން މާއްދާތައް ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގެ ތެރޭގައި (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ `ޕްލެކް`) ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގެ ޖާގަ ހަނިވެއެވެ. އެއީ ފެންހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ދަގަނޑު ޖަމާވެ ތަޅުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ލޭހޮޅިތައް: ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމެވެ. މި ކްލޮޓްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭ ދައުރުވުން މުޅިން ހުއްޓުވައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ)، ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް، އަދި ޕެރަލައިސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ހައިޕަރޓެންޝަން: ލޭގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް މަތިވެއެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭތީ ސައިލެންޓް ކިލަރ އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• ވެރިކޯސް ވެއިންސް: ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ލޭނާރުތައް ވިއްސައި، ދުޅަވެ، ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ފެންނަ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ލޭނާރުތަކުގައި ހުންނަ ވަލްވްސް ބަލިކަށިވެ ފަހަތަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވޭ ގޮތް ނުވުމުންނެވެ.
• ވެސްކިއުލައިޓިސް: ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވެ، ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ދުޅަވެ، ބޯވެ، ހަނިވެ، ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ.

މައްސަލައެއް އޮތްކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ - ޢަލާމާތްތައް

ލޭހޮޅިތަކަށް މައްސަލަ ދިމާވުމުގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެނިއުރިޒަމް ފަދަ ހާލަތެއްގައި ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެގެން ދާންދެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމު ގޮތެއްގައި ތިރީގައި މިވާ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމެއް ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނަސީބަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އިތުރު ކުރެވިދާނެ ސާދާ ކަންތައްތަކެކެވެ.

• ރަނގަޅު ކާނާއެއް: ލޮނު، ކޮލެސްޓްރޯލް، އަދި ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓްސް މަދު ކާނާއެއް، އަދި މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް ގިނައިން ހުންނަ ޑައިޓެއް ގެންގުޅެންވާނެއެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: ހިނގާބިނގާވުން، ދުވުން، ނުވަތަ ފަތާލުން ފަދަ ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 150 މިނެޓް (ދުވާލަކު 30 މިނެޓް، ހަފްތާއަކު 5 ދުވަސް) ކަސްރަތުކުރުން.
• ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން: ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ބޭސްތައް ވަގުތުން ބޯށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ކުރިމަތިވާ އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލެވެ. އެހެންކަމުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ މިއަދު ހުއްޓާލާ، ނުވަތަ ނުފަށާށެވެ.
• ބަނގުރާ ހަނިކުރުން: ބަނގުރާ ބޯނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ހަނިކުރުން.

ލޭހޮޅިތަކާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި، ލޭނާރުތަކާއި، ހިތުގެ ސިއްހަތާއި، އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް، ލޭދައުރުވުން