ތިބާއަށް ވެސް ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ! ބޯންމެރޯ ޑޮނޭޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާގެ ފަރާތުން އެއް ހަދިޔާއަކުން އެހެން މީހެއްގެ ފުރާނަ މުޅިން ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، އެއީ ތެދެކެވެ. ލޫކެމިއާ ފަދަ ލޭގެ ސީރިއަސް ކެންސަރެއް، ނުވަތަ ލޭގެ އެހެން ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ދޭން އެންމެ އަގުހުރި ހަދިޔާއަކީ ބޯންމެރޯ ހަދިޔާ ކުރުމެވެ. މި ނަން އަޑުއަހާލުމުން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް މިއީ ހީކުރާހާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނުވަތަ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

ބޯންމެރޯ ޑޮނޭޝަން އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޯންމެރޯ ޑޮނޭޝަން އަކީ ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ބޯންމެރޯގެ ބައެއް ނަގައިގެން ބޯންމެރޯ ފެއިލްވެފައިވާ ބަލިމީހަކަށް ދިނުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބޮޑެތި ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި (އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑު ފަދައިން) މަޑު، ސްޕޮންޖީ ޓިޝޫއެއް ހުރެއެވެ. އަހަރެމެން ކިޔަނީ ބޯން މެރޯ އެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭ އުފައްދާ ފެކްޓްރީއެވެ. ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ޕްލެޓްލެޓްތައް ވެސް އުފެދިފައިވަނީ މި ކަށީގެ މެރޯގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއަކުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ކިޔަނީ ސްޓެމް ސެލް އެވެ .

އެހެންކަމުން، ބޯންމެރޯ ހަދިޔާކުރުމުގެ މާނައަކީ، ޑޯނަރެއްގެ އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުން މި އަގުހުރި ސްޓެމް ސެލްތައް ހިމެނޭ ބޯންމެރޯ ފްލޫޑްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ޚާއްޞަ ނިޑަލްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ނެގުމެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރ ހެދެނީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކަމުން ޑޯނަރަށް އެއްވެސް ތަދެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް، އުފަންވުމުން ނުވަތަ ލިބޭ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން، ކަށީގެ މެރޯގައި ރަނގަޅަށް ލޭ ނުއުފެދެއެވެ. ނުވަތަ، ކެންސަރު ސެލް ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް އުފައްދަން ފަށައެވެ.

މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގައި ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ކެންސަރު: ލޫކެމިއާ އަދި ލިމްފޯމާ ފަދަ ކެންސަރުތަކެވެ.
• ބޯންމެރޯ ފެއިލްވުމުގެ ބަލިތައް: މިސާލަކަށް އެޕްލާސްޓިކް އެނީމިއާ ކިޔާ ބައްޔެއްގައި ބޯންމެރޯއިން ލޭގެ އެއްވެސް ސެލްއެއް އުފެއްދުން ހުއްޓާލައެވެ.
• ތެލެސީމިއާ ފަދަ ވިރާސީ ބައެއް ބަލިތައް: މިފަދަ ބަލިތަކުގައި ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ހައްލެވެ.

ބަލިމީހެއްގެ ބަލިކަށި ކަށީގެ މެރޯ މުޅިން ހަލާކުވެ (ކީމޯތެރަޕީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން މެދުވެރިކޮށް) ސިއްހަތު ރަނގަޅު މީހެއްގެ ކަށީގެ މެރޯ ބަދަލުވުމުން، އެ އާ ކަށީގެ މެރޯ ބަލިމީހާގެ ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ، ދުޅަހެޔޮ ލޭ އުފައްދަން ފަށައެވެ.

ފުރިހަމަ މެޗެއް ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މި ޕްރޮސެސްގެ އެންމެ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ބައެވެ. ހަމައެކަނި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެހެން މީހަކަށް ބޯންމެރޯއެއް ނުދެވޭނެއެވެ. ޑޯނަރ އާއި ރިސީވަރ ގެ ޓިޝޫ ވައްތަރުތައް ސީދާ އެއްގޮތްވާން ޖެހެއެވެ . އަޅުގަނޑުމެން މިކިޔަނީއެއަށް ކިޔަނީ އެޗްއެލްއޭ (ހިއުމަން ލިޔުކޯސައިޓް އެންޓިޖެންސް) މެޗިން އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެޗްއެލްއޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއެއްގެ މަތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން މާކެރެއްގެ ސެޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ "މިއީ އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް"ކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި މާކެރުތައް ސީދާ އެއްގޮތް ނުވާނަމަ، ބަލިމީހާގެ ހަށިގަނޑަށް އަލަށް ހަދިޔާކުރާ ކަށީގެ މެރޯއަކީ "ބިދޭސީ" އެއްޗެއްކަން ދެނެގަނެ، އެކަމާ ދެކޮޅު ހެދިދާނެ އެވެ.

• އެންމެ ރަނގަޅު މެޗު: މި އެޗްއެލްއޭ މެޗު އާންމުކޮށް ގިނައިން ދިމާވަނީ އަމިއްލަ ބޭބެ ނުވަތަ ކޮއްކޮއާ އެކު (ގާތްގަނޑަކަށް 25%) އެވެ.
• އާއިލާއިން ބޭރުގައި: ގާތްގަނޑަކަށް %70 މީހުންނަށް އާއިލާގެ ތެރެއިން މެޗިން ޑޯނަރެއް ނުފެނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އިންޓަނޭޝަނަލް ޑޯނަރ ރެޖިސްޓްރީސް މެދުވެރިކޮށް މެޗެއް ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

ބޯންމެރޯ ހަދިޔާ ކުރާއިރު ނަސްލު މުހިންމު ހެއްޔެވެ؟

އާނ. މި އެޗްއެލްއޭ މާކެރުތަކަކީ ނަސްލާއި ޖީންތަކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ގުޅިފައިވާ މާކެރތަކެކެވެ. މާނައަކީ އޭޝިއާގެ މީހަކަށް މެޗިން ޑޯނަރެއް ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ޔޫރަޕުގެ މީހުންނަށް ވުރެ އޭޝިއާގެ މީހުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންވެ ހުރިހާ ނަސްލެއްގެ ޑޯނަރުން ރަޖިސްޓްރީ ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަހަންނަށް ވެސް ކޮންޓްރިބިއުޓަރަކަށް ވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޯންމެރޯ ޑޯނަރަކަށް ވުމަކީ ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ވަރަށް ބޮޑު ކަމެކެވެ. ރާއްޖޭގައި އާންމުކޮށް އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ބަލިމީހާގެ އާއިލާއިން އެކަށީގެންވާ ޑޯނަރެއް ހޯދުމެވެ. އާއިލާގެ މެމްބަރަކު ނެތް ނަމަ، ބައިނަލްއަގްވާމީ ޑޯނަރ ރެޖިސްޓަރސް މެދުވެރިކޮށް މީހަކު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

ކޮންޓްރިބިއުޓަރަކަށް ވާން ޝައުގުވެރިވާނަމަ ބައިނަލްއަޤްވާމީ ގޮތުން ހިންގާ ރަޖިސްޓްރޭޝަން ޕްރޮގްރާމްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މި ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށް ދަނީ މިގޮތަށެވެ.

1. ރަޖިސްޓްރީކުރުން: ކަމާބެހޭ މުއައްސަސާ މެދުވެރިކޮށް ރަޖިސްޓްރީ ކުރުމުން، ސްވާބް ބޭނުންކޮށްގެން އަނގައިގެ އެތެރެއިން (ކޯތާފަތުގެ) ސެލް ސާމްޕަލް ނަގާނެއެވެ.

2. އެޗްއެލްއޭ ވައްތަރު ދެނެގަތުން: އެމީހުން ސާމްޕަލް ޓެސްޓްކޮށް، ތިބާގެ އެޗްއެލްއޭ ވައްތަރު ދެނެގަނެ، އެ މައުލޫމާތު އެމީހުންގެ ޑޭޓާބޭސްއަށް ވައްދައެވެ.

3. ގުޅޭ މީހަކު ހޯދުން: ދުނިޔޭގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ހުރި ބަލިމީހަކާ ތިބާގެ އެޗްއެލްއޭ ޓައިޕް ގުޅިއްޖެނަމަ އެމީހުން ތިބާއާ ގުޅޭނެއެވެ.

4. ކޮންފަރމަންސް: ދެން، އިތުރު ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން މެޗް 100% ކޮންފަރމް ކުރުން.

5. ހަދިޔާކުރުން: ހުރިހާ ކަމެއް އޯކޭނަމަ، ތިބާގެ ރުހުމާއެކު ހަދިޔާކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ޑައިރެކްޓް ކުރެވޭނެއެވެ.

ބޯންމެރޯ ހަދިޔާ ނުކުރެވޭ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށް ބޯންމެރޯ ހަދިޔާ ނުކުރެވޭނެއެވެ. ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ޑޯނަރަކަށް ވުމުގެ ޝަރުތު ހަމަނުވެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސަބަބުތައް ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ޑޯނަރަކަށް ވާން ޝައުގުވެރިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ސިއްހީ ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ހަދިޔާ ކުރުމުގެ މަރުހަލާ ހިނގަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯނަރެއްގެ ގޮތުގައި ބަލައިގަތުމުން ހަދިޔާ ކުރުމުގެ ކުރިން ފުރިހަމަ ސިއްހީ ހާލަތު ޗެކް ކުރެވޭނެ އެވެ. އަދި ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި އީސީޖީ ​​އާއި މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ފަދަ ބައެއް ޓެސްޓުތައް ވެސް ކުރާނެ އެވެ.

މިއީ ދިން ދުވަހު ވާގޮތެވެ.

1. އެނެސްތެޝިއާ: އޮޕަރޭޝަން ރޫމަކަށް ގެންގޮސް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ އަށް ލާއިރު އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވެއެވެ.

2. ބޯންމެރޯ އެސްޕިރޭޝަން: ބަނޑުގައި އޮށޯވެގެން އޮއްވާ ޑޮކްޓަރުން އުނަގަނޑުގެ ފަހަތުގައިވާ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ޚާއްޞަ ހޮޅި އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައި ބޯންމެރޯ ފްލޫޑް ސިރިންޖަކަށް ނަގައެވެ. ބޭނުންވާ މިންވަރު ހޯދުމަށްޓަކައި އެތައް ފަހަރަކު އިނގިލި ވައްދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

3. މިންވަރު: އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 500 - 1000 މިލިލީޓަރުގެ ފްލޫޑް ނަގައެވެ. މިއީ ބޮޑު މިންވަރެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޖުމްލަ ކަށީގެ މެރޯގެ %10 އަށްވުރެ މަދު އަދަދެކެވެ.

4. ވަގުތު: 1.1.މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގައެވެ.

ދަތްއެޅުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ރިކަވަރީ ރޫމަކަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. ހޭވެރިކަން ލިބުމުން ދެތިން ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އެދުވަހު ދުއްވޭކަށް ނޯންނާނެއެވެ.

ހަދިޔާ ކުރުމަށްފަހު އަންނަނިވި ކަންތައްތައް އުންމީދު ކުރެވޭނެއެވެ.

• ކަނާތު ކޮނޑާއި އުނަގަނޑުގައި ރިއްސުން: އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުން އަދި މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ރިއްސުން ހުރެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް (ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ) އިންނެވެ.
• ވަރުބަލިވުން: މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ރަނގަޅުވުން: ގިނަ މީހުންނަށް ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ. ހަށިގަނޑުން ނަގާފައިވާ ބޯންމެރޯގެ މިންވަރު މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލުން ބިނާކުރާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން އިރުކޮޅަކު ދަގަނޑު ސަޕްލިމެންޓް ކެއުމަށް ލަފާދީފާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ތިބާގެ ހަދިޔާގެ ސަބަބުން އެހެން މީހަކަށް ދިރިއުޅުމުގެ ދެވަނަ ފުރުސަތެއް ލިބިގެން ދިއުމެވެ. އެއީ އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އިހުސާސެކެވެ.